Manĝaĵoj Kiu Purigas la Pulmojn - Kio Purigas la Pulmojn?

Niaj pulmoj estas la plej gravaj internaj organoj, kiuj permesas al ni spiri kaj teni la vivon. Ĉar ĝi havas la kapablon memrenoviĝi manĝaĵoj, kiuj purigas la pulmojn, estas de granda graveco por la sano de ĉi tiu grava organo.

Homoj, kiuj fumas, iom post iom venenas siajn korpojn. Ni scias, ke la pulmoj de fumantoj estas ĉefe negative influitaj. Ĉiu fumo de cigaredo kaŭzas mikroskopajn brulvundojn, atrofion kaj morton de la etaj viloj tegantaj la pulmojn. 

Niaj pulmoj estas inklinaj al diversaj infektoj pro pliigita poluo, laŭsezonaj ŝanĝoj, eksponiĝo al kemiaĵoj aŭ mortigaj virusoj. La lastatempa pandemio klare montris al ni kiel spiraj malsanoj influas homojn.

La pulmoj estas pli inklinaj al aeraj malsanoj. Pulma kancero kaŭzita de fumado ne devas esti forgesita. La haroj, kiuj kovras la pulmojn, havas unikan regeneran posedaĵon. Tial necesas vivi sanan vivon kaj manĝi sanajn manĝaĵojn.

Manĝi manĝaĵojn kiuj helpas plifortigi imunecon nature purigos la pulmojn. Bone Kio estas la manĝaĵoj, kiuj purigas la pulmojn?

Kio estas la manĝaĵoj, kiuj purigas la pulmojn?

• pomelo

Ĉi tiu frukto estas riĉa je antioksidantoj, kiuj plibonigas la funkciadon de ĉeloj. pomeloLa substancoj enhavitaj en faruno malhelpas la malfortiĝon de ĉelaj histoj kaj akcelas ilian disvolviĝon. Fakuloj rekomendas, ke fumantoj manĝu pomelon, kiu havas malhelan, acidan guston por redukti la riskon de pulma kancero.

• ajlo

ajlo Ĝi kuracas centojn da malsanoj. Ĝi havas terapian efikon sur la korpo kaj akcelas resaniĝon. Manĝi ajlon estas tre utila por la kuracado kaj antaŭzorgo de pulmaj malsanoj.

• zingibro 

zingibroĜi havas kontraŭbakteriajn kaj kontraŭvirusajn efikojn. Ĝi dilatas sangajn glasojn, forpelas mukon kaj akcelas la regeneradon de bronkaj duktoj.

• karotoj

karotoj Ĝi estas riĉa je vitaminoj A, C, E, K kaj B-grupo. Vitamino A plibonigas la kondiĉon de ĉeloj kaj epiteliaj histoj. Karotoj devas esti manĝitaj krudaj por forigi nikotinan veneniĝon el pulmaj histoj. Karota suko estas magazeno de vitaminoj kaj mineraloj necesaj por homa sano.

• cepojn

natura probiotiko cepojnĜi estas potenca antioksidanto, kiu batalas kontraŭ toksinoj, precipe en la pulmoj kaj digesta sistemo. Ĝi estas riĉa je sulfuro. Ĝi estas konata pro malplenigo kaj purigado de la spira vojo malpezigante astmon.

• kurkumo

Ĉiutage kurkumo Konsumado helpas redukti inflamon en la aervojo. La kurkumina komponaĵo trovita en kurkumo provizas naturan purigadon de la pulmoj. Plifortigas imunecon.

• mielo

Kun siaj kontraŭbakteriaj propraĵoj, mielo estas bona por spiraj malsanoj. Ĝi estas speciale efika por malpezigi la tuson de la spira vojo en infanoj.

• Verda teo

riĉa je polifenoloj verda teoreduktas inflamon en la pulmoj. Trinki du tasojn da verda teo tage reduktas la riskon de COPD, laŭ unu studo.

Kion fari por nature purigi la pulmon?

• Faru aerobian ekzercon: Fari aerobian ekzercadon helpas pliigi pulman kapablon. Ekzemploj de aerobaj ekzercoj inkluzivas promenadon, bicikladon, kuradon, naĝadon, dancadon, tenison, boksadon. Se vi havas iun pulman malsanon, konsultu kuraciston antaŭ ol komenci aerobian ekzercon.

• Uzu aerpurigilon: Kiel la nomo sugestas, la aerpurigilo plibonigas la kvaliton de la aero en la hejmo. Ĉi tio ankaŭ estas utila por la pulmoj.

Fonto: 1