Nuestros ojos son ventanas al mundo. Por eso es necesario cuidarlos y cuidarlos con esmero.
Las elecciones de estilo de vida y el estrés diario pueden causar arrugas, enrojecimiento, sequedad, hinchazón y ojeras debajo de los ojos. También es un signo de problemas graves y puede provocar pérdida de la visión.
Practicar algunos hábitos saludables a diario puede reducir en gran medida el riesgo de problemas y dolencias oculares que puedan ocurrir. Pedido Remedios caseros naturales para el cuidado de los ojos...
Consejos para el cuidado natural de los ojos
Toma vitaminas y minerales esenciales
Coma verduras y frutas coloridas como espinacas, brócoli, zanahorias y batatas. además ácidos grasos omega 3 También consuma alimentos ricos en nutrientes. Estos alimentos son fuentes de vitaminas, nutrientes, minerales y antioxidantes y ayudan a prevenir la mayoría de los problemas oculares y de la vista.
Los ojos necesitan vitaminas A, B, C, minerales y oligoelementos. Para que los ojos estén vivos, la sangre también debe estar limpia.
Por ello, no se deben descuidar las verduras y frutas que limpian la sangre. Entre los jugos de verduras, el más beneficioso para la vista es el de zanahoria.
Beber un vaso de agua caliente con ½ jugo de limón una hora antes del desayuno todas las mañanas también beneficia la vista. Esta aplicación limpia los órganos internos y regula la acidez corporal.
Use gafas
Ya sea que esté trabajando en el jardín o practicando deportes de contacto, asegúrese de usar siempre gafas protectoras para evitar el riesgo de lesiones. Utilice vasos de policarbonato. Puede proteger sus ojos de accidentes.
Las gafas de sol son importantes
Las gafas de sol no solo están diseñadas para lucir elegantes o geniales. Desempeñan un papel importante en la protección de los ojos de los dañinos rayos UVA y UVB.
estar expuesto a los rayos del sol, degeneración macular y causa muchos problemas de visión, como cataratas. Elija gafas de sol que bloqueen al menos el 99% de los rayos UVA y UVB.
Esto se debe a que hace que sus ojos sean vulnerables a las infecciones. Cualquier cosa que le irrite los ojos puede afectar su vista. Siempre debe lavarse las manos antes de tocarse los ojos.
Además, no se frote los ojos vigorosamente. Esto puede resultar en abrasión de la córnea (o córnea raspada). Si le entra algo en los ojos, enjuáguelos con solución salina estéril. Y si el problema persiste, acude al médico.
Investigue el historial de salud ocular de su familia
Esto es importante porque algunos problemas oculares, como la degeneración macular relacionada con la edad, el glaucoma, la degeneración de la retina y la atrofia óptica, se heredan. Conocer su historia familiar le ayudará a tomar medidas.
Remedios naturales para el cuidado de los ojos
Para círculos oscuros
Usa bolsitas de té
Aplicar bolsitas de té frío sobre los ojos cerrados. No use bolsitas de té de hierbas porque no son tan efectivas como la mayoría de las bolsitas de té negro.
Bolas de algodón frías
Sumerja bolas de algodón en agua fría y manténgalas en el ojo durante 5-10 minutos.
Pepino en rodajas
pepino ideal para ojos cansados. Pon dos rodajas de pepino en tus ojos y déjalo reposar un rato. No solo tiene propiedades refrescantes, sino que también ayuda a aclarar las ojeras.
También puedes deshidratar el pepino, remojar algodón y colocarlo sobre tu ojo.
Tomate, cúrcuma, jugo de lima
Mezcle una cucharadita de pulpa de tomate con una pizca de cúrcuma y media cucharadita de jugo de limón. Aplicar en párpados y alrededor de ojeras. Déjelo secar y luego lávelo.
Aceite de almendras y zumo de lima.
Aplique alternativamente compresas frías y calientes en sus ojos durante 10 minutos, y luego aplique una mezcla de una cucharadita de aceite de almendras y media cucharadita de jugo de limón. Guárdelo en sus ojos por una noche.
Agua de rosas
El factor rejuvenecedor del agua de rosas es extremadamente beneficioso para reducir las ojeras. Sumerja las almohadillas de algodón en agua de rosas y colóquelas en los ojos durante 10 a 15 minutos. Haga esto todos los días para deshacerse de las ojeras.
Para ojos hundidos
Miel y aceite de almendras
Combine una cucharadita de miel y media cucharadita de aceite de almendras. Aplique la mezcla en el área debajo de los ojos antes de acostarse. Déjelo actuar durante la noche y lávelo por la mañana.
Jugo de papa cruda
Esto también es eficaz para tratar el dolor ocular. Ponga dos rodajas de papa en sus ojos durante 10 minutos o frote jugo de papa crudo en el área debajo de los ojos y verá la diferencia en unos pocos días.
Para ojos hinchados
Pepino con té de albahaca
Es muy molesto despertarse cada mañana con los ojos hinchados. Esto se puede mejorar con té de albahaca y jugo de pepino. Mezcle los dos y vierta el líquido en la bandeja de hielo. Coloca los cubitos de hielo en tus ojos.
Use agua fría o una bolsa de hielo para hacer una compresa fría. Colóquese estos en los ojos y repita hasta que desaparezca la hinchazón.
Bolsas de té
Remoje dos bolsitas de té en agua tibia y refrigere por unos minutos. Luego ponlo en tus ojos. Sentirás el área de tus ojos renovada. Esto se debe a que el té actúa para reducir la hinchazón. tanino es el contenido.
Para prevenir la flacidez debajo de los ojos
Hierva un poco de rosa mosqueta y cuele cuando se convierta en una loción oscura. Sumerja dos trozos de algodón limpio en él y colóquelo en los cortes caídos debajo de los ojos. Acuéstese boca arriba y espere un rato. Esta aplicación reduce la hinchazón y reafirma la piel.
Para fortalecer los ojos
Hervir una cucharadita de miel en un vaso de agua durante 5 minutos. Cuando esté tibio, límpiate los ojos con una gasa limpia humedecida en este líquido. Aplicar varias veces al día para obtener buenos resultados.
Para el dolor de ojos
Hervir una cucharadita de hinojo en polvo en agua fría durante un tiempo. Cuando enfríe, cuele. Lávese los ojos tres veces al día con el líquido obtenido.
Fórmula natural para la nutrición y el cuidado de las pestañas
materiales
2 gr. Esperma
5 gr. Aceite indio
2 gr. Lanolina
2 gr. Aceite de almendras
Derretir estos ingredientes mezclándolos a baño maría. Revuélvelo hasta que se enfríe. Si está demasiado oscuro, puede agregar un poco de aceite de almendras. Aplicar la crema en las pestañas.
Crema debajo de los ojos
Derretir tres cucharadas de lanolina y una cucharada de aceite vegetal a baño maría y retirar del fuego. Agrega 1 yema de huevo y mezcla.
En una cacerola aparte, derrita dos cucharadas de cera de abejas blanca y dos cucharadas de aceite de almendras y agréguelas a la mezcla de huevo. Agregue agua mientras mezcla. (No puede agregar agua) Aplíquelo debajo de los ojos en forma de crema.
La mayoría de las personas tienen que mirar la pantalla de una computadora de 8 a 9 horas al día. Esto tensa y cansa los ojos. Al final del día, por lo general se siente cansado y con los ojos secos. En este caso, siga los consejos para el cuidado de los ojos a continuación para mantener los ojos sanos.
Consejos para el cuidado de los ojos para usuarios de computadoras
Ilumina bien tu habitación
Cada vez que trabaje en la computadora, mantenga el área en la que está bien iluminada, pero no más brillante que la luz de fondo de la pantalla de la computadora. Además, manténgase alejado de la ventana para minimizar el deslumbramiento, ya que esto funciona más en sus ojos y los fatiga.
No se recueste frente a la pantalla de la computadora. Siga la regla 20-20-20. Tómese un descanso cada 20 minutos y observe algo que esté al menos a 20 pasos de distancia durante 20 segundos. Esto ayuda a reducir la fatiga ocular y mejora la capacidad del ojo para enfocar.
No te olvides de parpadear
A menudo te olvidas de parpadear cuando estás ocupado con el trabajo. La humedad en la superficie de los ojos ayuda a lubricar los ojos y cuando la humedad se evapora, seca los ojos. Esto causa el síndrome del ojo seco. Así que recuerde parpadear a menudo.
Use gafas de computadora
Obtenga un cristal de computadora personalizado de un oftalmólogo. Conéctelo mientras trabaja en la computadora. Haga esto especialmente si usa anteojos o lentes de contacto.
Consejos para el cuidado de los ojos para usuarios de lentes de contacto
Lava tus manos
Lávese siempre las manos con agua y jabón antes de manipular lentes de contacto. Enjuague bien y luego seque al aire o seque con una toalla sin pelusa. Esto asegura que los gérmenes y bacterias no se transfieran a la lente desde sus dedos.
Use lentes de acuerdo con las instrucciones.
No duerma con lentes de contacto. Úselo y utilícelo de acuerdo con las instrucciones que le haya dado su oftalmólogo. Evite usar una solución para lentes vencida para limpiar y reemplácela a intervalos regulares.
Almacenar adecuadamente
Utilice siempre la solución estéril proporcionada con la lente de contacto para almacenarlos. Nunca use agua del grifo para enjuagar los lentes de contacto ni los guarde en una solución salina. Además, no lo mojes con tu saliva. Esto transfiere millones de bacterias a los lentes, que pueden entrar fácilmente en sus ojos.
Dejar de fumar
Si bien dejar de fumar es bueno para su salud en general, es absolutamente necesario si usa lentes de contacto. Esto se debe a que los fumadores son más vulnerables a los problemas oculares que los no fumadores.
Evite el uso de lentes decorativos
El vidrio tintado disponible en el mercado es bastante impresionante, pero evite usar vidrios polarizados que se venden en tiendas de decoración. Estos lentes pueden causar daños irreparables a la vista y los ojos.
