Die Vorteile von Kokosnussöl sind so beeindruckend, dass es als Superfood bezeichnet wird. Mit seiner einzigartigen Kombination von Fettsäuren bietet es wichtige Vorteile für die Gesundheit. Dieses ÖlEs wird aus der Frucht der Kokospalme gewonnen, die hauptsächlich auf den Philippinen, Sri Lanka, Malaysia, Polynesien und Indonesien angebaut wird.
Was ist Kokosöl?
Kokosöl Es handelt sich um eine Art gesättigtes Fett, das als Speiseöl verwendet wird und direkt auf Haut und Haar aufgetragen werden kann.
Es ist reich an mittelkettigen Fettsäuren, die eine Form von gesättigtem Fett sind. Mittelkettige Fettsäuren machen etwa 65 % seiner Gesamtzusammensetzung aus. Mittelkettige Fettsäuren und ihre Verhältnisse, die natürlicherweise in Kokosnussöl vorkommen, sind wie folgt:
Laurinsäure: 49 %
Myristinsäure: 18 %
Caprylsäure: 8 %
Palmitinsäure: 8 %
Caprinsäure: 7 %
Ölsäure: 6 %
Linolsäure: 2 %
Stearinsäure: 2 %
Vorteile von Kokosnussöl
Obwohl es zu etwa 90 % aus gesättigten Fettsäuren besteht, enthält es auch geringe Mengen einfach und mehrfach ungesättigter Fettsäuren. Ein Esslöffel Kokosöl enthält etwa 12 Gramm gesättigtes Fett und 1 Gramm ungesättigtes Fett. Die Fettsäuren im Kokosnussöl bieten die Vorteile.
Wie wird Kokosöl gewonnen?
Es wird traditionell aus den Ölen roher Kokosnuss oder durch Extraktion der getrockneten Kokosnusskerne gewonnen. Fett, das bei Raumtemperatur fest ist, wird beim Erhitzen weich und schmilzt.
Nährwert von Kokosnussöl
Der Nährwert von 1 Teelöffel (4,5 Gramm) Kokosöl ist wie folgt:
Kalorien: 40
Öl : 4.5 g
Natrium: 0mg
Kohlenhydrate: 0g
Faser : 0g
Süßigkeiten: 0g
Protein: 0g
Vorteile von Kokosnussöl
Enthält Fettsäuren mit starken medizinischen Eigenschaften
Der Vorteil von Kokosnussöl liegt darin, dass es eine andere Wirkung hat als die meisten anderen Öle. Es ist reich an gesunden Fetten.
Auf diese Weise wird die Fettverbrennung beschleunigt. Es versorgt Körper und Gehirn schnell mit Energie.
Es erhöht auch das gute Cholesterin im Blut, was mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wird.
Die meisten Fette, die wir konsumieren, werden langkettige Triglyceride genannt. Aber die Fette in Kokosnussöl sind mittelkettige Triglyceride (MCTs). Das bedeutet, dass die Fettsäuren kürzer sind als bei den meisten anderen Ölen.
Wenn wir diese Art von Fett essen, gelangt es direkt in die Leber. Hier wird es als schneller Energielieferant genutzt oder in Ketone umgewandelt.
Die mittelkettigen Triglyceride (MCTs) in Kokosnussöl tragen dazu bei, mehr Kalorien zu verbrennen.
Das erleichtert das Abnehmen.
Tötet schädliche Mikroorganismen ab
Die 12-Kohlenstoff-Laurinsäure macht etwa 50 % der Fettsäuren im Kokosöl aus. Wenn Laurinsäure verdaut wird, Monolaurin erzeugt eine Substanz namens
Sowohl Laurinsäure als auch Monolaurin töten schädliche Krankheitserreger wie Bakterien, Viren und Pilze.
Zum Beispiel: „Staphylococcus aureus" Es hilft, Bakterien und den Pilz Candida albicans abzutöten.
Unterdrückt den Appetit
Eine interessante Eigenschaft der Fettsäuren im Kokosnussöl ist, dass sie den Appetit unterdrücken.
Dies hängt mit der Art und Weise zusammen, wie Fette verstoffwechselt werden. Denn Ketone wirken appetitanregend.
Beschleunigt den Stoffwechsel
Mittelkettige Triglyceride (MCTs) sind Fettsäuren, die schnell absorbiert werden und die Anzahl der verbrannten Kalorien erhöhen.
Kontrollierte Studien, MCTsStoffwechselratezeigte einen deutlichen Anstieg
Die darin enthaltenen Fettsäuren reduzieren Anfälle
Da die Fettsäuren, die die Vorteile von Kokosnussöl ausmachen, an die Leber weitergeleitet und in Ketone umgewandelt werden, löst es bei Epilepsiepatienten eine Ketose aus.
Auf diese Weise werden Anfälle reduziert.
Erhöht das gute Cholesterin
Dieses Öl enthält natürliche gesättigte Fette, die das HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) im Körper erhöhen.
Außerdem wandeln diese Fette „schlechtes“ LDL-Cholesterin in eine weniger schädliche Form um.
Da es das gute Cholesterin erhöht, wirkt es sich im Vergleich zu anderen Ölen positiv auf die Herzgesundheit aus.
Stärkt die Gehirnfunktion bei Alzheimer-Patienten
Alzheimer-Patienten haben in bestimmten Teilen des Gehirns eine eingeschränkte Fähigkeit, Glukose zur Energiegewinnung zu nutzen.
Forscher sagen, dass Ketone eine alternative Energiequelle für diese gestörten Gehirnzellen darstellen und die Alzheimer-Symptome lindern können.
Der Verzehr von mittelkettigen Triglyceriden, die Kokosnussöl Vorteile verleihen, kann die Gehirnfunktion bei Patienten mit leichter Alzheimer-Krankheit verbessern.
Reduziert schädliches Bauchfett
Kokosöl hilft beim Abnehmen, da es den Appetit reduziert und die Fettverbrennung steigert.
Es ist besonders wirksam bei der Reduzierung von Bauchfett, das sich in der Bauchhöhle und um die Organe herum ansammelt. Dies ist das gefährlichste Öl und prädisponiert für viele chronische Krankheiten.
Denken Sie daran, dass Kokosöl ein Fett und kalorienreich ist. Nehmen Sie daher nicht zu viel Bauchfett zu sich, um Fett zu verbrennen.
Behandelt Hämorrhoiden
KokosölHämorrhoiden kann auf unterschiedliche Weise verwendet werden. Aufgrund seiner antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften wird es äußerlich zur Heilung von Hämorrhoiden angewendet.
Einen trockenen Wattebausch in Kokosöl einweichen. Tragen Sie die Watte auf die betroffenen Stellen im Rektum oder außerhalb des Anus auf.
Verwenden Sie bei jeder Anwendung ein sauberes Wattepad, um die Hygiene zu gewährleisten.
Auch wenn dies nicht wissenschaftlich bewiesen ist, haben einige Menschen mit Hämorrhoiden die Vorteile von Kokosnussöl in dieser Hinsicht ausprobiert und erkannt.
Kokosnussöl fördert die Verdauung, indem es dabei hilft, Giftstoffe aus dem Zwölffingerdarm zu entfernen. Toxine entstehen durch den erhöhten Gehalt an freien Radikalen im menschlichen Körper.
Kokosölsäuren fangen freie Radikale ab. Magenprobleme wie Blähungen werden auf natürliche Weise geheilt.
Bekämpft Infektionen
Kokosöl hat antibakterielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Infektionen helfen können.
Bei äußerlicher Anwendung bildet es eine chemische Schicht, die im Anwendungsbereich Schutz vor Staub, Luft, Pilzen, Bakterien und Viren bietet.
Es beschleunigt den Heilungsprozess von geschädigtem Gewebe wie Prellungen.
Untersuchungen zufolge wird dieses Öl mit Viren in Verbindung gebracht, die Grippe, Herpes, Hepatitis, Masern und Sars-Viren verursachen. Geschwüre, Halsentzündungen,HarnwegsinfektionTötet die Bakterien ab, die Gonorrhoe verursachen.
Stärkt die Immunität
Kokosnussöl; Es stärkt das Immunsystem, da es antimikrobielle Lipide, Laurinsäure, Caprinsäure und Caprylsäure mit antimykotischen, antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften enthält.
Nützlich für Knochen
Tierversuche zeigen, dass die Antioxidantien in diesem Öl die Knochengesundheit schützen können, indem sie freie Radikale neutralisieren, die Knochenzellen schädigen können.
Wirksam gegen Candida
Candida albicans ist der Pilz, der für häufige Hefepilzinfektionen in warmen, feuchten Körperbereichen wie Mund oder Vagina verantwortlich ist.
Reagenzglasstudien zeigen, dass Kokosöl Candida-InfektionenEs zeigt, dass es helfen kann, das zu bekämpfen
Arten von Kokosöl
Dieses Öl wird grob in zwei Kategorien eingeteilt – unraffiniert und raffiniert.
unraffiniertes Kokosöl
Wie der Name schon sagt, unterliegt diese Ölsorte keinem Raffinierungsprozess und ist die reinste Form von Kokosnussöl. Dieses Öl, auch reines Kokosnussöl genannt, wird aus frischem oder getrocknetem Kokosnussfleisch hergestellt.
Raffiniertes Kokosöl
Diese Art von Kokosöl wird aus getrocknetem Kokosnussfleisch hergestellt. Um potenzielle Bakterien im Kokosnussfleisch zu reduzieren, wird das Fleisch gebleicht und verarbeitet.
Welches ist das beste Kokosöl?
Kokosöl wird im Trocken- oder Nassverfahren hergestellt. Bei der Trockenverarbeitung muss das Fruchtfleisch der Kokosnuss getrocknet werden, um den Kern zu bilden, gepresst werden, um das Öl zu extrahieren, und dann gebleicht und desodoriert werden. Durch diesen Prozess entsteht raffiniertes Kokosnussöl, das einen neutraleren Geruch und einen höheren Rauchpunkt hat.
Bei der Nassverarbeitung wird Kokosöl aus rohem Kokosnussfleisch gewonnen. Dies trägt dazu bei, den Kokosnussduft zu bewahren und führt zu einem niedrigeren Rauchpunkt.
Raffiniertes Kokosnussöl eignet sich besser zum Kochen bei hohen Temperaturen, während reines, unraffiniertes Kokosnussöl die bessere Wahl für die Gesundheit von Haut und Haaren ist.
Vorteile von Kokosnussöl für die Haut
Die Vorteile von Kokosnussöl für die Haut sind sehr effektiv. Es wird im Allgemeinen direkt auf die Haut aufgetragen und heilt einige Beschwerden.
Kokosöl gegen Akne, Cellulite, Follikulitis undFußpilz Es ist besonders wirksam bei Hautinfektionen wie z
chronische Entzündung, Psoriasis, Kontaktdermatitis undEkzem Es ist eine wichtige Ursache für Hautkrankheiten wie z Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften reduziert Kokosnussöl beim Auftragen auf die Haut Entzündungen und bietet Lösungen für viele Hautprobleme.
Akne, Es handelt sich um eine entzündliche Erkrankung, und viele zu ihrer Behandlung eingesetzte Medikamente zielen darauf ab, die Entzündung zu lindern. Die Bestandteile des Öls helfen auch, Entzündungen zu reduzieren. Daher ist es auch bei der Behandlung von Akne wirksam.
Zusätzlich zu seiner Wirkung bei Akne und Entzündungen hilft Kokosnussöl, diese Bereiche feucht zu halten, wenn es auf Gesicht und Haut aufgetragen wird.
Seine antimikrobiellen Eigenschaften fördern nicht nur die Wundheilung, sondern verhindern auch Infektionen, die einen der wichtigsten Risikofaktoren darstellen, die den Heilungsprozess erschweren.
Wie verwende ich Kokosöl in der Hautpflege?
Kokosnussöl ist völlig natürlich, im Gegensatz zu Produkten mit giftigen Inhaltsstoffen für die Schönheit. Es wird auf folgende Weise auf der Haut angewendet:
Körperfett
Für selbstgemachte Körperbutter, Kokosöl, Sheabutter und JojobaölMischen Sie es und tragen Sie es nach dem Baden auf Ihren Körper auf.
Dadurch werden die Hautporen geöffnet und ein Feuchtigkeitsverlust im Körper verhindert.
Feuchtigkeitscreme
Kokosölcreme ist einer der besten Feuchtigkeitsspender. Andere Öle verbleiben auf der Hautoberfläche und verursachen ein fettiges Gefühl. Dieses Öl, das für eine glatte und seidige Haut sorgt, kann auch als Massageöl verwendet werden.
Mischen Sie Kokosöl mit Kokoszucker, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut zu glätten.
Lotion
Es ist eines der besten Mittel gegen trockene Haut. Erwärmen Sie Kokosöl, reiben Sie es auf Ihre Hände und verwenden Sie es anschließend als Körperlotion.
Hautunreinheiten durch KokosnussölEs ist auch wirksam für Auf diese Weise können Sie es auch auf die Körperstellen auftragen, an denen sich die Pickel befinden.
Entgiftungsbad
Ein gutes Entgiftungsbad ist eine großartige Möglichkeit, Giftstoffe zu entfernen und gleichzeitig Körper und Geist zu entspannen.
¼ Tasse Kokosöl ¼ Tasse in ein warmes Bad gebenBittersalz Durch die Zugabe können Sie ein Entgiftungsbad zubereiten. Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen.
Sonnenschutz
Dieses Öl bietet Schutz vor den ultravioletten Strahlen der Sonne, die Hautkrebs verursachen können.
Schwarze Punkte
Kokosöl, Sonnenflecken undMitesserEs hilft, die Hautfarbe mit der Zeit aufzuhellen.
Wenn Sie dunkle Augenringe haben, tragen Sie dieses Öl auf den Bereich auf.
Es spendet der Augenpartie Feuchtigkeit und sorgt dafür, dass die dunkle Farbe mit der Zeit aufgehellt wird.
Geben Sie etwas Kokosöl auf einen Wattebausch und schrubben Sie Ihr Make-up ab. Es ist das idealste Material zur Hautreinigung.
Lippenbalsam
Dieses Öl kann als Lippenbalsam verwendet werden. Es ist eine Heilquelle für rissige Lippen.
Da es natürlich ist, kann es nicht schaden, sich die Lippen zu lecken. Es sei denn natürlich, Sie sind allergisch gegen Kokosöl.
natürliches Deodorant
Auf Ihrer Haut lebende Bakterien verursachen schlechten Geruch.
Die antibakterielle Wirkung von Kokosnussöl wirkt wie ein natürliches Deodorant.
Vorteile von Kokosnussöl für das Haar
Die Vorteile von Kokosnussöl für das Haar sind bemerkenswert. Erstens handelt es sich um ein Naturprodukt. Im Allgemeinen wird Kokosnussöl verwendet, um den Proteinverlust zu reduzieren und ein gesundes Aussehen zu gewährleisten.Es gilt als das beste Öl für die Haare.
Es sorgt für gesundes Haarwachstum.
Spendet Feuchtigkeit und reduziert Ausbrüche.
Schützt das Haar im nassen Zustand vor Proteinverlust und Schäden.
Es schützt vor Umweltschäden wie Wind, Sonne und Rauch.
Es ist wirksam bei der Entfernung von Kopfläusen.
Es schützt das Haar vor den schädlichen Sonnenstrahlen.
Es ist wirksam bei der Bekämpfung von Schuppen, da es antimikrobielle Eigenschaften hat.
Kokosnussöl beugt Haarausfall vor, indem es Schäden an Haarsträhnen minimiert, die Haarausfall verursachen können.
Wie verwende ich Kokosöl für die Haare?
Folgende Kokosnussöl-Haaranwendungen dienen dem Schutz der Haargesundheit:
Kokosnussöl-Conditioner
Shampoonieren Sie Ihr Haar normal und tragen Sie dann Kokosöl von der Mitte bis zu den Spitzen auf.
Pflege mit Kokosöl
Tragen Sie nach der Haarwäsche und Pflege etwas Kokosnussöl auf Ihr Haar auf, um es beim Bürsten zu schützen.
Kokosöl-Haarmaske
Tragen Sie Kokosöl auf Ihr Haar auf und lassen Sie es einige Stunden (oder sogar über Nacht) einwirken, bevor Sie es auswaschen.
Haarschutz vor dem Waschen
Tragen Sie Kokosöl auf Ihr Haar auf, bevor Sie es waschen.
Als Kopfhautbehandlung
Massieren Sie Ihre Kopfhaut vor dem Schlafengehen mit etwas Kokosöl. Über Nacht einwirken lassen und morgens mit Shampoo auswaschen.
Sie können diese Techniken je nach Haartyp regelmäßig oder gelegentlich anwenden, um schönes, gesundes und glänzendes Haar zu erhalten.
Die Menge an Kokosöl, die Sie benötigen, hängt von der Länge und dem Typ Ihres Haares ab. Die beste Vorgehensweise besteht darin, mit der kleinsten Menge zu beginnen, von der Sie glauben, dass Sie sie benötigen, und diese schrittweise zu steigern.
Wenn Sie kurzes oder sehr feines Haar haben, benötigen Sie möglicherweise nur einen Teelöffel. Menschen mit langen, dicken Haaren können jedoch bis zu zwei Esslöffel verwenden.
Verwendungsmöglichkeiten von Kokosnussöl
Obwohl Kokosöl hauptsächlich zum Kochen verwendet wird, gibt es auch verschiedene Verwendungsmöglichkeiten. Dieses Öl, das für fast alles in Sachen Gesundheit gut ist, wird effektiv für Haut, Haare und Schönheit eingesetzt. Zusätzlich zu den oben genannten Anwendungsbereichen wird Kokosöl auf folgende Weise verwendet:
Kochen bei hohen Temperaturen
Es hat einen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren. Etwa 87 % des Fetts sind gesättigt. Diese Eigenschaft macht es zu einem der besten Öle zum Kochen bei hohen Temperaturen wie zum Beispiel Braten.
Öle wie Mais- und Distelöl verwandeln sich beim Erhitzen in giftige Verbindungen. Diese haben schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Daher ist Kokosöl eine sicherere Alternative zum Kochen bei hohen Temperaturen.
Wird für die Mundgesundheit verwendet
Einer der Vorteile von Kokosnussöl besteht darin, dass es eine wirksame Waffe gegen das Bakterium „Streptococcus mutans“ ist, das Zahnbelag im Mund verursacht. Es neutralisiert Bakterien, die Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen.
In einer Studie wurde es 10 Minuten lang zusammen mit Kokosnussöl eingenommen.Ölziehen im MundEs wurde festgestellt, dass diese Bakterien genauso effektiv reduziert werden wie das Spülen mit einer antiseptischen Mundspülung.
Es hat auch antibakterielle Eigenschaften. Durch die Massage des Zahnfleisches beugt es Karies vor.
Wenn Sie Kokosöl mit Backpulver mischen, bereiten Sie eine Zahnpasta für weiße und kariesfreie Zähne vor.
Wird zur Herstellung von Mayonnaise verwendet
Kommerziellen Mayonnaisen werden häufig Sojaöl und Zucker zugesetzt.
Sie können Kokosöl oder Olivenöl für die Mayonnaise verwenden, die Sie zu Hause zubereiten.
Wird bei Fersenrissen eingesetzt
Kokosöl wirkt hervorragend als Feuchtigkeitsspender für Beine, Arme und Ellenbogen.
Es kann auch im Gesicht verwendet werden, ist jedoch nicht für Personen mit fettiger Haut zu empfehlen.
Fersenrisseist auch wirksam. Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine dünne Schicht auf Ihre Fersen auf und tragen Sie Socken.
Verwenden Sie weiterhin jeden Abend Kokosnussöl, bis Ihre Fersen glatt sind.
Verwendung in der Hautpflege
Dieses Öl wird für alle Hauttypen verwendet. Es ist besonders wirksam bei der Befeuchtung trockener Haut.
Es ist eine zuverlässige Lösung zur Vorbeugung von Trockenheit und Schuppenbildung auf der Haut.
Verzögert schlaffe Haut und Altersfalten.
PsoriasisEs ist bekannt, dass es bei Dermatitis, Ekzemen und Hautinfektionen wirksam ist. Deshalb findet man Kokosnussöl häufig in Seifen, Cremes und Lotionen zur Hautpflege.
Wird als Haarmaske oder Spülung verwendet
Für trockenes, strapaziertes Haar oder Haar, das Sie aufhellen möchten, sollte dieses Öl Ihr bester Freund sein.
Geben Sie das Kokosöl in eine Schüssel und reiben Sie Ihre Haare damit ein.
Schmelzen Sie es durch Reiben mit den Händen und wickeln Sie Ihr Haar mit einem Handtuch ein. Dadurch bleibt das Haar warm und das Öl kann absorbiert werden, sodass es sich leichter entwirren lässt.
Tun Sie dies 1 Stunde vor dem Baden und waschen Sie Ihre Haare.
Eine Studie verwendet Kokosnussöl zur Behandlung von WundenMit Ratten behandelte Ratten zeigten eine Verringerung der Entzündungsmarker und waren der Hauptbestandteil der Haut.Kollagen Es wurde festgestellt, dass es die Produktion steigert. Dadurch heilten seine Wunden viel schneller.
Um die Heilung kleinerer Schnitt- oder Schürfwunden zu beschleunigen, tragen Sie Kokosöl direkt auf die Wunde auf und bedecken Sie sie mit einem Verband.
Es ist ein ungiftiges Insektenschutzmittel
Einige ätherische Öle helfen, Insekten fernzuhalten. Anstatt diese Öle jedoch direkt auf die Haut aufzutragen, ist es notwendig, sie mit einem Trägeröl zu kombinieren.
In einer Studie bot die Kombination ätherischer Öle mit Kokosnussöl einen 98-prozentigen Schutz vor Mückenstichen.
Entfernt Flecken
Es kann verwendet werden, um Flecken auf Teppichen und Möbeln zu entfernen.
Mischen Sie die gleiche Menge Kokosöl mit Backpulver. Tragen Sie es auf den Fleck auf, warten Sie fünf Minuten und wischen Sie es ab.
Heilt raue Haut um die Nägel herum
Kokosöl-Nagelverbessert ihr Fleisch.
Tragen Sie eine kleine Menge dieses Öls auf die Nagelhaut auf und massieren Sie es einige Minuten lang ein.
Führen Sie dies mehrmals pro Woche durch, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Poliert Holzmöbel
Kokosöl lässt Möbel glänzend und poliert aussehen.
Es bringt nicht nur die Schönheit von Naturholz zur Geltung, sondern ist auch staubabweisend.
Entfernung von Augen-Make-up
Kokosöl kann als Augen-Make-up-Entferner verwendet werden.
Mit einem Baumwolltuch auftragen und vorsichtig abwischen, bis alle Make-up-Rückstände verschwunden sind.
Heilt rissige Lippen
Es ist ein idealer natürlicher Lippenbalsam.
Es lässt sich sanft auftragen, versorgt Ihre Lippen stundenlang mit Feuchtigkeit und schützt sogar vor der Sonne.
Kokosöl schadet
Kokosnussöl hat sowohl einige schädliche Wirkungen als auch Vorteile.
Kann Allergien verursachen
Obwohl es nicht so häufig vorkommt wie andere Formen von Allergien, kann Kokosnussöl bei einer Überempfindlichkeit eine Allergie auslösen.
Einige der allergischen ReaktionenÜbelkeit, Hautausschlag, Ekzem, Erbrechen und Anaphylaxie.
Durchfall
Kokosnussöl wird oft oral eingenommen, um innere bakterielle Infektionen zu bekämpfen.
Dieser Prozess der Zerstörung von Bakterien kann einige kurzfristige Nebenwirkungen haben. Und einer davon ist Durchfall.
Aknebildung
Dies tritt normalerweise bei Menschen mit extrem fettiger Haut auf. Die Laurinsäure in Kokosnuss tötet normalerweise Akne verursachende Bakterien ab. Dies gilt jedoch bei nicht zu fettiger Haut. Andernfalls könnte es ein Problem sein.
Stattdessen könnten Sie Kokosöl als Trägeröl verwenden. Sie können Kokosnussöl zusammen mit anderen hautfreundlichen ätherischen Ölen verwenden, um Akne loszuwerden.
Allergische Reaktionen bei Kindern
Obwohl die Vorteile von Kokosnussöl auch für Kinder gelten können, gibt es einige Überlegungen, die man beachten sollte. Und die wichtigste davon ist eine Fehlfunktion der Schilddrüse.
Wenn Ihr Kind an einer Schilddrüsenunterfunktion leidet, vermeiden Sie die Verwendung von Kokosnussöl, bevor Sie einen Arzt konsultieren. Denn das Öl kann den Zustand verschlimmern und bei manchen Kindern sogar allergische Reaktionen hervorrufen.
Kopfschmerzen
Menschen, die mit Kokosnussöl entgiften, leiden häufig unter Kopfschmerzen.
Dies geschieht, wenn die mittelkettigen Fettsäuren im Kokosnussöl die infektionsverursachenden Hefezellen abbauen und eine Welle von Pilzgiften in den Blutkreislauf freisetzen.
Probleme mit Ölziehen im Mund
Wenn Sie empfindlich auf Kokosnussöl reagieren, ist die Verwendung als Mundwasser möglicherweise keine gute Idee.
Stattdessen können Sie zu diesem Zweck Sonnenblumen- oder Sesamöl verwenden, da dieses dabei helfen kann, schädliche Bakterien abzutöten.
Candida
KokosölCandidaObwohl es zur Behandlung rheumatoider Arthritis eingesetzt wird, können einige Symptome auftreten.
Diese entstehen durch die Freisetzung von Giftstoffen durch den absterbenden Candida-Pilz.
Leberschaden
Die mittelkettigen Fettsäuren im Kokosöl werden zur Leber transportiert, wo sie in Energie umgewandelt werden. Nach Ansicht einiger Experten könnte die Geschwindigkeit, mit der diese MCFAs in die Leber gelangen, ein Problem darstellen.
Es kann die Leber belasten und mit der Zeit sogar das Organ schädigen.
Wenn Sie an einer Lebererkrankung oder Diabetes leiden, wird empfohlen, Kokosnussöl und andere MCFA-haltige Lebensmittel zu meiden.
Zusammenfassen;
Kokosnuss ist ein gesundheitsförderndes Öl, das mittelkettige Fettsäuren enthält. Zu den Vorteilen der Kokosnuss gehören die Unterdrückung des Appetits, die Förderung der Gewichtsabnahme, die Erhöhung des guten Cholesterins, die Reduzierung von Blähungen und die Bekämpfung von Infektionen.
Das Öl, das direkt auf Haut und Haar aufgetragen werden kann, hat hier beeindruckende Vorteile. Neben seiner Verwendung zum Kochen sowie für die Gesundheit von Haut und Haaren hat es verschiedene Verwendungszwecke, von der Reinigung von Möbeln bis hin zum Ölziehen im Mund.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Kokosöl ein Fett und kalorienreich ist. Daher ist es wichtig, es in Maßen zu konsumieren. Andernfalls kann es zu Schäden kommen.
