Τα οφέλη του γλυκάνισου κυμαίνονται από την πέψη έως την υγεία του αναπνευστικού. Έχει ακόμη και ψυχολογικές επιπτώσεις όπως η μείωση του στρες. Γνωστό για τους σπόρους του σε σχήμα αστεριού, αυτό το φυτό χρησιμοποιείται τόσο στην κουζίνα όσο και στην ιατρική για αιώνες. Είναι επίσης γνωστό για τις ιδιότητες υποστήριξης του πεπτικού συστήματος. Είναι ένα φυσικό διάλυμα που χρησιμοποιείται για στομαχικές διαταραχές και ως ανθρακούχο. Ο γλυκάνισος, που ανακουφίζει από λοιμώξεις του αναπνευστικού και είναι απαραίτητο συστατικό των σιροπιών για τον βήχα, είναι επίσης φυσικό βοήθημα για καταστάσεις όπως η αϋπνία και το άγχος. Βοηθά στην ανακούφιση από τις ανωμαλίες της εμμηνόπαυσης και έχει τη δυνατότητα να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Τα οφέλη του γλυκάνισου δεν περιορίζονται μόνο στην υγεία. Χρησιμοποιείται σε μεγάλη γκάμα πιάτων, από επιδόρπια μέχρι ψωμιά, από σούπες μέχρι σάλτσες. Τα μυστικά πίσω από αυτούς τους σπόρους σε σχήμα αστεριού τους καθιστούν απαραίτητους τόσο στην κουζίνα όσο και στις φυσικές μεθόδους θεραπείας. Ο γλυκάνισος, ως ένα από τα θαύματα που μας προσφέρει η φύση, εμπλουτίζει τη ζωή μας.
Ο γλυκάνισος έχει μια πλούσια ιστορία χιλιάδων ετών, ως φυσικό δώρο της Μεσογείου και της Νοτιοδυτικής Ασίας. Είναι γνωστό ότι πρωτοκαλλιεργήθηκε στην Αίγυπτο και τη Μέση Ανατολή πριν από περίπου 4000 χρόνια. Στην αρχαιότητα, χρησιμοποιήθηκε τόσο για μαγειρικούς όσο και για ιατρικούς σκοπούς και εκτιμήθηκε ιδιαίτερα για τα οφέλη του στο πεπτικό και αναπνευστικό σύστημα.
Ο γλυκάνισος, που μεταφέρθηκε στην Ευρώπη για τη φαρμακευτική του αξία, εξαπλώθηκε στην Κεντρική Ευρώπη τον Μεσαίωνα. Σήμερα, καλλιεργείται ευρέως, ειδικά γύρω από τη Μεσόγειο, και χρησιμοποιείται για να αρωματίσει τρόφιμα, ζαχαροπλαστεία και αλκοολούχα ποτά. Η γεύση και το άρωμα του γλυκάνισου,γλυκάνισο,μάραθο,γλυκόριζα ρίζα veεστραγκόν Είναι παρόμοιο με άλλα μπαχαρικά όπως π.χ. Αυτά τα χαρακτηριστικά το καθιστούν δημοφιλή επιλογή στην παγκόσμια κουζίνα.
Τα οφέλη του γλυκάνισου
Ο γλυκάνισος, που έχει επιβιώσει από τις σκονισμένες σελίδες της ιστορίας μέχρι σήμερα, είναι μια πλούσια κληρονομιά τόσο από άποψη γεύσης όσο και από άποψη υγείας. Αυτοί οι μικροί αλλά εντυπωσιακοί σπόροι όχι μόνο προσθέτουν μια μοναδική γεύση στα γεύματά μας, αλλά συμβάλλουν και στην υγεία μας. Τώρα ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη του γλυκάνισου.
Μειώνει τον κίνδυνο έλλειψης σιδήρου
Οι σπόροι γλυκάνισου είναι πλούσια πηγή σιδήρου. Ο σίδηρος είναι ένα κρίσιμο μέταλλο που απαιτείται για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης στο σώμα. Όταν δεν υπάρχει αρκετή αιμοσφαιρίνη, δεν μπορεί να μεταφερθεί αρκετό οξυγόνο στους ιστούς. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο σιδηροπενικής αναιμίας.
Ανακουφίζει τα πεπτικά προβλήματα
Τα οφέλη του γλυκάνισου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση πεπτικών προβλημάτων όπως φούσκωμα, αέρια και δυσφορία στο στομάχι.
Ρυθμίζει την εμμηνόπαυση και τον εμμηνορροϊκό κύκλο
Ο γλυκάνισος έχει οιστρογονικές ιδιότητες. Με αυτό το χαρακτηριστικό, βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Είναι καλό για την αϋπνία
Η χαλαρωτική επίδραση του γλυκάνισου διευκολύνει τον ύπνο. Συνιστάται η κατανάλωση τσαγιού γλυκάνισου για όσους έχουν προβλήματα αϋπνίας.
Χαλαρώνει την αναπνευστική οδό
Τα οφέλη του γλυκάνισου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην ανακούφιση των αναπνευστικών ασθενειών. Βήχας, άσθμα καιβρογχίτιδα Είναι ένα χρήσιμο μπαχαρικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παθήσεις του αναπνευστικού όπως π.χ.
Αφαιρεί την κακοσμία του στόματος
Ο γλυκάνισος βοηθά στην εξάλειψη της κακοσμίας του στόματος χάρη στις αναζωογονητικές του ιδιότητες. Βράζουμε τους σπόρους του γλυκάνισου σε 1 λίτρο νερό. Κάντε γαργάρες με αυτό το νερό δύο φορές την ημέρα. Θα παρατηρήσετε ότι η αναπνοή σας βελτιώνεται αμέσως.
Ο γλυκάνισος χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του ήπιου πόνου με τις αναλγητικές του ιδιότητες. Το έλαιο γλυκάνισου βοηθά στην ανακούφιση αυτών των πόνων αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος σε άτομα που πάσχουν από ρευματισμούς, αρθρίτιδα και πόνους στις αρθρώσεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι κάνοντας μασάζ στο δέρμα ή προσθέτοντας μερικές σταγόνες στο νερό του μπάνιου.
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Ο γλυκάνισος μειώνει την πίεση στην καρδιά διατηρώντας την αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθά στην εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσης.
Έχει αντιοξειδωτική δύναμη
Τα οφέλη του γλυκάνισου προέρχονται από την πλούσια περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες. Με αυτόν τον τρόπο συμβάλλει στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων μειώνοντας το οξειδωτικό στρες.
Τα οφέλη του γλυκάνισου για τα μάτια
γλυκάνισο, καταρράκτης ve εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας Βοηθά στην πρόληψη οφθαλμικών ασθενειών όπως: Αποτρέπει το στέγνωμα των ματιών. Έχει προστατευτική δράση κατά των λοιμώξεων των ματιών. Έχει χαλαρωτική επίδραση στην κόπωση των ματιών.
Τα οφέλη του γλυκάνισου για το δέρμα
Ο γλυκάνισος χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως ένα από τα φυσικά μυστικά της φροντίδας του δέρματος. Τα έλαια που λαμβάνονται από τους σπόρους αυτού του αρωματικού φυτού λειτουργούν ως αναζωογονητικό ελιξίριο για το δέρμα μας. Εδώ είναι τα οφέλη του γλυκάνισου για το δέρμα.
Ο γλυκάνισος περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Αυτό το χαρακτηριστικό βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του δέρματος και του δίνει μια νεότερη εμφάνιση.
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του γλυκάνισου μειώνουν την ερυθρότητα και τη φλεγμονή του δέρματος. Με αυτά τα χαρακτηριστικά, παρέχει αποτελεσματική υποστήριξη στην καταπολέμηση της ακμής και άλλων δερματικών προβλημάτων.
Με τακτική χρήση, ο γλυκάνισος αυξάνει τη φυσική φωτεινότητα του δέρματος και παρέχει μια πιο ζωντανή εμφάνιση.
Η ανηθόλη, που περιέχεται στον γλυκάνισο, έχει καταπραϋντικές και αντισηπτικές ιδιότητες στο δέρμα. Βοηθά το δέρμα να φαίνεται πιο υγιές και λαμπερό.
Ρυθμίζει την ισορροπία του ελαίου στο δέρμα και μειώνει την ακμή και τις κηλίδες.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον γλυκάνισο στο δέρμα;
Για να επωφεληθείτε από τα οφέλη του γλυκάνισου που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε στο δέρμα ως εξής:
Μάσκα προσώπου με σπόρους γλυκάνισου:Οι σπόροι γλυκάνισου έχουν θρεπτικές και αναπλαστικές ιδιότητες του δέρματος. Για αυτή τη μάσκα, βράστε σπόρους γλυκάνισου και στραγγίστε το νερό. Αφού κρυώσει, μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό το νερό στο πρόσωπό σας για να αναζωογονήσετε το δέρμα σας.
Μασάζ δέρματος με λάδι γλυκάνισου: Το έλαιο γλυκάνισου βοηθά στη θεραπεία της ακμής μειώνοντας τη φλεγμονή στο δέρμα. Μπορείτε να αραιώσετε μερικές σταγόνες λάδι γλυκάνισου με ένα λάδι φορέα και να το απλώσετε στο δέρμα σας κάνοντας απαλό μασάζ.
Τσάι γλυκάνισου ως τονωτικό:Το τσάι γλυκάνισου είναι γνωστό για τη συσφικτική και τονωτική του δράση. Αφού παρασκευάσετε και κρυώσετε το τσάι γλυκάνισου, μπορείτε να καθαρίσετε το δέρμα σας με τη βοήθεια ενός βαμβακιού.
Μείγμα γλυκάνισου και μελιού:Μπορείτε να φτιάξετε μια αποτελεσματική μάσκα προσώπου συνδυάζοντας τις φυσικές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του μελιού με τις θετικές επιδράσεις του γλυκάνισου στο δέρμα. Αφού συνθλίψετε τους σπόρους γλυκάνισου, ανακατέψτε τους με μέλι και απλώστε στο πρόσωπό σας.
Ατμόλουτρο σπόρων γλυκάνισου: Μπορείτε να προσθέσετε σπόρους γλυκάνισου σε ζεστό νερό και να κάνετε ένα ατμόλουτρο για να ανοίξετε τους πόρους στο δέρμα σας και να καθαρίσετε το δέρμα σε βάθος.
Τα οφέλη του γλυκάνισου για τα μωρά
Ο γλυκάνισος χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια ως φυσική πηγή χαλάρωσης για τα μωρά. Αυτοί οι μικροί σπόροι βοηθούν σε ορισμένα κοινά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν τα μωρά.
Κατά του πόνου στα αέρια: Ο γλυκάνισος είναι μια αποτελεσματική φυσική λύση κατά του πόνου των αερίων και του κοιλιακού πόνου, που είναι κοινά στα μωρά. Το νερό γλυκάνισου βοηθά τα μωρά να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν ήσυχα.
Υποστηρίζει την πέψη: Ο γλυκάνισος διεγείρει το πεπτικό σύστημα των μωρών, διευκολύνει την πέψη και ρυθμίζει τις κινήσεις του εντέρου.
ενισχυτικό της όρεξης: Μερικά μωρά δυσκολεύονται να πίνουν τεχνητό γάλα, ειδικά μετά το μητρικό γάλα. Ο γλυκάνισος υποστηρίζει τη διατροφή των μωρών αυξάνοντας την επιθυμία τους να πίνουν γάλα.
Είναι καλό για αναπνευστικές διαταραχές: Ο γλυκάνισος ανακουφίζει από ασθένειες του αναπνευστικού όπως το κρυολόγημα, ο βήχας και το άσθμα.
Ρυθμίζει τον ύπνο: Η ηρεμιστική δράση του γλυκάνισου βοηθά τα μωρά να κοιμούνται πιο άνετα. Μειώνει τις νυχτερινές ξυπνήσεις.
Ενισχυτικό μητρικού γάλακτος: Η χρήση γλυκάνισου σε μητέρες που θηλάζουν αυξάνει την παραγωγή γάλακτος. Αυτό συμβάλλει έμμεσα στη διατροφή των μωρών.
Η χρήση του γλυκάνισου για τα μωρά γίνεται συνήθως με την παρασκευή χυμού γλυκάνισου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυσικό προϊόν. Τα ευαίσθητα συστήματα των μωρών απαιτούν μια πιο προσεκτική προσέγγιση από τους ενήλικες.
Ο γλυκάνισος σας κάνει να χάσετε βάρος;
Εκτός από το ότι είναι ένα από τα απαραίτητα μπαχαρικά της παραδοσιακής κουζίνας, ο γλυκάνισος έχει επίσης βρει μια ξεχωριστή θέση στον κόσμο της υγείας και της ευεξίας. Η υποστήριξη της διαδικασίας αδυνατίσματος είναι ένα από τα οφέλη του γλυκάνισου. Λοιπόν, τι συμβάλλουν αυτοί οι αρωματικοί σπόροι στη διαδικασία απώλειας βάρους;
Ο γλυκάνισος υποστηρίζει τη διαδικασία απώλειας βάρους χάρη στις φυτικές ίνες, τα αντιοξειδωτικά και τα μέταλλα που περιέχει. Όντας πλούσιο σε φυτικές ίνες, σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα και μειώνει την επιθυμία για υπερκατανάλωση τροφής.
Επιπλέον, ο γλυκάνισος έχει τη δυνατότητα να επιταχύνει το μεταβολισμό. Αυτό βοηθά το σώμα να κάψει περισσότερες θερμίδες.
Οι διουρητικές ιδιότητες του γλυκάνισου επιτρέπουν την απομάκρυνση του υπερβολικού νερού και των τοξινών από το σώμα. Έτσι, μειώνει το φούσκωμα και συμβάλλει στην απώλεια βάρους νερού. Ταυτόχρονα, χάρη στη ρυθμιστική του δράση του σακχάρου στο αίμα, είναι επίσης χρήσιμο για τον έλεγχο της λαχτάρας για γλυκό και τη διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ωστόσο, οι επιδράσεις του γλυκάνισου στην απώλεια βάρους δεν έχουν αποδειχθεί πλήρως και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για αυτό το θέμα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον γλυκάνισο;
Ο γλυκάνισος είναι ένα ευέλικτο μπαχαρικό στην κουζίνα και τις φυσικές θεραπείες. Πώς λοιπόν χρησιμοποιείτε τον γλυκάνισο;
Οι σπόροι γλυκάνισου χρησιμοποιούνται γενικά ολόκληροι και αφαιρούνται μετά το μαγείρεμα των πιάτων.
Ο αλεσμένος γλυκάνισος είναι ένα σημαντικό μέρος του κινεζικού μείγματος πέντε μπαχαρικών και συνιστάται να το χρησιμοποιήσετε αμέσως για να διατηρήσετε το μπαχαρικό φρέσκο.
Η γλυκιά και πικάντικη γεύση του γλυκάνισου χρησιμοποιείται σε μια ποικιλία από ασιατικά πιάτα, ευρωπαϊκά ποτά και αρτοσκευάσματα. Για παράδειγμα, ντομάτες Συνδυάζεται καλά με δημοφιλή δυτικά υλικά όπως και προσθέτει βάθος σε αυτά.
Η χρήση γλυκάνισου απαιτεί προσοχή στη διαδικασία μαγειρέματος. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το μπαχαρικό με μέτρο, καθώς η υπερβολική χρήση μπορεί να υπερνικήσει άλλες γεύσεις. Επιπλέον, οι συνθήκες αποθήκευσης του γλυκάνισου είναι κρίσιμες για τη διατήρηση της γεύσης του. Δεν πρέπει να φυλάσσεται σε πολύ φως, υγρασία ή θερμοκρασία.
Πώς να αποθηκεύσετε τον γλυκάνισο;
Ο γλυκάνισος μπορεί να διατηρήσει τη φρεσκάδα του για μεγάλο χρονικό διάστημα όταν αποθηκεύεται σωστά. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για τον τρόπο αποθήκευσης γλυκάνισου:
θερμοκρασία: Ο γλυκάνισος παραμένει στα καλύτερά του όταν φυλάσσεται σε δροσερό περιβάλλον. Στην ιδανική περίπτωση, οι θερμοκρασίες μεταξύ 10°C και 21°C (50°F και 70°F) είναι κατάλληλες.
φως: Το φως προκαλεί αλλοίωση των αιθέριων ελαίων του γλυκάνισου. Αυτό προκαλεί μείωση της γεύσης. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να αποθηκεύετε τον γλυκάνισο σε σκοτεινό μέρος.
αεροστεγή δοχεία: Οι σπόροι γλυκάνισου πρέπει να φυλάσσονται σε αεροστεγή δοχεία για να ελαχιστοποιηθεί η επαφή με τον αέρα.
Ούτε: Ο γλυκάνισος επηρεάζεται από την υγρασία. Επομένως, θα πρέπει να φυλάσσεται σε μέρη με χαμηλή υγρασία. Επιπλέον, η αποθήκευση γλυκάνισου στο ψυγείο βοηθά στην προστασία του από την υγρασία.
Πρέπει να φυλάσσεται μακριά από το άμεσο ηλιακό φως: Ο γλυκάνισος πρέπει να φυλάσσεται μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Το φως του ήλιου μπορεί να αλλοιώσει γρήγορα τη γεύση και το άρωμα των μπαχαρικών.
Διάρκεια ζωής: Η διάρκεια ζωής των σπόρων γλυκάνισου είναι περίπου έξι μήνες όταν αποθηκεύονται υπό κατάλληλες συνθήκες. Ο αλεσμένος γλυκάνισος διατηρεί τη γεύση του περισσότερο όταν αποθηκεύεται σε αεροστεγές δοχείο και σε σκοτεινό μέρος.
Όπως με κάθε φαρμακευτικό βότανο, ο γλυκάνισος έχει επίσης βλάβες όταν χρησιμοποιείται υπερβολικά. Αν και είναι ένα μπαχαρικό που γενικά θεωρείται ασφαλές, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή σε ορισμένες περιπτώσεις. Ειδικά για τις ακόλουθες καταστάσεις και άτομα, ο γλυκάνισος μπορεί να είναι επιβλαβής:
αλλεργικές αντιδράσεις: Τα άτομα που είναι αλλεργικά στο γλυκάνισο μπορεί να εμφανίσουν κράμπες και αλλεργικές αντιδράσεις.
Έμμηνος ρύση και εγκυμοσύνη: Η χρήση γλυκάνισου κατά τη διάρκεια της περιόδου και της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επιβλαβής και συνιστάται να μην χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.
κατάχρηση: Όταν καταναλώνεται σε υψηλές ποσότητες και συνεχώς, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας όπως υπνηλία, πονοκέφαλο ή προβλήματα όρασης.
μακροχρόνια χρήση: Ως αποτέλεσμα της μακροχρόνιας χρήσης, μπορεί να παρατηρηθούν επιδράσεις όπως υπνηλία, υπνηλία και έλλειψη συγκέντρωσης.
Ευαισθησία στο δέρμα: Όταν χρησιμοποιείται στο δέρμα, μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός και ερυθρότητα, ειδικά σε ευαίσθητο δέρμα.
Κράμπες και συστολές: Τα άτομα με ευαισθησία στα αλλεργιογόνα μπορεί να εμφανίσουν κράμπες και συσπάσεις.
Αυτές οι πιθανές βλάβες του γλυκάνισου συνδέονται γενικά με την υπερβολική κατανάλωση και σπάνια παρατηρούνται με μέτρια χρήση. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε γλυκάνισο για να αποφύγετε τυχόν προβλήματα υγείας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που είναι έγκυες, θηλάζουν ή έχουν χρόνια προβλήματα υγείας να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν οποιοδήποτε φυτικό προϊόν, συμπεριλαμβανομένου του γλυκάνισου.
Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ γλυκάνισου και μάραθου;
Όσον αφορά την εμφάνιση, ο μάραθος έχει λευκή ή ωχροπράσινη βολβώδη βάση και τριχωτά φύλλα που θυμίζουν άνηθο. Ο γλυκάνισος, από την άλλη, έχει πιο λεπτούς μίσχους και φύλλα και δεν βγάζει βολβούς.
Αν και τα γευστικά τους προφίλ είναι παρόμοια, ο μάραθος έχει μια πιο γλυκιά και πιο λεπτή γεύση, ενώ ο γλυκάνισος έχει ένα ισχυρότερο, πιο έντονο άρωμα.
Οι μαγειρικές τους χρήσεις είναι παρόμοιες, αν και και οι δύο είναι χαμηλές σε θερμίδες και πλούσιοι σε φυτικές ίνες, ο μάραθος είναι πηγή βιταμίνης C, καλίου και βιταμίνης Α, ενώ ο γλυκάνισος είναι πηγή ασβεστίου και σιδήρου.
Καλά; Αν και ο μάραθος και ο γλυκάνισος έχουν παρόμοιες χρήσεις, το καθένα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και χρήσεις. Επομένως, δεν συνιστάται να χρησιμοποιούνται εναλλακτικά.
Ως αποτέλεσμα.
Τα οφέλη του γλυκάνισου στην υγεία δεν μπορούν να αγνοηθούν. Έχει πολλά οφέλη, από τη ρύθμιση του πεπτικού συστήματος μέχρι τη χαλάρωση της αναπνευστικής οδού και ακόμη και την καταπολέμηση καταστάσεων όπως το στρες και η αϋπνία. Ως φυσική πηγή αντιοξειδωτικών, προστατεύει τον οργανισμό από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών και υποστηρίζει τη γενική υγεία. Ωστόσο, όπως κάθε φαρμακευτικό φυτό, ο γλυκάνισος πρέπει να καταναλώνεται με ισορροπημένο και συνειδητό τρόπο. Ενώ επωφελείστε από αυτά τα μοναδικά οφέλη του γλυκάνισου, είναι καλύτερο να μην το παρακάνετε και να λάβετε συμβουλές από έναν ειδικό γιατρό όταν είναι απαραίτητο. Έτσι, μπορούμε να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τον θησαυρό υγείας που προσφέρει ο γλυκάνισος.
