meillion coch ( trifolium pratense ) yn blanhigyn blodeuol gwyllt sy'n perthyn i'r un teulu â phys a ffa.
Fe'i defnyddir yn helaeth mewn meddygaeth draddodiadol fel meddyginiaeth ar gyfer symptomau diwedd y mislif, asthma, y pas, arthritis a hyd yn oed canser.
Fodd bynnag, mae arbenigwyr iechyd yn rhybuddio, oherwydd diffyg tystiolaeth wyddonol, y dylid bod yn ofalus ynghylch ei fanteision honedig. ““Meillion Coch” mewn geiriau eraill "meillion coch" Mae'r hyn sydd angen i chi ei wybod amdano yn cael ei esbonio'n fanwl yn yr erthygl.
Beth yw Meillion Coch?
meillion cochMae'n blanhigyn llysieuol pinc tywyll sy'n tarddu o Ewrop, Asia a Gogledd Affrica. Mae hefyd bellach yn cael ei dyfu'n boblogaidd yn Ne America fel cnwd porthiant i wella ansawdd y pridd.
meillion cochDefnyddir rhan flodeuol y blodyn fel garnais neu echdyniad bwytadwy, a gellir echdynnu ei olewau hanfodol.
Fe'i defnyddir yn eang fel meddyginiaeth draddodiadol i drin problemau iechyd menywod megis osteoporosis, clefyd y galon, arthritis, anhwylderau'r croen, canser, problemau anadlol megis asthma, a symptomau menstruol a menopos. Fodd bynnag, ychydig iawn o ymchwil sy'n cefnogi'r defnyddiau hyn.
Beth yw Manteision Meillion Coch?
Er gwaethaf tystiolaeth wyddonol gyfyngedig, meillion coch Fe'i defnyddir i drin anhwylderau amrywiol.
Manteision iechyd esgyrn
Osteoporosisyn gyflwr lle mae eich esgyrn yn arddangos dwysedd mwynau esgyrn isel (BMD) ac yn mynd yn wan.
Pan fydd menyw yn mynd i mewn i'r menopos, gall y gostyngiad mewn hormonau atgenhedlu - sef estrogen - achosi mwy o drosiant esgyrn a gostyngiad mewn BMD.
meillion cochYn cynnwys isoflavones, math o ffyto-estrogen, cyfansoddyn planhigyn sy'n gallu dynwared estrogen yn y corff yn wael. Mae rhai astudiaethau wedi dangos cysylltiad rhwng cymeriant isoflavone a llai o risg o osteoporosis.
Canfu astudiaeth yn 60 mewn 2015 o fenywod cyn y menopos fod 12 mL yn cynnwys 37 mg o isoflavones bob dydd am 150 wythnos. dyfyniad meillion coch Canfuwyd bod ei gymryd yn arwain at lai o golled BMD yn asgwrn cefn a gwddf meingefnol o'i gymharu â'r grŵp plasebo.
Gwaith hŷn hefyd dyfyniad meillion coch dangos gwelliannau mewn BMD ar ôl ei gymryd.
Fodd bynnag, canfu astudiaeth yn 147 mewn 2015 o fenywod ar ôl diwedd y mislif 1 mg bob dydd am flwyddyn. cymryd meillion cochwedi canfod dim gwelliant mewn BMD o'i gymharu â'r grŵp plasebo.
Yn yr un modd, astudiaethau eraill meillion cochNi chanfu y gallai CMD helpu i drin BMD. Mae angen mwy o ymchwil oherwydd y nifer fawr o astudiaethau sy'n gwrthdaro.
Gwella symptomau menopos
meillion cochmegis fflachiadau poeth a chwysu nos, oherwydd y cynnwys isoflavone uchel o symptomau menoposCredir ei fod yn helpu i leihau'r
Dwy astudiaeth adolygu, 40-80 mg y dydd meillion cochGall (Promensil) helpu i leihau fflachiadau poeth 5-30% mewn menywod â symptomau difrifol (50 neu fwy y dydd).
Mewn astudiaeth arall, meillion coch Gwelwyd gostyngiad o 3% mewn fflachiadau poeth o fewn 73 mis ar ôl cymryd atodiad sy'n cynnwys perlysiau lluosog, gan gynnwys
Fodd bynnag, oherwydd y nifer fawr o gydrannau, meillion cochNi wyddys a chwaraeodd ran yn y gwelliannau hyn ai peidio.
meillion coch, pryderDangosodd hefyd ychydig o welliannau mewn symptomau menopos eraill, megis iselder a sychder y fagina.
Fodd bynnag, roedd llawer o astudiaethau'n cymharu plasebo. meillion coch ni ddangosodd unrhyw welliant mewn symptomau menopos ar ôl ei gymryd.
Ar hyn o bryd, atodiad meillion cochNid oes tystiolaeth glir y bydd y cyffur yn gwella symptomau diwedd y mislif.
Manteision i iechyd croen a gwallt
dyfyniad meillion cochFe'i defnyddiwyd mewn meddygaeth draddodiadol i hybu iechyd croen a gwallt.
Mewn treial ar hap mewn 109 o fenywod ar ôl diwedd y mislif, cymerodd y cyfranogwyr 90 mg am 80 diwrnod. dyfyniad meillion coch adroddodd welliannau sylweddol mewn gwead gwallt a chroen, ymddangosiad, ac ansawdd cyffredinol ar ôl ei gymryd.
Mewn astudiaeth arall mewn 30 o ddynion, rhoddwyd 4% o driniaeth i groen pen am 5 mis. dyfyniad meillion coch Pan gafodd ei weinyddu, bu cynnydd o 13% yn y cylch twf gwallt (anagen) a gostyngiad o 29% yn y cylch colli gwallt (telogen) o'i gymharu â'r grŵp plasebo.
Buddion iechyd y galon
Peth ymchwil rhagarweiniol meillion cochDangoswyd ei fod yn gwella iechyd y galon mewn menywod ar ôl diwedd y mislif.
Canfu astudiaeth yn 147 mewn 2015 o fenywod ar ôl diwedd y mislif 1 mg bob dydd am flwyddyn. meillion coch Dangosodd ostyngiad o 12% mewn colesterol LDL (drwg) ar ôl cymryd (Rimostil).
am 4-12 mis meillion coch Dangosodd adolygiad o astudiaethau mewn menywod ôlmenopawsol a gymerodd y cyffur gynnydd sylweddol mewn colesterol HDL (da) a gostyngiad yng nghyfanswm colesterol a LDL (drwg).
Fodd bynnag, adolygiad 2020 meillion cochPenderfynwyd nad yw'r cyffur yn gostwng colesterol LDL (drwg) nac yn cynyddu colesterol HDL (da).
Cynhaliwyd yr astudiaethau hyn mewn menywod hŷn, diwedd y mislif. Felly, nid yw'n hysbys a yw'r effeithiau hyn yn berthnasol i'r boblogaeth gyffredinol.
meillion cochUnigolion neu astudiaethau sy'n nodi manteision arthritis ac yn honni y gall helpu gydag anhwylderau eraill.
Gyda hyn, meillion cochPrin yw'r dystiolaeth sy'n awgrymu bod y cyffur yn helpu gydag unrhyw un o'r clefydau hyn.
Beth yw Niwed Meillion Coch?
meillion cochCydnabyddir yn gyffredinol ei fod yn ddiogel ac mae'r rhan fwyaf o astudiaethau wedi canfod ei fod yn cael ei oddef yn dda. Fodd bynnag, mae'n bwysig gwybod bod sgîl-effeithiau, rhyngweithio cyffuriau a risgiau i rai poblogaethau.
Sgil effeithiau
Er eu bod yn brin, mae sgîl-effeithiau posibl yn cynnwys smotio gwain, gwaedu mislif hir, cosi croen, cyfog a chur pen. Yn ychwanegol, meillion cochMae yna sawl adroddiad achos o sgîl-effeithiau prin ond peryglus o
Canfu adroddiad yn 2007 53 mg i drin fflachiadau poeth mewn menyw 250 oed. meillion coch ac wyth o atchwanegiadau eraill sy'n cynnwys perlysiau, dywedodd ei bod wedi dioddef hemorrhage subarachnoid (math o barlys). Fodd bynnag, gwaedu yn uniongyrchol meillion coch na ellid ei gysylltu â
Menyw 52 oed, 3 mg am 430 diwrnod meillion coch adroddwyd poen stumog difrifol a chwydu ar ôl ei gymryd. Meddygon, meillion cochMae'n meddwl bod y cyffur yn ymyrryd â chyffur soriasis o'r enw methotrexate. meillion cochAr ôl atal y cyffur, gwellodd cwynion y fenyw o chwydu a chyfog yn llwyr.
Poblogaethau mewn perygl
cancr y fron y rhai ag anhwylderau sy'n sensitif i hormonau fel canser yr ofari neu endometriosisoherwydd ei weithgaredd estrogenig. meillion coch siarad â'u gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn ei gymryd.
Eto i gyd, canfu astudiaeth 3 blynedd 40mg bob dydd ar gyfer menywod â hanes teuluol o meillion coch ei chael yn ddiogel i'w gymryd. Nid oedd unrhyw risg uwch o ganser y fron, trwch endometrial, na newidiadau hormonaidd o gymharu â'r grŵp plasebo.
Yn ogystal, nid oes unrhyw ddata diogelwch ar gael ynghylch meillion coch ymhlith menywod beichiog neu fenywod sy'n bwydo ar y fron. Felly, gall ei ddefnydd fod yn beryglus i'r bobl hyn.
Yn olaf, meillion coch Gall arafu ceulo gwaed ac ni ddylai gael ei ddefnyddio gan y rhai ag anhwylderau gwaedu.
rhyngweithiadau cyffuriau
Gall llawer o berlysiau naturiol effeithio ar effeithiolrwydd meddyginiaethau. Yn enwedig meillion cochGall ryngweithio â theneuwyr gwaed fel atal cenhedlu geneuol, methotrexate, cyffuriau therapi amnewid hormonau, tamoxifen, aspirin, neu Plavix.
Mewn astudiaeth ddiweddar o 88 o fenywod sy'n cymryd y cyffur canser y fron tamoxifen, meillion cochGwnaeth inni feddwl nad oedd y cyffur yn achosi unrhyw ryngweithiadau cyffuriau neu sgîl-effeithiau difrifol, ac nad oedd yn ymyrryd â chyffuriau gwrth-estrogen.
Fodd bynnag, hyd nes y bydd mwy o ddata diogelwch clinigol ar gael, meillion coch a dylai un fod yn ofalus iawn wrth gymryd tamoxifen.
Oherwydd yr amrywiaeth eang o ryngweithio cyffuriau posibl â meillion coch a'r data cyfyngedig ar y pwnc, siaradwch â meddyg bob amser cyn dechrau unrhyw atodiad newydd.
Defnydd a dos
meillion coch Fe'i darganfyddir yn aml fel atodiad neu de gan ddefnyddio blodau sych. Mae hefyd ar gael fel tinctures a detholiadau.
atchwanegiadau meillion cochMae'r rhan fwyaf ar gael mewn dosau o 40-80 mg yn seiliedig ar astudiaethau clinigol a data diogelwch. Felly, defnyddiwch y dos a argymhellir ar y pecyn.
te meillion coch I wneud 1 cwpan (250 mL) o ddŵr berwedig, ychwanegwch 4 gram o flodau sych (neu meillion coch bagiau te) a'u trwytho am 5-10 munud. Dyddiol te meillion coch Mae'n well cyfyngu'ch defnydd i 1-3 cwpan (240-720 ml) oherwydd effeithiau andwyol gormodedd.
O ganlyniad;
meillion cochMae'n berlysiau a ddefnyddir mewn meddygaeth draddodiadol i drin amrywiaeth eang o broblemau iechyd megis fflachiadau poeth, osteoporosis, arthritis, anhwylderau croen a gwallt.
Mae rhai astudiaethau'n awgrymu 40-80mg bob dydd. meillion coch Canfuwyd y gall ei gymryd helpu i leihau fflachiadau poeth difrifol y menopos.
Y tu hwnt i hynny, fodd bynnag, ychydig o dystiolaeth sydd ar gael i drin cyflyrau iechyd eraill. meillion coch yn cefnogi ei ddefnydd.
Er bod ganddo broffil diogelwch da, mae rhai sgîl-effeithiau yn cynnwys cyfog, chwydu, cur pen a sbotio'r wain.
Hefyd, oherwydd ei briodweddau estrogenig bach, dylai menywod beichiog neu llaetha, yn ogystal â phobl ag anhwylderau sy'n sensitif i hormonau neu anhwylderau gwaedu, osgoi ei ddefnyddio.
I amddiffyn eich iechyd meillion coch Bob amser yn ymgynghori â meddyg cyn ei ddefnyddio.
