Hvordan laver man jordbærjuice? Fordele ved jordbærjuice

"Jordbær Suyu” er en lækker og forfriskende drik spækket med næringsstoffer og antioxidanter.

Jordbærjuice jordbærer lavet af hud. De fleste af næringsstofferne bevares med undtagelse af de fibre, der findes i disse røde bær. 

jordbærjuicegiver kroppen en koncentreret forsyning af vitaminer, mineraler og antioxidanter. Det hjælper at tabe sig, da det er lavt i kalorier. 

Det giver C-vitamin, kalium, folinsyre, mangan, kobber, zink, E-vitamin, calcium, polyfenolforbindelser og naturligt sukker. Alle disse har en positiv effekt på forskellige systemer i vores krop. 

jordbærjuiceDet kan drikkes alene når som helst på dagen. Den kan blandes med andre frugtjuice og indtages som en sund og energigivende drik.

Hvad er fordelene ved jordbærjuice?

Øger knoglestyrken

• manganindeholdende kobber, jern, fosfor, kalium og zink JordbærjuiceØger knoglemineraltætheden.
• Det hjælper med at sænke risikoen for osteoporose, når du bliver ældre.

Sænker blodtrykket

• Betydelig mængde af denne juice kalium placeret.
• Derfor sænker det blodtrykket. 
• Det reducerer belastningen på det kardiovaskulære system.

Fremskynder cirkulationen

• Jordbærjuiceindeholder betydelige niveauer af jern og andre vigtige mineraler, der kan fremskynde kredsløbet. 
• Det giver således de ressourcer og ilt, som cellerne og vævene i kroppen har brug for for at fungere korrekt.

Har potentiale mod kræft

• C-vitamin, ellaginsyre, phytonutrients og folinsyre spiller en nøglerolle i kroppens kamp mod kræft. 
• Jordbær indeholder disse stoffer i overflod.
• Jordbærjuice reducerer risikoen for bryst- og livmoderhalskræft.

Forbedrer metabolisk aktivitet

• B-komplekse vitaminerer en nøglespiller i metabolisk aktivitet. 
• Det regulerer alt fra energiproduktion til hormonbalance.
• JordbærjuiceDen indeholder potentielt høje niveauer af vitamin B6, folat, riboflavin, niacin og thiamin.

Fremskynder helingsprocessen

• Det er en intens kilde til mineraler og vitaminer med højt C-vitamin og ellaginsyre. jordbærjuicestimulerer kroppen til at sætte gang i helingsprocessen. 
• Dette fremskynder helingsprocessen efter sygdom, skade eller operation.

Jordbærjuice fordele for huden

• Indeholder antioxidanter, vigtige vitaminer såsom vitamin E og C, denne juice behandler hudbetændelse og irritation. 
• Det reducerer forekomsten af ​​fine linjer og rynker samt alderspletter og pletter. 
• Du kan indtage det som juice eller anvende det topisk for disse fordele.

Hvordan laver man jordbærjuice?

JordbærjuiceDet er meget potent og bruges normalt i en koncentreret form. Til dette er det nødvendigt først at lave en flydende sirup.

Fremstilling af koncentreret jordbærjuice

materialer

• 2 pund jordbær, vasket og hakket
• 2 kopper sukker
• 3-4 glas vand

Hvordan gøres det?

• Tag jordbær og sukker i en skål og bland godt.
• Dæk skålen til og stil på køl i 12-24 timer.
• I slutningen af ​​tiden tager du gryden og sætter den på komfuret ved middel varme.
• Kog blandingen. Skru derefter ned for varmen. Bages i 15-20 minutter.
• Filtrer det.
• Tryk på jordbærene for at frigive så meget saft som muligt.
• Opbevar koncentreret juice i en glaskrukke eller flaske.
• Jordbærjuice Tag et kvart glas af denne koncentrerede juice for at lave den. Tilsæt vand til det og bland.

Juster mængden af ​​sukker efter jordbærets sødme. Brug mindre sukker, hvis jordbærene er søde.

Hvad er bivirkningerne af jordbærjuice?

Selvom denne juice har imponerende sundhedsmæssige fordele, har den også nogle potentielle bivirkninger. Når det indtages i moderate mængder, er risikoen for bivirkninger meget lav.

• maveproblemer – Jordbær kan forårsage oppustethed, kramper, gas og forstoppelse hos nogle mennesker.
• Allergiske reaktioner – Jordbær indeholder histaminer, som er kemiske forbindelser, der udløser allergiske reaktioner i kroppen. På trods af at de er til stede i lave niveauer, oplever nogle mennesker allergiske reaktioner såsom hudirritation, mavebesvær, kløende hals eller andre mindre allergiske bivirkninger.
• Pesticid - Jordbær er mest pesticid indeholdende frugter. Køb økologiske jordbær for at minimere risikoen for pesticider.

Referencer: 1