Kokosöl ist ein wirksamer Inhaltsstoff zur Behandlung von Haar- und Hautproblemen. Das Beste an Kokosöl ist die unraffinierte und weniger verarbeitete Sorte, die immer beliebter wird. extra natives KokosölIst. Das KokosnussÖl Auch genannt. Dieses Öl wird aus dem frischen Fruchtfleisch von Kokosnusskernen gewonnen. Es bewahrt Mikronährstoffe und hat eine lange Liste von Vorteilen.
Was ist extra natives Kokosöl?
Extra natives Kokosöl Es wird aus frischem Fleisch und reifen Kokosnusskernen gewonnen. Dieses Öl wird durch mechanische oder natürliche Verfahren gewonnen.
Da Kokosnussfleisch unverarbeitet und roh ist, ist das so gewonnene Öl nativ, rein bzw extra natives Kokosöl heißt.
reines Kokosöl Während des Extraktionsprozesses kann auch eine Erhitzungsmethode angewendet werden, es wird jedoch keine chemische Behandlung angewendet. Eine Maschine presst frisches Kokosnussfleisch, um Milch und Öl zu extrahieren. Dieser Vorgang wird Kaltpressung genannt.
KokosmilchEs wird durch verschiedene biophysikalische Techniken vom Öl getrennt. Das verbleibende Öl hat einen hohen Rauchpunkt (ca. 175 °C). Das reines Kokosöl Es kann für Speiseöl oder zum Backen verwendet werden, ist jedoch nicht zum Braten oder Kochen bei hohen Temperaturen geeignet.
Extra natives Kokosöl Da es nur minimal verarbeitet wird, bleiben die Nährstoffbestandteile optimal erhalten. Es ist reich an ungesättigten Fettsäuren.
Erstens behält es seine antioxidativen Eigenschaften. Jüngste Studien belegen, dass es bei der Senkung des LDL- und Cholesterinspiegels wirksamer ist als raffiniertes Kokosnussöl.
reines KokosölSeine cholesterinsenkenden Eigenschaften schützen Herz, Gehirn, Leber, Nieren und andere lebenswichtige Organe.
Was sind die Vorteile von nativem Kokosnussöl extra?
Extra natives Kokosöl Es verfügt über hervorragende feuchtigkeitsspendende und antioxidative Eigenschaften. Es kann zur Behandlung von Hautproblemen und zur Stärkung der Immunität eingesetzt werden.
Repariert die Haut
Kokosölverfügt über nahezu alle Eigenschaften einer hervorragenden Hautpflegelösung. Es hat eine antioxidative, antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung. Dieses Öl Ekzem und zur Behandlung chronischer Hauterkrankungen wie atopischer Dermatitis.
Fettsäureprofil: Laurinsäure (49 %), Myristinsäure (18 %), Palmitinsäure (8 %), Caprylsäure (8 %), Caprinsäure (7 %), Ölsäure (6 %), Linolsäure (2 %). ) ) und Stearinsäure (2 %). Diese Fettsäuren dringen effektiv in die Hautschichten ein.
Die äußerliche Anwendung des Öls kann die Barrierefunktion der Haut verbessern und einen UV-Schutz bieten.
Extra natives KokosölEs hemmt die Produktion entzündungsfördernder Verbindungen und unterstützt so die Heilung von Wunden und Narben.
Hilft beim Abnehmen
Die meisten Öle enthalten langkettige Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen. Diese Fettsäuren sind schwer abzubauen und können nicht leicht in den Blutkreislauf aufgenommen werden.
Die Verwendung von Ölen mit kurz- oder mittelkettigen Fettsäuren kann einer Hypercholesterinämie (hohem Cholesterinspiegel im Blut) vorbeugen.
Extra natives Kokosöl Enthält mittelkettige und langkettige Fettsäuren. Mittelkettige Fettsäuren erhöhen den Cholesterinspiegel im Blut nicht so stark wie langkettige Fettsäuren. Sie werden auch nicht im Fettgewebe des Körpers gespeichert.
Untersuchungen belegen auch, dass Menschen, die sich reich an mittelkettigen Fettsäuren ernähren, mehr Gewicht verlieren als Menschen, die sich reich an kurzkettigen Fettsäuren ernähren.
Deshalb beim Kochen unter Verwendung von extra nativem Kokosölhat positive Auswirkungen auf die Gewichtsabnahme.
Hilft dem Haar, gesund zu wachsen
Es wird angegeben, dass die Anwendung von Kokosnussöl auf das Haar den Proteinverlust reduziert. Im Vergleich zu Sonnenblumenöl dringt Kokosöl besser in die Haarschäfte ein.
Dank der darin enthaltenen Laurinsäure interagiert es besser mit Haarproteinen. Daher erzielt man bei geschädigtem oder unbeschädigtem Haar die besten Ergebnisse, wenn man es vor oder nach der Haarwäsche mit Kokosöl anwendet.
Solche Öle reduzieren die Bildung von Spliss. Es kann den Raum zwischen den Haarzellen füllen und sie vor schweren chemischen Schäden schützen.
Schützt vor Karies
reines Kokosöl Es verfügt über ein breites antimikrobielles Wirkungsspektrum. Die meisten Bakterien, die Karies verursachen, reagieren empfindlich auf dieses Öl. Deshalb ist es häufig so beim Ölziehen kullanılır.
in deinen Mund extra native Kokosnuss Mundwasser, Zahnbelag und GingivitisEs kann helfen, es loszuwerden. Escherichia vulneris, Enterobacter spp., Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus ve Candida albicans, C. glabrata, C. parapsilosis, C. stellatoidea ve C. Cruse Es kann Pilzarten beseitigen, einschließlich
Laurinsäure ist der Hauptwirkstoff im Kokosöl. Studien zeigen, dass Laurinsäure entzündungshemmende und antimikrobielle Wirkungen hat.
Diese Eigenschaften der Wirkstoffe, extra natives KokosölDies macht es zu einer kostengünstigen und sicheren Option für die Zahnpflege.
Behandelt Pilzinfektionen
Frauen sind anfälliger für Hefepilzinfektionen oder Candidiasis. Männer hingegen können eine Balanitis entwickeln, eine Hefepilzinfektion, die das Immunsystem schwächt.
Traditionelle chinesische Medizin zur Behandlung von Pilzinfektionen reines Kokosöl eine nährstoffreiche Ernährung verschreiben.
verschiedene Pilzarten reines Kokosölist empfindlich dafür. In Laborexperimenten wurde festgestellt, dass dieses Öl zu 100 % wirksam gegen Candida-Pilzarten ist.
Laurinsäure und ihr Derivat Monolaurin verändert mikrobielle Zellwände. Monolaurin kann in Zellen eindringen und deren Membranen zerstören. Die entzündungshemmende Wirkung dieses Öls verringert die Schwere von Pilzinfektionen.
Reduziert das Krebsrisiko
Mittelkettige Fettsäuren sind für Menschen mit geringer (geschwächter) Immunität essentiell. Extra natives Kokosölist eine der besten Nahrungsquellen für diese Fette.
Es wurde festgestellt, dass es im Vergleich zu anderen Ölen oder Butter eine bessere Schutzwirkung gegen Brust- und Darmkrebs hat.
Normalerweise haben Menschen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, eine schwache Immunität oder keinen Appetit. Der Verzehr dieses Öls kann dank Laurinsäure ihren Ernährungszustand, ihre Energie und ihren Stoffwechsel verbessern.
Die Verabreichung von Kokosnussöl hat in Studien an Ratten eine antiproliferative Wirkung auf Dickdarm- und Brusttumoren gezeigt. Es kann jedoch den Serumcholesterinspiegel erhöhen.
Forscher behaupten, dass höhere Cholesterinwerte eine schützende Wirkung gegen die Tumorentstehung bei Tieren haben könnten.
Stärkt die Knochen
Extra natives KokosölEs enthält wichtige Vitamine wie Magnesium und Kalzium, die für die Stärkung der Knochen notwendig sind. Es eignet sich besonders gut zur Heilung von Osteoporose bei Erwachsenen.
Gleicht den Blutzuckerspiegel aus
Extra natives KokosölEs kann helfen, einer Insulinresistenz vorzubeugen, einem der Risikofaktoren für Typ-XNUMX-Diabetes. Wenn Zellen insulinresistent werden, können sie Insulin nicht zur Umwandlung von Glukose in Energie verwenden.
Mit der Zeit steigt der Glukosespiegel im Blutkreislauf und der Körper produziert weiterhin mehr Insulin, wodurch ein unnötiger Überschuss entsteht.
Mittelkettige Fettsäuren im Fett können eine glukosefreie Energiequelle für Zellen darstellen, sodass der Körper ihren Energiebedarf nicht decken und mehr Insulin produzieren muss.
Saucen wie Mayonnaise und Salatdressing schmecken mit diesem Öl hervorragend. Smoothie, Eis, No-Bake-Kuchen usw. Es ist köstlicher und sättigender, wenn es mit diesem Öl zubereitet wird.
Gemüsegerichte, einschließlich Kartoffeln, haben einen höheren Nährwert, wenn sie mit diesem Öl zubereitet werden.
Extra natives Kokosnussöl schadet
Ist das angeblich so wohltuende Öl schädlich? Ja, es ist gesund. Die Wahrheit ist jedoch, dass Kokosnussöl ein Reservoir an gesättigten Fettsäuren (SFAs) ist. Eine Ernährung, die reich an Fettsäuren ist, wird mit schweren Stoffwechselstörungen in Verbindung gebracht.
Es gibt jedoch nur begrenzte Forschungsergebnisse und Daten, die diese Ansicht stützen. Extra natives Kokosöl Obwohl es den Gesamtcholesterinspiegel erhöht, gibt es keine ausreichenden Belege dafür, dass es mit einem kardiovaskulären Risiko in Zusammenhang steht.
Extra natives Kokosöl Es wird empfohlen, den Verzehr auf etwa 10 % der gesamten Energieaufnahme zu beschränken.
Bei einer Diät mit 2.000 Kalorien pro Tag sollten die Kalorien aus gesättigten Fetten 120 Kalorien nicht überschreiten. Das sind etwa 13 g gesättigtes Fett pro Tag. Das ist ungefähr die gleiche Menge wie in 1 Esslöffel Kokosöl.
Lagerbedingungen für extra natives Kokosnussöl
- Extra natives KokosölBei vor Hitze und Licht geschützter Lagerung ist es ca. 2-3 Jahre haltbar.
– Entsorgen Sie das Öl, wenn es riecht oder seine Farbe verändert hat.
– Abgestandenes/verdorbenes Öl wird klumpig. Werfen Sie solches Fett weg.
– Auf der Ölflasche oder -dose kann sich Schimmelpilz bilden. Normalerweise können Sie diese Flecken einfach abkratzen und den Rest verwenden.
Als Ergebnis;
Extra natives Kokosölist eine unraffinierte Form von Kokosnussöl, die am wenigsten verarbeitet wird. Die traditionelle Medizin verwendet dieses Öl zur Behandlung verschiedener Erkrankungen der Haut, der Haare, des Mundes und des Immunsystems.
