Manteision sialóts Yn eu plith mae atal twf celloedd canser, cadw heintiau i ffwrdd, cryfhau'r ymennydd.
Mae sialóts, a elwir yn wyddonol yn “Allium ascalonicum”, yn aelod o deulu planhigion Allium. Mae gan y teulu garlleg hefyd,winwns a cennin syfi. Mae'n frodorol i Ganol a De-ddwyrain Asia, gan ymledu yn y pen draw i India a rhanbarthau dwyreiniol Môr y Canoldir.
Mae hanner cwpanaid o sialóts wedi'u torri'n cynnwys 56 o galorïau, 5 gram o ffibr, 6 gram o siwgr a 12 gram o garbohydradau. Mae'r cynnwys braster yn sero. Yn awr manteision sialótsGadewch i ni edrych arno.
Beth yw manteision sialóts?
Manteision sialóts
Yn lleihau'r risg o ganser
Mae llysiau Allium yn adnabyddus am eu gallu i gymell marwolaeth celloedd canser a lleihau risg canser.
Canfu un astudiaeth y gallai darnau asetad ethyl a geir mewn sialóts a nionod eraill helpu i arafu twf celloedd canser.
Yn ôl astudiaeth arall, mae llysiau allium yn lleihau'r risg o ganser y stumog.
Buddiol i'r galon
effaith gwrthocsidiol manteision sialótsyn dod o.
Dau o'r gwrthocsidyddion pwysicaf mewn sialots a'i berthnasau yw allicin ac mae'n adnabyddus am ei briodweddau gwrth-hypertensive.quercetind.
Mae sialots hefyd yn atal cynhyrchu ensym sy'n helpu i gynhyrchu colesterol.
Mae'r eiddo hwn yn ymledu pibellau gwaed ac yn gwella cylchrediad y gwaed, sydd yn y pen draw yn cynorthwyo iechyd y galon.
Mae hefyd yn atal plac rhag cronni yn y rhydwelïau.
Mae'r llysieuyn hwn yn ffynhonnell dda o botasiwm, sy'n rheswm arall pam ei fod yn dda i'r galon.
potasiwm yn cryfhau capilarïau gwaed a hyd yn oed yn rheoleiddio pwysedd gwaed.
Mae hefyd yn elfen bwysig ar gyfer dadwenwyno'r afu, gan ei fod yn ysgogi ensymau treulio.
Yn darparu rheolaeth diabetes
Mae sawl astudiaeth wedi dangos effeithiau buddiol winwns a sialóts ar inswlin a'u bod yn helpu i reoli'r cynnydd pwysau sy'n gysylltiedig â diabetes.
Yn fuddiol i'r ymennydd
Manteision sialóts yn cynnwys cefnogi iechyd yr ymennydd. achosffolad Mae'n cynnwys.
Un o'r wyth fitamin B, mae'n gwella gweithrediad yr ymennydd, gan gyfrannu at iechyd meddwl ac emosiynol.
Mae ffolad hefyd yn amddiffyn DNA ac RNA y corff.
Yn helpu i golli pwysau
Mae EEOs (detholiadau asetad ethyl) mewn sialots yn atal cronni braster yn y corff. Gall hyn helpu i golli pwysau.
Mae'r gwrthocsidyddion sydd ynddo yn cyflymu'r metaboledd.
Yn fuddiol i esgyrn
Menopos Astudiaeth gyda merched cyn ac ar ôl manteision sialótsPenderfynwyd ei fod yn amlygu ei hun trwy gynyddu dwysedd esgyrn.
Mae astudiaethau hefyd yn nodi y gall menywod hŷn sy'n bwyta'r llysieuyn hwn yn rheolaidd leihau eu risg o dorri asgwrn clun cymaint ag 20%.
Mae hefyd yn helpu i atal osteoporosis a gwella iechyd deintyddol.
Yn amddiffyn iechyd llygaid
Mae'r fitamin A sydd mewn sialóts yn fuddiol i iechyd y llygaid, ac mae lefelau fitamin digonol yn atal dallineb nos, hyd yn oed cataractau neu gataractau.dirywiad macwlaidd yn lleihau'r risg.
Yn cryfhau'r system imiwnedd
Manteision sialótsUn arall yw ei fod yn cynnwys proteinau a pheptidau sy'n cryfhau imiwnedd.
Mae ganddo hefyd effeithiau gwrthocsidiol sy'n helpu i frwydro yn erbyn afiechydon a heintiau cyffredin. Mae rhai o'r anhwylderau hyn yn afiechydon fel annwyd, ffliw, twymyn a broncitis.
Mae'r fantais hon oherwydd cynnwys ffibr y llysiau. Mae sialots yn ffynhonnell dda o ffibr dietegol, sy'n eich cadw'n llawn ar ôl pryd o fwyd ac yn atal rhwymedd trwy feddalu'r stôl.
Mae hefyd yn helpu i ladd llyngyr berfeddol oherwydd ei eiddo gwrthficrobaidd.
Manteision i'r croen
Mae'r sylffwr yn ei gynnwys yn gwneud i'r croen edrych yn iau. Bob bore, mae suddo sialots wedi'i blicio mewn dŵr poeth a golchi'ch wyneb â'r dŵr hwn am y tro cyntaf yn cael effeithiau buddiol.
Gallwch hefyd drin pigiadau pryfed gan ddefnyddio sialóts. I drin brathiadau pryfed, rhwbiwch yr ardal yr effeithiwyd arni gyda sudd sialots. Bydd hyn yn helpu i leddfu'r boen. Gellir ei roi ar bigiadau mosgito, gwenyn neu wasp.
Manteision gwallt
Mae'r sylffwr a geir yn y llysieuyn yn iach ar gyfer gwallt - gan hybu twf gwallt.colagen Mae'n helpu i gynhyrchu meinweoedd.
Mae Shallot hefyd yn helpu i drin colli gwallt. Ar gyfer hyn, mae rhai pupur daear, ychydig shallot ac mae angen rhywfaint o halen.
Mae sudd y llysieuyn yn helpu i drin heintiau croen y pen. Rhowch y dŵr ar eich gwallt a thylino. Golchwch i ffwrdd ar ôl 30 munud.
Beth yw niwed sialóts?
Gall llysiau arafu ceulo gwaed. Mae hyn yn cynyddu'r risg o waedu. Felly, mae angen cadw draw o sialóts os oes gennych anhwylder gwaedu.
Gan y gall sialots ostwng lefelau siwgr yn y gwaed, gall ei fwyta ynghyd â meddyginiaethau diabetes ostwng lefelau siwgr yn ormodol. Felly, mae angen ymgynghori â meddyg yn gyntaf.
