Οφέλη από ασκαλώνια Μεταξύ αυτών είναι η αναστολή της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων, η διατήρηση των λοιμώξεων μακριά, η ενίσχυση του εγκεφάλου.
Επιστημονικά αποκαλούμενο «Allium ascalonicum», τα ασκαλώνια είναι μέλος της οικογένειας των φυτών Allium. Η οικογένεια έχει επίσης σκόρδο,κρεμμύδια και σχοινόπρασο. Είναι εγγενές στην Κεντρική και Νοτιοανατολική Ασία και τελικά εξαπλώνεται στην Ινδία και τις περιοχές της ανατολικής Μεσογείου.
Μισό φλιτζάνι ψιλοκομμένο ασκαλώνια περιέχει 56 θερμίδες, 5 γραμμάρια φυτικές ίνες, 6 γραμμάρια ζάχαρη και 12 γραμμάρια υδατάνθρακες. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι μηδενική. Τώρα οφέλη από ασκαλώνιαΑς ρίξουμε μια ματιά σε αυτό.
Ποια είναι τα οφέλη του ασκαλώνιου;
Οφέλη από ασκαλώνια
Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
Τα λαχανικά Allium είναι γνωστά για την ικανότητά τους να προκαλούν θάνατο καρκινικών κυττάρων και να μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα εκχυλίσματα οξικού αιθυλεστέρα που βρίσκονται στα ασκαλώνια και άλλα κρεμμύδια μπορεί να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων.
Σύμφωνα με μια άλλη μελέτη, τα λαχανικά με allium μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου.
Καλό για την καρδιά
αντιοξειδωτική δράση οφέλη από ασκαλώνιαείναι από.
Δύο από τα πιο σημαντικά αντιοξειδωτικά του ασκαλώνιου και των συγγενών του είναι η αλισίνη και είναι γνωστή για τις αντιυπερτασικές της ιδιότητες.κερκετίνηδ.
Τα ασκαλώνια αναστέλλουν επίσης την παραγωγή ενός ενζύμου που βοηθά στην παραγωγή χοληστερόλης.
Αυτή η ιδιότητα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία τελικά βοηθά στην υγεία της καρδιάς.
Αποτρέπει επίσης τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες.
Αυτό το λαχανικό είναι μια καλή πηγή καλίου, που είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο είναι καλό για την καρδιά.
κάλιο ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία και ρυθμίζει ακόμη και την αρτηριακή πίεση.
Είναι επίσης σημαντικό συστατικό για την αποτοξίνωση του ήπατος, καθώς διεγείρει τα πεπτικά ένζυμα.
Παρέχει έλεγχο του διαβήτη
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει τις ευεργετικές επιδράσεις των κρεμμυδιών και των ασκαλώνων στην ινσουλίνη και ότι βοηθούν στον έλεγχο της αύξησης βάρους που σχετίζεται με τον διαβήτη.
Ευεργετικό για τον εγκέφαλο
Οφέλη από ασκαλώνια περιλαμβάνει την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου. επειδήfolat Περιέχει.
Μία από τις οκτώ βιταμίνες Β, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, συμβάλλοντας στην ψυχική και συναισθηματική υγεία.
Το φυλλικό οξύ προστατεύει επίσης το DNA και το RNA του σώματος.
Βοηθάει στην απώλεια βάρους
Τα EEO (εκχυλίσματα οξικού αιθυλεστέρα) στο ασκαλώνιο καταστέλλουν τη συσσώρευση λίπους στο σώμα. Αυτό δυνητικά βοηθά στην απώλεια βάρους.
Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει επιταχύνουν το μεταβολισμό.
Χρήσιμο για τα οστά
εμμηνόπαυση Μια μελέτη με γυναίκες πριν και μετά οφέλη από ασκαλώνιαΈχει προσδιοριστεί ότι εκδηλώνεται με την αύξηση της οστικής πυκνότητας.
Υπάρχουν επίσης μελέτες που αναφέρουν ότι οι ηλικιωμένες γυναίκες που καταναλώνουν τακτικά αυτό το λαχανικό μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο κατάγματος του ισχίου έως και 20%.
Βοηθά επίσης στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και στη βελτίωση της οδοντικής υγείας.
Προστατεύει την υγεία των ματιών
Η βιταμίνη Α που περιέχεται στα ασκαλώνια είναι ευεργετική για την υγεία των ματιών και τα επαρκή επίπεδα βιταμινών αποτρέπουν τη νυχτερινή τύφλωση, ακόμη και τον καταρράκτη ή τον καταρράκτη.εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας μειώνει τον κίνδυνο.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Οφέλη από ασκαλώνιαΈνα άλλο είναι ότι περιέχει πρωτεΐνες και πεπτίδια που ενισχύουν την ανοσία.
Έχει επίσης αντιοξειδωτικά αποτελέσματα που βοηθούν στην καταπολέμηση κοινών ασθενειών και λοιμώξεων. Μερικές από αυτές τις παθήσεις είναι ασθένειες όπως το κρυολόγημα, η γρίπη, ο πυρετός και η βρογχίτιδα.
Αυτό το όφελος οφείλεται στην περιεκτικότητα του λαχανικού σε φυτικές ίνες. Τα ασκαλώνια είναι μια καλή πηγή διαιτητικών ινών, που σας κρατούν χορτάτους μετά το γεύμα και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα μαλακώνοντας τα κόπρανα.
Βοηθά επίσης να σκοτώσει τα σκουλήκια του εντέρου λόγω της αντιμικροβιακής του ιδιότητας.
Οφέλη για το δέρμα
Το θείο στην περιεκτικότητά του κάνει το δέρμα να φαίνεται νεότερο. Κάθε πρωί, το μούλιασμα ενός αποφλοιωμένου ασκαλώνιου σε ζεστό νερό και το πλύσιμο του προσώπου σας με αυτό το νερό για πρώτη φορά έχει ευεργετικά αποτελέσματα.
Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε τα τσιμπήματα εντόμων χρησιμοποιώντας ασκαλώνια. Για να αντιμετωπίσετε τα τσιμπήματα εντόμων, τρίψτε την πληγείσα περιοχή με χυμό ασκαλώνιου. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Μπορεί να εφαρμοστεί σε τσιμπήματα κουνουπιών, μέλισσας ή σφήκας.
Οφέλη για τα μαλλιά
Το θείο που βρίσκεται στα λαχανικά είναι υγιεινό για τα μαλλιά – προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών.κολλαγόνου Βοηθά στην παραγωγή ιστών.
Το ασκαλώνιο βοηθά επίσης στη θεραπεία της τριχόπτωσης. Για αυτό, λίγο πιπέρι, λίγο είδος κρομμύου και χρειάζεται λίγο αλάτι.
Ο χυμός του λαχανικού βοηθά στη θεραπεία των λοιμώξεων του τριχωτού της κεφαλής. Απλώστε το νερό στα μαλλιά σας και κάντε μασάζ. Ξεπλύνετε μετά από 30 λεπτά.
Ποιες είναι οι βλάβες του ασκαλώνιου;
Τα λαχανικά μπορεί να επιβραδύνουν την πήξη του αίματος. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Επομένως, είναι απαραίτητο να μείνετε μακριά από ασκαλώνια εάν έχετε αιμορραγική διαταραχή.
Δεδομένου ότι το ασκαλώνιο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, η κατανάλωσή του μαζί με φάρμακα για τον διαβήτη μπορεί να μειώσει υπερβολικά τα επίπεδα σακχάρου. Επομένως, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.
