Ischiasist der Name für den Schmerz, der auftritt, wenn der Ischiasnerv gereizt wird. Die Schmerzen treten normalerweise im unteren Rücken auf. Es reicht bis zu den Beinen.
Ischiasschmerzen macht müde. Es ist ein Schmerz, der schwer zu ertragen ist. Gibt es also eine Möglichkeit, diese Schmerzen zu lindern?
Schmerzen können mit natürlichen und einfachen Methoden, die zu Hause angewendet werden, reduziert werden. „Wie behandeln wir Ischiasschmerzen zu Hause mit pflanzlichen Methoden?“ Die Antwort auf diese Frage ist Thema unseres Artikels.
Was verursacht Ischiasschmerzen?
Ischiasschmerzenist mit dem Nervensystem verbunden. Es entsteht durch übermäßigen Druck auf die Lendenwirbelscheibe. Andere beitragende Faktoren werden durch einen benachbarten Knochen verursacht IschiasnervEntzündung oder Reizung. Schlüsselthemen wie verursacht Ischias:
Anlegen von heißen und kalten Kompressen Ischias Es reduziert die Schmerzen, die durch . verursacht werden, erheblich
Weichen Sie je nach Anwendung ein sauberes Tuch in warmem oder kaltem Wasser ein.
Drücken Sie das überschüssige Wasser aus und legen Sie es auf die Stelle, an der Sie starke Schmerzen verspüren.
Wiederholen Sie diesen Vorgang alle 5-6 Minuten.
Du kannst es 3-4 mal am Tag machen.
Ingweröl
Ingweröl, Ischiasschmerzen Es hat eine beruhigende Wirkung für Enthält Gingerol, das schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften aufweist. Es reduziert Schmerzen.
Verdünnen Sie ein paar Tropfen Ingweröl mit einem Trägeröl wie Olivenöl.
Tragen Sie die Mischung auf den unteren Rücken auf.
Sie können die Anwendung 2 mal täglich wiederholen.
Minzöl
MinzölEs hat schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften. Mit der Fähigkeit, Schmerzen zu lindern Ischiasschmerzenbehebt es.
Verdünnen Sie Pfefferminzöl mit einem Trägeröl wie süßem Mandelöl.
Tragen Sie die Mischung auf die betroffene Stelle auf.
Sie können die Anwendung 2 mal täglich durchführen.
Kurkuma
Kurkumaenthält eine bioaktive Verbindung namens Curcumin. Curcumin hat schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften. Es beschleunigt die Regeneration von Nervengewebe. Kurkuma mit diesen Eigenschaften IschiasschmerzenEs nimmt ab.
Mischen Sie einen Teelöffel Kurkumapulver mit einem Esslöffel Sesamöl.
Tragen Sie die Mischung auf die betroffene Stelle auf und massieren Sie sie sanft ein.
Sie können die Anwendung 2 mal täglich durchführen.
Verwendung von Vitaminen
Vitaminpräparat erhalten Ischiasbehandlungwas hilft. Vitamin B12 und D lindern Rückenschmerzen und reduzieren Entzündungen. Verwenden Sie diese Vitamine nicht ohne ärztlichen Rat.
Anstatt Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, können Sie auch Lebensmittel essen, die reich an diesen Vitaminen sind. Früchte, Blattgemüse, Hülsenfrüchte und Nüsse sind reich an Vitamin B12 und D.
Selleriesaft
Sellerie hat eine entzündungshemmende Wirkung. Deswegen Selleriesaftreduziert die Intensität von Schmerzen und Entzündungen.
Machen Sie eine feine Mischung aus einer Tasse gehacktem Sellerie und 250 ml Wasser in einem Mixer.
Trinken Sie Selleriesaft, indem Sie Honig hinzufügen.
Sie können täglich mindestens zwei Gläser trinken.
Baldrianwurzeltee
BaldrianwurzelEs hat entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften. Es hilft, die Muskeln um die Taille zu entspannen, indem es Entzündungen in diesem Bereich reduziert.
Kochen Sie ein Glas Wasser und fügen Sie einen Esslöffel Baldrianwurzel hinzu.
Lass es abkühlen.
Sie können etwas Honig für den Geschmack hinzufügen.
Trinken Sie diesen Tee 2-3 mal täglich.
Bockshornkleesamen
Bockshornkleesamen Es hat schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften. IschiasschmerzenEs nimmt ab.
Mischen Sie einen Esslöffel Bockshornkleepulver und einen Esslöffel Milch.
Auf die betroffene Stelle auftragen.
Nach dem Trocknen mit warmem Wasser waschen.
2 mal täglich wiederholen.
Aloe Vera
Aloe Vera SaftEnthält Acemannan, ein Polysaccharid. Diese Substanz, die entzündungshemmende Eigenschaften hat, Ischiasnerv SchmerzenEs nimmt ab.
Trinken Sie mindestens einmal täglich ¼ Tasse Aloe-Vera-Saft.
Sie können Aloe Vera Gel auf die schmerzende Stelle auftragen und massieren.
Wie behandelt man Ischiasschmerzen zu Hause?
Neben den oben beschriebenen natürlichen Methoden können Sie auch Folgendes tun, um Schmerzen zu lindern:
Machen Sie leichte Übungen und Dehnungen.
Stehen Sie, ohne Ihren Rücken zu belasten.
In Absprache mit dem Arzt können leichte Schmerzmittel verwendet werden.
Lassen Sie sich jede Woche massieren.
Sitzen Sie nicht für längere Zeit und gehen Sie regelmäßig herum.
