10 απροσδόκητα οφέλη του φύλλου ραπανάκι

φύλλο ραπανάκι Ένα πράσινο που παραβλέψαμε. Μας προσφέρει πολλά οφέλη με το μαύρο, άσπρο και κόκκινο χρώμα του. ραπανάκιτο αλεύρι και τα φύλλα θεραπεύουν επίσης πολλές παθήσεις.

πραγματικά φύλλα ραπανάκιπεριέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από το ραπανάκι. Έχει ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών. Τότε ας ξεκινήσουμε την ιστορία, ας δούμε τι είναι οφέλη του ραπανιού που θα μας εκπλήξουν?

Διατροφική αξία φύλλου ραπανάκι

φύλλο ραπανάκι, 6 φορές περισσότερο από το ραπανάκι Βιταμίνη C περιλαμβάνει. Ως εκ τούτου, είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Επιπλέον, υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης Β6, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, ασβέστιο και Α βιταμίνες Παρέχει. 

φύλλο ραπανάκιΠεριέχει ορισμένα αντιοξειδωτικά όπως οι ινδόλες σουλφοραφάνης, καθώς και κάλιο και φολικό οξύ. Επιπλέον, οι διαιτητικές ίνες και πρωτεΐνη που βρίσκεται.

θερμίδες φύλλου ραπανάκι Έχει χαμηλή και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Είναι επίσης γεμάτο με θρεπτικά συστατικά. Με αυτό το χαρακτηριστικό, το κρατά γεμάτο και βοηθά στην απώλεια βάρους.

Ποια είναι τα οφέλη του φύλλου ραπανάκι;

1. Απαραίτητη περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα

• φύλλο ραπανάκιπεριέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από το ίδιο το ραπανάκι.
• Σίδηρος, ασβέστιο, φολικό οξύ, βιταμίνη C και φώσφορος Παρέχει σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα όπως

2. Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

• φύλλο ραπανάκιπαρέχει περισσότερες φυτικές ίνες από τον εαυτό της. Οι φυτικές ίνες βοηθούν την πεπτική διαδικασία. 
• Επομένως φύλλο ραπανάκι, δυσκοιλιότητα και πρήξιμο Αποτρέπει ενοχλήσεις του στομάχου και του εντέρου όπως π.χ 

3. Ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει την κούραση

• φύλλο ραπανάκι Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σίδηρο, είναι τέλειο για την ανακούφιση της κούρασης. 
• φύλλο ραπανάκιΈχει υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα όπως σίδηρο και φώσφορο, που ενισχύουν την ανοσία του οργανισμού.
• Επιπλέον, η βιταμίνη C, η οποία προλαμβάνει την κούραση, Βιταμίνη ΑΠεριέχει επίσης άλλες απαραίτητες βιταμίνες όπως η θειαμίνη.

4. Διουρητική δράση

• Ο χυμός του φύλλου ραπανάκι, Είναι φυσικό διουρητικό. 
• Βοηθά στη διάλυση των λίθων και στον καθαρισμό της ουροδόχου κύστης. 
• φύλλο ραπανάκι Επίσης, παρουσιάζει ισχυρές καθαρτικές ιδιότητες που ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα.

5. Σκορβούτο

• φύλλο ραπανάκι Είναι χαρακτηριστικά αντισκορβουτικό, δηλαδή βοηθά στην πρόληψη του σκορβούτου. 
• σκορβούτοείναι μια ασθένεια που προκαλείται από προχωρημένη ανεπάρκεια βιταμίνης C. φύλλο ραπανάκιΠεριέχει πολύ περισσότερη βιταμίνη C από τη ρίζα.

6. Αιμορροΐδες

• φύλλο ραπανάκι αιμορροΐδες Βοηθά στην αντιμετώπιση επώδυνων καταστάσεων όπως π.χ 
• Χάρη στις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες, μειώνει το πρήξιμο και τη φλεγμονή. 
• Τα αποξηραμένα φύλλα ραπανάκι σε σκόνη αναμειγνύονται με ίσες ποσότητες ζάχαρης και λίγο νερό για να γίνει μια πάστα. Αυτή η πάστα μπορεί να καταναλωθεί ή να εφαρμοστεί τοπικά. 

7. Χοληστερίνη

• φύλλο ραπανάκιΤα υψηλά επίπεδα καλίου, σιδήρου, βιταμίνης C και διαιτητικών ινών που περιέχονται σε αυτό μειώνουν την αρτηριακή πίεση. 
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Δυναμώνει την καρδιά με πολλούς τρόπους επιδιορθώνοντας τα κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία και τις αρτηρίες. 
• Μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού μειώνοντας το συνολικό επίπεδο χοληστερόλης.

8. Ρευματισμοί

• Στους ρευματισμούς οι αρθρώσεις των γονάτων πρήζονται και προκαλούν ενόχληση. 
• Ο πολτός των φύλλων ραπανάκι αναμεμειγμένος με ίσα μέρη ζάχαρης και λίγο νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να γίνει μια πάστα. Αυτή η πάστα μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά στις αρθρώσεις των γονάτων. 
• Η τακτική χρήση αυτής της πάστας ανακουφίζει από τον πόνο και μειώνει το πρήξιμο.

9. Διαβήτης

• Διαβήτηςtείναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες σήμερα.
• φύλλο ραπανάκιΈχει πολλές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. 
• Επομένως, είναι μια από τις πιο σημαντικές τροφές που πρέπει να τρώνε οι διαβητικοί. 
• φύλλο ραπανάκι Βοηθά επίσης στην πρόληψη του διαβήτη μειώνοντας το ήδη υψηλό σάκχαρο στο αίμα.

10. Αποτοξίνωση

• φύλλο ραπανάκι περιέχει μια σειρά από βασικά θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα τρόφιμα φύλλο ραπανάκιΣε συνδυασμό με τις αντιμικροβιακές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες της γλυκόριζας, εξασφαλίζει την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Νομίζω ότι αφού μάθω αυτά τα οφέλη φύλλο ραπανάκι Μην το πετάτε άλλο!!!

Πώς να φάτε φύλλα ραπανάκι;

• φύλλο ραπανάκι Μπορεί να σοταριστεί με σκόρδο και να χρησιμοποιηθεί ως γαρνιτούρα.
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πράσινο για να διακοσμήσετε πιάτα όπως χυλοπίτες ή ζυμαρικά. 
• Μπορεί να προστεθεί ωμό σε σαλάτες.
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υλικό σάντουιτς.

Υπάρχει κάποια ζημιά στο φύλλο ραπανάκι;

φύλλο ραπανάκιΔεν υπάρχουν γνωστές ανεπιθύμητες ενέργειες.