Hvad er hudopstrammende vitaminer?

Huden er et komplekst organ. Den har brug for visse vitaminer for at beskytte sig selv og fungere korrekt. I orden "hudopstrammende vitaminer hvad er de?"

Når vi bliver født, er vores hud lavet af elastin og collagen Det er meget rigt på proteiner kaldet . Disse proteiner giver huden dens struktur og elasticitet. Når vi bliver ældre, bliver produktionen af ​​disse proteiner langsommere. Som et resultat mister vores hud sin elasticitet.

På grund af tyngdekraften, udsættelse for forurening, stress og hundredvis af bevægelser af ansigtsmusklerne hver dag, begynder huden at se slap ud. Faktorer som graviditet og vægttab bidrager også til strækmærker og slap hud. 

Nogle vitaminer hjælper huden med at fungere og stramme op. Hudopstrammende vitaminer hvilke?

Hudopstrammende vitaminer

C-vitamin

• Huden har brug for kollagen- og elastinkomponenter for at se ung og fast ud. Disse er nødvendige for at bevare hudens elasticitet og spænding. 
• Den menneskelige krop modtager fra mad C-vitamin syntetiserer kollagen. Det er direkte involveret i kollagensyntese. 
• Det skal tilføres gennem ernæring eller topisk påføring på huden.

A-vitamin

• Det opretholder hudens morfologi ved at hjælpe celler med at dele sig og holde sig ordentligt sammen.

E-vitamin

• Selvom mange vitaminer har antioxidantvirkninger på huden, E-vitamin Det er bestemt kongen af ​​antioxidanter. 
• Beskytter huden mod skader fra frie radikaler. Således forhindrer det for tidlig aldring.

D-vitamin

• Dette vitamin understøtter hudens struktur. D-vitamin Det er involveret i forskellige vækst- og differentieringsprocesser i hudceller.

Indtagelse af disse vitaminer efter behov holder huden sund, lys og fast.

Hudopstrammende tips

• Frem for alt, spis sundt ved at spise masser af frugt, grøntsager og magert protein.
• Drik nok vand i løbet af dagen.
• Brug den rigtige fugtighedscreme til at nære din hud.
• Beskyt din hud mod solskader ved at bruge solcreme. Påfør på alle udsatte områder såsom nakke, arme og fødder, ikke kun dit ansigt.
• Påfør altid fugtighedscreme og olier i blide opadgående bevægelser, især på ansigt og hals.
• Eksfolier huden på dit ansigt, hals og krop mindst en gang om ugen.
• Træn regelmæssigt for at holde dine muskler og hud stram.
• Ryg ikke, da det hæmmer produktionen af ​​kollagen i huden og kan i høj grad skade huden i ansigtet.
• Undgå skrappe kemikalier i sæber, serum og lotioner. Fordi disse giver langsigtede bivirkninger på hudens elasticitet.
• Brug jævnligt en opstrammende ansigtsmaske for at holde huden fast og smidig.

Referencer: 1