Νιώθετε πόνο στο σαγόνι σας κάθε φορά που ανοίγετε το στόμα σας ενώ μασάτε το φαγητό σας ή μιλάτε;
Αυτός ο πόνος κροταφογναθική άρθρωσημπορεί επίσης να συμβεί. Αυτή η κατάσταση, Πόνος TMJ Ονομάζεται.
Διάφοροι παράγοντες Πόνος TMJεναύσματα. αρθρίτιδα μια σοβαρή πάθηση όπως το μάσημα τσίχλας ή μια δραστηριότητα τόσο απλή όπως το μάσημα πολλής τσίχλας, Πόνος TMJμπορεί να προκαλέσει.
Τι είναι η άρθρωση TMJ;
ΤΜΕ ή κροταφογναθική άρθρωσηπου βρίσκεται στη βάση του κρανίου. Η κύρια λειτουργία αυτής της άρθρωσης είναι να υποστηρίζει την ομιλία και τις κινήσεις μάσησης.
Το κάτω μέρος της γνάθου, που ονομάζεται κάτω γνάθος, TMJ άρθρωση Συνδέεται στα οστά του κροταφιού στα πλάγια του κρανίου με τη βοήθεια του Αυτή η άρθρωση επιτρέπει στη γνάθο να κινείται από πλευρά σε πλευρά, πάνω και κάτω. Επομένως, είναι μια από τις πιο σύνθετες αρθρώσεις του σώματός μας.
Τι είναι οι διαταραχές TMJ;
ΤΜΕ Διαταραχές που σχετίζονται με το πηγούνι που συνδέει κυρίως τη γνάθο με το κρανίο κροταφογναθική άρθρωσηπροκύψουν ως αποτέλεσμα τραυματισμού ή βλάβης στο ΤΜΕΜπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες τραυματισμού ή βλάβης που επηρεάζουν
Συνήθως σχετίζεται με πόνο στη γνάθο και στους μύες που ελέγχουν την κίνηση της γνάθου. Πόνος TMJ Γίνεται πιο εμφανές κατά τη διάρκεια ενεργειών όπως το μάσημα, η κίνηση της γνάθου από τη μία πλευρά στην άλλη και το γέλιο.
Πόσο διαρκεί ο πόνος του TMJ;
Πόνος TMJ συνήθως διαρκεί από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες. Εάν ο πόνος έχει γίνει χρόνιος, είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
Ήχος λείανσης ή σκασμού κατά την κίνηση της γνάθου
Βουητό ή βουητό στα αυτιά
περιορισμός της κίνησης της γνάθου
πόνος στο πρόσωπο
Η σοβαρότητα αυτών των συμπτωμάτων διαφέρει από άτομο σε άτομο. Αν και υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο, Πόνος TMJΕίναι δύσκολο να εντοπιστεί η ακριβής αιτία.
Λόγω ιατρικών καταστάσεων όπως η αρθρίτιδα Βλάβη TMJ
Ποιος παθαίνει πόνο TMJ;
Πόνος TMJ Παράγοντες κινδύνου για:
τρίξιμο των δοντιών
ΟΔΟΝΤΙΚΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ
προκαλώντας τέντωμα των μυών του προσώπου ή της γνάθου στρες
Διαταραχή στάσης του σώματος
μασώντας πολύ τσίχλα
Χρήση ορθοδοντικών νάρθηκες
Γενετική προδιάθεση για πόνο και ευαισθησία
ΤΜΕ Ο πόνος και η δυσφορία που συνδέονται με αυτό είναι συνήθως προσωρινά. ήπια έως μέτρια Πόνος TMJ περάστε με απλές μεθόδους που εφαρμόζονται στο σπίτι.
Τι είναι καλό για τον πόνο TMJ;
ζεστή ή κρύα κομπρέσα
Εφαρμόστε μια ζεστή ή κρύα κομπρέσα στο πηγούνι σας.
Πάρτε το αφού περιμένετε 5-10 λεπτά στην περιοχή του πηγουνιού.
Επαναλάβετε την εφαρμογή αρκετές φορές.
Μπορείτε να εφαρμόσετε μια ζεστή ή κρύα κομπρέσα στην περιοχή 2-3 φορές την ημέρα.
Τόσο η ζεστή όσο και η κρύα θεραπεία ανακουφίζουν από τον μυοσκελετικό πόνο. Η ζεστασιά βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, το κρύο ανακουφίζει από τον πόνο. Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος.
Λάδι λεβάντας
Προσθέστε μια ή δύο σταγόνες λάδι λεβάντας σε δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.
Ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε το μείγμα στην περιοχή του πηγουνιού.
Ξεπλύνετε με νερό μετά από μισή ώρα.
Μπορείτε να το κάνετε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα.
Λάδι λεβάνταςτις αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του, Πόνος TMJΕίναι πολύ αποτελεσματικό στην ανακούφιση του
λάδι ευκάλυπτου
Αναμείξτε δύο σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου και ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού λάδι καρύδας.
Εφαρμόστε το μείγμα στην πονεμένη περιοχή του πηγουνιού.
Περιμένετε μέχρι να στεγνώσει μόνο του. Στη συνέχεια πλύνετε το.
Μπορείτε να κάνετε αυτήν την εφαρμογή δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.
Όπως το λάδι λεβάντας, το έλαιο ευκαλύπτου Πόνος TMJΈχει αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να είναι χρήσιμες για την ανακούφιση του πόνου.
Λάδι τράβηγμα
Καταπιείτε το λάδι καρύδας ψυχρής έκθλιψης στο στόμα σας.
Ανακινήστε για 10 λεπτά και στη συνέχεια φτύστε.
Στη συνέχεια βουρτσίστε τα δόντια σας.
Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί.
Λάδι καρύδαςτις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, Πόνος TMJ και ανακουφίζει από σημάδια φλεγμονής.
