Beneficios asombrosos de la fruta Longan (ojo de dragón)

fruta longan conocido como fruta de ojo de dragón, una fruta tropical. Crece en China, Taiwán, Vietnam y Tailandia. 

fruta longantiene muchos beneficios. Estos beneficios se deben a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, bacterianas y bloqueadoras de microbios. Los beneficios conocidos de la fruta incluyen fortalecer el sistema nervioso, mejorar la inmunidad, bajar la presión arterial, calmar el cuerpo y mejorar la calidad del sueño.

¿Qué es la fruta longan? 

fruta longan, una fruta tropical que crece en el árbol longan (Dimocarpus longan). árbol longan, lichi, rambután, de la familia Sapindaceae, a la que también pertenecen frutos como el guaraná. 

fruta longancrece en racimos colgantes. Fruto pequeño, redondo, de pulpa blanca y cáscara de color marrón amarillento. 

Ligeramente dulce y jugoso. Las dos frutas son sorprendentemente similares, aunque la fruta del lichi es un poco más jugosa y ácida. 

fruta longanOtro nombre para fruta de ojo de dragón. ¿Por qué podría darse este nombre? Porque el núcleo marrón en el medio tiene la forma de un ojo de dragón sobre la carne blanca. 

fruta longan Se consume fresco, seco y enlatado. Gracias a su rico contenido nutricional, se utiliza en medicina alternativa en Asia.

Valor nutricional de la fruta longan 

100 gramos fruta longan82 gramos son agua. De esto podemos entender que de hecho es una fruta significativamente jugosa. 100 gramos fruta longan Son 60 calorías. El contenido nutricional es el siguiente;

• Proteína gr 1.31
• 0.1 g de grasa
• 15.14 g de carbohidratos
• 1.1 g de fibra
• 1 mg de calcio
• 0.13 mg de hierro
• 10 mg de magnesio
• 21 mg de fósforo
• 266 mg de potasio
• 0.05 mg de zinc
• 0.169 mg de cobre
• 0.052 mg de manganeso
• 84 mg de vitamina C
• 0.031 mg de tiamina
• 0.14 mg riboflavina
• 0.3 mg de niacina 

¿Cuáles son los beneficios de la fruta Longan?

Fortalece la inmunidad

• fruta longanSu contenido en vitamina C es muy elevado.
• Vitamina c Fortalece la inmunidad y protege nuestro cuerpo contra enfermedades. 
• También destruye los efectos nocivos de los radicales libres. 

Protege de enfermedades crónicas 

• fruta longanTiene un alto contenido en antioxidantes que previenen los radicales libres, causantes de enfermedades crónicas. 
• Comer fruta longanpreviene el daño celular y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

Bueno para la digestión

• fruta longanTanto frescos como secos en muy buena cantidad. lif Proporciona. 
• La fibra ayuda a regular los movimientos intestinales. 
• La fibra también es esencial para las bacterias intestinales y mantiene saludable el sistema digestivo. 
• comiendo fibra, estreñimientoPreviene problemas digestivos como diarreas, malestar estomacal, hinchazón y calambres.

Reduce la inflamación 

• fruta longan Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a la cicatrización de heridas y reducen la inflamación. 
• Un estudio encontró que el corazón y la pulpa de la fruta contienen ácido gálico, epicatequina y ácido elágico, que inhiben la producción de químicos antiinflamatorios como el óxido nítrico y las histaminas.

Bueno para el insomnio

• En China fruta longan, insomnio tratamiento 
• Un estudio encontró que la fruta puede aumentar el tiempo de sueño.

Aumenta la memoria 

• fruta longan Ayuda a desarrollar el cerebro y fortalecer la memoria. 
• Los estudios en animales han determinado que la fruta puede mejorar el aprendizaje y la memoria.

Aumenta el deseo sexual 

• En medicina alternativa en China, fruta longan Se utiliza para aumentar el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. 
• Los estudios también han demostrado que la fruta tiene un efecto afrodisíaco.

Efectivo en el tratamiento de la ansiedad. 

• ansiedad, un trastorno mental y una condición en la que una persona experimenta tanta ansiedad o miedo que interfiere con sus actividades diarias.
• Según estudios fruta longan apoya el tratamiento de esta dolencia. 
• en la reducción de la ansiedad té longan Se cree que beber es más eficaz.

Ayuda a adelgazar

• fruta longan Es bajo en calorías y por tanto contribuye al proceso de adelgazamiento.
• También ayuda a adelgazar ya que suprime el apetito.

Regula la presión arterial. 

• fruta longanEl potasio regula la presión arterial. 
• potasioDisminuye la presión arterial al reducir la tensión en las paredes de los vasos sanguíneos.

Previene la anemia. 

• Anemia en la medicina alternativa en China extracto de fruta longan se trata con. 
• fruta longan Dado que contiene hierro, promueve la producción de glóbulos rojos. 
• Acelerar la circulación sanguínea.cualquiera ayuda.

Previene el cáncer 

• fruta longanLos compuestos polifenólicos que contiene previenen el desarrollo de cáncer.
• Estos compuestos en la fruta tienen un efecto anticancerígeno y previenen el crecimiento de células cancerosas. 

beneficio para la piel

• fruta longanDado que es rico en antioxidantes, mantiene la piel joven.
• Ilumina la piel.
• Contiene vitamina C colágeno Reduce el estrés oxidativo en la piel favoreciendo la producción de

¿Cómo comer la fruta longan?

fruta longan No es una fruta que conocemos y comemos como nación. En las regiones más consumidas, la fruta se exprime y se agrega a los batidos.

Se utiliza para hacer budines, mermeladas y gelatinas. Se elabora el té de la fruta. 

¿Cómo se hace el té longan?

materiales

• Un vaso de agua 
• Hojas de té negro o verde (también puedes usar bolsitas de té) 
• 4 seco fruta longan 

Receta de té longan

• Coloca las hojas de té en la tetera y vierte un vaso de agua caliente encima. 
• Déjelo reposar durante 2-3 minutos. 
• fruta seca de longanPonlo en la taza de té. 
• Vierta el té caliente preparado sobre la fruta en el vaso. 
• Después de preparar durante 1-2 minutos té longanestás listo.
• ¡Buen provecho!

¿Cuáles son los daños de la fruta longan?

fruta longanNo hay ningún daño conocido. Aún así, es bueno comer con moderación.

Algunas personas pueden ser alérgicas a esta fruta. Además, las personas con diabetes deben consumir con precaución. Porque la fruta tiene un alto contenido de azúcar y carbohidratos.