„Hnutí za čisté stravování“ v posledních letech strhlo svět útokem. Recepty na salát, dezert bez cukru a zelené smoothie se začaly objevovat v časopisech, blozích a sociálních sítích.
Zdravotní odborníci uvádějí, že bychom měli ze svého života odstranit látky jako sacharidy, škroby a lepek.
Tyto změny zdravého životního stylu mohou u některých lidí způsobit neurotiky. Dokonce i někteří z těchto lidí poruchy příjmu potravy může být viděn.
Ve skutečnosti byl tento stav přijat jako nemoc a byly vyvinuty léčebné metody. Tato porucha příjmu potravy mentální ortorexie zkouší.
Myslím posedlost zdravým stravováním. Rostoucí počet lidí, zejména žen ve věku 30 let, může proměnit zdravé stravování v posedlost.
Co je ortorexie?
Ortorexie nervosa, ve zkratce ortorexie, je porucha příjmu potravy, která přiměje lidi, kteří jsou posedlí zdravým stravováním. Začíná to jako nevinný pokus, ale výsledek není dobrý.
anorexie popř mentální bulimie Ze strachu, že přiberou, lidé posedávají tím, kolik toho sní.
např. mentální anorexieKvůli strachu z přibírání člověk nadměrně omezuje množství jídla. Ortorexie Lidé, kterým na přibírání moc nezáleží.
Je pro ně důležité, zda je jídlo kvalitní nebo ne. Je jídlo, které jedí, zdravé nebo čisté? Kvůli své posedlosti nemohou nic jíst.
K prevalenci této poruchy bohužel přispívají i média a protichůdná dietní doporučení.
Co způsobuje mentální ortorexii?
Začnete s dietou, abyste zhubli a byli zdravější, a můžete být příliš posedlí zdravým stravováním.
Ve skutečnosti nejsou příčiny tohoto onemocnění zcela známy. Není mnoho výzkumů o příčinách této poruchy příjmu potravy.
Má se za to, že pouze obsedantně-kompulzivní porucha, tedy posedlost, spouští stavy, jako jsou stávající poruchy příjmu potravy.
Mezi další rizikové faktory patří perfekcionismus, vys úzkost a existují situace, jako je přehnaná kontrola.
Různé studie zjistily, že lidé, kteří jsou příliš zapojeni do zdravotnického průmyslu, jsou vystaveni vyššímu riziku nákazy touto nemocí.
Jak se ortorexie nervosa vyvíjí?
OrtorexieJe trochu těžké rozlišit mezi zdravou výživou a zdravou výživou. Proto není známo, jak častá porucha je.
Prostě se objeví na jakémkoli místě a v jakékoli situaci. Když vidíte přítele, který zhubl, nebo když jste s přáteli na večeři, najednou pocítíte euforii. mentální ortorexie Může se to změnit v posedlost.
Toto onemocnění spouští i nepříznivé podmínky prostředí. Ovšem ve srovnání s jinými poruchami příjmu potravy mentální ortorexiemenší riziko přistižení.
Běžné chování pozorované u lidí s mentální ortorexií
– Trávicí potíže, zdravotní problémy, jako je astma, špatná nálada, úzkost, obsedantní obavy
Vyhýbání se jídlu s myšlenkou na potravinové alergie bez lékařské rady
- Zvýšená spotřeba bylinných léků, bylinných doplňků a probiotických potravin
- Snížený výběr potravin konzumovaných s myšlenkou na nemoc
- nepřiměřené obavy z technik přípravy jídla, nutkání jídlo důkladně umýt a vyčistit
- Pocity viny při odchýlení se od dietních pravidel
- Větší čas na přemýšlení o jídle a nadměrné utrácení za výběr jídla.
- Sestavení jídelníčku na další den předem
- Myšlenka kritizovat ty, kteří nejsou pečliví ohledně zdravého stravování
- Drž se dál od přátel a rodinných příslušníků, kteří si o jídle nemyslí jako oni
- Vyhýbání se jídlům připraveným ostatními
- Vyhýbání se společenským aktivitám zahrnujícím jídlo ze strachu z narušení stravovacích návyků
- Zhoršující se deprese a úzkostné stavy
Jaké jsou příznaky ortorexie nervosa?
Ortorexie nervosa Lidé s diabetem jsou poháněni touhou jíst čisté, zdravé potraviny a posedlí dokonalou výživou spíše než ideální hmotností.
Ortorexie Odmítá jíst jakékoli potraviny, které jsou nezdravé nebo nečisté, jako jsou umělá sladidla, barviva nebo konzervační látky, tuk, cukr nebo sůl, pesticidy, geneticky modifikované organismy, živočišné nebo mléčné výrobky.
I když je to pro některé lidi normální přístup k jídlu, ti s ortorexiíJe také posedlý a přehnaný. Příznaky ortorexie nervosa Je to takto:
- Obsedantní myšlenky, že snědené jídlo může způsobit různé nemoci,
– Výrazné omezení rozmanitosti potravin, protože je považováno za nezdravé,
– Používání významného množství probiotik, bylinných léků a dalších doplňků, o kterých se předpokládá, že mají na tělo zdravé účinky,
– obsedantní obavy z přípravy jídla, techniky mytí jídla a sterilizace nádobí,
– Prožívání silných emocionálních reakcí na jídlo, jako jsou:
Spokojenost a štěstí s čistým, zdravým a čistým jídlem
Pocity viny při konzumaci potravin, které nejsou považovány za zdravé a čisté
Neztrácejte příliš času přemýšlením o konzumaci jídla
Pravidelně vylepšené plánování jídla, pocity viny a nespokojenosti, když jídlo není plánováno předem
Nekritizujte a nesuďte ty, kteří nedodržují zdravé a čisté stravovací plány
vyhýbání se jídlu mimo domov
Vyhýbání se potravinám zakoupeným nebo připraveným jinými
Udržujte si odstup od přátel a rodinných příslušníků, kteří nesdílejí názory na jídlo
Zvažte odpovědi na níže uvedené otázky. Pokud jsou vaše odpovědi ano mentální ortorexie Můžete mít sklony.
– Bojíte se o jídlo a kvalitu potravin?
- Příliš přemýšlíte a vynakládáte příliš mnoho úsilí na přípravu jídel?
- Neustále zkoumáte nezdravé vlastnosti potravin?
- S nadšením hledáte nové dietní seznamy?
- Cítíte se provinile a nenávidíte se, když se odchýlíte od svých stravovacích návyků?
- Kontrolujete, co jíte?
- Děláte si pro sebe dietní pravidla?
Jak je diagnostikována mentální ortorexie?
Oddělit toto onemocnění od zdravé výživy je trochu obtížné. Znovu mentální ortorexie Existují určitá kritéria pro určení.
1) Zdravé stravování jako obsedantní zaměření
- Posedlost jíst dostatečně zdravě, aby to způsobilo emocionální úzkost
- Víra ve výživu pro nutkavé chování a obecné zdraví a zaujetí se jím.
- Rozvíjející se úzkost, strach z nemocí, znečištění, negativní fyzické vjemy, když se nedodržují vlastní výživová pravidla.
- Přísná omezení, jako je vzdát se všech skupin potravin v průběhu času, půst
2) Chování, které narušuje každodenní život
– Podvýživa, prudký úbytek hmotnosti a další zdravotní komplikace
- Osobní potíže v důsledku zhoršení kvality života, neschopnost přizpůsobit se společenskému a obchodnímu životu.
- Emocionální závislost na situacích, jako je body image, vlastní hodnota, vlastní identita
Nežádoucí účinky orthorexie nervosa na zdraví
Fyzikální účinky
Ortorexie nervosa Ačkoli studie o této nemoci jsou omezené, je známo, že nemoc způsobuje některé zdravotní komplikace.
Omezující stravování může vést k podvýživě a následným stavům, jako je anémie a abnormálně pomalá srdeční frekvence.
Spolu s tím se objevují i zažívací potíže, zpomalení metabolismu, hormonální nerovnováha. Tyto fyzické komplikace mohou být život ohrožující a neměly by se brát na lehkou váhu.
Psychologické účinky
Stravovací návyky se časem zhoršují lidé s ortorexií se zklame. Když jsou narušeny jejich vlastní stravovací návyky, cítí se provinile a nenávidí se.
Navíc většinu času tráví přemýšlením, zda je jídlo čisté a čisté. Kromě toho tráví čas měřením jídla a plánováním budoucího jídla.
Nedávné studie ukazují, že lidé, kteří se věnují takovým činnostem, mají špatnou paměť. Obsedantní lidé navíc nedokážou vyřešit problémy, se kterými se setkávají v každodenním životě.
Sociální efekty
Lidé, kteří mají přísná pravidla zdravého stravování a jídla, mají problém se zařadit do společenského života.
Jejich myšlenky o jejich stravovacích návycích a jejich pokusy vnutit tyto myšlenky ostatním a zasáhnout ztěžují lidské vztahy.
OrtorexieLidé trpící depresemi se často izolují od společenského života. Protože se považují za nadřazené ostatním lidem, pokud jde o zdravé stravování.
Léčba nervové ortorexie
OrtorexieNásledky poruch příjmu potravy mohou být stejně závažné jako jiné poruchy příjmu potravy a pokud se neléčí, mohou způsobit nevratné poškození zdraví.
OrtorexiePrvním krokem, jak se ho zbavit, je jeho diagnostika. Diagnostika této poruchy příjmu potravy a jejích účinků na pohodu, zdraví a společenský život člověka může být trochu obtížná.
Je nutné, aby se člověk s touto situací smířil a zvolil si cestu léčby. Je třeba vyhledat pomoc lékaře, psychologa nebo dietologa.
OrtorexieAčkoli léčebné účinky drogy nejsou vědecky potvrzeny, zdůrazňuje se modifikace kognitivního chování.
Poskytováním vzdělání na vědecky ověřených nutričních informacích se lidé snaží zachránit před nesprávnými výživovými názory.
Zdravé stravování a výběr zdravých potravin jsou samozřejmě velmi důležité pro naše celkové zdraví, ale neměli bychom na to zapomínat; Mezi zdravým stravováním a poruchami příjmu potravy je tenká hranice.
Vaše starosti a posedlosti ortorexieNedovolte, aby se to stalo také.
