Mesi ja piimSisaldab palju keha jaoks vajalikke toitaineid. Kombineerituna on neil tervisele palju eeliseid, näiteks naha ja juuste tervise parandamine, seedimise, unehäirete ja luude tervise aitamine.
allpool "Kas meipiim on kasulik", "meepiim on kahjulik", "kas meepiima eelised panevad kaalus juurde võtma", "meepiim on kõhule kasulik", "millal tuleks meepiima juua" Leiate vastused küsimustele.
Mee ja piima segamise eelised
Aitab seedimist
On prebiootiline baltoetab kasulike või heade bakterite kasvu seedesüsteemis. Regulaarselt purjus iga päev meepiima eelisedÜks on see, et see aitab taastada tervislikku bakterifloorat.
Seetõttu regulaarselt meepiima joomineAitab hoida seedetrakti tervet, kõrvaldades puhitus, kõhukinnisus ja krambid.
Annab energiat
Klaas hommikul kuni päev meipiim Joomist alustades saate uue päeva alguseks vajalikud süsivesikud, valgud ja muud olulised toitained.
Mesi kiirendab teadaolevalt ainevahetust ja seeläbi kiirendab keha protsessi, et anda kogu päeva jooksul vajalik energia.
See vähendab unetust
Piima ja mee tarbimine pikka aega unetus Kasutatakse ravimina. Ehkki mõlemad soodustavad une soodustamist, on nende mõju koos võetuna veelgi suurem.
Mee tarbimine trüptofaan See eritab insuliini ajusse, kutsudes välja seda nimetava ühendi. Trüptofaan muundub lõpuks serotoniiniks, neurotransmitteriks, mis suurendab heaolutunnet. Serotoniin vastutab magamise eest melatoniin teisendatud.
Tugevdab luid
piimSee on rikas kaltsiumi poolest, mis on luudele hädavajalik. Kuid kaltsiumi omastamine ei ole piisav, et aidata seda luudesse imenduda.
On leitud, et mesi ja selle ensüümid on tõhusad toitainete kehas transportimisel. Piima joomine meegasuurendab kaltsiumi tarbimist, mille keha muudab tõhusamaks.
Tervislik kaltsiumitase on kasulik luudele ja hammastele. See on eriti kasulik, kui nad vananevad ja nende luude tihedus ja tugevus hakkavad vähenema.
Antibakteriaalsed omadused
Nii piim kui mesi omavad antibakteriaalseid omadusi selliste organismide suhtes nagu stafülokokid. Kokkuvõttes on nende mõju tugevam.
Meega segatud sooja piima joomine On teada, et see ravib kõhukinnisust, puhitus ja soolehaigusi. See on efektiivne ka ülemiste hingamisteede infektsioonide vastu, leevendab külmetust ja köha.
See parandab hingamisteede haigusi
Mee joomine sooja piimagaSee on tõhus hingamisteede infektsioonide raviks kurgus bakterite hävitamiseks ja puhastamiseks.
Seda on traditsioonilises meditsiinis kasutatud nohu raviks ja köha leevendamiseks. Seetõttu mee ja piima seguon kasulik hingamisteede infektsioonide ennetamiseks ja raviks.
Leevendab stressi
Piima ja mee joomineKuna aju eritab serotoniini, mõjub see kehale rahustavalt. Samuti on teada, et see vähendab kortisooli taset kehas, mis on stressihormoon.
Mees leiduvad looduslikud ensüümid toimivad ka meeleolu stabiliseerijatena. Nii et järgmine kord, kui tunnete end stressis olevat, klaas meega piima joomine võib kasu saada.
Võitleb mao infektsioonidega
MesipiimaseguSelle antibakteriaalsed ja antioksüdatiivsed omadused kõrvaldavad maos kahjulikud bakterid, et võidelda infektsioonidega. See taastab soolestiku bakteriaalse floora normaalsele tasemele ja kiirendab paranemist.
Parandab keskendumist
Piim ja kallisVärskendav efekt aitab parandada tähelepanu ja tähelepanu kõigis tegevustes. Serotoniini vabanemine mees lihtsad kommidAitab keskenduda, pakkudes samal ajal kõiki vaimse või füüsilise tegevuse jaoks vajalikke kaloreid.
Parandab sportlikku sooritust
Mesi, ergogeenne hape, suurendab vastupidavust, vabastades aeglaselt energiat pikema aja jooksul, et parandada sportlikku jõudlust.
Enne ja pärast treeningut, kuna see annab vajaliku valgu ja süsivesikuid ideaalse suhkrutaseme säilitamiseks ja järgnevaks glükogeeni taastamiseks meipiima segu on kasulik sportlikele tulemustele.
Leevendab kõhukinnisust
Kõhukinnisuse ajal meega piima joomine See võib aidata sümptomeid loomulikult leevendada. Meepiima joomise eelisedÜks on see, et see aitab väljaheidet, mis leevendab väljaheidet.
Mesi pakub ka liikumise parandamiseks ensüüme, mis stabiliseerivad soolestikku. Nad hävitavad koos baktereid, näiteks stafülokokke, mis võivad põhjustada soolehaigusi.
Meepiima eelised nahale ja juustele
Annab nahale sära
Mesi ja piim Koos on sellel elutähtsaid toitaineid, mis on vajalikud naha siledaks ja säravaks muutmiseks. See pakub valke, aminohappeid, vitamiine ja mineraalaineid, mis toetavad terve koe kasvu seestpoolt.
Segust valmistatud näomaskid tõhusalt nahka niisutavad ja loomulikult puhastavad.
Ennetab aknet
Acneon levinud probleem igas vanuserühmas. Nii piim kui mesi tapavad aknet põhjustavaid baktereid ja soodustavad plekivaba nahka Sellel on antibakteriaalsed ja antimikroobsed omadused.
Mõne tilga mee lisamine toorpiimale toimib hämmastava loodusliku puhastusvahendina. Kasutades seda segu näo õrnaks massaažiks, eemaldage naha pinnalt kõik mustus ja võõrkehad. See aitab ainetest vabaneda ja annab veatu ja plekivaba naha.
Vähendab arme
Nii meel kui piimal on omadusi, mis aitavad arme kergendada. Lisage klaasi piima sisse paar tilka mett ja määrige see armidele.
Paremate tulemuste saavutamiseks kurkuma Võite ka lisada. Tehke seda iga päev ja mõne aja pärast näete erinevust.
Näitab vananemisvastaseid omadusi
Nahal mesi ja piim Selle kasutamine aeglustab vananemisprotsesse ja vähendab naha kortse. Piima ja meega valmistatud näomaskid toimivad suurepäraselt naha tervena hoidmiseks.
Selle antioksüdantsed omadused peatavad vabade radikaalide rünnaku nahale, mis tavaliselt põhjustab kortse, laike ja lagunemist.
Niisutab nahka
Naha pehmuse säilitamiseks on niisutamine väga oluline. Nõuetekohase niisutamata muutub nahk kortsuliseks ja väliste saasteainete suhtes tundlikuks.
Pikas perspektiivis, mee ja piima segu nakkustest, et nahk oleks terve, aknest ja kaitseb saastekahjustuste eest.
Parandab kahjustatud juukseid
Mesi ja piimast valmistatud juuksemask taastab kahjustatud juustele elujõu, et säilitada nende siledus ja sära. Maski niisutav toime tagab sujuva tekstuuri, tugevdades juuksekiude.
Kuidas teha meepiimaga juuksemaski?
Proovige seda juuksemaski siledate ja läikivate juuste jaoks:
materjalid
1 klaas täispiima
2 spl mett
Juhendid
Paksu pasta saamiseks segage tassis piim meega.
Kandke segu õrnalt juustele ja oodake 30 minutit.
Loputage leige veega ja pehme šampooniga.
Kuidas teha meemahaga nahamaski?
Kasutage seda piima ja mee naha maski terve ja särava naha jaoks.
materjalid
2 supilusikatäis piima
1 teelusikatäis mett
1 spl roosivett
Juhendid
Segage koostisosi kausis, kuni moodustub paks pasta.
Kandke segu kogu näole, välja arvatud silmad.
Oodake 2 või 3 minutit ja loputage leige veega.
Kui nägu on veel niiske, määrige kerge niisutaja.
Mesipiima retsept
Mesi ja piim Tervisliku ja maitsva joogi valmistamiseks koos:
Kuumuta potis tass piima, kuni see on keemise lähedal.
Valage see tassi ja laske jahtuda soovitud temperatuurini.
Sega teelusikatäis mett piima hulka.
Kui vajate rohkem maitset, võite lisada veidi rohkem mett.
Millised on meipiima kahjustused?
Piimast ja meest Lisaks nende kõrvalmõjudele on nende kahel segul ka mõned varjuküljed:
Rikas lihtsate suhkrute nagu mesi, fruktoos, glükoos ja sahharoos ning paljude teiste süsivesikute tüüpide poolest. Põhimõtteliselt on see täis kaloreid, nii et see võib põhjustada kehakaalu tõusu. Sel põhjusel ei tohiks seda liiga palju tarbida.
Mõni tüüpi mesi võib sisaldada ka nakkuslikke mikroobe, mis võivad mõjutada väikelapsi ja nõrgenenud immuunsusega lapsi.
Verejooksuhäiretega inimesed peaksid mett vältima. Parim on seda piimaga mitte juua, kuna mesi võib põhjustada suurt verejooksu ohtu.
- Mesipiim, laktoositalumatus ei sobi inimestele, kellel on Jogurt on hea alternatiiv piimale, kuna see sisaldab vähe või üldse mitte laktoosi.
- liigne mee tarbimine võib põhjustada närvikahjustusi hallanotoksiinide olemasolu tõttu; see on mingi närvisüsteemi mürk.
Mõnedel inimestel on allergia mees või piimas leiduvate ühendite või mõlema suhtes. See võib põhjustada kergeid kuni raskeid allergilisi reaktsioone.
- Mett ei tohi alla kaheaastastele lastele anda imiku botulismi ohu tõttu. Kuigi see on haruldane seisund, võib see imikutele surmaga lõppeda.
Kas kuumale piimale lisatakse mett?
Mesipiim On vaja soojendada ja juua. Mett ei tohiks kunagi kokku puutuda temperatuuriga, mis ületab 140 kraadi.
Üks uuring näitas, et mee kuumutamisel tekib toksiline ühend, mida nimetatakse hüdroksümetüülfurfuraldehüüdiks (HMF). Seetõttu vältige mee lisamist keevale piimale. Piima on ohutum lisada, kui see on jahtunud.
