Heiserkeit"DysphonieEs ist eine Krankheit, die auch als "bekannt" bezeichnet wird. Mitarbeiter, die ihre Stimmen häufig überbeanspruchen Dysphonie Leben.
Einer Studie zufolge wurden einige Berufsgruppen wie Lehrer als die Gruppe ermittelt, die am stärksten von der aktuellen Situation betroffen ist.
Immer noch alle Heiserkeit Es ist lebensfähig und ab einem bestimmten Punkt wird es unerlässlich, die Krankheit mit natürlichen Heilmitteln zu behandeln.
Im Artikel "Ursachen und Behandlung von Dysphonie", "Dinge, die gut für Heiserkeit sind", "natürliche Behandlung von Heiserkeit" Themen wie werden erwähnt.
Was ist Dysphonie?
Eine abnormale Stimmveränderung Heiserkeitist eine häufige Erkrankung, die häufig von einem trockenen oder juckenden Hals begleitet wird.
Wenn die Stimme heiser ist, tritt eine unangenehme Situation auf, die leise Geräusche verhindert.
Dieses Symptom wird normalerweise durch ein Problem mit den Stimmbändern verursacht und kann durch einen entzündeten Kehlkopf verursacht werden. Dies ist als Kehlkopfentzündung bekannt.
Hartnäckig länger als 10 Tage Heiserkeit In diesem Fall muss ein Arzt aufgesucht werden, um festzustellen, ob eine schwerwiegende Grunderkrankung vorliegt.
Ursachen der Heiserkeit
Pool Heiserkeit Es kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Heiserkeit Es wird typischerweise durch eine Virusinfektion der oberen Atemwege verursacht. Andere häufige Faktoren, die den Zustand verursachen, beitragen oder verschlimmern können, sind:
Magensäurereflux
- Rauchen
Trinken von koffeinhaltigen und alkoholischen Getränken
Schreien, lange singen oder auf andere Weise Ihre Stimmbänder übermäßig benutzen
Allergien
Giftige Substanzen einatmen
Übermäßig husten
- Muskelverspannungen
HeiserkeitEinige weniger häufige Gründe dafür sind:
Knötchen, Polypen
- Laryngitis, einschließlich Erkrankungen, die durch Magenreflux verursacht werden
- Kehle, Schilddrüsen- oder Lungenkrebs
Schäden am Hals, wie z. B. Einführen des Atemschlauchs
Männliche Pubertät (wenn die Stimme tiefer wird)
Schlecht funktionierende Schilddrüse
Aneurysmen der Brustaorta (Schwellung eines Teils der Aorta, der größten Arterie im Herzen)
Nerven- oder Muskelerkrankungen, die die Voice-Box-Funktion beeinträchtigen
Heiserkeit Obwohl es sich nicht um eine psychische Erkrankung handelt, haben Faktoren wie Stress und Angst einen erheblichen Einfluss auf die Situation.Alltagsereignisse Dysphonie Es gibt auch Studien, die zeigen, dass es einen signifikanten Einfluss auf hat.
Dysphonia TeFall
Während Heiserkeit normalerweise kein Notfall ist, kann sie unter einigen schwerwiegenden Erkrankungen auftreten.
Heiserkeit Wenn es sich um ein anhaltendes Problem handelt, das für ein Kind länger als eine Woche und für einen Erwachsenen länger als 10 Tage dauert, muss ein Arzt konsultiert werden.
HeiserkeitWenn es mit Sabbern und Schluck- oder Atembeschwerden einhergeht, muss sofort zum Arzt gegangen werden.
Die plötzliche Unfähigkeit zu sprechen oder konsistente Sätze zu bilden, kann auf eine zugrunde liegende Krankheit hinweisen.
Natürliche Behandlungen für Heiserkeit
Heiserkeit In diesem Fall ist es sehr wichtig, die Stimmbänder richtig abzulegen und eine Überbeanspruchung zu vermeiden. Es ist auch notwendig, viel Flüssigkeit zu trinken.
Heiserkeit lindern Natürliche Lösungen, die zu Hause angewendet werden können, sind wie folgt:
Ruhe deine Stimme für ein paar Tage aus
Vermeiden Sie es zu reden und zu schreien. Flüstern Sie nicht einmal, da dies Ihre Stimmbänder noch mehr belastet.
Trinken Sie viel Feuchtigkeitsflüssigkeit
Flüssigkeiten können einige Symptome lindern und Ihren Hals mit Feuchtigkeit versorgen.
Vermeiden Sie Koffein und Alkohol
Diese können den Hals trocknen und Heiserkeitkann es noch schlimmer machen.
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um der Luft im Haus Feuchtigkeit zuzuführen. Es hilft, die Atemwege zu öffnen und das Atmen zu erleichtern.
Nimm eine heiße Dusche
Dampf aus der Dusche hilft, die Atemwege zu öffnen und Feuchtigkeit zu spenden.
Aufhören oder das Rauchen einschränken
Rauch trocknet und reizt den Hals.
Befeuchten Sie Ihren Hals, indem Sie Lutschtabletten oder Kaugummi saugen
Dies stimuliert die Speichelsekretion und hilft, den Hals zu beruhigen.
Beseitigen Sie Allergene um Sie herum
Allergien es kann sich oft verschlechtern oder Heiserkeit auslösen.
Für Heiserkeit Diese Kräutermischungen werden gut sein;
Zwiebel und Honig
Zwiebeln und Honigmischung ist ein entzündungshemmendes, schleimlösendes und antibiotisches Medikament, das bei der Bekämpfung von Infektionen und Krankheiten helfen kann, die mit Stimmproblemen verbunden sind.
Es reduziert Halsreizungen und hilft, die Atemwege zu reinigen.
Materialien
1/2 Zwiebel
3 Esslöffel Honig (75 g)
Wie geht das?
Schneiden Sie die Zwiebel in zwei Hälften und mischen Sie sie, bis Sie eine saftige Paste erhalten. Mischen Sie die Paste mit einem Esslöffel Honig.
Verbrauchen Sie 3-4 Esslöffel dieser Paste pro Tag. Wiederholen, bis sich Ihre Stimme verbessert.
Ananas und Honig
Aufgrund seines hohen Wassergehalts enthalten Enzyme und Antioxidantien Ananas, für Heiserkeit ist eine effektive Lösung.
In Kombination mit den antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Honig revitalisieren diese Eigenschaften das Gewebe der Stimmbänder. Heiserkeit und beruhigt das Gefühl der Trockenheit.
Materialien
2 Scheiben Ananas
2 Esslöffel Honig (50 g)
Wie geht das?
Die Ananasscheiben hacken und mit dem Honig im Mixer mischen.
Trinken Sie das Wasser 2 oder 3 Mal am Tag, bis Ihre Symptome nachlassen.
Karotte und Honig
Die natürliche Mischung aus Karotten und Honig ist eine Lösung, die den Hals beruhigt und gleichzeitig Gewebereizungen und Infektionen kontrolliert..
Es ist ideal zur Linderung von Stimmproblemen und unterstützt die Linderung von Stauungen, indem unter anderem eine übermäßige Sputumproduktion kontrolliert wird.
Nach 10 Minuten vom Herd nehmen und stehen lassen, bis Raumtemperatur erreicht ist.
Drücken Sie den Saft nach dem Abkühlen aus und mischen Sie ihn mit Honig.
- Nehmen Sie alle 3 Stunden 2 oder 3 Esslöffel der Mischung. Verbrauchen, bis die Symptome vergehen.
Thymian, Zitrone und Honig
Dieses natürliche Heilmittel, Es hat antibiotische, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften, die sich positiv auf die Behandlung von Erkrankungen im Zusammenhang mit Stimmverlust auswirken.
Es lindert Reizungen in den Stimmbändern und hilft, den pH-Wert des Rachens zu neutralisieren.
Materialien
1 Gläser Wasser (250 ml)
1 Teelöffel Thymian (5 g)
Saft von 1/2 Zitrone
1 Esslöffel Honig (25 g)
Wie geht das?
- Kochen Sie eine Tasse Wasser und wenn es anfängt zu kochen, machen Sie das Feuer aus und fügen Sie den Thymian hinzu. warte 10 Minuten.
Den Zitronensaft und den Honig abseihen und hinzufügen.
Trinken Sie das Getränk 3-5 Tage lang zweimal täglich.
Kräutertees gut für Heiserkeit
HeiserkeitDurch das Trinken von Kräutertees kann es effektiv behandeln. Um die Vorteile dieser Behandlung nutzen zu können, müssen Sie einen Monat lang täglich zwei Tassen Tee trinken. Dann zwei Wochen ruhen lassen und dann die Dosis wiederholen.
Materialien
1 Teelöffel (10 g) eines Krauts Ihrer Wahl
1 Tasse kochendes Wasser (250 ml)
Honig nach Geschmack
Wie geht das?
Das Kraut in eine mit kochendem Wasser gefüllte Teekanne geben.
7 Minuten ruhen lassen.
Dann abseihen und in einer Tasse servieren.
- Mit Honig süßen.
Heiserkeit behandeln Die effektivsten Tees für:
Ingwer
IngwerEs ist ein großartiges Mittel wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften. Darüber hinaus wirkt es entgiftend auf den Körper. Dieser Tee ist gerecht Heiserkeit behandeln aber auch ideal für andere Atemwegserkrankungen.
Gänseblümchen
Mit beruhigenden und antiseptischen Eigenschaften ist Kamille auch HeiserkeitsbehandlungEs wird effektiv sein.
Hibiskus und Eukalyptus
Die im Hibiskus enthaltene Substanz reduziert die Reizung, während Eukalyptus die Atemwege frei macht.
Gurgeln wegen Heiserkeit
Heiserkeit behandeln Die Wirksamkeit von Mundwässern basiert auf der sorgfältigen Verwendung des Mundwassers, um den Hals nicht zu schädigen.
Gurgeln sollte sanft und zwei Minuten lang angewendet werden. Sie sollten diese Behandlung dreimal täglich anwenden.
Heiserkeit behandeln Die besten Mundwasseroptionen für:
Backpulver, Salz und Honig
Mischen Sie 1 Esslöffel jeder Zutat in einem Glas warmem Wasser.
Limon
Verwenden Sie Zitronensaft, der frisch aus zwei Zitronen gepresst wurde.
Säfte gut für Heiserkeit
Heiserkeit behandeln Eine weitere gute Option ist es, regelmäßig Fruchtsaft zu trinken. Sie können jeden Tag morgens 2 Gläser trinken.
Denken Sie daran, Saft sollte natürlich und frisch gemacht werden. Auf diese Weise ist es zuckerfrei und seine heilenden Eigenschaften sind am höchsten.
Für Heiserkeit Die am meisten empfohlenen Säfte sind:
Ananas
Es hilft, das Gewebe in den Stimmbändern zu revitalisieren.
Möhren
Es ist nützlich zur Behandlung aller Arten von Atemwegserkrankungen.
Kohl
Es behandelt Halsreizungen.
Entspannungsübungen gut für Heiserkeit
Für Heiserkeit Entspannungsübungen sind eine nützliche Ergänzung. Sie müssen sie fünf Minuten am Tag machen:
- Heben Sie Ihren Kopf und senken Sie ihn.
- Bewegen Sie Ihren Kopf von einer Seite zur anderen.
- Schieben Sie Ihre Schultern vor und zurück.
- Bewegen Sie Ihre Arme in einer kreisenden Bewegung.
Atemtechniken
Wir können auch die folgende Atemtechnik ausprobieren.
- Atme zehn Sekunden lang aus.
- Atme, warte noch zehn Sekunden.
- Atme langsam weitere zehn Sekunden aus.
- Sie sollten sich mit dieser Übung wohlfühlen. Wiederholen Sie mindestens fünf Mal hintereinander.
Wie kann man Heiserkeit verhindern?
Um Heiserkeit zu verhindern Einige Punkte sollten beachtet werden. Hier sind einige Präventionsmethoden, die zum Schutz der Stimmbänder beitragen können:
- Vermeiden Sie laute Umgebungen.Wenn Sie Ihre Stimme erheben müssen, um gehört zu werden, sind die Stimmbänder beschädigt. Zum Beispiel in Konzerten oder auf überfüllten Straßen… Es wird schlimmer, wenn Sie der Mischung Rauch, Umweltverschmutzung, Zigaretten und Alkohol hinzufügen.
- Sprich nicht lauter als du kannst.Jeder Mensch hat eine bestimmte Grenze für sein Körper- und Stimmtraining. Übertreiben Sie es nicht mit Aktivitäten wie schreien oder laut singen.
- Verwenden Sie Ihre Stimme richtig.Atmen, bevor Sie anfangen zu reden, um nicht wütend zu werden, sind Verhaltensweisen, auf die Sie achten können.
- Hören Sie auf zu rauchen und vermeiden Sie das Rauchen von elektronischen Zigaretten. Das Einatmen des Rauches kann zu Reizungen der Stimmbänder und des Rachens führen und den Hals austrocknen.
Waschen Sie Ihre Hände häufig. HeiserkeitOft verursacht durch eine virale Infektion der Atemwege. Waschen Sie Ihre Hände, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern und gesund zu bleiben.
- Sei nicht dehydriert. Trinken Sie mindestens acht bis acht Gläser Wasser pro Tag. Flüssigkeiten verdicken den Schleim im Hals und halten ihn feucht.
- Vermeiden Sie Flüssigkeiten, die den Körper trocknen. Dazu gehören koffeinhaltige Getränke und alkoholische Getränke. Es kann als Diuretikum wirken und Dehydration verursachen.
Versuchen Sie, dem Drang zu widerstehen, sich zu räuspern. Dies kann Entzündungen der Stimmbänder und allgemeine Reizungen im Hals verstärken.
Haben Sie Heiserkeit erlebt? Wie haben Sie die Heiserkeit verbessert Hinterlasse einen Kommentar.
