Was sollten Menschen mit Gastritis essen? Lebensmittel, die gut für Gastritis sind

Gastritisist eine Erkrankung, die eine Entzündung der Magenschleimhaut bedeutet. Gastritis kann akut oder chronisch sein. akute Gastritis, wenn es plötzlich und heftig auftritt, chronische Gastritis manifestiert sich über einen längeren Zeitraum.

Verschiedene Faktoren sind unterschiedlich Arten von Gastritiswelche Gründe. Symptome einer Gastritis ist wie folgt:

• Magenverstimmung
• Bauchschmerzen
• Übelkeit
• Ständiges Völlegefühl im Magen

GastritisEs ist eine Krankheit, die bei Behandlung schnell heilt. Etwas Arten von Gastritis können Geschwüre oder Krebs verursachen.

Die Ernährungsumstellung spielt bei der Behandlung der Erkrankung eine große Rolle. Lebensmittel gut für Gastritis Es gibt jedoch einige Lebensmittel, die den Zustand verschlechtern.

Welche Lebensmittel sind gut für Gastritis?

Lebensmittel mit hohen Antioxidantien

• Vitamin C, Vitamin A und Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, wie Flavonoide, reduzieren Magenentzündungen und Verdauungsstörungen.
• Gastritis Lebensmittel, die besonders hilfreiche Quellen für Antioxidantien sind, sind frisches Obst, Kräuter und Gewürze, Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini, Paprika, Blattgemüse, Artischocken, Spargel, Sellerie, Fenchel, Ingwer, Kurkuma, Kreuzblütengemüse, Erdbeeren, Äpfel und Preiselbeeren.

Probiotische Lebensmittel

• Probiotischer Konsum, H. pylori Bakterien kontrollieren. Gastritis und hilft bei der Behandlung von Infektionen des Magen-Darm-Trakts, die Geschwüre auslösen.
• Lactobacillus bulgaricus Probiotische Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel mit nützlichen Bakterien, wie z Es reduziert Entzündungen, indem es die Expression von Zytokinen signifikant hemmt.

Knoblauch

• Essen Sie sowohl rohen als auch gekochten Knoblauch Gastritis Es ist ein natürliches Heilmittel für
• KnoblauchEs wirkt entzündungshemmend und hat antibiotische Eigenschaften.
• Roher Knoblauch reduziert H. pylori-Bakterien und hemmt das Wachstum anderer schädlicher Bakterien im Darmmikrobiom.

Süßholz

• SüßholzEnthält eine spezielle Verbindung namens Glycyrrhizinsäure, die den Magen beruhigen und den Magen-Darm-Trakt stärken kann. 

Ballaststoffe

• Eine ballaststoffreiche Ernährung Gastritis und andere Verdauungsstörungen.
• Zu den besten Ballaststoffquellen gehören Nüsse wie Mandeln, Samen wie Chia und Flachs, Hülsenfrüchte, Vollkorn (Getreide wie Hafer, Quinoa, Wildreis, Buchweizen).

Gesunde Fette und Proteine

• Mageres Protein hilft, die Darmwand zu reparieren und Entzündungen auszulösen. Leaky-Gut-Syndrom Es hilft bei Verdauungsproblemen wie z
• Zu den Proteinquellen gehören grasgefüttertes Fleisch, Wildfisch und Eier von freilaufenden Hühnern. 
• Fische wie Lachs und Sardinen sind besonders vorteilhaft, weil sie Entzündungen lindern und Gastritis Es enthält Omega-3-Fettsäuren, die für Patienten von Vorteil sind. 
• Andere gesunde Fette, die leicht verdaulich sind, sind Kokosnuss-, Olivenöl, Avocadoöl und Butter gelegen.

Was sollten Menschen mit Gastritis nicht essen?

Zitrusgewächs

• wie Orangen, Zitronen und Grapefruits  ZitrusgewächsEs ist reich an nützlichen natürlichen Säuren. Aber Geschwür bzw GastritisEs kann bei Menschen mit i Schmerzen verursachen.
• Studien zeigen, dass Zitrusfrüchte die Freisetzung chemischer Neurotransmitter auslösen, die bei Menschen mit Gastroenteritis Schmerzen verursachen.

Tomaten

• TomatenEs ist Zitrusfrüchten insofern ähnlich, als es sauer ist und einen empfindlichen Magen reizen kann. Die mit Gastritis, sollte die Finger von diesem leckeren Gemüse lassen.

Milch und andere Milchprodukte

• Calcium und Aminosäuren in der Milch regen die Säureproduktion an und lösen sie aus Gastritis-SymptomeEs wird angenommen, dass sich das verschlechtert
• Testen Sie Ihre persönliche Reaktion auf Milchprodukte wie Joghurt, Kefir, Rohkäse und Rohmilch. Wenn sie keine Zunahme der Symptome verursachen, können Sie sie konsumieren. Zum Beispiel kann fermentierter probiotischer Joghurt Magenreizungen lindern, da er eine großartige Quelle für Probiotika ist.

Alkohol

• Überschüssiger Alkohol erodiert die Magenschleimhaut und verschlimmert Entzündungen.

Kahve

• Kaffee verursacht keine Magenverstimmung, Geschwüre oder Gastritis. Aber Gastritis-Symptomeverschlechtert es. Kaffee kann Schmerzen auslösen, auch wenn er entkoffeiniert ist.
• Kahve Es ist von Natur aus sauer und erhöht das Brennen.

Würziges Essen

• Scharfes Essen wie Kaffee Gastritis oder Geschwüre, verschlimmert aber die Symptome. 

Lebensmittel, die Allergien und Entzündungen verursachen

• Vermeiden Sie raffinierte und verarbeitete Lebensmittel wie Weißbrot, Nudeln, zuckerhaltige Lebensmittel, Transfette, raffinierte Pflanzenöle, frittierte Lebensmittel und pasteurisierte Milchprodukte.
• Diese können Nahrungsmittelallergien auslösen und Entzündungen im Darm verstärken. Es macht die Person anfälliger für Infektionen.