Beth yw Deiet Dadwenwyno, Sut mae'n Cael ei Wneud? Awgrymiadau Colli Pwysau Dadwenwyno
diet dadwenwynoMae'n fath o ddeiet sy'n eithrio bwydydd solet i dynnu tocsinau o'r corff ac yn bwydo â hylifau, llysiau a ffrwythau yn unig.
Fel arfer mae'n cymryd rhwng 3-10. Mae cyfyngiad eithafol yn y diet hwn, sy'n seiliedig ar fwyta un math o fwyd. Yn ystod y diet, mae ffrwythau a llysiau â chynnwys dŵr uchel fel ciwcymbr, lemwn, afal, grawnffrwyth yn cael eu bwyta.
A yw diet dadwenwyno yn colli pwysau?
diet dadwenwyno yn rhoi canlyniadau cyflym. Gan ei fod yn gwneud ichi golli gormod o bwysau mewn amser byr, mae pwysau dŵr yn cael ei golli hyd yn oed os nad yw'n bosibl colli braster. Mae dadwenwyno gydag ymdrech uchel yn effeithiol yn y lle cyntaf. Yn ymarferol, rydych chi'n teimlo blinder oherwydd colli pwysau yn gyflym.
Rydych chi'n ei chael hi'n anodd gwneud eich gwaith bob dydd. diet dadwenwyno Byddant yn rheoli'r broses yn haws os ydynt yn cyd-daro arferion o'r fath ag amseroedd gwyliau. Hefyd, ni ddylai menywod ei wneud yn ystod y mislif (mae angen mwy o egni ar y corff yn ystod y cyfnod hwn).
A yw diet dadwenwyno yn niweidiol?
Os caiff ei wneud yn gywir ac yn unol â'r rheolau, gellir ei ffafrio o ran glanhau'r corff. Fodd bynnag, ni ddylid ymestyn yr amser.
Sut i wneud diet dadwenwyno?
Prif nod dadwenwyno yw glanhau'r corff. Mae angen dau beth ar gyfer hyn.
Gwneud ymdrech i dynnu tocsinau o'r corff.
Er mwyn atal mynediad tocsinau newydd.
Er mwyn atal mynediad tocsinau newydd;
Peidiwch â bwyta ffynonellau caffein fel te neu goffi yn ystod dadwenwyno, gan y bydd y rhain yn troi'n docsinau yn gyflym ac yn achosi sychder a blinder y croen.
Mae diodydd alcoholig a sigaréts yn cynnwys tocsinau difrifol. Mae yfed alcohol ac ysmygu yn ystod dadwenwyno yn achosi i'r corff ddadhydradu.
Peidiwch byth â defnyddio halen yn ystod y dadwenwyno. Mae'n achosi i'r corff ddadhydradu a chwyddo.
Dylech hefyd osgoi siwgr oherwydd bod hwyliau ansad yn sbarduno cur pen.
Gan mai'r croen yw'r organ fwyaf effeithiol wrth gael gwared ar docsinau, mae angen gofalu am iechyd y croen yn ystod y rhaglen ddadwenwyno.
Fodd bynnag, peidiwch â dilyn y diet hwn nac unrhyw ddiet arall heb ymgynghori â meddyg neu faethegydd.
Mae tocsinau i'w cael ym mhob bwyd ac yn ein cyrff. Gyda'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta, y dŵr rydyn ni'n ei yfed, a hyd yn oed y meddyginiaethau rydyn ni'n eu defnyddio, mae tocsinau yn cronni yn ein cyrff heb sylweddoli hynny.
Dyma resymeg dadwenwyno. Glanhewch y corff a chael gwared ar docsinau. Am y rheswm hwn, mae angen gwybod pa fwydydd sy'n tynnu tocsin er mwyn sicrhau bod sylweddau niweidiol yn cael eu tynnu o'r corff.
Beth i'w fwyta ar ddeiet dadwenwyno?
Ffrwythau gyda dŵr uchel a gwerth fitamin fel afalau a grawnffrwyth yn cael eu ffafrio. Mewn rhai dietau dadwenwyno ciwcymbr yn ogystal â llysiau gwyrdd. Yn cynnwys lemwn a phupur poeth a elwir yn gyflymydd metaboledd diet dadwenwyno Mae yna hefyd. Nodwedd gyffredin y rhain yw cadw dieters i ffwrdd o fwydydd solet a'u cyfeirio at ffrwythau â chalorïau isel a chynnwys siwgr isel. Ffrwythau y gellir eu bwyta ar ddeiet dadwenwyno yw:
Elma
ElmaMae'n ffrwyth sy'n hyrwyddo gweithrediad yr afu a'r arennau.
Mae'r afal yn cynnwys polymerau asid a niwtral sy'n helpu i lanhau'r corff ar gyfradd uchel.
afocado
afocadoDiolch i'w gynnwys fitamin E, mae'n gwrthocsidydd pwerus sy'n helpu i gael gwared ar docsinau o'r corff.
bananas
bananasMae ganddo briodweddau rheoleiddio berfeddol.
Mae ganddo'r swyddogaeth o ddileu rhwymedd.
grawnffrwyth
grawnffrwythMae'n un o'r ffrwythau a ddefnyddir ar gyfer dadwenwyno.
Mae'n effeithiol wrth atal llawer o broblemau croen.
Mae'n rhoi golwg iau ac iachach.
Mae'n effeithiol wrth wella iechyd y system dreulio.
orange
orangeYr asid citrig yn ei gynnwys yw'r sylwedd sy'n effeithiol wrth dynnu tocsinau o'r corff.
Mae hefyd yn helpu'r stumog a'r coluddion i weithredu trwy ddinistrio bacteria niweidiol.
