Γνωρίζουμε ότι το ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λάδι και ότι μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σε όλα τα είδη μαγειρικής, με εξαίρεση το τηγάνισμα, με ηρεμία. Ποιο ελαιόλαδο λοιπόν;
Υπάρχουν επίσης διάφορα είδη ελαιολάδου. Ονομάζεται σύμφωνα με τη μέθοδο παραγωγής. Τώρα σε σένα ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψηςΘα μιλήσω για. Με άλλα λόγια, το πάτημα της πέτρας…
Τι σημαίνει ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης;
ψυχρής έκθλιψηςείναι η παραγωγή ελαιολάδου χωρίς τη χρήση θερμότητας ή χημικών. Εφαρμόζεται δύναμη με μια μηχανική πρέσα για να θρυμματιστεί η ελιά και στη συνέχεια να διαχωριστεί το λάδι από τον πολτό. μέθοδος ψυχρής έκθλιψηςδιατηρεί τη θρεπτική αξία του ελαιολάδου χωρίς να το αλλοιώνει.
Γιατί είναι καλύτερη η ψυχρή έκθλιψη;
ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψηςτων αντιοξειδωτικών και πολυφαινόλη υψηλότερο περιεχόμενο. Αυτές οι ενώσεις αποσυντίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες. Δεδομένου ότι δεν χρησιμοποιείται θερμότητα στην ψυχρή έκθλιψη, αυτές οι ενώσεις προστατεύονται. Με αυτόν τον τρόπο, αναδύεται μια πιο πλούσια και πιο λεπτή γεύση.
Διατροφική αξία ελαιολάδου ψυχρής έκθλιψης
Όπως και άλλα λάδια, ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψηςΕίναι επίσης πλούσιο σε θερμίδες. Τα ακόρεστα λιπαρά, το κύριο είδος λίπους στην περιεκτικότητά τους, είναι απίστευτα υγιεινά.
ελαιόλαδοΠαρέχει βιταμίνες Ε και Κ. Βιταμίνη Ε ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που συμμετέχει στη λειτουργία του ανοσοποιητικού, Βιταμίνη Κ Παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος και στην υγεία των οστών.
1 κουταλιά της σούπας (15 ml) ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψηςΤο θρεπτικό του περιεχόμενο έχει ως εξής:
ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψηςΤο 11% του λίπους που περιέχει είναι ωμέγα 6 και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.
Αυτά τα δύο ακόρεστα λίπη εμπλέκονται σε σημαντικές σωματικές διαδικασίες όπως η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η πήξη του αίματος και η απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ισχυρή αντιοξειδωτική περιεκτικότητα
ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψηςΕπειδή δεν υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία, διατηρεί περισσότερα αντιοξειδωτικά από άλλα ελαιόλαδα.
Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τον οργανισμό από τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες.
επίσης καρδιακή ασθένειαΠρολαμβάνει χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος.
ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψηςμε ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες oleuropein ve υδροξυτυροσόλη Πλούσιο σε φυτικές ενώσεις όπως
Αυτές οι ενώσεις ενισχύουν τα οστά, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, προλαμβάνουν ορισμένους τύπους καρκίνου.
Αντιφλεγμονώδη
Η μακροχρόνια φλεγμονή στο σώμα πυροδοτεί ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης, ο καρκίνος, η αρθρίτιδα και η νόσος του Αλτσχάιμερ.
ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψηςΤα υγιή λίπη και οι αντιοξειδωτικές ενώσεις σε αυτό μειώνουν τη φλεγμονή.
Προστασία από καρδιακές παθήσεις
Η χρήση ελαιόλαδου αντί άλλων ελαίων μειώνει την κακή χοληστερόλη.
Μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση.
Η υγεία του εγκεφάλου
ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου.
Η ένωση ελαιοκανθάλης που βρίσκεται στο ελαιόλαδο Ασθένεια Alzheimer Μειώνει τις εγκεφαλικές πλάκες που σχετίζονται με
μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης
ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης, φως υπέρτασηΜειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση σε όσους την έχουν.
Το ελαιόλαδο μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου, του προστάτη και του πεπτικού συστήματος.
ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψηςΑποτρέπει την καρκινογόνο διαδικασία με την επίδραση της τυροσόλης, της υδροξυτυροσόλης και άλλων συστατικών της.
επιβραδύνοντας τη διαδικασία γήρανσης
ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψηςΔεδομένου ότι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, επιβραδύνει τη φυσική διαδικασία γήρανσης του ανθρώπινου σώματος.
Το ελαιόλαδο, το οποίο χρησιμοποιείται σε καλλυντικά προϊόντα και φυσικές θεραπείες με βότανα, δίνει στο δέρμα φυσική λάμψη και λάμψη.
Πρόληψη της οστεοπόρωσης
Το ελαιόλαδο βελτιώνει την ανοργανοποίηση των οστών.
Βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου.
Επομένως, προλαμβάνει την εμφάνιση οστεοπόρωσης.
Μείωση του κινδύνου για διαβήτη
ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης Μετά από ένα γεύμα, το σάκχαρο στο αίμα δεν αυξάνεται υπερβολικά.
Αυτό είναι τύπου 2 διαβήτη Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη που είναι γνωστός ως
Οφέλη για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια
Το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται ως κοινό συστατικό σε πολλά σαπούνια και λοσιόν σώματος.
Για σπασμένες άκρες, κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με 1-2 κουταλιές της σούπας (15-30 ml) ελαιόλαδο. Στη συνέχεια λουστείτε και ξεπλύνετε καλά.
Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα ελαιόλαδου μετά το ντους για να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Αφαιρέστε το περιττό λάδι με μια πετσέτα.
Για να αντιμετωπίσετε τις σκασμένες ή ξηρές επιδερμίδες, κάντε μασάζ σε κάθε άκρο του δακτύλου με μια σταγόνα ελαιόλαδο.
Για την ανακούφιση δερματικών προβλημάτων, καθώς άλλα ελαιόλαδα μπορεί να περιέχουν πιθανούς ερεθιστικούς παράγοντες του δέρματος. ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης Είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε.
Άτομα με ευαίσθητο δέρμα, ειδικά μωρά και παιδιά, το ελαιόλαδο ερεθίζει περισσότερο το ξηρό δέρμα, επομένως πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή.
