EndometriosisSe estima que afecta a una de cada 10 mujeres en el mundo. Es una enfermedad relacionada con el sistema reproductivo en la que se forma tejido similar al endometrio fuera del útero en áreas como el ovario, el abdomen y los intestinos. Normalmente, el tejido endometrial se encuentra solo en el útero.
Los síntomas incluyen períodos menstruales dolorosos y sangrado abundante, dolor durante las relaciones sexuales, evacuaciones intestinales dolorosas e infertilidad. EndometriosisSe desconoce la causa y actualmente no existe cura.
Sin embargo, algunos alimentos riesgo de endometriosis puede aumentar o disminuir.
¿Qué es la endometriosis?
Endometriosises una afección médica dolorosa que hace que el revestimiento del útero (endometrio) crezca hacia afuera. Afecta principalmente a los ovarios, las trompas de Falopio y el revestimiento interno de la pelvis. En casos raros, el tejido endometrial también puede extenderse más allá de los órganos pélvicos.
El revestimiento endometrial desplazado se comporta como de costumbre, engrosándose, rompiéndose y sangrando con cada ciclo. Pero como el endometrio está fuera del útero, no tiene salida del cuerpo.
Endometriosis Si afecta a los ovarios, se pueden desarrollar quistes llamados endometriomas.
Etapas de la endometriosis
La endometriosis se puede dividir en cuatro etapas:
Etapa 1 - Mínimo
Las pequeñas lesiones con implantes endometriales poco profundos en los ovarios caracterizan la endometriosis mínima. La inflamación también se puede notar dentro o alrededor de la cavidad.
Etapa 2 - Luz
Endometriosis levese caracteriza por lesiones leves acompañadas de implantes superficiales en el revestimiento ovárico y pélvico.
Etapa 3 - Medio
Esta etapa se caracteriza por implantes profundos en los ovarios y el revestimiento pélvico. También se pueden ver más lesiones.
Etapa 4 - Grave
Esta etapa es endometriosisEs la etapa más grave en. Implica la aplicación de implantes profundos en el revestimiento pélvico y los ovarios. Esto puede ir acompañado de lesiones en las trompas de Falopio o en los intestinos.
Causas de la endometriosis
EndometriosisPosibles factores que pueden causar e.
Las células embrionarias que recubren el abdomen y la pelvis pueden convertirse en tejido endometrial en estos espacios.
En lugar de salir del cuerpo como de costumbre, es posible que la sangre menstrual haya entrado en la pelvis y las trompas de Falopio.
- que puede desencadenarse por los niveles de estrógeno en el feto en desarrollo endometriosis puede estar disponible.
Procedimientos quirúrgicos como histerectomía o cesárea.
Un trastorno del sistema inmunológico puede evitar que el cuerpo reconozca y destruya el tejido endometrial que crece fuera del útero.
¿Cuáles son los síntomas de la endometriosis?
Endometriosis Los signos y síntomas asociados con:
Dismenorrea o períodos dolorosos
Dolor durante el coito
Dolor al orinar o defecar
Sangrado excesivo durante o entre períodos menstruales.
Infertilidad o incapacidad para concebir
En general endometriosis Otros síntomas asociados incluyen estreñimiento o diarrea, hinchazón, náuseas y cansancio.
Algunos factores de una mujer endometriosis Puede aumentar el riesgo de desarrollarlo.
Factores de riesgo de endometriosis
EndometriosisLos factores que pueden incrementar el riesgo de contraer e son:
No elegir dar a luz
Inicio temprano del ciclo menstrual
Inicio tardío de la menopausia
Ciclos menstruales cortos de menos de 27 días
Sangrado menstrual abundante que dura más de 7 días.
Niveles altos de estrógeno en el cuerpo.
Índice de masa corporal bajo
– Endometriosistener uno o más miembros de la familia
Tener alguna afección médica que impida el paso normal de la sangre menstrual durante el ciclo menstrual.
Anormalidades del sistema reproductivo
Endometriosis Si es grave o no se trata, eventualmente puede conducir a las siguientes complicaciones.
Complicaciones de la endometriosis
Endometriosis Dos de las complicaciones más graves asociadas con la infertilidad y el cáncer.
EndometriosisAproximadamente la mitad de las mujeres con problemas de fertilidad pueden experimentar problemas de fertilidad o dificultades para concebir.
Endometriosis en mujeres que padecen cáncer, especialmente cáncer de ovario y endometriosisParece que la incidencia de adenocarcinoma debido a la enfermedad es mayor.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el riesgo de desarrollar cáncer de ovario es generalmente bajo.
Diagnóstico de la endometriosis
Diagnóstico de la endometriosis generalmente se basa en los síntomas. Las pruebas que el médico puede sugerir para verificar los síntomas y detectar pistas físicas incluyen:
Examen pélvico para buscar anomalías en la parte posterior del útero, como quistes o cicatrices.
– Endometriosis un ultrasonido para detectar quistes que ocurren con
Imágenes por resonancia magnética (IRM) para encontrar la ubicación exacta y el tamaño de los implantes endometriales
Fuera del útero síntomas de endometriosis laparoscopia para facilitar la búsqueda
¿Cómo se trata la endometriosis?
El tratamiento de la endometriosis puede incluir:
Baños calientes o almohadillas térmicas
Almohadillas térmicas y baños calientes, de ligeros a medianos endometriosis puede ayudar a aliviar el dolor en casos de dolor.
Medicina alternativa
Los enfoques de tratamiento alternativos para la endometriosis incluyen la acupuntura, que puede ayudar a aliviar los síntomas del dolor.
operación
La cirugía puede ser conservadora, en la que solo se extraen los implantes endometriales mientras se preserva el útero y los ovarios. Este procedimiento se conoce como cirugía laparoscópica.
Histerectomía (extirpación quirúrgica del útero) y ooforectomía (extirpación quirúrgica de los ovarios) antes endometriosis Se consideró que era el tratamiento más eficaz para Recientemente, sin embargo, los médicos se centran únicamente en la extracción de implantes endometriales.
Tratamiento de infertilidad
El tratamiento de fertilidad puede implicar la estimulación de los ovarios o la producción de más óvulos in vitro. El médico recomendará opciones de tratamiento a este respecto.
Fármacos utilizados en el tratamiento de la endometriosis
También se pueden recetar medicamentos de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como el naproxeno sódico (Aleve) para aliviar los síntomas de dolor que a menudo se asocian con los cólicos menstruales.
Dieta para la endometriosis
EndometriosisPara combatir la inflamación y el dolor causado por el s, es necesario tener una dieta rica en nutrientes, bien balanceada, principalmente a base de plantas, llena de vitaminas y minerales.
Aumente su consumo de aceites omega 3
Ácidos grasos Omega 3son aceites antiinflamatorios saludables que se encuentran en el pescado azul y otras fuentes animales y vegetales.
Ciertos tipos de aceites, como los aceites vegetales que contienen aceites omega-6, pueden promover el dolor y la inflamación. Sin embargo, se cree que los aceites omega 3 son eficaces como componentes básicos de la inflamación y las moléculas que alivian el dolor en el cuerpo.
EndometriosisTeniendo en cuenta que se asocia con un aumento del dolor y la inflamación, una proporción más alta de omega-3 a omega-6 en la dieta puede ser particularmente beneficiosa para las mujeres con esta enfermedad.
Se ha informado que la proporción de grasas omega-3 a omega-6 inhibe la supervivencia de las células endometriales en estudios de probeta.
Además, un estudio observacional encontró que las mujeres que consumían la mayor cantidad de grasas omega 3 en comparación con las mujeres que consumían la menor cantidad. endometriosis encontró la probabilidad un 22% menor.
Finalmente, los investigadores encontraron que tomar suplementos de aceite de pescado que contienen aceite de omega 3 puede reducir significativamente los síntomas y el dolor menstrual.
EPara combatir el dolor y la inflamación asociados con la ndometriosis, puede comer pescado graso y tomar suplementos de omega 3.
Evite las grasas trans
Los estudios han encontrado que las grasas trans aumentan los niveles de colesterol LDL "malo" y reducen el nivel de colesterol HDL "bueno", aumentando así el riesgo de enfermedad cardíaca y muerte.
Grasas transSe forma rociando grasas insaturadas líquidas con hidrógeno hasta que se solidifican. Los fabricantes suelen agregar grasas trans a sus productos para darles una vida útil más larga y una textura más untable.
Por lo tanto, estos aceites son adecuados para su uso en una variedad de alimentos fritos y procesados como galletas saladas, crema, rosquillas, papas fritas y pasteles.
Sin embargo, se requiere precaución al usar productos que contienen grasas trans, es mejor evitarlos por completo si es posible.
especialmente endometriosis las mujeres deben evitarlos. Un estudio observacional encontró que el 48% de las mujeres que consumían la mayor cantidad de grasas trans riesgo de endometriosisencontré que estaba cargando.
Reducir el consumo de carnes rojas
Carne rojaLa carne roja procesada, en particular, tiene un alto riesgo de contraer ciertas enfermedades. Reemplazar la carne roja con otra fuente de proteína, a menudo endometriosis Puede reducir la inflamación asociada con.
Además, un estudio observacional encontró que las mujeres que comían más carne aumentaban en comparación con las que comían menos carne. riesgo de endometriosis reveló que están cargando.
Alguna evidencia sugiere que consumir demasiada carne roja puede estar asociado con un aumento de los niveles de estrógeno en sangre.
EndometriosisDebido a la enfermedad dependiente de estrógenos, el riesgo de la enfermedad puede aumentar si aumentan los niveles de estrógeno en la sangre.
Coma muchas frutas, verduras y cereales integrales.
Las frutas, verduras y cereales integrales contienen vitaminas, minerales y fibra. Comer una combinación de estos alimentos ayuda a obtener nutrientes esenciales y minimizar la ingesta de calorías vacías.
Estos alimentos y sus beneficios pueden ser particularmente importantes para las personas con endometriosis. Las mejores fuentes de fibra son las frutas, las verduras y los cereales. Estos alimentos también proporcionan antioxidantes que pueden ayudar a combatir la inflamación.
Un estudio encontró que seguir una dieta rica en antioxidantes durante cuatro meses con endometriosis encontraron un aumento en la capacidad antioxidante de las mujeres y una disminución en los marcadores de estrés oxidativo.
Otro estudio encontró que tomar suplementos antioxidantes, endometriosis encontró que redujo significativamente el dolor asociado con
Limite la cafeína y el alcohol
Profesionales de la salud, con endometriosis mujeres cafeína y les aconseja que reduzcan el consumo de alcohol. Varios estudios, endometriosis encontró que las mujeres con la enfermedad tienden a consumir más alcohol que las mujeres que no la padecen.
Aún así, esta alta ingesta de alcohol endometriosis no prueba por qué. Mujeres con endometriosisPuede significar que tiende a beber más alcohol como resultado de la enfermedad.
ALa ingesta de brazos y cafeína se ha asociado con un aumento de los niveles de estrógeno.
De cafeína o alcohol riesgo de endometriosisAunque no hay pruebas claras que atribuyan a qué o su violencia, algunas mujeres deberían reducir estas sustancias o eliminarlas por completo.
Evite los alimentos procesados
Los alimentos procesados a menudo tienen un alto contenido de grasas y azúcares no saludables, bajos en nutrientes esenciales y fibra, y pueden promover el dolor y la inflamación.
Los aceites omega 6 que se encuentran en aceites vegetales como el de maíz, semilla de algodón y aceite de maní pueden aumentar el dolor, los calambres uterinos y la inflamación.
Por otro lado, los aceites omega-3 que se encuentran en el pescado, las nueces y las semillas de lino pueden reducir el dolor, los calambres y la inflamación.
Limitar la ingesta de alimentos como pasteles, papas fritas, galletas saladas, dulces y alimentos fritos. endometriosis Puede ayudar a minimizar el dolor asociado con él.
Reemplace los alimentos procesados con pescados grasos, cereales integrales o frutas y verduras frescas.
Pruebe una dieta sin gluten o baja en FODMAP
Algunas dietas síntomas de endometriosisPuede ayudar a reducir el tamaño.
Dieta libre de gluten
No se recomienda una dieta sin gluten para personas que no tienen enfermedad celíaca o una sensibilidad específica al gluten. Es restrictivo y puede ser bajo en fibra y nutrientes.
Ancak, dieta libre de glutenin endometriosisExiste alguna evidencia de que puede beneficiar a las personas que lo han tenido. En un estudio de 207 mujeres con dolor de endometriosis severo, el 75% experimentó una reducción significativa del dolor después de 12 meses con una dieta sin gluten.
Dado que este estudio no incluyó un grupo de control, el efecto placebo no se puede explicar. Aún así, otro estudio en 300 mujeres encontró resultados similares e incluyó un grupo de control. Un grupo solo tomó medicación, el otro grupo tomó medicación y siguió una dieta libre de gluten.
Al final del estudio, el grupo que siguió una dieta sin gluten experimentó reducciones significativas en el dolor pélvico.
Dieta baja en FODMAP
Dieta baja en FODMAP también endometriosis Puede ser beneficioso para las mujeres que lo son. Esta dieta está diseñada para aliviar los síntomas intestinales en pacientes con síndrome del intestino irritable (SII).
Las bacterias intestinales fermentan los FODMAP y producen un gas que causa dolor y malestar en los pacientes con SII.
Tanto IBS como IBS y con endometriosis Un estudio en pacientes encontró que una dieta baja en FODMAP mejoró los síntomas en el 72% de aquellos con endometriosis e IBS.
La dieta sin gluten y la dieta baja en FODMAP pueden ser restrictivas y algo difíciles de manejar. Pero, endometriosis Proporciona alivio a los síntomas.
Si decide seguir una de estas dietas, hable con un médico o dietista para elaborar un buen plan.
Suplementos nutricionales para la endometriosis
Además de llevar una dieta saludable, algunos suplementos nutricionales también pueden ser beneficiosos.
Un poco de estudio con endometriosis Los participantes, incluidas 59 mujeres, suplementados con 1.200 UI de vitamina E y 1.000 UI de vitamina C mostraron una reducción del dolor pélvico crónico y una reducción de la inflamación.
Otro estudio involucró la ingesta suplementaria de zinc y vitaminas A, C y E. Recibir estos suplementos mujeres con endometriosisdisminución de los marcadores de estrés oxidativo periférico y aumento de los marcadores antioxidantes.
La curcumina también endometriosis puede ayudar a la gestión. Un estudio encontró que la curcumina inhibía las células endometriales al reducir la producción de estradiol.
Un gran estudio prospectivo encontró que las mujeres con niveles más altos de vitamina D y que consumen más productos lácteos en su dieta. endometriosis mostró que la tasa disminuyó. Vitamina D además, de alimentos o suplementos calcio y el magnesio también puede ser beneficioso.
Tratamientos alternativos para la endometriosis
Ejercicio, endometriosisPuede ayudarlo a administrar. Esto se debe a que el ejercicio puede reducir los niveles de estrógeno y liberar hormonas para sentirse bien.
Además de los métodos de tratamiento tradicionales, las terapias alternativas mujeres con endometriosis puede ser muy útil para. Por ejemplo, técnicas de relajación ...
Meditación
- Yoga
- acupuntura
- Masaje
Viviendo con endometriosis
Endometriosises una enfermedad crónica sin cura. Aún no se sabe qué lo causa.
Sin embargo, esto no significa que la situación deba afectar su vida diaria. Hay tratamientos eficaces disponibles para controlar el dolor y los problemas de fertilidad, como medicamentos, terapia hormonal y cirugía. Los síntomas de la endometriosis. generalmente mejora después de la menopausia.
Endometriosis Los que han vivido pueden compartir sus experiencias con nosotros comentando.
