probablemente en casa pies descalzos usted está caminando. “¿Y en el suelo?” "Por qué pies descalzos en el suelo ¿Caminamos?" Tu puedes preguntar.
Te daré muchas razones para esto a continuación. En primer lugar, sepa eso; caminar descalzo por el suelo definitivamente será bueno para ti.
en un entorno natural caminar descalzo, te pone en contacto con la tierra. Esto proporciona efectos terapéuticos al transferir los electrones de la tierra a su cuerpo. Esto tiene muchos beneficios, desde reducir la inflamación hasta aliviar el estrés y el dolor, regulando el estado de ánimo y el sueño.
¿Cuáles son los beneficios de caminar descalzo por el suelo?
inflamación
El contacto directo de la piel con el suelo se denomina puesta a tierra. Se ha descubierto que la conexión a tierra produce diferencias medibles en las citoquinas, es decir, compuestos involucrados en el proceso inflamatorio.
El contacto de la piel con la superficie del suelo facilita la difusión de electrones de la tierra al cuerpo humano. Estos electrones ingresan al cuerpo a través de puntos de acupuntura específicos y membranas mucosas.
En nuestro cuerpo antioxidantesEstá hecho de electrones que ayudan a neutralizar los radicales libres y eventualmente a combatir la inflamación.
Salud del corazón
Estudios, caminar descalzoExaminó los efectos fisiológicos de la salud del corazón para mejorar la salud del corazón.
Se ha determinado que puede haber una disminución en los niveles de viscosidad de la sangre. Esto también hipertensiónEs un efecto que puede reducirlo.
Estrés y ansiedad
caminar descalzo por el suelo, ansiedad ve stres Cura problemas mentales como
Caminar descalzo por el suelo envía los electrones transferidos a áreas del cuerpo que necesitan apoyo inmunológico.
La inmunidad débil causa muchas enfermedades. Especialmente las enfermedades inflamatorias… caminar descalzo, puede arreglarlo
mejorar el dolor cronico
caminar descalzoUno de sus efectos es el alivio del dolor. Alguna investigación caminar descalzoMuestra que los leucocitos pueden reducir el dolor al cambiar la cantidad de neutrófilos y linfocitos circulantes.
caminar descalzo por el sueloResuelve rápidamente el dolor crónico causado por la inflamación.
Mejorando la calidad del sueño
caminar descalzo, Proporciona un sueño de mejor calidad. Los electrones tomados de la tierra se distribuyen por todo el cuerpo y provocan cambios psicológicos beneficiosos, como el sueño regular todas las noches.
Salud ocular
Hay un punto de presión en los pies que se cree que está conectado a los nervios ópticos.
caminar descalzo esto estimula el punto de presión y salud ocularCura.
Da energía
Beneficios de andar descalzo por el sueloUno de ellos es que da energía y activa los puntos de presión en los pies.
Es posible que tenga problemas para caminar en el suelo durante unos días. A medida que tus pies se acostumbren, tus piernas y tu cuerpo ganarán más fuerza.
¿Es perjudicial andar descalzo?
caminar descalzopuede tener peligros potenciales, especialmente para los principiantes.
El riesgo más importante es el riesgo de infección. Estudios caminar descalzomuestra que puede causar enfermedad del pie diabético en individuos susceptibles.
caminas descalzo La superficie también es importante. Sucio caminar descalzo por el suelo, puede causar infección por anquilostomiasis.
Las larvas (gusanos inmaduros) que se encuentran en el suelo contaminado pueden penetrar la piel humana.
No camine descalzo en áreas donde pueda contraer una infección por hongos. Piscina, vestuarios, gimnasio, playa, etc.
caminar descalzoTambién hay una regla. Como todo, se necesita tiempo y paciencia. Comience considerando los siguientes puntos:
Empiece lento: Dale tiempo a tus pies y tobillos para que se adapten al nuevo entorno. Comience caminando durante unos 10 minutos cada día sobre una superficie recién introducida. A medida que tus pies se acostumbran, aumentas el tiempo y la distancia.
caminar adentro: adentro antes de salir descalzo intenta caminar tu hogar caminar descalzoEs el lugar más seguro para empezar.
Tomar un descanso: Si siente algún dolor o molestia, deténgase. Descansa un poco y continúa con más cuidado al día siguiente.
Haz ejercicios de equilibrio de pies.: Estos fortalecen sus pies y descalzo listo para caminar al aire libre. Puedes hacer ejercicios de equilibrio de pies en casa. Puedes mantener el equilibrio sobre una pierna e incluso flexionar y alargar los pies.
Mientras camina y hace ejercicio caminar descalzoEs una actividad útil siempre que siga las precauciones de seguridad y actúe con moderación.
