Beth yw'r diet hylif, sut mae'n cael ei wneud? Colli pwysau gyda diet hylif
diet hylifMae'n ddull syml a chyflym i golli pwysau. Mae'n rhaglen ddeiet lle mae bwydydd yn cael eu bwyta ar ffurf hylif.
Mae meddygon yn argymell y math hwn o ddeiet i gleifion sydd â phroblemau treulio, sy'n gwella ar ôl rhai meddygfeydd, neu sydd ar fin cael llawdriniaeth.
Er nad yw'n effeithiol fel cynllun colli pwysau hirdymor, bydd dilyn diet o'r fath am ddiwrnod yn helpu i lanhau'r corff. Mae'n dechrau'r broses o golli pwysau.
Fodd bynnag, ni ddylid ei gymhwyso am fwy nag un diwrnod oni bai ei fod yn cael ei argymell gan feddyg neu ddietegydd.
Beth yw diet hylif?
diet hylif, Mae'n rhaglen ddeiet calorïau isel sy'n defnyddio hylifau yn lle bwydydd solet.
Bwytewch fwydydd hylif am un neu ddau bryd y dydd neu'r cyfan. Gallwch suddo ffrwythau a llysiau, gwneud smwddis neu yfed cawl.
Sut i wneud diet hylif?
diet hylifMae yna amrywiaethau sy'n cael eu dosbarthu mewn gwahanol gategorïau.
Amnewid prydau yn ysgwyd: Yn y math hwn o ddeiet, mae ysgwyd yn cael ei fwyta yn lle bwydydd solet. Mae rhai cwmnïau'n marchnata'r ysgwydion hyn at ddibenion colli pwysau.
Deiet dadwenwyno a glanhau'r corff: dietau dadwenwynodiet hylifyn fath o. Mae rhai sudd ffrwythau neu ddiodydd yn cael eu bwyta sy'n diarddel sylweddau gwenwynig o'r corff.
Deietau hylif argymhelliad meddygol: Mae diet hylif hefyd yn cael ei gymhwyso am resymau iechyd. Mae'r rhain yn dryloyw diet hylif yn cael ei alw. Fel y mae'r enw'n awgrymu, dim ond hylifau clir fel dŵr, sudd afal, te, diodydd chwaraeon a broth sy'n cael eu bwyta. Argymhellir y dietau hyn cyn, ar ôl rhai meddygfeydd neu rhag ofn y bydd problemau treulio.
Mae dietau hylif yn rhaglenni diet anhepgor i'r rhai sy'n ceisio colli pwysau trwy fynd ar ddeiet.
Mae hyn oherwydd eu bod yn caniatáu arbed amser, cyflymu metaboledd, dadwenwyno'r corff. Yn y modd hwn, mae'n helpu i golli pwysau.
Bu llawer o astudiaethau ar raglenni sy'n disodli rhai neu bob un o'u prydau â hylifau.
Dywedwyd bod dietau o'r fath yn cyflymu'r metaboledd ac yn cefnogi'r broses o golli pwysau.
Mae diet hylif yn helpu i gael gwared ar docsinau o'r corff. Mae ffibr dietegol yn glanhau'r llwybr treulio ac yn gwella iechyd gastroberfeddol. Mae'r ddau weithred yn cael effaith gadarnhaol ar golli pwysau.
Pwy na ddylai wneud diet hylif?
diet hylif, Er y gall helpu gyda cholli pwysau, dylai rhai pobl osgoi dietau o'r fath:
Merched beichiog a llaetha
Plant
Oedolion hŷn (oni bai bod meddygon yn argymell)
Beth yw manteision diet hylif?
Mae'n helpu i gael gwared ar sylweddau niweidiol o'r corff.
Os yw'n isel mewn ffibr, mae'n rhoi'r gweddill angenrheidiol i'r system dreulio.
Mae'n fuddiol i'r croen.
Mae'n fuddiol i'r rhai sydd â chanser y geg, yr oesoffagws neu'r deintgig.
Mae'n lleihau poen wlser stumog.
Mewn rhai achosion, mae'n fuddiol i bobl sydd wedi cael llawdriniaeth stumog.
Beth yw anfanteision diet hylif?
Mae peryglon bwydo hylif parhaus am amser hir fel a ganlyn:
Gall pendro a phendro ddigwydd.
Gall chwant bwyd gynyddu, gan arwain at orfwyta.
Gall achosi colli cyhyrau a gwanhau esgyrn.
Gall atal yr ymennydd rhag gweithio'n iawn.
Gall arwain at hwyliau ansad a meddyliau afresymegol.
