PeswchDyma ymateb y system resbiradol wrth geisio diarddel germau niweidiol, llwch neu lidwyr o'r corff.
Mae'n atgyrch naturiol sy'n amddiffyn ein hysgyfaint. Gall peswch aml a pharhaus ymyrryd â chwsg yn y nos.
torri'r peswch Er mai'r peth cyntaf sy'n dod i'n meddwl yw defnyddio surop peswch, fe'i defnyddir yn aml gyda chymwysiadau naturiol a chartref. peswch yn mynd i ffwrdd ar ei ben ei hun.
Beth Sy'n Dda ar gyfer Peswch?
Bwydydd sy'n hybu imiwnedd
I gael gwared ar beswchYn gyntaf oll, dylem adolygu'r hyn yr ydym yn ei fwyta. Mae angen troi at fwydydd a fydd yn teneuo'r mwcws, yn lleddfu'r cyhyrau, yn lleihau llid ac yn cryfhau'r system imiwnedd. Beth yw'r bwyd a'r diod yma?
Su
cawl esgyrn
garlleg amrwd
Te sinsir
gwraidd marshmallow
Teim
Bwydydd probiotig
Bwydydd gyda bromelain, fel pîn-afal
hynaf
Pupur du
gargle dwr halen
Mae dŵr halen yn lleihau fflem a mwcws yng nghefn y gwddf. Felly, mae'r angen am beswch yn cael ei ddileu.
Cymysgwch hanner llwy de o halen mewn gwydraid o ddŵr cynnes nes ei fod yn hydoddi.
Gargle gyda'r dŵr hwn ar ôl iddo oeri.
Peswch yn gwella Gallwch chi gargle â dŵr halen sawl gwaith y dydd.
Peidiwch â rhoi dŵr halen i blant ifanc. Oherwydd efallai na fyddant yn gallu gargle yn iawn. Gall llyncu dŵr halen fod yn beryglus.
fitamin C
fitamin C, gan ei fod yn cefnogi'r system imiwnedd ac yn cryfhau celloedd gwaed gwyn meddyginiaeth lysieuol ar gyfer peswchy gofrestr.
Mae'n helpu i liniaru neu atal heintiau a achosir gan facteria a firysau. Mae'n byrhau hyd yr annwyd cyffredin. Fe'i defnyddir hyd yn oed fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer niwmonia.
cefnogi'r system imiwnedd a peswch I leddfu symptomau, cymerwch 1.000 miligram o fitamin C dair neu bedair gwaith y dydd cyn gynted ag y bydd y symptomau'n datblygu.
sinc, peswch Fe'i defnyddir fel meddyginiaeth ar gyfer symptomau annwyd fel
Mae cymryd sinc o fewn 24 awr ar ôl i salwch ddechrau yn lleihau hyd a difrifoldeb symptomau annwyd.
Bal
Mae mêl yn cael effaith gwrth-ficrobaidd. Peswch ac yn ddefnyddiol wrth drin annwyd. Mae mêl yn gweithio i leddfu llid, lleihau llid, a chynyddu rhyddhau cytocinau. Mae hefyd yn darparu gwrthocsidyddion sy'n cryfhau imiwnedd.
megis heintiau firaol a bacteriol ac alergeddau i beswch i liniaru amodau sy'n achosimêl amrwd neumêl manuka gallwch ddefnyddio.
Gallwch ei yfed trwy ychwanegu mêl at de llysieuol.
olewau hanfodol
olewau hanfodolMae rhai ohonynt yn cynnwys cyfansoddion gwrthfacterol a gwrthfeirysol. meddyginiaeth lysieuol ar gyfer peswch gellir ei ddefnyddio fel olewau hanfodol gorau ar gyfer peswch ewcalyptws, mintys a lemwn.
Mae olew ewcalyptws yn ddisgwylydd. Mae'n rhyddhau'r mwcws, gan ganiatáu iddo gael ei ddiarddel yn hawdd.
i beswch I ddefnyddio olew ewcalyptws, gwasgarwch 4 i 5 diferyn i'r aer neu rhowch 2 ddiferyn yn topig ar y frest a'r gwddf, yn enwedig ychydig cyn mynd i'r gwely.
Olew mintysyn cael effaith oeri. peswch sych Gellir ei ddefnyddio i leddfu dolur gwddf, sy'n gyffredin yn ystod beichiogrwydd.
Gallwch wasgaru'r arogl trwy ddefnyddio 5 diferyn yn yr ystafell yr ydych ynddi, neu roi 2-3 diferyn yn topig ar y frest, temlau a chefn y gwddf.
Olew hanfodol lemwn, corff peswch i fyny Mae'n helpu i gael gwared ar docsinau.
Gallwch chi wasgaru arogl olew lemwn, ei gyfuno ag olew cnau coco a'i roi ar y gwddf yn topig.
anadliad stêm
Mae anadlu aer oer neu gynnes llaith yn helpu i gynyddu draeniad llwybrau anadlu sydd wedi'u rhwystro. peswch Mae'n feddyginiaeth dda i Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol i blant sy'n pesychu yn ystod y nos ac sydd angen rhyddhad i gysgu.
