Hvad er godt for halsbrand under graviditet? Årsager og behandling

Kvinder kan stå over for forskellige problemer under graviditeten. Halsbrand er en af ​​dem. I orden "Hvad er godt for halsbrand under graviditeten?"

Halsbrand er meget almindelig i første og tredje trimester. Det anbefales ikke at bruge medicin mod halsbrand under graviditeten. Fordi det kan have negative varige virkninger på det ufødte barn. Dette problem kan let overvindes med naturlige metoder.

Hvad forårsager halsbrand under graviditet?

Faktorer som hormonelle ændringer under graviditeten kan forårsage halsbrand.

• For eksempel afspænder en stigning i hormonet progesteron glatte muskler i kroppen. Kroppen fordøjer maden langsommere. Mad undslipper opad og forårsager halsbrand.
• Presset fra den voksende livmoder på maven og andre dele af fordøjelseskanalen får mavesyren til at flyde i den modsatte retning og forårsager dermed halsbrand.
• Kvinder, der oplever halsbrand før undfangelsen, er mere tilbøjelige til at opleve det under graviditeten.

Hvad er symptomerne på halsbrand under graviditet?

• Brændende fornemmelse i brystet, halsen eller bagsiden af ​​munden
• Ubehag efter at have spist sure, fedtede eller stegte fødevarer
• en sur smag i munden
• dårlig ånde
• Ondt i halsen
• Smerter, der bliver værre, når man ligger ned
• Søvn problem
• Kvalme og opkast

"Hvad er godt for halsbrand under graviditeten? Her er de punkter, du skal være opmærksom på:

Hvad er godt for halsbrand under graviditeten?

Spis mindre

• Mens du er gravid, skal du være ekstra opmærksom på ernæring for barnets sundhed. Men det betyder ikke, at man spiser for to.
• Overspisning forværrer halsbrand.
• Spis mindre og ofte. I stedet for tre måltider om dagen, prøv fem eller seks små måltider.
• Tag dig tid til at spise. Tyg bidene grundigt. Undgå at spise et tungt måltid 2-3 timer før sengetid. 
• Hvis du går i seng kort efter at have afsluttet aftensmaden, forværres symptomerne på halsbrand.

Lig til venstre

• Sundhedseksperter anbefaler at sove på venstre side.
• At ligge på venstre side reducerer sure opstød. For i denne stilling er det sværere for syren at slippe ud i spiserøret.
• Hos gravide kvinder vil liggende på venstre side forhindre leveren i at trykke på livmoderen.

Tygge tyggegummi

• Tyggegummi efter et måltid hjælper med at forhindre halsbrand under graviditeten.
• Det stimulerer spytkirtlerne. Spyt hjælper med at neutralisere den syre, der bakker op i spiserøret. 
• Flere undersøgelser har vist, at tyggegummi nedsætter surhedsgraden i spiserøret.

Sov med en høj pude

• Du kan sove med en dobbelt pude for at forhindre halsbrand, mens du sover. Du kan sove ved at løfte puden. 
• Forhøjelse vil forhindre syre i at strømme tilbage i spiserøret og hæve benene.

Til vand

• At drikke vand i løbet af dagen holder graviditetens halsbrand under kontrol.
• Men drik ikke for meget vand. Hvis du drikker meget vand på én gang, vil din mave stige, hvilket udløser halsbrand.

til æblecidereddike

• Rå og ufiltreret æble cider eddikeStyrer halsbrand under graviditet.
• Selvom æblecidereddike er surt, hjælper det med at balancere syreproduktionen i maven. 
• Det er også gavnligt for udviklingen af ​​barnet inde i livmoderen.
• Tilsæt 1 tsk rå, ufiltreret æblecidereddike til et glas vand. Drik 30 minutter før du spiser.

Til ingefærte

• ingefærgodt mod halsbrand under graviditeten.
• Drik varm ingefærte efter dit måltid. 
• For at lave teen, tilsæt 1 tsk revet ingefær til en kop varmt vand. Infunder i 10 minutter og drik varmt. Du kan drikke mindst 2 kopper ingefærte om dagen.

Undgå citrusfrugter

• C-vitamin Citrusfrugter, som er rig på næringsstoffer, er en af ​​de frugter, der anbefales at indtage til gravide kvinder. 
• Men hvis du lider af hyppig halsbrand, så hold dig væk fra citrusfrugter som appelsiner, citroner og grapefrugt.
• CitrusSyreindholdet er højt. Kan irritere fordøjelsessystemet. Dette kan forårsage halsbrand, især når det spises på tom mave. forværrer symptomerne.

Spis ikke rå løg

• Hos nogle gravide kvinder, rå løgudløser halsbrand. Rå løg øger syreindholdet i maven, samt bremser tømningen af ​​mavesækken.
• Hvis dine symptomer bliver værre, når du spiser rå løg, så spis ikke løg. 
• Ligesom løg forværrer hvidløg reflukssymptomer hos nogle mennesker.

"Hvad er godt for halsbrand under graviditeten?Har du noget, du vil tilføje til listen? Angiv ved at skrive en kommentar.

Referencer: 1