Honning og citrondens, Det vises som en helbredende potion i sundhedsverdenen. Denne drink kan hjælpe med at opløse fedt, rydde acne og skylle ud toksiner fra kroppen.
Både honning og citron har mange sundhedsmæssige fordele, men er kombinationen af de to virkelig gavnlig? Under "Fordele ved honning og citronvand" vil blive nævnt "Honning og citron vand opskrift" Det vil blive givet.
Honning citron vand fordele
De har stærke og naturlige ingredienser
Både honning og citron er populære fødevarer, der bruges til at smage mad og drikke. BalOfte brugt som en naturlig ingrediens til at erstatte forarbejdet sukker, det har nogle terapeutiske anvendelser såsom behandling af hudsår og forbrændinger.
Limoner en citrusfrugt, der primært produceres til sin juice. Skaller kan også bruges. De sundhedsmæssige fordele ved denne skarpe frugt skyldes de høje niveauer af C-vitamin og andre gavnlige planteforbindelser.
Kombinationen af disse to ingredienser i en drik bruges som et middel mod lidelser som fordøjelsesproblemer, acne og vægtøgning.
Fordele ved honning
Honning er en af de ældste fødevarer i verden. Det har været brugt som både mad og medicin i tusinder af år. Det bruges ofte som erstatning for sukker og har også medicinske anvendelser.
Giver heling af forbrændinger og sår
Honning er blevet brugt gennem historien til at behandle sår og forbrændinger. Der er tegn på, at de gamle egyptere, grækerne og romerne brugte honning til at behandle hudlidelser.
Mange undersøgelser har vist, at honning har kraftige helbredende egenskaber, når den påføres huden.
I en gennemgang af 3.000 undersøgelser, der involverede mere end 26 mennesker, viste det sig, at honning var mere effektiv end traditionelle behandlinger til behandling af delvise forbrændinger.
Honning er også en effektiv behandling for diabetiske fodsår. Diabetiske mavesår er åbne sår, der er almindelige komplikationer af dårligt kontrolleret blodsukker.
Forskellige undersøgelser har vist, at honning øger helbredelseshastigheden i sådanne sår. Honningens helbredende egenskaber antages at komme fra de antibakterielle og antiinflammatoriske forbindelser, den indeholder. Undersøgelser viser faktisk, at honning kan have en beskyttende virkning mod over 60 typer bakterier.
Honning er en kur mod forkølelse og hoste, især hos børn. Dette er videnskabeligt bevist.
Mange undersøgelser har vist, at det at give honning til syge børn kan reducere hoste og forbedre søvnkvaliteten.
En undersøgelse viste, at en dosis honning var mere effektiv end hostemedicin til at forbedre hoste og søvn hos børn og teenagere med øvre luftvejsinfektioner.
En anden undersøgelse viste, at honning reducerede både hostesvigt og hyppighed hos små børn med luftvejsinfektioner.
Mens honning er en effektiv og naturlig mulighed for behandling af hoste hos børn, bør den aldrig gives til børn under et år på grund af risikoen for botulisme.
Fordele ved citron
Citron er en frugt, der bruges til saft og skræl. Citronsaft er en fremragende kilde til C-vitamin og små mængder B-vitaminer og kalium Den indeholder.
Citron også, Citronsyre og flavonoider og har følgende fordele.
Hjælper med at forhindre nyresten
Nyrestener en ophobning af hårdt mineral i en eller begge nyrer, hvor høje niveauer af visse mineraler deponeres i urinen.
En planteforbindelse kaldet citronsyre i citron hjælper med at forhindre nyresten. Citronsyre binder til calciumoxalatkrystaller og forhindrer krystalvækst.
Nogle undersøgelser har vist, at drikke citronsaft kan forhindre nyresten.
Hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme
Citrus Det er fyldt med hjerte-sunde næringsstoffer, og citroner er ingen undtagelse. Den høje mængde C-vitamin og planteforbindelser i citroner reducerer nogle risikofaktorer for hjertesygdomme.
Citronsaft kan sænke højt kolesteroltal. limonen i dyreforsøg kaldes plantesammensætningen i citronen triglycerider og den "dårlige" LDL reducerer kolesterol Det vises.
Indeholder gavnlige forbindelser
Citroner indeholder meget antioxidant C-vitamin og andre planteforbindelser, der kan hjælpe med at reducere oxidativt stress forårsaget af frie radikaler.
For store mængder af frie radikaler i kroppen kan beskadige celler og forårsage sygdomme som kræft og hjertesygdomme.
For meget C-vitamin kan reducere nogle kræftformer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og spiserørskræft.
Citroner indeholder også kraftige planteforbindelser kaldet flavonoider. At spise mad rig på flavonoider kan reducere risikoen for hjertesygdomme og diabetes og endda forhindre kognitiv tilbagegang.
Fordele ved at drikke citronvand med honning
Både citron og honning har deres egne fordele. At kombinere de to i en lækker drik har også nogle fordele. Anmodning honningvand med citron fordele ...
Honning og citronvand At drikke mere vand hjælper med at slanke. Flere undersøgelser har vist, at øget vandindtag kan fremskynde stofskiftet og dermed give mæthed, der kan hjælpe vægttab.
Drikker honning og citronDette kan hjælpe med at føle sig mæt før måltiderne, hvilket resulterer i reduceret samlet kalorieindtag.
Honning og citronvand Hvis der i stedet tages højt kalorieindhold, sukkerholdig sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer, reduceres indtagelsen af kalorieindhold og sukker.
For eksempel indeholder 253 gram sodavand 110 kalorier og 30 gram sukker. På den anden side indeholder citronsaft lavet med en teskefuld honning omkring 25 kalorier og 6 gram sukker.
Det er gavnligt for nogle sygdomme
På grund af de beroligende kvaliteter af honning og den høje mængde C-vitamin i citron, drikker honning og citronvandkan være nyttigt, når du føler dig syg.
C-vitamin spiller en rolle i styrkelsen af immunsystemet. For eksempel hjælper det med at stimulere produktionen af hvide blodlegemer, der hjælper vores kroppe med at bekæmpe infektion.
Nogle undersøgelser viser, at C-vitamin kan reducere forkølelsens varighed. Også varmt citronvand er et beroligende middel mod ondt i halsen.
Reducerer risikoen for urinvejsinfektioner
Urinvejsinfektioner er smertefuldt. Især for kvinder kan dette problem blive kronisk. Honning og citronvandkan være en naturlig løsning på dette, hvis det bruges regelmæssigt.
Honning har naturlige antibakterielle egenskaber, mens citronsaft kan forsure urinen let, hvilket gør det sværere for bakterier i urinvejen at vokse.
Renser kroppen mod toksiner
Vi udsættes for en bred vifte af kemikalier og toksiner i luften, vi indånder, de drikke, vi drikker, og den mad, vi spiser.
Mens vores kroppe har deres eget naturlige forsvar mod disse trusler, kan det også være godt at give disse forsvar et naturligt boost.
Citron hjælper med at afgifte kroppen ved at forbedre leverfunktionen, og honning har også naturlige antimikrobielle og antiseptiske egenskaber.
Hver morgen drikker honning og citronvandDet er en af de mest gavnlige løsninger i kampen mod acne og andre hudproblemer.
Citron har oliekontrollerende egenskaber, så det fjerner overskydende olie fra huden. Citronsyre fungerer også som et eksfolierende middel. Det understøtter reduktion af døde hudceller og akkumuleret snavs, der tilstopper hudkirtlerne.
Honning har antibakterielle egenskaber, der hjælper med afgiftning og bekæmper dårlige bakterier i leveren. Mikroelementer i honning hjælper med at forbedre klare og strålende hudeffekter gennem internt forbrug.
Diuretika ordineres for at helbrede ødem og hypertension forårsaget af den overskydende mængde væske i kroppen. Honning og citron er et naturligt middel til at fjerne overskydende væsker ved at fremme urinproduktion. Det kan lindre overskydende belastning fra hjertet og normalisere blodtrykket ved at forbedre ødem eller hypertension.
Forbedrer fordøjelsen
Tilstrækkeligt vandforbrug er vigtigt for at holde fordøjelsessystemet sundt. Dehydrering er almindelig hos børn, gravide og ældre og kan forårsage forstoppelse.
Tilstrækkeligt væskeindtag er vigtigt for at blødgøre afføring og forhindre forstoppelse. Drikker honning og citronvandhjælper med at reducere forstoppelse ved at fugte kroppen.
også Fordele ved citron honning vand omfatte:
Forbedrer acne
Honning er gavnlig, når den påføres direkte på huden, honning og citronvandAt drikke uld kan helbrede acne.
Smelter fedt
Honning og citronvand kan smelte fedt.
Forbedrer kognitiv præstation
Honning og citronvand Det er blevet foreslået, at drikke det kan forbedre hukommelsen eller øge hjernens funktion.
Hvordan laver man citronvand med honning?
Lav honning citronsaft er simpelt. I et glas varmt eller varmt vand tilsættes saften af en halv citron og 1 tsk kvalitetshonning og blandes.
Denne drink indtages varmt, men du kan også få den kølet, hvis du vil. Du kan justere mængden af citronsaft eller honning efter din smag. Husk dog, at honning er en kilde til kalorier og sukker.
Honning og citronsaftDu kan drikke, før du går i seng om natten for en afslappende søvn eller når som helst på dagen.
