Hvad er Kava Plant? Fordele og skade

tit kava kava hedder kava planteer medlem af natskyggens familie af planter og tilhører øerne i det sydlige Stillehav.

Stillehavsøerne har brugt denne urt som en rituel drink i hundreder af år som et middel til afslapning og stresslindring.

For nylig kaffehar fået bred opmærksomhed for sine afslappende og stressaflastende egenskaber.

KavaDens beroligende virkninger er til stor fordel ved lindring af angst og rastløshed og andre stressrelaterede lidelser. Denne rod lindrer også muskelspasmer og andre typer smerter forbundet med stress og irritabilitet.

Hvad er Kava?

Kavaer en tropisk stedsegrøn busk med hjerteformede blade og træagtige stængler. Videnskabeligt navn Piper er methysticum.

Stillehavskulturer traditionelt kava drinksHan bruger det under ritualer og sociale sammenkomster. For at gøre dette slår folk først deres rødder.

Denne formaling er traditionelt udført ved at tygge rødderne og spytte dem ud, men i dag sker det normalt manuelt. Derefter blandes pastaen med vand, strækkes og forbruges.

Dens aktive ingredienser kaldes kavalacton, som tegner sig for 3-20% af tørvægten af ​​plantens rod.

Undersøgelser tyder på, at kavalacton kan have følgende virkninger i kroppen:

- mindske angst

Beskyttelse af neuroner mod skader

- reducere smerte fornemmelser

Reduktion af risikoen for kræft, selvom beviset er begrænset til mus 

I det meste af den hidtidige forskning, kaffePotentialet for at reducere angstniveauet understreges.

KavaDet vides ikke, hvordan dette producerer disse effekter, men det ser ud til at virke ved at påvirke neurotransmittere i hjernen.

Neurotransmittere er kemikalier, der frigives af nerver for at kommunikere med hinanden. En af disse neurotransmittere er gamma-aminosmørsyre (GABA), hvilket reducerer nervenes aktivitet.

Hvad er fordelene ved Kava?

Lindrer depression og angst

KavaDens afslappende og humørsvingende effekter er velkendte. Roden indeholder forbindelser kaldet kavalacton, som er kendt for at påvirke hjernen og centralnervesystemet positivt.

Kava rodKemikalier fremstillet af kramper (midlertidig neurologisk dysfunktion) hjælper med at forhindre.

Undersøgelser også kava plante Det fokuserer på dets effektivitet i behandlingen af ​​stress og angst. KavaDens beroligende virkninger reducerer også muskelspasmer og slapper af musklerne.

Det hjælper med at sove

Søvnløshedkan forårsage mange medicinske problemer såsom forhøjet blodtryk, diabetes, depression, fedme og kræft. Mange mennesker bruger sovepiller for at sove bedre.

Ligesom de stoffer, der anvendes til behandling af angst, kan sovepiller forårsage fysisk afhængighed ved at danne vane.

Kava Det bruges i vid udstrækning som et alternativ til disse sovende piller på grund af dets beroligende virkning. I en undersøgelse af 24 personer, kaffefundet at reducere stress og søvnløshed sammenlignet med placebo.

Forskning af høj kvalitet, kaffefandt ud af, at det var mere effektivt end placebo til at forbedre søvnkvaliteten og reducere angstniveauer.

Kava Dens virkning på søvnløshed kan skyldes dens virkning på angst. Stressinduceret søvnløshed er almindelig hos dem med angst.

Bekæmper kræft

Undersøgelser kava Det har vist sig at være en potentiel behandling for blærekræft. Kava planteIndbyggerne på de sydlige Stillehavsøer, der er hjemsted for Kina, har overraskende lave kræftfrekvenser på trods af at de er et stærkt rygende sted.

Ifølge rapporterne fra Memorial Sloan Kettering Cancer Center, kava forbrug forbundet med lavere kræft tilfælde.

dog kaffe En af dets komponenter har vist sig at stimulere melanomcancerceller - så det er bedst at konsultere din læge, inden du bruger den.

Regulerer blodtrykket

Nogle kilder kaffeHan siger, at det kan sænke blodtrykket. Det kan dog forstyrre blodpropper. Derfor mindst to uger før operationen kaffeskal holde sig væk fra.

Reducerer hoste og forkølelsessymptomer

Noget forskning kaffeDet kan hjælpe med at behandle forkølelse, hoste, influenza og andre luftvejsinfektioner. Drikker kava rod te kan hjælpe med dette.

Kan bruges til at behandle kronisk smerte

Undersøgelser, kava Det har vist, at det kan lindre smerter og andre typer smerter såsom muskelspændinger eller spasmer. Kavahar vist evnen til at helbrede rygsmerter og andre former for kronisk smerte. Dens muskelafslappende egenskaber spiller en rolle her.

Det har også neurobeskyttende egenskaber, der kan hjælpe med at lindre smerte, ifølge undersøgelser. Kava rod også fibromyalgier også effektiv.

Lindrer menstruationskramper

I betragtning af dets evne til at reducere smerte, kaffe Det lindrer menstruationssymptomer. Kava rod Det hjælper også med at klare hedeture.

Behandl erektil dysfunktion

cava, Det kan hjælpe med at behandle erektil dysfunktion, da det har evnen til at berolige nerverne og reducere stress.

Kava Det kan også hjælpe med at behandle for tidlig sædafgang. Kava rodDet vides at øge blodgennemstrømningen til penis og seksuel stimulering.

Behandl tandpine

cava, Det har antiinflammatoriske, antiseptiske og bedøvende egenskaber, der hjælper med at behandle tandpine. Et lille stykke er tørt kava rod At tygge i ca. 15 minutter kan hjælpe med at lindre tandpine. Kava rod også tandkødsbetændelseDet er effektivt til behandling af.

Til den berørte del af tandkødet kava rodolie anvendelse af det kan kurere enhver infektion. Roden bruges også som mundskyl til behandling af kræft.

Øger hjernens funktion

KavaVed at aktivere de dele af hjernen, der beskæftiger sig med kognition og følelser, kan den bruges til at forbedre mange forskellige funktioner relateret til hukommelse og behandling.

Kava planteDe kavalaktoner, der ekstraheres fra urinen, kan hjælpe med at beskytte hjernen mod oxidativ stress og anden skade forårsaget af sådanne sygdomme.

Disse forbindelser øger koncentrationen af ​​antioxidanter i hjernen, hvilket reducerer skader og hjælper med at opretholde en korrekt hjernefunktion, selv i en aldrende hjerne.

Kan forhindre epileptiske anfald

Ifølge dyreforsøg kaffeer et effektivt lægemiddel mod anfald til dem, der lider af epilepsi.

Kava ekstraktVed at reducere motoraktivitet kan anfaldsinduktionstærsklen øges og virkningerne af konventionelle antiepileptiske lægemidler såsom diazepam.

KavaDet kan hæmme anfald, fordi det binder til GABA-A-receptorer og effektivt blokerer natrium- og calciumionkanaler, der overføres til anfaldsaktivitet.

Lindrer menopausesymptomer

Menopausale symptomerer ubehageligt for de fleste kvinder på grund af ændringer i hormonniveauet.

Symptomer på overgangsalderen og perimenopause inkluderer søvnløshed, hedeture, nattesved, irritabilitet og angst.

Kendt til naturligt at reducere de fleste af disse symptomer kaffekan hjælpe kvinder, der oplever disse symptomer.

I kliniske forsøg kaffehar været effektiv til at reducere irritabilitet, depression, angst og søvnløshed hos kvinder i perimenopausen.

Reducerer betændelse

KavaDet er vist, at forbindelserne, der findes i, også hjælper med at undertrykke produktionen af ​​proinflammatoriske markører og føre til et fald i dette respons fra immunsystemet.

Samt flavocawains A og B kaffeMens det hjælper med at øge produktionen af ​​antiinflammatoriske cytokiner, øger det også immuncelleproduktionen.

Denne antiinflammatoriske virkning reducerer ikke kun smerter og symptomer forårsaget af langvarig betændelse, men tillader også immunsystemet at beskytte kroppen korrekt mod patogener.

I hvilke former er Kava tilgængelig?

Kava Det kan tages i te, kapsel, pulver eller flydende form. Kava te Disse produkter er fremstillet af en koncentreret blanding fremstillet ved at ekstrahere ethanol eller acetone og kavalacton fra rodens rod.

Kava te

Te til angst kaffe Det er den mest almindelige metode til brug. 

Hvordan tilberedes kava te?

materialer

• 1 kop kava rodpulver
• 2 glas vand

Forberedelse af

- i en stor skål kava rodpulverBland vandet og varmt vand.

- Kava rodpulverLad det sidde i ca. 20 minutter.

Sil blandingen og læg vandet i en separat skål.

Når du er færdig, skal du sætte kava-rodpulveret tilbage i vandet. Bland godt og sil blandingen og tag vandet i en separat skål.

- Din te er klar.

Kava tinktur eller væske

Dette er en flydende flaske, der sælges i hætteglas. kaffe form. Det kan bruges med en dråber eller blandes med frugtsaft eller anden drik for at lette dens smag.

Kava tinkturnøgen og kava væskeDet er tilstrækkeligt kun at bruge en lille dosis, da kavalacton er koncentreret, hvilket gør det stærkere end andre former.

Kava tablet eller kapsel

KavaFolk, der ikke kan lide smagen af, kan bruge den i kapsel- eller tabletform. 

Kava dosering

Eksperter anbefaler ikke, at den daglige indtagelse af kavalacton overstiger 250 mg. En effektiv dosis poplartactones er 70-250 mg.

Kava kosttilskud Det kan angive kavalacton i milligram eller i procent. Hvis indholdet er angivet som en procentdel, skal du beregne mængden af ​​kavalacton, den indeholder.

For eksempel, hvis en kapsel er 100 mg ekstrakt af kava-rod og standardiseret til at indeholde 30% kavalacton, vil den indeholde 30 mg kavalactoner (100 mg x 0.30 = 30 mg).

For at nå en effektiv dosis i området 70-250 mg kavalacton skal du tage mindst tre kapsler af dette tillæg. Af ekstrakter af kava-rod de fleste indeholder 30-70% kavalacton.

Hvad er bivirkningerne af kava?

Leverskader

Tages oralt kaffe kan forårsage leverskade. Hvis du har leverproblemer kaffeHold dig væk fra.

depression

I nogle tilfælde kaffekan forværre depression.

Parkinsons sygdom

Kava Det kan også gøre Parkinsons sygdom værre. Hvis du allerede har denne situation, skal du holde dig væk fra den.

Problemer under operationen

KavaDa det påvirker centralnervesystemet, kan det øge virkningen af ​​anæstesi. Afbryd derfor brugen mindst to uger før og efter operationen. 

Problemer under graviditet og amning

Under graviditet eller amning kaffe Brug det ikke, da det kan påvirke livmoderen. KavaNogle af kemikalierne i kan passere gennem modermælken og kan skade barnet.

Som et resultat;

Kavahar en lang historie med forbrug i det sydlige Stillehav og betragtes som en sikker og fornøjelig drink. Rødderne på planten indeholder forbindelser kaldet kavalacton, der har vist sig at lindre angst.

Da det kan interagere med nogle medikamenter kaffe Hvis du planlægger at bruge det, skal du kontakte din læge. Også for at bekræfte kavalactonindholdet i hver dosis, du er interesseret i. kava produkterLæs etiketterne på.