Mae olew mintys pupur yn cael ei dynnu o mintys pupur, planhigyn aromatig sy'n frodorol i America ac Ewrop. Mae manteision olew mintys pupur yn cynnwys gwella cyfog, crampiau stumog, a chwyddo. Mae olew mintys pupur, sydd hefyd yn gwella rhai problemau croen a gwallt, hefyd yn dda ar gyfer dolur gwddf, cur pen, llosg haul, cosi a phroblemau dannedd. Gellir ei daenu o amgylch y tŷ hefyd i gael gwared ar bryfed niweidiol.
Beth yw Peppermint Oil?
Mae olew mintys pupur yn cael ei dynnu o goesyn, dail a blodau'r planhigyn mintys pupur. Fe'i defnyddir yn eang mewn aromatherapi. Mae olew mintys, sy'n felyn golau ei liw, yn cynnwys asidau brasterog omega 3, haearn, magnesiwm, calsiwm, fitaminau A a C, potasiwm, manganîs a chopr. Prif gydrannau anweddol yr olew yw menthol a menthon. Mae ganddo hefyd briodweddau gwrthfeirysol, gwrthfacterol, gwrthlidiol, antispasmodig a charminative.
Beth Mae Peppermint Oil yn ei Wneud?
Mae olew mintys pupur yn rhoi teimlad oeri naturiol. Pan gaiff ei ddefnyddio'n topig, mae'n cael effaith lleddfol a fydd yn lleddfu cyhyrau poenus. Mae ganddo hefyd briodweddau gwrthficrobaidd. Diolch i'r nodwedd hon, mae'n ffresio arogl y geg ac yn lleddfu problemau treulio.
Manteision Peppermint Oil
Manteision olew mintys pupur
yn gwella treuliad
Defnyddir olew mintys pupur mewn meddygaeth amgen i drin problemau treulio amrywiol megis nwy, llosg cylla, chwyddedig, a diffyg traul. Mae'n ymlacio cyhyrau'r abdomen ac yn lleddfu chwyddo. Mae'n helpu i dreulio a gwagio'r stumog.
Yn lleddfu syndrom coluddyn llidus
Defnyddir olew mintys pupur fel meddyginiaeth naturiol i drin syndrom coluddyn llidus. Mae'r olew aromatig hwn yn lleddfu poen yn yr abdomen a symptomau eraill sy'n gysylltiedig â'r afiechyd.
Wedi'i ddefnyddio fel agorwr trwyn
Mae olew mintys pupur yn cael effaith lleddfol ar ddarnau trwynol llidus a achosir gan annwyd neu ffliw. Mae priodwedd ymlaciol menthol yn ei wneud yn ddisgwylydd, yn llaesgoelydd ac yn boenladdwr rhagorol.
Mae'r mwcosa resbiradol yn tagu'r darnau yn ystod annwyd a pheswch. Mae olew mintys pupur yn teneuo mwcws ac yn darparu rhyddhad wrth i'r mwcws gael ei glirio o'r corff. Mae'r ceudodau sinws yn agor, felly mae anadlu'n dod yn haws. annwyd, peswch,poen gwddfGellir trin y rhan fwyaf o broblemau anadlol fel sinws neu broncitis ag olew mintys pupur.
Yn lleddfu cosi ar y croen
Un o fanteision olew mintys pupur yw ei fod yn lleihau llid y croen a chosi. Psoriasis Mewn achosion o'r fath, gellir defnyddio olew mintys pupur am ryddhad. Yn ôl astudiaethau, mae cosi difrifol neu gosi cronig yn cael ei drin â'r olew hwn. I leddfu cosi, gallwch ddefnyddio olew mintys pupur fel a ganlyn;
Rhowch 2-3 diferyn o olew mintys pupur ar yr ardal goslyd.
Ychwanegwch 5 i 10 diferyn o olew mintys pupur i'r baddon dŵr poeth.
Os oes gennych groen sensitif, defnyddiwch olew mintys pupur wedi'i gymysgu ag olew cludo. Gan fod gan olew lafant hefyd briodweddau gwrth-cosi, gallwch gyfuno olew mintys pupur ag olew lafant.
Yn lleddfu cur pen a meigryn
Mae olew mintys pupur yn driniaeth holl-naturiol y gellir ei ddefnyddio i leddfu cur pen. Mae gan y menthol yn yr olew hwn briodweddau analgig. Felly, mae'n helpu i ymlacio cyhyrau curo a lleddfu cur pen.
Yn lleddfu problemau stumog a berfeddol
Mae olew mintys pupur, ynghyd ag olew cwmin, yn effeithiol wrth drin dyspepsia swyddogaethol, cyflwr lle mae'r ardal gastroberfeddol yn chwyddo ac yn boenus. Mae hefyd yn helpu i leihau hyd, amlder a difrifoldeb poen yn yr abdomen mewn plant.
Yn lleihau cyfog
Gellir lleihau cyfog a chwydu trwy fewnanadlu olew mintys pupur. Stumog cyfogOS, Mae'n sgîl-effaith gyffredin cemotherapi. Mae'r cyfuniad o olew mintys pupur ac olew mintys pupur yn lleihau'r cyfog yn sylweddol mewn cleifion canser sy'n cael cemotherapi.
Yn helpu i wella clwyfau cronig
Mae olew mintys pupur yn cyflymu iachâd clwyfau. Mae'n dangos effaith gwrthfacterol ar gyfer Escherichia coli, Salmonela typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus niwmonia a Listeria monocytogenes rhywogaethau. Felly, mae'n darparu triniaeth effeithiol ar gyfer clwyfau heintiedig.
Yn darparu rhyddhad mewn cyhyrau dolur
Un o fanteision olew mintys pupur yw ei fod yn lleihau poen yn y cyhyrau. Canfuwyd bod olew mintys pupur ar ffurf tabledi yn lleddfu anhawster llyncu a phoen yn y frest mewn cleifion y galon. Olew mintys a menthollimonen yn cynnwys. Mae gan menthol a limonene briodweddau analgesig a gwrthlidiol sy'n helpu i ymlacio'r cyhyrau.
Yn lleihau cyfog a chwydu yn ystod beichiogrwydd
Defnyddir olew mintys pupur i leddfu salwch boreol mewn merched beichiog. Mae astudiaethau wedi dangos y gellir lleddfu salwch boreol trwy fewnanadlu olew mintys pupur.
Yn atal twf bacteria
Mae gan olew mintys pupur weithgaredd gwrthficrobaidd. Mae'r olew yn effeithiol ar facteria Staphylococcus aureus. Mae olew mintys pupur yn cynnwys crynodiadau uchel o menthol, sy'n atal twf y bacteria hyn. Mae hefyd yn lladd microbau sy'n gwrthsefyll gwrthfiotigau.
yn gostwng twymyn
Mae olew mintys pupur yn effeithiol wrth leihau twymyn, yn enwedig mewn plant. Mae'n helpu i leihau twymyn oherwydd ei effaith oeri. Yn lle meddyginiaeth, gellir rhoi ychydig ddiferion o olew mintys pupur ar wddf a gwadnau'r traed.
Gellir defnyddio olew mintys pupur, sy'n helpu i wella cof a bywiogrwydd wrth ei fewnanadlu, i wella perfformiad corfforol yn ystod hyfforddiant. Oherwydd bod ganddo nodwedd egnïol. Gwella perfformiad corfforol;
Ychwanegwch 1-2 ddiferyn o olew mintys pupur gwanedig at wydraid o ddŵr a diod.
Rhowch 2-3 diferyn o olew mintys pupur ar y temlau a'r gwddf.
A yw olew mintys pupur yn gwneud ichi golli pwysau?
Mae gan olew mintys pupur nodwedd o atal archwaeth. Mae anadlu'r olew hwn yn rhoi teimlad o syrffed bwyd. Felly, mae'n atal gorfwyta. I fod yn ddefnyddiol yn hyn o beth, rhowch ddiferyn neu ddau o olew mintys pupur ar eich brest neu arogli olew mintys pupur.
Manteision Peppermint Oil ar gyfer Croen
Mae gan olew mintys pupur effaith lleddfol a thawelu sy'n lleihau llid yn ystod alergeddau croen, brechau a llosg haul.
Dylid ei gymysgu ag olew cludwr cyn ei gymhwyso'n uniongyrchol i'r croen.
Mae gweithgaredd gwrthficrobaidd yr olew yn atal twf bacteria ar yr wyneb.
Yn dileu acne, gan ei fod yn atal clogio mandyllau oherwydd secretion olew gormodol.
Mae olew mintys pupur yn creu rhwystr amddiffynnol ar y croen ac yn cynnal cyfanrwydd y croen.
Sut i Ddefnyddio Olew Peppermint ar y Croen?
Golchwch wyneb gydag olew mintys pupur
Cymysgwch 3 llwy de o halen bwrdd gyda 2 lwy fwrdd o olew olewydd mewn powlen blastig.
Ychwanegwch 4 diferyn o olew mintys pupur i'r cymysgedd a chymysgwch yn dda.
Rhwbiwch eich wyneb wedi'i olchi'n ffres yn ysgafn gyda'r cymysgedd hwn i ddatgysylltu'r croen.
Ailadroddwch y broses hon bob tri diwrnod i gael croen disglair ac iach.
mwgwd olew mintys
Gratiwch 2 lwy fwrdd o giwcymbr, ychwanegwch 5 ml o olew mintys pupur gwanedig a'i guro mewn powlen blastig.
Ychwanegwch 2 lwy fwrdd o glai gwyrdd i'r cymysgedd.
Rhowch y past ar eich wyneb.
Gadewch iddo sychu'n llwyr cyn ei olchi â dŵr cynnes.
Ailadroddwch y broses hon ddwywaith yr wythnos.
Gwallt Manteision Olew Peppermint
Mae olew mintys pupur yn sylwedd nad yw'n wenwynig sy'n hyrwyddo twf gwallt.
Mae'n gwella cylchrediad, a thrwy hynny maethu'r gwallt a chroen y pen.
Mae'n ysgogi'r ffoliglau gwallt, yn caniatáu i fwy o faetholion gael eu hamsugno, ac yn cefnogi twf gwallt. Felly, mae'n effeithiol ar gyfer atgyweirio gwallt sych a difrodi gan fod ganddo'r gallu i gynyddu effeithiolrwydd maetholion ac olewau cludo eraill.
Mae olew mintys pupur yn atal colli gwallt, yn helpu i gael gwared â dandruff a llau.
Sut i Ddefnyddio Olew Peppermint ar Gwallt?
Fel siampŵ
deunyddiau
Siampŵ (475 ml)
1 llwy de o olew mintys pupur
Sut mae'n cael ei wneud?
Cymysgwch olew mintys pupur i'r siampŵ.
Ysgwydwch yn dda cyn pob defnydd i sicrhau bod yr olew wedi'i wasgaru'n dda.
Golchwch eich gwallt fel arfer.
Fel olew gwallt maethlon
deunyddiau
5-10 diferyn o olew mintys pupur
4 llwy fwrdd o olew cnau coco
Sut mae'n cael ei wneud?
Cymysgwch y mintys pupur a'r olew cnau coco gyda'i gilydd.
Tylino'ch gwallt gyda'r olew.
Golchwch i ffwrdd ar ôl 2 awr.
Am dandruff
deunyddiau
20 diferyn o olew mintys pupur
60 ml o olew cnau coco
1 llwy de o olew fitamin E
2 lwy de o olew moringa
10 ddiferyn o olew coeden de
Sut mae'n cael ei wneud?
Trwy gynhesu'r olew cnau coco, ychwanegwch y cynhwysion eraill ac aros i'r cymysgedd oeri.
Rhowch y gymysgedd ar groen pen.
Arhoswch ychydig oriau cyn golchi.
Sut i Ddefnyddio Olew Peppermint?
Defnyddir olew mintys pupur fel asiant cyflasyn poblogaidd mewn llawer o gynhyrchion, megis cynhyrchion ymlid pryfed a gofal croen. At y diben hwn, gallwch ddefnyddio olew mintys pupur fel a ganlyn;
mewn iechyd y geg
Mae llawer o gynhyrchion sydd ar gael yn y farchnad yn cynnwys olew mintys pupur neu echdyniad ar gyfer ei briodweddau gwrthfacterol ynghyd â'i arogl adfywiol. Mae priodweddau gwrthfacterol ac antifungal olew mintys pupur yn helpu i frwydro yn erbyn bacteria a germau eraill a geir yn y geg. Mae'r menthol yn yr olew yn cael effaith analgesig. Felly, mae'n lleihau'r ddannoedd aclefyd y deintgigMae'n lladd bacteria sy'n achosi'r ddannoedd, ceudodau'r geg a phroblemau iechyd y geg eraill.
I leddfu straen
Mae olew mintys pupur yn gweithio rhyfeddodau mewn poen yn y cyhyrau ac anystwythder yn y cymalau. Mae priodweddau analgesig yr olew hwn yn lleihau poen ac yn darparu rhyddhad. Mae effaith lleddfol olew mintys pupur yn helpu i ymlacio'r corff a'r meddwl. Mae'n ddefnyddiol i leddfu straen.
Fel ymlid pryfed
Mae olew mintys pupur yn bryfleiddiad effeithiol oherwydd gall wrthyrru pryfed fel mosgitos gyda'i arogl cryf. Mae'r arogl mintys cryf yn annymunol i bryfed. Felly mae'n eu cadw draw. Mae'n sylwedd naturiol ymladd chwain ar eich anifeiliaid anwes.
I golli pwysau
Mae olew mintys pupur yn atal archwaeth trwy reoli'r ysfa i fwyta. Mae hyn oherwydd bod y menthol ynddo yn achosi teimlad o syrffed bwyd.
ar gyfer alergeddau
Mae olew mintys pupur yn feddyginiaeth effeithiol ar gyfer trin alergeddau tymhorol gan ei fod yn clirio'r trwyn ac yn ymlacio'r cyhyrau. Ar y cyd ag olewau hanfodol eraill (fel olew ewcalyptws), mae'n effeithiol wrth leddfu alergeddau. Mae hyn oherwydd priodweddau gwrthficrobaidd y menthol a geir mewn olew mintys pupur.
Ar gyfer cydbwysedd hormonaidd
syndrom ofari polycystigMewn astudiaeth anifeiliaid ar lygod mawr 40 oed, canfuwyd bod olew mintys yn cydbwyso hormonau. Yn benodol, gostyngodd androgenau fel testosteron, lefelau estrogen a LH wedi'u rheoleiddio, a lleihau codennau ofari.
Mae gweithgaredd gwrthffyngaidd y cydrannau mewn olew mintys pupur yn atal twf a lledaeniad ffyngau fel candida. Mae Candida fel arfer yn achosi heintiau ar y traed a'r ewinedd. Gellir rhoi olew mintys pupur ar yr ewinedd i leihau haint ffwngaidd.
Sut i Ddefnyddio Olew Peppermint ar gyfer Iechyd?
Gellir anadlu neu ddefnyddio olewau hanfodol yn topig. Y rheol gyffredinol wrth ddefnyddio olewau hanfodol yw eu defnyddio bob amser gydag olew cludo fel olew olewydd neu olew cnau coco.
Mae'r rhan fwyaf o olewau hanfodol yn gryf iawn oherwydd eu bod mewn ffurf gryno. Yn ôl Cymdeithas Genedlaethol Aromatherapi Cyfannol, dylai olewau hanfodol gael eu hanadlu ar ôl cael eu gwanhau mewn powlen o ddŵr berwedig.
Olew mintys pupur ar gyfer annwyd, peswch a dolur gwddf
deunyddiau
8 diferyn o olew mintys pupur
2 lwy fwrdd cnau coco neu olew olewydd
Sut mae'n cael ei wneud?
Cymysgwch y cynhwysion mewn powlen.
Rhwbiwch y gymysgedd ar eich brest i'ch helpu i anadlu gydag annwyd.
Bydd ychwanegu'r cymysgedd hwn at ddŵr poeth ac anadlu'r stêm yn agor eich llwybr trwynol ac yn darparu rhyddhad.
Olew mintys ar gyfer dolur gwddf
deunyddiau
1-2 ddiferyn o olew hanfodol mintys pupur
gwydraid o ddŵr cynnes
Hanner llwy de o halen craig naturiol
Sut mae'n cael ei wneud?
Cymysgwch yr holl gynhwysion mewn gwydraid.
Gargle gyda'r cymysgedd hwn ddwywaith y dydd.
Olew mintys pupur ar gyfer llosg cylla a diffyg traul
deunyddiau
2-3 diferyn o olew mintys pupur
Llond llwy de 1 o olew olewydd
Sut mae'n cael ei wneud?
Cymysgwch yr holl gynhwysion yn drylwyr.
Tylino'r ardal stumog yn ysgafn gyda'r cymysgedd.
olew mintys pupur ar gyfer cur pen
deunyddiau
Ychydig ddiferion o olew jojoba
Ychydig ddiferion o olew mintys pupur
Sut mae'n cael ei wneud?
Cymysgwch yr olewau gyda'i gilydd.
Tylino'ch talcen / temlau'n ysgafn gyda'r cymysgedd hwn i leddfu cur pen.
olew mintys pupur ar gyfer cosi
deunyddiau
1 llwy fwrdd o olew moringa
5-7 diferyn o olew mintys pupur
Sut mae'n cael ei wneud?
Cymysgwch yr olewau gyda'i gilydd.
Cymhwyswch y gymysgedd yn ysgafn i'r ardal yr effeithir arni.
Rhowch olew sandalwood yn ei le i drin soriasis ac ecsema.
olew mintys pupur ar gyfer llosg haul
deunyddiau
1 llwy fwrdd o unrhyw olew cludo
7 diferyn o olew mintys pupur
Sut mae'n cael ei wneud?
Cymysgwch yr olewau gyda'i gilydd.
Rhowch y gymysgedd arno i oeri'r llosg.
Olew mintys pupur ar gyfer colli pwysau
Anadlwch ychydig ddiferion o olew mintys pupur yn uniongyrchol neu defnyddiwch dryledwr i leihau archwaeth.
Olew mintys pupur ar gyfer poen yn y cymalau ac arthritis
deunyddiau
8-10 diferyn o olew mintys pupur
8-10 diferyn o olew ewcalyptws
1 i 1 a hanner llwy fwrdd o unrhyw olew cludo (olew cnau coco neu olew olewydd)
Sut mae'n cael ei wneud?
Cymysgwch y cynhwysion yn drylwyr.
Cymhwyswch y gymysgedd i'r ardal yr effeithir arni i gael rhyddhad.
Sut i Ddefnyddio Olew Peppermint ar gyfer Iechyd y Geg?
Past dannedd olew mintys
deunyddiau
1-2 diferyn o olew mintys pupur
Past dannedd
Sut mae'n cael ei wneud?
Rhowch ychydig o bast dannedd ar eich brws dannedd.
Rhowch ychydig ddiferion o olew mintys pupur ar y past a brwsiwch fel arfer.
Gargle gydag olew mintys pupur
deunyddiau
5-6 diferyn o olew mintys pupur
2 gwydraid o ddŵr
5-6 diferyn o olew coeden de
Sut mae'n cael ei wneud?
Cymysgwch yr holl gynhwysion yn drylwyr.
Defnyddiwch y cymysgedd hwn fel cegolch ar gyfer anadl lanach a mwy ffres.
Ar gyfer problem torri dannedd mewn babanod
Cymysgwch 4-5 diferyn o olew mintys pupur gyda 4-5 diferyn o olew cnau coco neu olewydd. Rhwbiwch a thylino'r ardal gwm gyda'r cymysgedd hwn. Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol pan fydd babanod yn torri dannedd. Fodd bynnag, cyn ei ddefnyddio, ymgynghorwch â meddyg.
Sut i Ddefnyddio Olew Peppermint yn y Cartref?
Chwistrell chwilod olew mintys
deunyddiau
240 ml cyll gwrach
240 ml o ddŵr (wedi'i ferwi neu ei ddistyllu)
20 diferyn o olew teim
20 diferyn o olew mintys pupur
potel chwistrellu gwydr
Sut mae'n cael ei wneud?
Cymysgwch y cynhwysion hyn ac arllwyswch y gymysgedd i mewn i botel chwistrellu gwydr.
Ysgwydwch yn dda a chwistrellwch yn ôl yr angen.
Gan fod teim hefyd yn bryfleiddiad naturiol, mae'r chwistrelliad hwn yn effeithiol iawn yn erbyn pryfed.
olew mintys pupur ar gyfer llau
deunyddiau
2 lwy fwrdd o siampŵ
1 llwy de o olew neem
20 diferyn o olew teim
15 diferyn o olew mintys pupur
Sut mae'n cael ei wneud?
Cymysgwch yr holl gynhwysion.
Siampiwch eich gwallt fel arfer.
Yn ogystal, defnyddiwch grib llau i lanhau'ch gwallt yn iawn.
Rhagofalon wrth ddefnyddio olew mintys pupur
Defnyddiwch olew mintys pupur gyda jojoba, olewydd, cnau coco neu losin bob amserolew almon Cymysgwch ag olew cludwr fel Oherwydd bod olewau hanfodol yn gryno iawn, gallant achosi llosgiadau croen neu lid.
Gall olew mintys pupur achosi adwaith alergaidd mewn rhai pobl. Profwch unrhyw ran o'ch corff am alergedd cyn ei ddefnyddio.
Ni ddylid yfed olewau hanfodol yn uniongyrchol.
Pwy na ddylai ddefnyddio olew mintys pupur?
Mae olew mintys pupur yn ddiogel i'w ddefnyddio. Fodd bynnag, mae rhai eithriadau. Mae'r achosion arbennig lle mae defnyddio olew mintys pupur yn cael ei ystyried yn anniogel fel a ganlyn;
Y rhai â diffyg G6PD
Canfuwyd bod olew mintys pupur yn cael sgîl-effeithiau mewn pobl â diffyg G6PD.
Mae CYP3A4 yn ensym sy'n helpu i gymhathu llawer o gyffuriau yn y corff. Mae olew mintys pupur yn rhyngweithio'n negyddol â'r ensym hwn.
plant a babanod
Nid yw llawer o olewau hanfodol yn ddiogel i blant. Defnyddiwch olew mintys pupur ar fabanod a phlant o dan 5 oed dim ond ar ôl ymgynghori â meddyg. Gall aromatherapi mintys pupur hefyd fod yn wenwynig i anifeiliaid anwes fel cŵn a chathod.
cyflyrau iechyd sydd eisoes yn bodoli
Gallai olew mintys pupur waethygu rhai cyflyrau iechyd sy'n bodoli eisoes, megis clefyd y galon, asthma, anhwylderau'r arennau, a chlefyd yr afu.
Niwed Olew Peppermint
Er bod manteision olew mintys pupur yn eithaf sylweddol, mae yna hefyd rai sgîl-effeithiau i'w hystyried wrth ei ddefnyddio.
Weithiau gall bwyta mintys achosi llosg y galon, cyfog a chwydu.
Mae olew mintys pupur yn gryf iawn, a gall y menthol ynddo achosi adweithiau alergaidd mewn rhai pobl. Felly, argymhellir cynnal prawf alergedd cyn ei ddefnyddio. Fel arall, gall achosi llid y croen.
Gellir bwyta symiau bach o olew mintys pupur, ond mae dosau uwch yn wenwynig oherwydd presenoldeb sylwedd o'r enw pulegon. Mewn gwirionedd, gellid dweud ei fod yn farwol hyd yn oed.
Un o sgîl-effeithiau olew mintys pupur yw teimlad llosgi poenus yn y frest.
Sut mae Olew Peppermint yn cael ei Wneud?
Dilynwch y camau hyn i wneud olew mintys pupur gartref:
deunyddiau
dail mintys ffres
Olew cludo o'ch dewis (e.e. olew olewydd, olew had grawnwin, olew cnau coco, neu olew jojoba)
Jar gwydr bach neu gynhwysydd gyda chaead
llwy neu gyllell
powlen fach
Cloth caws neu hidlydd rhwyll fain
hidlydd maint rheolaidd
Tywel papur
Sut mae'n cael ei wneud?
Cymerwch lawer o ddail mintys ffres.
Golchwch y dail a'u sychu ar dywel papur.
Defnyddiwch lwy neu gyllell i falu'r dail. Nid oes angen i chi ei dorri'n ddarnau bach. Does ond angen i chi ryddhau'r olew o'r dail.
Rhowch ychydig o ddail mintys sych yn y jar. Nesaf, cymerwch eich olew cludo o ddewis a'i arllwys nes ei fod yn gorchuddio'r holl ddail yn llwyr. Caewch gaead y jar yn dynn.
Gadewch i'r gymysgedd eistedd am o leiaf 24 awr. Os ydych chi am iddo fod yn gryfach, gallwch ei adael am hyd at dri diwrnod.
Hidlwch y dail mintys gyda hidlydd neu lliain caws. Gallwch chi straenio i mewn i gynhwysydd neu bowlen ar wahân. Ar ôl straenio'r dail, byddwch yn eu hychwanegu yn ôl i'r jar.
Ailadroddwch y camau cyntaf i baratoi mwy o ddail i'w hychwanegu at y jar. Ychwanegwch y dail mintys a mwy o olew cario ac yna caewch y jar.
Gadewch i'r olew eistedd am 24 awr arall gyda'r dail sydd newydd eu hychwanegu, ac yna ailadroddwch y broses am o leiaf ddau ddiwrnod arall. Tri diwrnod yw'r rhif hud fel arfer, ond gallwch chi wneud mwy os ydych chi am i'r olew fod yn fwy crynodedig.
Capsiwl Olew Peppermint
Mae olew mintys pupur ar gael ar ffurf capsiwl yn ogystal â'i werthu mewn poteli. Fe'i defnyddir yn aml wrth drin syndrom coluddyn llidus. Mae'r capsiwl yn cynnwys gorchudd enterig sy'n atal asid stumog rhag ei dorri i lawr. Mae hyn yn caniatáu i'r capsiwl gyrraedd y coluddion heb hydoddi.
Dylid cymryd y capsiwl olew mintys pupur â dŵr oherwydd gallai dorri'r gorchudd allanol ac atal y capsiwl rhag cyrraedd y coluddyn. Ni ddylid byth ei gnoi. O ganlyniad, gall y capsiwl hydoddi yn rhy fuan yn y stumog yn hytrach na'r coluddion. Mae'n well cymryd y capsiwl olew mintys o leiaf 30 i 60 munud cyn pryd bwyd.
Allwch chi yfed olew mintys pupur?
Mae olew mintys pupur gradd bwyd yn ddiogel i'w fwyta mewn dosau bach. Prynwch yr olew gan wneuthurwr ag enw da a'i ddefnyddio dan oruchwyliaeth feddygol, gan ystyried y gall dosau uchel fod yn wenwynig.
A yw olew mintys pupur yn helpu i gysgu?
Mae mintys yn cael effaith lleddfol a thawelu. Felly, gall helpu i gysgu.
Ydy olew mintys pupur yn tynhau'r croen?
Mae gan olew mintys pupur briodweddau astringent. Gellir ei ddefnyddio'n allanol i dynhau'r croen a lleihau ymddangosiad mandyllau.
I grynhoi;
Ymhlith manteision olew mintys pupur mae'n gwella problemau stumog a berfeddol, yn gwella clwyfau'n gyflym, yn lleddfu cur pen ac yn lleddfu cosi. Mae hefyd yn lleihau twymyn, yn atal twf bacteria, yn lleddfu poen yn y cyhyrau a'r cymalau ac yn rhoi egni. Mae gan yr olew aromatig hwn lawer o ddefnyddiau ar gyfer croen, gwallt ac iechyd y geg.
Mae olew mintys pupur yn helpu i golli pwysau oherwydd ei allu i atal archwaeth. Gallwch chi wneud olew mintys pupur eich hun gartref yn hawdd.
Mae olew mintys pupur yn ddiogel pan gaiff ei fwyta'n gymedrol a'i ddefnyddio yn dilyn y rhagofalon a ddefnyddir ar gyfer pob olew hanfodol. Mae yna hefyd rai sgîl-effeithiau i fod yn ymwybodol ohonynt. Cyn defnyddio olew mintys pupur, dylid cynnal prawf alergedd. Ni ddylid ei yfed yn uniongyrchol.
