Kurkuma ist ein pflanzliches Heilmittel, das seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen und indischen Medizin verwendet wird und auf viele verschiedene Arten konsumiert wird. Kurkuma Tee Es ist auch eine Möglichkeit, dieses Heilkraut zu verwenden.
In diesem Text "Wofür ist Kurkuma-Tee gut", "wann man Kurkuma-Tee trinkt", "wie man Kurkuma-Tee braut", "Was sind die Vorteile von Kurkuma-Tee" Lassen Sie uns Ihre Fragen beantworten.
Was ist Kurkuma-Tee?
Kurkuma TeeEs ist ein Getränk, das aus Kurkumawurzel oder Kurkumapulver hergestellt wird. Kurkuma wird in ein Glas heißes Wasser getaucht, was dazu beiträgt, den Geschmack und das Nährwertprofil des resultierenden Tees zu verbessern. Frischer Kurkuma-Tee kann auch mit anderen Zutaten wie Pfeffer, Zitrone, Honig, Ingwer kombiniert werden.
Die einfachste, einfachste und effektivste Art, Kurkuma zu konsumieren Kurkuma-Tee ist zu trinken.
Was ist der Nährwert von Kurkuma-Tee?
Kurkuma TeeEs wird durch Einweichen von gemahlenem, frisch geschnittenem oder geriebenem Kurkuma in heißem Wasser für etwa 10-15 Minuten hergestellt. Eine Tasse mit einem Teelöffel gemahlener Kurkuma Kurkuma-TeeSein Nährstoffgehalt ist wie folgt:
Kalorien: 8
Protein: 0 Gramm
Fett: 0 Gramm
Kohlenhydrate: 1 Gramm
Faser: 0 Gramm
Zucker: 0 Gramm
Kurkuma enthält außerdem:
Vitamin B3
Vitamin B6
Vitamin C
Kalzium
Bakır
Mangan
Eisen
Kalium
Zink
Die Wurzel selbst enthält Flavonoide, Beta-Carotin und Curcumin. Alle diese starken Antioxidantien bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, wie z. B. die Verringerung von Entzündungen und die Vorbeugung chronischer Krankheiten.
Was sind die Vorteile von Kurkuma-Tee?
Reduziert die Entzündung
KurkumaEs gab Hunderte von Studien zu Curcumin, der Verbindung, die Entzündungen bekämpft. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften machen Kurkuma zu einer guten Behandlung für Arthritis und Gicht-Symptome.
Hilft bei der Krebsbehandlung
Das Curcumin in Kurkuma hat nachweislich eine krebsbekämpfende Wirkung. In Studien hat es die beste Wirkung auf Darm-, Haut-, Brust- und Magenkrebs gezeigt.
Auch die antioxidativen Eigenschaften von Curcumin reduzieren die Schwellung und Entzündung, die bei Krebs so häufig sind.
Einige Studien legen auch nahe, dass Curcumin die Chemotherapie effektiver machen kann. Noch interessanter ist die selektive Wirkung von Curcumin - mehrere Studien haben gezeigt, dass die Verbindung nur gegen Krebszellen wirkt und gesunde Zellen unberührt lässt.
Hilft bei der Behandlung von Diabetes
Eine Überprüfung vieler Studien aus dem Jahr 2013 stellt fest, dass das Curcumin in Kurkuma den Blutzuckerspiegel senken und mehrere damit verbundene Diabetes-Komplikationen lindern kann.
Kurkuma TeeDurch den Ausgleich des Blutzuckerspiegels wird Diabetes beherrschbar.
Alzheimer-Krankheit behandeln
Alzheimer-Krankheit Gehirn; Auswirkungen durch Entzündung, oxidative Schädigung und Metalltoxizität. Diese Kurkuma-TeeEs kann mit Curcumin behandelt werden. Eine Studie besagt, dass Curcumin auch das Gedächtnis und die Stimmung verbessern kann.
Stärkt die Immunität
Täglich Kurkuma-Tee trinkenkann die Immunfunktion unterstützen, um Infektionen vorzubeugen und die Gesundheit zu fördern.
Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass Curcumin Entzündungen reduzieren und vor Krankheiten schützen kann. oxidativen Stress Es zeigt, dass es vermieden werden kann.
Verwaltet den Cholesterinspiegel
Ein in der Zeitschrift Atherosclerosis veröffentlichtes Tiermodell ergab, dass die Ergänzung von Kaninchen mit Kurkuma-Extrakt den "schlechten" LDL-Cholesterinspiegel senkt und die Cholesterinoxidation hemmt, die beide Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen sind.
In ähnlicher Weise fand eine Studie aus Indien heraus, dass die zweimal tägliche Einnahme einer Kapsel mit Curcumin die Endothelfunktion verbesserte und in ihrer Wirksamkeit mit Atorvastatin vergleichbar war, einer Art von Medikament zur Behandlung von hohen Cholesterin- und Triglyceridspiegeln.
Gut für die Herzgesundheit
Studien zeigen, dass Curcumin Herzerkrankungen rückgängig machen kann.
Die antioxidative Wirkung der Verbindung kann das Risiko verschiedener Herzprobleme verringern und Diabetes-bedingte Herzkomplikationen verhindern.
Es wurde auch festgestellt, dass Curcumin die Gesundheit des Endothels, die Auskleidung von Blutgefäßen, erhöht. Da die endotheliale Dysfunktion eine Hauptursache für Herzerkrankungen ist, spielt Curcumin hier eine sehr wichtige Rolle.
Einige Untersuchungen zeigen auch, dass Curcumin verstopfte Arterien verhindern kann. Die Verbindung kann Ablagerungen in den Arterien reduzieren und so Herzkrankheiten und Herzinfarkte verhindern.
Abnehmen mit Kurkuma Tee
Durch die Gewichtszunahme dehnt sich das Fettgewebe aus, wodurch sich neue Blutgefäße bilden.
Studien zeigen jedoch, dass die Einnahme von Curcumin die Bildung dieser Blutgefäße verhindern kann. Dies bedeutet weniger Fettzunahme und schließlich Gewichtsverlust.
Kurkuma TeeCurcumin ist wirksam bei der Reinigung der Leber. Der Verzehr von Kurkuma kann auch den Gehalt an Glutathion-S-Transferase erhöhen, einem Enzym, das die Leber vor oxidativem Stress und Schäden schützt.
Einige Studien besagen, dass Curcumin die Leberzirrhose in gewissem Maße umkehren kann. Dies ist das Ergebnis der antioxidativen Eigenschaften der Verbindung.
Kann Uveitis behandeln
Auch Augenentzündung genannt, ist dies eine der degenerativen Erkrankungen des Auges, die das Sehvermögen beeinträchtigen können. Bevor jedoch Schlussfolgerungen gezogen werden können, sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Reduziert Schlafprobleme
Da Curcumin die Stimmung reguliert, ist es auch wirksam bei der Verbesserung der Schlafroutine. CurcuminverbrauchAngstEs hellt gut auf und beugt oxidativen Schäden vor. Dies sind Faktoren, die Schlafprobleme verursachen können.
Hilft bei der Behandlung von Akne
Antioxidantien in Curcumin, der Verbindung von Kurkuma, wirken Wunder für die Haut. Deshalb Kurkuma-Tee Trinken ist wohltuend für die Haut.
Lindert Gelenkschmerzen
Kurkuma TeeEiner der Hauptvorteile der rheumatoiden Arthritis ist ihre Fähigkeit, Gelenkschmerzen zu lindern und Arthritis-Symptome zu behandeln.
Zusätzlich zu seiner entzündungshemmenden Wirkung hat sich die tägliche Einnahme von einhundert Milligramm Kurkuma-Extrakt als wirksam bei der Linderung von Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthritis erwiesen. für Arthritis Kurkuma-TeeEs wird hergestellt, indem Ingwer mit anderen entzündungshemmenden Inhaltsstoffen wie rohem Honig oder Zimt kombiniert wird.
Hilft bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms
Curcumin wird seit langem in der traditionellen Medizin zur Behandlung vieler Verdauungsbeschwerden eingesetzt.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Curcumin dazu beitragen kann, die mit dem Reizdarmsyndrom verbundenen Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität von Menschen mit dieser Erkrankung zu verbessern.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Curcumin bei Ratten dazu beitrug, die Zeit zu verkürzen, die es braucht, um vom Magen in den Dünndarm zu gelangen.
Hilft bei der Behandlung und Behandlung von Lungenerkrankungen
Forscher glauben, dass die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Curcumin dazu beitragen können, die Symptome chronischer oder langfristiger Lungenerkrankungen zu reduzieren.
Wie Kurkuma Tee machen?
Mit Kurkuma-Pulver Kurkuma-Tee Sie können sich vorbereiten. Du kannst dafür auch Kurkumawurzel verwenden. Anfrage Zubereitung von Kurkuma-Tee:
Kurkuma Tee Rezept
– 1 Teelöffel Kurkuma in vier Gläser kochendes Wasser geben.
– Kochen Sie die Mischung zehn Minuten lang.
Den Tee in eine Tasse abseihen und abkühlen lassen.
Sie können dem Tee etwas Honig hinzufügen, um ihn zu versüßen. Honig hat auch antimikrobielle Eigenschaften, die zusätzliche Vorteile bieten. Sie können dem Tee sogar etwas schwarzen Pfeffer oder Zitronen- oder Ingwersaft hinzufügen.
der Markt fertiger Kurkuma-Tee Es wird in Form eines Teekannenbeutels verkauft. Es Kurkuma KräuterteesSie können es auch für praktische Zwecke verwenden.
Wann sollte man Kurkuma-Tee trinken?
Kurkuma Tee Es gibt keine Informationen darüber, zu welcher Tageszeit Sie trinken sollten. Sie sollten jedoch die schädlichen Wirkungen dieses Tees kennen und die Zeit und Menge selbst bestimmen.
Was sind die Schäden von Kurkuma-Tee?
Obwohl es heilende Eigenschaften hat, für einige PersonenKurkuma Tee Nebenwirkungen sein.
Probleme während der Schwangerschaft und Stillzeit
Während der Schwangerschaft Kurkuma-Tee Es kann die Gebärmutter stimulieren. Es gibt nicht genügend Informationen über Kurkuma und Stillen. Vermeiden Sie es daher in beiden Fällen.
Gallenblasenprobleme
Kurkuma kann Gallenblasenprobleme verschlimmern. Nicht verwenden, wenn Sie Gallensteine oder andere Probleme mit der Gallenblase haben.
Diabetes
Umgang mit Diabetes Kurkuma Tee Vorteil Obwohl es bei einigen Diabetikern den Blutdruck senkt, wird empfohlen, es in Absprache mit dem Arzt zu konsumieren.
Unfruchtbarkeit
Kurkuma kann die Spermienzahl bei Männern verringern, wenn es oral eingenommen wird. Dies wirkt sich auch auf die Fruchtbarkeit aus.
Eisenmangel
Kurkuma kann die Eisenaufnahme beeinträchtigen. Deshalb,Eisenmangel Leute sollten aufpassen.
Probleme während der Operation
Kurkuma kann die Blutgerinnung verlangsamen, daher sollten Sie den Verzehr mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation einstellen.
Als Ergebnis;
Kurkuma Tee, Es ist die köstlichste Art, diese Heilpflanze zu konsumieren. Es bietet auch viele Vorteile. Es kann jedoch für manche Menschen auch schädlich sein.
