Was sind die Vor- und Nachteile von Schalotten?

Vorteile von Schalotten Unter anderem hemmen sie das Wachstum von Krebszellen, halten Infektionen fern und stärken das Gehirn.

Wissenschaftlich „Allium ascalonicum“ genannt, gehören Schalotten zur Familie der Allium-Pflanzen. Die Familie hat auch Knoblauch, soğan und enthält Schnittlauch. Es ist in Zentral- und Südostasien beheimatet und hat sich im Laufe der Zeit in Indien und im östlichen Mittelmeerraum verbreitet.

Eine halbe Tasse gehackte Schalotten enthält 56 Kalorien, 5 Gramm Ballaststoffe, 6 Gramm Zucker und 12 Gramm Kohlenhydrate. Der Fettgehalt ist null. Jetzt Vorteile von SchalottenLass uns mal sehen.

Was sind die Vorteile von Schalotten?

Reduziert das Krebsrisiko

• Lauchgemüse ist bekannt für seine Fähigkeit, den Tod von Krebszellen zu induzieren und das Krebsrisiko zu verringern. 
• Eine Studie ergab, dass Ethylacetatextrakte, die in Schalotten und anderen Zwiebeln enthalten sind, helfen können, das Wachstum von Krebszellen zu verlangsamen.
• Einer anderen Studie zufolge senkt Lauchgemüse das Magenkrebsrisiko.

Gut für das Herz

• antioxidative Wirkung Vorteile von Schalottenes ist aus. 
• Zwei der wichtigsten Antioxidantien in Schalotten und ihren Verwandten sind Allicin, das für seine blutdrucksenkenden Eigenschaften bekannt ist. Quercetind.
• Schalotten hemmen auch die Produktion eines Enzyms, das zur Produktion von Cholesterin beiträgt. 
• Diese Eigenschaft erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung, was letztendlich zur Gesundheit des Herzens beiträgt. 
• Es verhindert auch die Bildung von Plaque in den Arterien.
• Dieses Gemüse ist eine gute Kaliumquelle, was ein weiterer Grund ist, warum es für das Herz von Vorteil ist. 
• Kalium stärkt die Blutkapillaren und reguliert sogar den Blutdruck.

Hat eine entgiftende Wirkung

• Schalotte, Da es die Durchblutung beschleunigtspielt eine wichtige Rolle bei der Entfernung von Giftstoffen aus dem Blutkreislauf. So hilft es bei der Entgiftung. 
• Es ist auch ein wichtiger Bestandteil für die Entgiftung der Leber, da es die Verdauungsenzyme stimuliert.

Bietet Diabetes-Kontrolle

• Mehrere Studien haben die positive Wirkung von Zwiebeln und Schalotten auf das Insulin gezeigt und dass sie helfen, die diabetesbedingte Gewichtszunahme zu kontrollieren.

Gut für das Gehirn

• Vorteile von Schalotten beinhaltet die Unterstützung der Gesundheit des Gehirns. Weil Folat Es enthält. 
• Als eines der acht B-Vitamine verbessert es die Gehirnfunktion und trägt zur geistigen und emotionalen Gesundheit bei. 
• Folsäure schützt auch die körpereigene DNA und RNA.

Hilft beim Abnehmen

• EEOs (Ethylacetatextrakte) in Schalotten unterdrücken die Fettansammlung im Körper. Dies hilft möglicherweise beim Abnehmen. 
• Die enthaltenen Antioxidantien beschleunigen den Stoffwechsel.

Nützlich für Knochen

• Menopause Eine Studie mit Frauen vorher und nachher Vorteile von SchalottenEs wurde festgestellt, dass es sich durch eine Erhöhung der Knochendichte manifestiert. 
• Es gibt auch Studien, die berichten, dass ältere Frauen, die dieses Gemüse regelmäßig konsumieren, ihr Risiko für Hüftfrakturen um bis zu 20 % reduzieren können. 
• Es hilft auch, Osteoporose vorzubeugen und die Zahngesundheit zu verbessern.

Schützt die Gesundheit der Augen

• Das in Schalotten enthaltene Vitamin A ist förderlich für die Augengesundheit, und ein ausreichender Vitaminspiegel beugt Nachtblindheit, sogar Grauem oder Grauem Star vor. Makuladegeneration reduziert das Risiko.

Es stärkt das Immunsystem

• Vorteile von SchalottenEin weiterer Grund ist, dass es Proteine ​​und Peptide enthält, die die Immunität stärken. 
• Es hat auch antioxidative Wirkungen, die helfen, häufige Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen. Einige dieser Beschwerden sind Krankheiten wie Erkältungen, Grippe, Fieber und Bronchitis.

Lindert Bauchschmerzen

• Dieser Vorteil ist auf den Ballaststoffgehalt des Gemüses zurückzuführen. Schalotten sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die nach einer Mahlzeit satt halten und Verstopfung vorbeugen, indem sie den Stuhl weicher machen. 
• Aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften hilft es auch, Darmwürmer abzutöten.

Vorteile für die Haut

• Der darin enthaltene Schwefel lässt die Haut jünger aussehen. Jeden Morgen eine geschälte Schalotte in heißem Wasser einzuweichen und das Gesicht zum ersten Mal mit diesem Wasser zu waschen, hat wohltuende Wirkungen.
• Sie können Insektenstiche auch mit Schalotten behandeln. Um Insektenstiche zu behandeln, reiben Sie die betroffene Stelle mit Schalottensaft ein. Dies wird helfen, die Schmerzen zu lindern. Es kann auf Mücken-, Bienen- oder Wespenstiche aufgetragen werden.

Vorteile für das Haar

• In Gemüse enthaltener Schwefel ist gesund für das Haar und fördert das Haarwachstum Kollagen Es hilft bei der Produktion von Geweben. 
• Schalotte hilft auch bei der Behandlung von Haarausfall. Dazu etwas gemahlener Pfeffer, ein paar Schalotten und etwas Salz wird benötigt.
• Der Saft des Gemüses hilft bei der Behandlung von Infektionen der Kopfhaut. Tragen Sie das Wasser auf Ihr Haar auf und massieren Sie es ein. Nach 30 Minuten abwaschen.

Was schaden Schalotten?

• Gemüse könnte die Blutgerinnung verlangsamen. Dadurch erhöht sich das Blutungsrisiko. Daher ist es notwendig, sich von Schalotten fernzuhalten, wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden.
• Da Schalotten den Blutzuckerspiegel senken können, kann der Verzehr zusammen mit Diabetes-Medikamenten den Zuckerspiegel zu stark senken. Daher ist es notwendig, zuerst einen Arzt zu konsultieren. 

Referenzen: 1