Hvornår skal man spise dessert? Er det skadeligt at spise efter måltid?
Er du en af dem, der tænker: "Intet måltid er komplet uden at spise dessert"? "Kan du ikke afslutte måltidet uden dessert?" I orden "Hvornår skal desserten spises?” Efter eller før måltidet? “Er det dårligt at spise slik efter et måltid?? "
Der er mange spørgsmål om dette. Lad os tage et kig på videnskabelig forskning for at besvare disse spørgsmål. Ifølge forskning skal dessert spises før et måltid. Du spørger hvorfor?
Hvornår skal desserten spises?
Fordi det søde, der spises før måltidet, er med til at skære appetitten ned. Jeg ville ikke overdrive, hvis jeg sagde, at det endda hjælper at tabe sig.
Hvornår skal desserten spises?
Jeg har dårlige nyheder til dem, der ikke kan undvære dessert efter middagen. Undersøgelser viser, at det ikke er sundt at spise dessert efter et måltid. Det oplyses, at der er mange grunde til dette. De negative virkninger af at spise slik efter et måltid på kroppen er angivet som følger:
At spise slik efter et måltid kan forårsage mange helbredsproblemer. Som du ved, sød mad, der er fyldt med sukker; fedme, højt blodtryk øger risikofaktorer for koronar hjertesygdom. Det øger også risikoen for død af koronar hjertesygdom.
Når du indtager dessert sent om aftenen, efter et tungt måltid, er det længere tid om at nedbryde madpartikler. Derfor bliver det svært at fordøje. Derfor bør dessert ikke spises efter måltidet.
At spise slik før du starter et måltid øger hastigheden af fordøjelsesprocessen ved at hjælpe strømmen af fordøjelsessekretioner.
På den anden side stopper fordøjelsesprocessen i lang tid ved at spise slik i slutningen af måltidet.
Når du spiser dessert før et måltid, aktiveres dine smagsløg. Det får maden til at smage bedre.
Endelig kan det at spise slik bremse fordøjelsesprocessen. Det kan forårsage gæring på grund af sur tilbagesvaling.
Sukker taget i slutningen af måltidet udløser også gasdannelse, hvilket forårsager oppustethed.
Hvis du vælger at spise dessert efter dit måltid, så tag en 15-30 minutters gåtur for at fremskynde fordøjelsen.
Generelt ved vi, at sukker og fødevarer lavet af sukker er skadelige. naturligt sukker; Det findes i naturlige fødevarer, der indeholder kulhydrater, såsom frugt og grøntsager, korn og mejeriprodukter. Eksperter siger, at det er sundere at spise naturligt sukker, der findes i naturlige fødevarer i stedet for raffineret sukker. godt sød anmodningVi skal opfylde vores behov naturligt.
"Hvornår synes du, dessert skal spises?" Venter på dine kommentarer.
