“¿Qué es la serotonina?” Es uno de los temas más interesantes.
La serotonina es una sustancia química relacionada con el estado de ánimo, el sueño y el apetito. Está vinculado a muchos aspectos de la función de nuestro cerebro, como la memoria y el aprendizaje. El nivel de serotonina en el cerebro se puede aumentar bebiendo más agua o comiendo alimentos ricos en triptófano.
¿Sabías que la serotonina está involucrada en casi todos los aspectos del comportamiento humano? Esta poderosa molécula influye en muchas funciones vitales y corporales, desde las emociones hasta la digestión y las habilidades motoras.
Los receptores de serotonina se encuentran en todo el cerebro, donde actúan como neurotransmisores, enviando información de una parte del cerebro a otra. La mayoría de la serotonina en el cuerpo humano se encuentra en el intestino, donde afecta la digestión, el hambre, el metabolismo, el estado de ánimo y la memoria, entre otras funciones biológicas.
Aumentar el nivel de serotonina ayuda a combatir la depresión y mejorar su estado de ánimo general. Pero como con cualquier neurotransmisor, la acumulación excesiva de serotonina en el cuerpo es dañina.
¿Qué es la serotonina?
La serotonina es un neurotransmisor, lo que significa que ayuda a transmitir mensajes de una parte del cerebro a otra. 5-hidroxitriptamina es el término químico para la serotonina 5-HT. Regula la actividad cerebral y participa en diversos procesos neuropsicológicos como neurotransmisor.
Solo el 2% de la serotonina producida en el cuerpo se encuentra en el cerebro, mientras que el 95% restante se forma en el intestino, donde afecta las funciones hormonales, endocrinas, autocrinas y paracrinas. Ocurre naturalmente en el cuerpo y funciona como un neurotransmisor en el cerebro. Proporciona mensajes químicos al cerebro para controlar la función motora, la percepción del dolor y el hambre. También afecta varias funciones biológicas, como la función cardiovascular, el equilibrio energético, la digestión y el control del estado de ánimo.
en el cerebro, triptófano se convierte en serotonina. Ayuda en la disponibilidad de otros aminoácidos esenciales que ayudan a regular el estado de ánimo y reducen la producción de hormonas del estrés.
¿Cuáles son los beneficios de la serotonina?
¿Qué es la serotonina?
Mejora el estado de ánimo, fortalece la memoria
Los bajos niveles de serotonina en el cerebro causan deterioro de la memoria y desencadenan la depresión.
Controla la digestión
El intestino produce el 95% de la serotonina producida por el cuerpo.
Cuando la 5-HT se produce naturalmente, se une a ciertos receptores en el estómago, lo que le permite actuar.
La serotonina también controla el hambre. Cuando es irritante, produce más químicos para ayudar a que la comida pase más rápido.
Ayuda a formar coágulos de sangre.
Necesitamos suficiente serotonina para aumentar la coagulación de la sangre.
El químico se secreta en las plaquetas de la sangre para ayudar a la cicatrización de heridas.
También ayuda a restringir las pequeñas arterias que causan coágulos de sangre.
Proporciona curación de heridas.
La serotonina se ha identificado como una posible opción de tratamiento para promover la cicatrización de la piel en personas que sufren quemaduras.
Acelera significativamente la migración celular y proporciona cicatrización de heridas.
¿Qué es la deficiencia de serotonina?
esto es depresion, ansiedadSe ha asociado con enfermedades mentales como comportamiento obsesivo, agresión, abuso de drogas, trastorno afectivo estacional, bulimia, hiperactividad infantil, hipersexualidad, manía, problemas de conducta como la esquizofrenia.
Los síntomas de la deficiencia de serotonina incluyen:
La serotonina es un neurotransmisor que forma parte de un sistema más amplio de sustancias químicas y receptores. Si su nivel es bajo, otros neurotransmisores también pueden ser deficientes. Los investigadores no están seguros de qué causa una deficiencia de serotonina, aunque puede deberse a herencia, una dieta deficiente o falta de ejercicio.
Si experimenta estrés crónico o está expuesto a sustancias químicas peligrosas, como metales pesados o pesticidas, puede correr el riesgo de sufrir una deficiencia de serotonina. La falta de luz solar y el uso prolongado de ciertos medicamentos son otras posibles causas.
¿Cuáles son las enfermedades causadas por la serotonina baja?
La deficiencia de serotonina es un síntoma que pueden causar muchas enfermedades y trastornos.
Sobreproducción de monoamino oxidasa, que puede causar depresión.
Existen formas naturales de aumentar los niveles de serotonina sin necesidad de medicamentos recetados:
Salmón, huevos, verduras de hoja verde para fortalecer la salud intestinal y equilibrar las bacterias buenas y dañinas, Badem Consuma alimentos antiinflamatorios como
Ejercicio, dopaminaMejora la función cerebral al modular la serotonina y la noradrenalina.
Obtenga suficiente luz solar. La serotonina se libera cuando el cerebro se expone a la luz solar.
La disminución del consumo de triptófano conduce a reducciones significativas en ciertas funciones cerebrales. Por ello, aumenta el consumo de frutas, verduras y frutos secos ricos en triptófano.
El aminoácido 5-HTP o 5-hidroxitriptófano es creado naturalmente por el cuerpo.
Debido a que se usa para producir serotonina, las tabletas de 5-HTP a menudo se usan para mejorar el estado de ánimo y aliviar los síntomas de la depresión. Los suplementos de 5-HTP están disponibles en las tiendas naturistas.
