Cranberry ist eine Frucht, die auf kurzen Bäumen wächst, die durchschnittlich bis zu 1 Meter hoch werden können. Die Blüten des Hartriegelbaums sind normalerweise gelb. Cranberry wird auf vielfältige Weise konsumiert und hauptsächlich als Marmelade und Getränk konsumiert. Abgesehen davon wird es seit der Antike für medizinische Zwecke sowie zum Färben von Decken in der Bekleidungsindustrie verwendet. Die gesundheitlichen Vorteile von Cranberry sind endlos.
Der wichtigste Grund, warum Cranberry so gesundheitsfördernd ist, ist die reiche Menge an Vitaminen, Mineralstoffen und Inhaltsstoffen, die sie enthält. Durchschnittlich 100 Gramm Cranberry liefern 46 kcal Energie. Ebenso enthalten 100 Gramm Cranberries nur 12.2 Gramm Kohlenhydrate. Cranberry, die sehr reich an den Vitaminen A, C, E und K ist, enthält für die Körpergesundheit lebenswichtige Substanzen wie Thiamin, Riboflavin, Pyridoxin.
Es enthält eine gute Menge an Natrium und Kalium. Es gilt auch als sehr reich an Mineralien. Calcium, Eisen, Kupfer, Mangan sind nur einige der Mineralien, die Cranberries enthalten.
Was sind die Vorteile von Cranberry?
Cranberry-Nährwert
Frische Cranberries bestehen zu etwa 90 % aus Wasser, der Rest besteht jedoch hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Der Nährwert von 100 Gramm Cranberries ist wie folgt:
Kalorien: 46
Wasser: 87%
Protein: 0.4 Gramm
Kohlenhydrate: 12.2 Gramm
Zucker: 4 Gramm
Faser: 4.6 Gramm
Fett: 0,1 Gramm
Was sind die Vorteile von Cranberry?
Eines der wichtigsten Merkmale von Cranberry Vitamin CEs ist ein wirksames Antioxidans wie in anderen Lebensmitteln, die viel Ni enthalten. Aufgrund dieser Eigenschaft trägt es in einem breiten Spektrum zu unserer Gesundheit bei. Es verringert das Risiko, an einigen Krankheiten zu erkranken. Es ist gut für andere Arten von Infektionen, hauptsächlich Krebs, Harnwegsinfektionen.
Cranberry, eine vielseitige Frucht, hat auch viele Vorteile von der Zahngesundheit bis zur Hautgesundheit, von der Erneuerung der Zellen bis zum Schutz der Gesundheit der Organe des Verdauungssystems.
Da es außerdem sehr wertvolles Vitamin C enthält, wird es häufig zur Behandlung von Erkältungskrankheiten im Winter eingesetzt.
Gut bei Harnwegsinfektionen
Harnwegsinfektion Es ist eine der Krankheiten, die normalerweise nicht sehr ernst genommen werden. Wenn jedoch von vornherein keine Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, beginnt es, andere Organe des Verdauungssystems, einschließlich der Nieren, zu bedrohen. Man kann sogar sagen, dass seine fortgeschrittene Stufe die Prostata ist.
Cranberries sind reich an einer Vielzahl gesunder Vitamine und pflanzlicher Verbindungen, die sich als wirksam gegen Harnwegsinfektionen (HWI) erwiesen haben.
Es wurde durch viele Laborstudien bewiesen, dass Cranberry heilende Eigenschaften bei Harnwegsinfektionen hat. Dazu reicht es aus, etwas Cranberrysaft durch Kochen zu sich zu nehmen.
Antitumor-Wirkung
Cranberry ist eine der seltenen Früchte mit Antitumorwirkung. Diese Eigenschaft der Cranberry wird der Komponente namens Polyphenol zugeschrieben. Als Ergebnis wissenschaftlicher Forschung, die von verschiedenen Institutionen in vielen Ländern der Welt durchgeführt wurde, wurde diese Eigenschaft nachgewiesen und es wurde gezeigt, dass sie sehr wirksam gegen Brust-, Dickdarm-, Prostata- und viele andere Krebstumore ist.
Cranberrysaft enthält auch Salicylsäure, die die Blutgerinnung verhindert und Tumore beseitigt.
Daher verringert der regelmäßige Verzehr von Cranberries das Risiko, an vielen Krebsarten zu erkranken.
Schützt vor Herzkrankheiten
Cranberries reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen und tragen wesentlich zur Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei.
Die in Preiselbeeren enthaltenen Flavonoide haben antioxidative Eigenschaften und können aufgrund dieser Eigenschaften die Gefahr von Arteriosklerose verringern.
Atherosklerose ist eine Krankheit, die durch die Ansammlung von Fett, Kalzium und Cholesterin im Blut einen Verschluss der Arterien verursacht. Dies verhindert, dass Sauerstoff auf gesunde Weise verschiedene Teile des Körpers erreicht, und als Folge davon treten ernsthafte Gesundheitsprobleme auf, die zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder Tod führen.
Viele in Cranberries enthaltene Mineralien und Inhaltsstoffe verringern jedoch das Risiko dieser Gesundheitsprobleme.
Verhindert Karies
Laut einer neuen Studie beugt Cranberrysaft Karies vor.
Der Bestandteil der Cranberry, Proanthocyanidin genannt, hilft, schädliche Bakterien zu beseitigen, die an den Zähnen haften. Diese Komponente verhindert nicht nur die Säureproduktion, sondern verhindert auch die Bildung von Plaque um die Zähne.
Bei den Cranberrys, von denen wir hier sprechen, handelt es sich nicht um fertige Cranberry-Produkte, die auf dem Markt verkauft werden. Rein natürliche Cranberry, Zahngesundheitschützt. Da Fertigprodukte jedoch Zucker oder Glukose enthalten, bieten sie nicht den Vorteil natürlicher Cranberries.
Beugt Infektionen der Atemwege vor
Laut wissenschaftlichen Studien trägt Cranberrysaft zur Verringerung der Haemophilus Influenza bei, die bei Kindern häufige Ohr- und Atemwegsinfektionen verursacht.
Darüber hinaus sorgt es für die Beseitigung von Bakterien, die die Atemwege schädigen.
Verhindert Krebs
Cranberry enthält Proanthocyanidine, die das Wachstum verschiedener Krebszellen hemmen. Studien zeigen, dass Lebensmittel, die reich an Flavonoiden sind, eine wichtige Rolle bei der Verringerung des Krebsrisikos und des Todes durch Krebs spielen.
Insbesondere der Verzehr von Cranberrysaft kann das Risiko für Dickdarm- und Blasenkrebs deutlich senken. Weil es eine reiche Menge an krebserregenden Komponenten enthält.
Die in Cranberries enthaltenen Proanthocyanidine können wissenschaftlichen Studien zufolge die Entstehung von Mikrotumoren in den Blutgefäßen stoppen.
Der regelmäßige Verzehr von Cranberrysaft verhindert das schnelle Wachstum von Tumoren.
Die vielen verschiedenen Chemikalien, die im Cranberrysaft enthalten sind, verhindern auch die Vermehrung von Brustkrebszellen.
Stärkt Knochen und Zähne
Obwohl Cranberrysaft eine natürliche Kalziumquelle ist, fügen viele Saftfirmen Cranberrysaft zusätzliches Kalzium hinzu.
Kalzium, das auf natürliche Weise oder auf andere Weise eingenommen wird, verringert das Risiko, an einer Knochenerkrankung namens Osteoporose zu erkranken.
Wird Cranberry schwächer?
Cranberry ist eine kalorienarme Frucht und enthält eine große Menge an Ballaststoffen. Ballaststoffhaltige Lebensmittel sind sehr vorteilhaft für die Gewichtsabnahme. Dieser Cranberrysaft wird oft in Diäten konsumiert.
Weitere Vorteile von Cranberries
Es heilt durch Kälte verursachte Krankheiten in kurzer Zeit, besonders im Winter.
Darüber hinaus, weil es die Gesundheit des Verdauungssystems, Fettleibigkeit und schützt Verstopfung Es ist auch wirksam gegen Probleme.
Es enthält auch Komponenten, die die Bildung von Nierensteinen verhindern.
Der regelmäßige Verzehr von Cranberrysaft reduziert das Risiko von Geschwüren, reinigt den Darm und schützt die Darmgesundheit.
Abgesehen von all diesen wird angenommen, dass Cranberry eine Quelle der Heilung gegen Lungenentzündungen ist.
Es wird auch häufig in der Gesundheit und Pflege von Haar und Haut eingesetzt.
Die Vorteile von Cranberry-Sorbet
Da Sorbet aus Cranberry-Früchten gewonnen wird, ähneln seine gesundheitlichen Vorteile denen von Cranberries. Cranberry-Sirup kann bei der Behandlung einiger Krankheiten sofortige Ergebnisse liefern. Die Vorteile von Cranberry-Sirup können wie folgt aufgelistet werden:
Es kann helfen, die Gesundheit von Haut und Haaren zu erhalten.
Es verzögert die Hautalterung.
Es behebt die Probleme, die Haarausfall verursachen.
Cranberry-Sorbet hat die Fähigkeit, viele Infektionskrankheiten zu überwinden. Die erste davon ist eine Lungeninfektion.
Es ist gut bei Infektionen der Atemwege, lindert Asthma- und Bronchitis-Erkrankungen. Es verschafft Linderung in den Bronchien.
Cranberry-Sirup ist gut bei Halsschmerzen und Entzündungen, die durch Erkältung verursacht werden. Es kann für medizinische Zwecke bei der Behandlung von Krankheiten wie Erkältungen und Grippe eingesetzt werden.
Cranberry-Sorbet ist gut bei Magengeschwüren und trägt hervorragend zur Gesundheit des Verdauungs- und Ausscheidungssystems im Allgemeinen bei.
Dank dieser Eigenschaft beugt Cranberry-Sirup, der Verstopfungsprobleme beseitigen kann, Fettleibigkeitsproblemen vor und hilft beim Abnehmen.
Cranberry-Sirup hilft, die Mundgesundheit im Allgemeinen zu erhalten. Es reinigt die Bakterien im Mund.
Da es die Nierengesundheit schützt, verhindert es die Bildung von Nierensteinen.
Cranberry-Sorbet hilft auch beim Abnehmen. Es enthält Komponenten, die die Fettverbrennung im Körper unterstützen.
Einige Gesundheitsexperten bevorzugen Cranberry-Sorbet. Cellulite behauptet, seine Probleme gelöst zu haben.
Es soll gut gegen Gicht sein.
Es ist vorteilhaft für die Gesundheit des Gehirns. Cranberry-Sirup, der das Abwehrsystem gegen Stress stärkt, sorgt auch dafür, dass die geistige Aktivität auf gesunde Weise fortgesetzt wird.
Vorteile von Cranberry-Marmelade
Diese Frucht wird auch als Marmelade verzehrt. Cranberry-Marmelade wird in Lebensmitteln hauptsächlich zum Süßen oder Färben verwendet. Wenn es natürlich ist, kann man sagen, dass es einige Beiträge zur Gesundheit leistet. Die gesundheitlichen Vorteile von Cranberry-Marmelade sind die gleichen wie bei Cranberry und Cranberry-Sorbet. Es kann jedoch nicht gesagt werden, dass es so effektiv ist wie Cranberry und Cranberry-Sorbet.
Was sind die Schäden von Cranberry?
Wir haben die Cranberry-Vorteile ausführlich behandelt. Cranberry hat jedoch einige Nebenwirkungen, die vom Gesundheitszustand der Person abhängen. Wenn es sich also um eine Krankheit handelt, insbesondere um das Herz, sollten Sie beim Verzehr von Cranberrys sehr vorsichtig sein. Die Gesundheitsgefahren von Cranberry können wie folgt aufgelistet werden:
Patienten, die Warfarin gegen die Blutgerinnung anwenden, sollten beim Verzehr von Cranberry vorsichtig sein. Der gemeinsame Konsum von Cranberry und Warfarin kann ernsthafte Probleme verursachen.
Menschen, die Blutverdünner verwenden, wird empfohlen, den Verzehr von Cranberrys zu vermeiden.
Wir haben gesagt, dass Cranberry-Saft die Bildung von Nierensteinen verhindert, aber wenn Sie Probleme mit Nierensteinen haben, sollten Sie den Konsum von Cranberrys vermeiden. Patienten mit Nierensteinen sollten vor der Anwendung von Cranberry ihren Arzt konsultieren.
