Výhody chůze naboso

asi doma bosé nohy chodíš. "A na zemi?" "Proč bosé nohy na zemi Půjdeme pěšky?" můžete se zeptat.

Níže vám k tomu uvedu mnoho důvodů. Za prvé, vězte, že; chodit naboso po zemi bude to pro vás určitě dobré.

v přírodním prostředí chodit naboso, dává vám kontakt se zemí. To poskytuje terapeutické účinky přenosem zemských elektronů do vašeho těla. To má mnoho výhod, od snížení zánětu po zmírnění stresu a bolesti, regulaci nálady a spánku.

Jaké jsou výhody chůze naboso po zemi?

zánět

• Přímý kontakt kůže se zemí se nazývá uzemnění. Bylo zjištěno, že uzemnění vytváří měřitelné rozdíly v cytokinech, tj. sloučeninách účastnících se zánětlivého procesu. 
• Kontakt kůže s povrchem půdy usnadňuje difúzi elektronů ze země do lidského těla. Tyto elektrony vstupují do těla přes specifické akupunkturní body a sliznice.
• V našem těle antioxidantyJe tvořen elektrony, které pomáhají neutralizovat volné radikály a případně bojovat proti zánětu.

Zdraví srdce

• Studie, chůze nabosoZkoumal fyziologické účinky zdraví srdce při zlepšování zdraví srdce. 
• Bylo zjištěno, že může dojít ke snížení hladiny viskozity krve. To také vysoký tlakJe to efekt, který ji může snížit.

stres a úzkost

• chodit naboso po zemi, úzkost ve stres Léčí psychické problémy jako např 

posílení imunity

• Chůze naboso po zemi posílá přenesené elektrony do oblastí těla, které potřebují imunitní podporu.
• Slabá imunita způsobuje mnoho nemocí. Zejména zánětlivá onemocnění… chodit naboso, může to opravit.

zlepšit chronickou bolest

• chůze nabosoJedním z jeho účinků je úleva od bolesti. Nějaký výzkum chůze nabosoUkazuje, že leukocyty mohou snížit bolest změnou počtu cirkulujících neutrofilů a lymfocytů. 
• chodit naboso po zemiRychle řeší chronickou bolest způsobenou zánětem. 

Zlepšení kvality spánku

• chodit naboso, Poskytuje kvalitnější spánek. Elektrony odebrané ze země se šíří po celém těle a způsobují příznivé psychické změny, jako je pravidelný spánek každou noc.

Zdraví očí

• V chodidlech je tlakový bod, o kterém se předpokládá, že je spojen s optickými nervy. 
• chůze naboso tím se stimuluje tlakový bod a zdraví očízlepšuje.

Dává energii

• Výhody chůze naboso po zemiJedním z nich je, že dodává energii a aktivuje tlakové body v chodidlech. 
• Několik dní můžete mít problémy s chůzí po zemi. Jak si vaše nohy zvyknou, vaše nohy a tělo získají více síly. 

Je škodlivé chodit naboso?

chůze nabosomůže představovat potenciální nebezpečí, zejména pro začátečníky. 

• Nejdůležitějším rizikem je riziko infekce. Studie chůze nabosoukazuje, že může způsobit onemocnění diabetické nohy u citlivých jedinců.
• chodíš bos Důležitý je také povrch. Špinavý chodit naboso po zemi, může způsobit infekci měchovcem. 
• Larvy (nezralé červy) nalezené v kontaminované půdě mohou proniknout do lidské kůže.
• Nechoďte naboso v oblastech, kde můžete získat plísňovou infekci. Bazén, šatny, tělocvična, pláž atd.

Co je třeba zvážit při chůzi naboso

chůze nabosoExistuje také pravidlo. Jako všechno ostatní to chce čas a trpělivost. Začněte zvážením následujících bodů:

• začít pomalu: Dejte svým nohám a kotníkům čas, aby se přizpůsobily novému prostředí. Začněte chůzí každý den asi 10 minut po nově zavedeném povrchu. Jak si vaše nohy zvyknou, prodloužíte čas a vzdálenost.

• Procházka uvnitř: uvnitř před odchodem ven naboso zkuste chodit. tvůj domov chůze nabosoJe to nejbezpečnější místo, kde začít.

• Dát si pauzu: Pokud pocítíte jakoukoli bolest nebo nepohodlí, přestaňte. Odpočiňte si a druhý den pokračujte opatrněji.

• Dělejte cvičení na vyvažování nohou: Ty posilují vaše chodidla a naboso připraven k procházce venku. Cvičení na vyvážení chodidel můžete provádět doma. Můžete se vyrovnat na jedné noze a dokonce i ohýbat a prodlužovat chodidla.

Při chůzi a cvičení chůze nabosoJe to užitečná činnost, pokud dodržujete bezpečnostní opatření a jednáte s mírou.