Το να πίνετε ανθρακούχο νερό με άδειο στομάχι το πρωί σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Το ερώτημα αν πίνετε ανθρακούχο νερό με άδειο στομάχι το πρωί θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος είναι ένα θέμα που αναρωτιούνται πολλοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος. Το ανθρακούχο νερό είναι ένα απλό ποτό που παρασκευάζεται με την προσθήκη μαγειρικής σόδας στο νερό. Ωστόσο, αυτό το απλό ρόφημα υποστηρίζεται ότι έχει πολλά οφέλη στον οργανισμό. Λοιπόν, η κατανάλωση ανθρακούχου νερού με άδειο στομάχι το πρωί σας κάνει πραγματικά να χάσετε βάρος; Σε αυτό το άρθρο θα αναζητήσουμε την απάντηση σε αυτό το ερώτημα.

Το να πίνετε ανθρακούχο νερό με άδειο στομάχι το πρωί σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Η απώλεια βάρους με ανθρακούχο νερό είναι μια πρακτική που έχει γίνει δημοφιλής πρόσφατα. Όσοι υποστηρίζουν αυτή την πρακτική λένε ότι το ανθρακούχο νερό αυξάνει την οξεοβασική ισορροπία του σώματος σε αλκαλικά επίπεδα, επιταχύνοντας τον μεταβολισμό, διευκολύνοντας την πέψη, απομακρύνοντας τα οιδήματα και έτσι βοηθά στην απώλεια βάρους.

Η θεραπεία αδυνατίσματος με ανθρακούχο νερό εφαρμόζεται γενικά ως εξής: Προσθέστε 1,5 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 1 λίτρο νερό και ανακατέψτε. Πίνετε έως και 3 λίτρα από αυτό το νερό την ημέρα. Πίνετε ένα ποτήρι ανθρακούχο νερό μισή ώρα πριν και μία ώρα μετά από κάθε γεύμα. Μερικοί άνθρωποι που εφαρμόζουν αυτή τη θεραπεία ισχυρίζονται ότι χάνουν 1-4 κιλά σε 6 μήνα.

Ωστόσο, δεν υπάρχει επιστημονική βάση για θεραπεία αδυνατίσματος με ανθρακούχο νερό. Δεν είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι το ανθρακούχο νερό αλλάζει την οξεοβασική ισορροπία του σώματος, επιταχύνει τον μεταβολισμό ή αυξάνει την καύση λίπους. Η επίδραση του ανθρακούχου νερού στην απώλεια βάρους οφείλεται στην πραγματικότητα στο ίδιο το νερό. Το νερό είναι η βασική ανάγκη του σώματος και η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων νερού είναι σημαντικό μέρος μιας υγιεινής ζωής και ελέγχου βάρους. Το νερό απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, ενυδατώνει το δέρμα, δίνει αίσθημα κορεσμού, αυξάνει την κατανάλωση θερμίδων και ρυθμίζει την πέψη. Επομένως, το πόσιμο νερό βοηθά στην απώλεια βάρους. Το ανθρακούχο νερό είναι ένα ποτό που λαμβάνεται με την προσθήκη μαγειρικής σόδας στο νερό. Η μαγειρική σόδα είναι στην πραγματικότητα ένα αλάτι και η υπερβολική πρόσληψη αλατιού στο σώμα προκαλεί αρτηριακή πίεση, νεφρά και υγεία της καρδιάς Είναι επιβλαβές για εσάς. Επομένως, η κατανάλωση ανθρακούχου νερού μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Ως αποτέλεσμα, η απάντηση στο ερώτημα εάν πίνετε ανθρακούχο νερό με άδειο στομάχι το πρωί θα σας κάνει να χάσετε βάρος είναι όχι. Η θεραπεία αδυνατίσματος με ανθρακούχο νερό δεν βασίζεται σε επιστημονική βάση και μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία του σώματος. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να χάσετε βάρος είναι μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης. Για την υποστήριξη αυτών των προγραμμάτων, αρκεί η κατανάλωση 2-3 λίτρων κανονικού νερού την ημέρα. Η κατανάλωση ανθρακούχου νερού όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους αλλά και να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας. Για το λόγο αυτό, σας συνιστώ να μείνετε μακριά από μια θεραπεία αδυνατίσματος με ανθρακούχο νερό.