Mae brasterau yn un o'r tri macrofaetholion sy'n angenrheidiol ar gyfer bywyd dynol ac yn ffurfio rhan fawr o'n corff. Heb frasterau, ni all y corff amsugno fitaminau A, D, E a K.
Fodd bynnag, nid yw pob braster yn cael yr un effaith ar y corff. olew olewydd gwyryfon ychwanegol Mae'r brasterau iach hyn yn helpu i frwydro yn erbyn straen, gwella hwyliau ansad, lleihau blinder meddwl, a hyd yn oed slim i lawr.
olew olewyddFe'i gwneir o ffrwyth y goeden olewydd, sy'n naturiol uchel mewn asidau brasterog iach. Mae yna sawl math o olew olewydd ar y farchnad, ond ymchwil buddion olew olewydd gwyryfon ychwanegolyn dangos ei fod yn fwy na'r mathau eraill.
olew olewydd gwyryfon ychwanegolFe'i ceir o ganlyniad i brosesu cyn lleied â phosibl o olew olewydd pur. Y math hwn o olew olewydd yw'r math iachaf a phuraf o olew olewydd.
Sut mae Cael Olew Olewydd Virgin Ychwanegol?
Gwneir olew olewydd trwy wasgu olewydd, ffrwyth yr olewydden. Mae'r broses yn anhygoel o syml dim ond pwyso'r olewydd i ddatgelu'r olew.
Fodd bynnag, mae problem bwysig gydag olew olewydd. Nid yw mor syml ag yr ydym bob amser yn meddwl. Gellir echdynnu rhai fersiynau o ansawdd is gan ddefnyddio cemegau neu eu gwanhau ag olewau rhatach eraill.
Felly, mae'n hynod bwysig dod o hyd i'r olew olewydd cywir a'i brynu.
Y math gorau o olew olewydd olew olewydd gwyryfon ychwanegolyn. Mae'n cael ei echdynnu'n naturiol a'i safoni ar gyfer rhai rhinweddau synhwyraidd megis purdeb, blas ac arogl.
Mae gan olew olewydd a wneir fel hyn yn naturiol flas nodedig ac mae'n uchel mewn gwrthocsidyddion ffenolig, a dyna'r prif reswm pam mae olew olewydd go iawn mor fuddiol.
Mae olewau olewydd ysgafn wedi'u mireinio hefyd ar gael, yn bennaf wedi'u tynnu gan doddydd, wedi'u trin â gwres, neu hyd yn oed wedi'u gwanhau ag olewau rhatach fel olewau ffa soia a chanola.
Felly, y math a argymhellir o olew olewydd, olew olewydd gwyryfon ychwanegold.Fodd bynnag, cofiwch fod yna lawer o sgamiau yn y farchnad olew olewydd a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n prynu gan frand neu werthwr dibynadwy.
Gwerth Maethol Olew Olewydd Virgin Ychwanegol
olew olewydd gwyryfon ychwanegol Mae'n eithaf maethlon. Isod Cynnwys maethol o 100 gram o olew olewydd crai ychwanegol Mae:
Braster dirlawn: 13.8%
Braster mono-annirlawn: 73% (18 asid oleic carbon hir yn bennaf)
Omega 6: 9.7%
Omega 3: 0.76%
Fitamin E: 72% o'r RDI
Fitamin K: 75% o'r RDI
olew olewydd gwyryfon ychwanegol Po fwyaf disglair ydyw, y mwyaf o wrthocsidyddion sydd ynddo. Mae'r sylweddau hyn yn weithgar yn fiolegol, ac mae rhai yn helpu i frwydro yn erbyn afiechydon difrifol.
olew olewydd gwyryfon ychwanegolMae rhai o'r prif gwrthocsidyddion a geir yn oleocanthalac yn amddiffyn colesterol LDL rhag ocsideiddio. oleuropein'Dr.
Beth yw Manteision Olew Olewydd Virgin Ychwanegol?
Mae'n cynnwys cynhwysion gwrthlidiol
Credir bod llid cronig ymhlith prif achosion llawer o afiechydon. Mae hyn yn cynnwys clefyd y galon, canser, syndrom metabolig, diabetes, Alzheimer ac arthritis.
Un o fanteision olew olewydd yw ei allu i frwydro yn erbyn llid.
Yr asid brasterog amlycaf mewn olew olewydd o asid oleic Mae rhywfaint o dystiolaeth y gallai leihau marcwyr llidiol fel Protein C-Adweithiol.
Mae yna astudiaeth hefyd yn dangos y gall sylweddau mewn olew olewydd leihau mynegiant genynnau a phroteinau sy'n cyfryngu llid.
Mae llid cronig, lefel isel yn weddol ysgafn ac yn cymryd blynyddoedd neu ddegawdau i'w niweidio. Defnydd ychwanegol o olew olewydd craihelpu i atal hyn rhag digwydd.
Yn amddiffyn rhag clefydau cardiofasgwlaidd
Clefydau cardiofasgwlaidd (clefyd y galon a strôc) yw'r achosion mwyaf cyffredin o farwolaeth yn y byd. olew olewydd gwyryfon ychwanegol Mae'n amddiffyn rhag clefyd y galon trwy fecanweithiau lluosog:
Llid
Fel y soniwyd uchod, mae olew olewydd yn amddiffyn rhag llid, sy'n arwydd pwysig o glefyd y galon.
colesterol LDL
Mae olew olewydd yn amddiffyn gronynnau LDL rhag difrod ocsideiddiol, sy'n gam pwysig ar gyfer clefyd y galon.
swyddogaeth endothelaidd
Mae olew olewydd yn gwella swyddogaeth endothelin, leinin pibellau gwaed.
Ceulad gwaed
Mae rhai astudiaethau'n nodi y gall olew olewydd helpu i atal ceulo gwaed digroeso, nodweddion allweddol trawiad ar y galon a strôc.
pwysedd gwaed isel
Canfu un astudiaeth mewn cleifion â phwysedd gwaed uchel fod olew olewydd yn gostwng pwysedd gwaed yn sylweddol ac yn lleihau'r angen am feddyginiaethau pwysedd gwaed 48%.
Yn amddiffyn rhag canser
canserMae'n achos marwolaeth cyffredin, a nodweddir gan dwf afreolus celloedd y corff.
Difrod ocsideiddiol oherwydd radicalau rhydd, a allai gyfrannu at ganser, a olew olewydd gwyryfon ychwanegolyn uchel mewn gwrthocsidyddion sy'n lleihau difrod ocsideiddiol.
Mae'r asid oleic mewn olew olewydd hefyd yn gallu gwrthsefyll ocsideiddio yn fawr ac mae'n cael effeithiau buddiol ar enynnau sy'n gysylltiedig â chanser.
Mae llawer o astudiaethau mewn tiwbiau prawf wedi dangos y gall y cyfansoddion mewn olew olewydd helpu i frwydro yn erbyn canser ar y lefel foleciwlaidd.
Yn amddiffyn rhag clefyd Alzheimer
clefyd Alzheimeryw un o glefydau niwroddirywiol mwyaf cyffredin y byd a phrif achos dementia.
Nodwedd o glefyd Alzheimer yw bod clwstwr o broteinau o'r enw placiau amyloid beta yn ffurfio mewn rhai niwronau yn yr ymennydd.
Dangosodd astudiaeth mewn llygod y gall sylwedd mewn olew olewydd helpu i glirio'r placiau hyn o'r ymennydd.
Mewn astudiaeth a reolir gan ddyn, cyfoethogwyd olew olewydd Deiet Môr y CanoldirDangoswyd bod pîn-afal yn cael effeithiau cadarnhaol ar weithrediad yr ymennydd ac yn lleihau'r risg o nam gwybyddol.
Yn atal osteoporosis
olew olewydd gwyryfon ychwanegol mae defnydd yn helpu i wella mwyneiddiad esgyrn a chalcheiddio. Mae'n helpu i amsugno calsiwm, fitamin pwysig wrth atal osteoporosis, ac yn tewhau'r esgyrn.
Yn atal diabetes ac yn lleihau ei symptomau
Symptomau diabetes, ffibr hydawdd o ffrwythau a llysiau, olew olewydd gwyryfon ychwanegol Gellir ei liniaru gan arferion bwyta'n iach fel brasterau mono-annirlawn.
Mae'n helpu i reoleiddio siwgr gwaed a gwella sensitifrwydd inswlin. Mae diet Môr y Canoldir sy'n llawn olew olewydd gwyryfon ychwanegol yn lleihau'r risg o ddiabetes math II bron i 50 y cant o'i gymharu â diet braster isel.
Yn helpu i golli pwysau
olew olewydd gwyryfon ychwanegolyn olew llawn maetholion sy'n eich helpu i deimlo'n llawnach. Ar ben hynny olew olewydd gwyryfon ychwanegolMae'n ysgogi'r atgyrch gastrocolig i'n helpu i dreulio'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta.
Yn amddiffyn rhag canser y croen
Ynghyd â diet Môr y Canoldir, bwyta olew olewydd crai ychwanegolDywedir ei fod yn helpu i atal canser peryglus y croen, melanoma malaen. olew olewydd gwyryfon ychwanegolMae ei briodweddau gwrthocsidiol yn helpu i wrthweithio ocsidiad o'r haul.
Manteision Olew Olewydd Virgin Ychwanegol ar gyfer Gwallt
Yn hyrwyddo twf gwallt
Colli gwallt Mae’n broblem a wynebir gan lawer. I gael gwared ar y broblem hon a chryfhau'r gwallt, gwnewch gais yn rheolaidd i'r gwallt. olew olewydd gwyryfon ychwanegol dylid ei ddefnyddio.
olew olewydd gwyryfon ychwanegol Mae ganddo gynnwys delfrydol ar gyfer aildyfu gwallt a gellir ei ddefnyddio'n effeithiol gan ddynion a merched sy'n profi colli gwallt.
Gellir ei ddefnyddio i dylino cyn siampŵ
Ychydig yn gynnes i groen y pen, ffoliglau gwallt a llinynnau gwallt olew olewydd gwyryfon ychwanegol gwneud cais. Casglwch eich gwallt, gorchuddiwch ef â chap ac arhoswch am tua 20 munud. Yna siampiwch eich gwallt yn ysgafn fel arfer a rhowch gyflyrydd arno.
Gellir ei ddefnyddio i dylino croen y pen
Gyda llygredd cynyddol a ffactorau amgylcheddol eraill, mae dandruff wedi dod yn broblem gyffredin y dyddiau hyn. olew olewydd gwyryfon ychwanegol Mae'n helpu i drin y cyflwr hwn.
ychydig yn gynnes i groen eich pen olew olewydd gwyryfon ychwanegol Gwnewch gais a thylino croen y pen gyda'r olew am tua 15 munud. Mae gan olew olewydd briodweddau iachâd naturiol ar gyfer dandruff. Pan fydd y sychder yn diflannu gyda'r defnydd o olew olewydd, felly hefyd y dandruff.
Coginio gydag Olew Olewydd Virgin Ychwanegol
Gellir ocsideiddio asidau brasterog wrth goginio. Hynny yw, maen nhw'n adweithio ag ocsigen ac yn cael eu difrodi.
Mae gan y moleciwlau asid brasterog sy'n gyfrifol am hyn fondiau dwbl yn bennaf. Felly, mae brasterau dirlawn (dim bondiau dwbl) yn gwrthsefyll gwres uchel, tra bod brasterau amlannirlawn (llawer o fondiau dwbl) yn agored i niwed ac yn cael eu difrodi.
Mae'n ymddangos bod olew olewydd, sy'n cynnwys asidau brasterog mono-annirlawn yn bennaf (dim ond un bond dwbl), yn eithaf gwrthsefyll gwres uchel.
Mewn un astudiaeth, ymchwilwyr olew olewydd gwyryfon ychwanegolFe wnaethon nhw ei gynhesu i 36 gradd am 180 awr. Roedd yr olew yn eithaf gwrthsefyll difrod.
Defnyddiodd astudiaeth arall olew olewydd ar gyfer ffrio a chymerodd 24-27 awr i gyrraedd lefelau difrod a ystyriwyd yn niweidiol.
Ar y cyfan, mae'n ymddangos bod olew olewydd yn ddiogel iawn, hyd yn oed ar gyfer coginio gwres uchel iawn.
