červený jetel ( trifolium pratense ) je divoce kvetoucí rostlina patřící do stejné čeledi jako hrách a fazole.
Je široce používán v tradiční medicíně jako lék na příznaky menopauzy, astma, černý kašel, artritidu a dokonce i rakovinu.
Zdravotní experti však upozorňují, že kvůli nedostatku vědeckých důkazů je třeba dávat pozor na jeho údajné přínosy. “"Červený jetel" aka"červený jetel" Co o tom potřebujete vědět, je podrobně vysvětleno v článku.
Co je červený jetel?
červený jetelJe to tmavě růžová bylina pocházející z Evropy, Asie a severní Afriky. Nyní se také s oblibou pěstuje v Jižní Americe jako krmná plodina pro zlepšení kvality půdy.
červený jetelKvetoucí část kořene se používá jako jedlá ozdoba nebo extrakt a lze extrahovat jeho silice.
Je široce používán jako tradiční lék k léčbě zdravotních problémů žen, jako je osteoporóza, srdeční onemocnění, artritida, kožní poruchy, rakovina, dýchací potíže, jako je astma, menstruační a menopauzální příznaky. Tato použití však podporuje velmi málo výzkumů.
Jaké jsou výhody červeného jetele?
Navzdory omezeným vědeckým důkazům, červený jetel Používá se k léčbě různých onemocnění.
Výhody pro zdraví kostí
osteoporózaje stav, kdy vaše kosti vykazují nízkou hustotu kostních minerálů (BMD) a slábnou.
Když žena vstoupí do menopauzy, pokles reprodukčních hormonů – konkrétně estrogenu – může způsobit zvýšený kostní obrat a pokles BMD.
červený jetelObsahuje isoflavony, druh fytoestrogenu, rostlinnou sloučeninu, která může v těle špatně napodobovat estrogen. Některé studie prokázaly souvislost mezi příjmem isoflavonů a sníženým rizikem osteoporózy.
Studie z roku 60 u 2015 premenopauzálních žen zjistila, že 12 ml obsahujících 37 mg isoflavonů denně po dobu 150 týdnů. extrakt z červeného jetele zjistili, že jeho užívání vedlo k menší ztrátě BMD v bederní páteři a krku ve srovnání se skupinou s placebem.
Starší práce taky extrakt z červeného jetele ukázaly zlepšení BMD po jeho užívání.
Nicméně studie z roku 147 na 2015 postmenopauzálních ženách zjistila 1 mg denně po dobu 50 roku. brát červený jetelnezjistili žádné zlepšení BMD ve srovnání se skupinou s placebem.
Podobně i další studie červený jetelNezjistil, že by lék mohl pomoci při léčbě BMD. Vzhledem k velkému počtu protichůdných studií je zapotřebí další výzkum.
Zlepšení symptomů menopauzy
červený jeteljako jsou návaly horka a noční pocení, kvůli vysokému obsahu isoflavonů příznaky menopauzyVěří se, že pomáhá snížit
Dvě přehledové studie, 40–80 mg denně červený jetel(Promensil) může pomoci snížit návaly horka o 5–30 % u žen s vážnými příznaky (50 nebo více denně).
V další studii, červený jetel 3% snížení návalů horka bylo pozorováno během 73 měsíců po užití doplňku obsahujícího více bylin, včetně
Vzhledem k velkému počtu součástí však červený jetelNení známo, zda to hrálo roli v těchto vylepšeních.
červený jetel, úzkostProkázal také mírné zlepšení dalších symptomů menopauzy, jako je deprese a vaginální suchost.
Mnoho studií však porovnávalo placebo červený jetel po užívání nevykázalo žádné zlepšení symptomů menopauzy.
Právě teď, doplněk červený jetelNeexistuje žádný jasný důkaz, že spp zlepší symptomy menopauzy.
Výhody pro zdraví pokožky a vlasů
extrakt z červeného jeteleV tradiční medicíně se používá k podpoře zdraví pokožky a vlasů.
V randomizované studii u 109 postmenopauzálních žen užívaly účastnice 90 mg po dobu 80 dnů. extrakt z červeného jetele po jeho užití zaznamenali výrazné zlepšení struktury vlasů a pokožky, vzhledu a celkové kvality.
V jiné studii na 30 mužích byla 4% léčba aplikována na pokožku hlavy po dobu 5 měsíců. extrakt z červeného jetele Při podávání došlo k 13% nárůstu cyklu růstu vlasů (anagen) a 29% poklesu cyklu vypadávání vlasů (telogen) ve srovnání se skupinou s placebem.
Výhody pro zdraví srdce
Nějaký předběžný výzkum červený jetelBylo prokázáno, že zlepšuje zdraví srdce u žen po menopauze.
Studie z roku 147 u 2015 žen po menopauze zjistila 1 mg denně po dobu 50 roku. červený jetel Ukázalo se, že po užití (Rimostilu) došlo ke snížení LDL (špatného) cholesterolu o 12 %.
na 4-12 měsíců červený jetel Přehled studií u žen po menopauze užívajících tento lék prokázal významné zvýšení HDL (dobrého) cholesterolu a snížení celkového a LDL (špatného) cholesterolu.
Nicméně recenze z roku 2020 červený jetelBylo zjištěno, že lék nesnižuje LDL (špatný) cholesterol ani nezvyšuje HDL (dobrý) cholesterol.
Tyto studie byly provedeny u starších žen v menopauze. Proto není známo, zda se tyto účinky týkají běžné populace.
červený jetelJednotlivci nebo studie naznačující výhody artritida a tvrdí, že může pomoci s jinými nemocemi.
Nicméně, červený jetelExistují omezené důkazy, které naznačují, že tento lék pomáhá s některou z těchto nemocí.
Jaké jsou škody červeného jetele?
červený jetelJe obecně uznáván jako bezpečný a většina studií zjistila, že je dobře snášen. Je však důležité vědět, že pro některé populace existují vedlejší účinky, lékové interakce a rizika.
Vedlejší efekty
Ačkoli vzácné, možné vedlejší účinky zahrnují vaginální špinění, prodloužené menstruační krvácení, podráždění kůže, nevolnost a bolest hlavy. navíc červený jetelExistuje několik kazuistik vzácných, ale nebezpečných vedlejších účinků
Zpráva z roku 2007 zjistila, že 53 mg k léčbě návalů horka u 250leté ženy. červený jetel a osm dalších doplňků obsahujících byliny, řekla, že utrpěla subarachnoidální krvácení (druh paralýzy). Krvácení však přímo červený jetel nemohl být spojen s
52letá žena, 3 mg po dobu 430 dnů červený jetel hlášeny silné bolesti žaludku a zvracení po jeho užití. lékaři, červený jetelMyslí si, že lék interferuje s lékem na psoriázu známým jako methotrexát. červený jetelPo vysazení léku se ženiny stížnosti na zvracení a nevolnost zcela zotavily.
Populace v ohrožení
Rakovina prsu osoby s hormonálně citlivými poruchami, jako je rakovina vaječníků nebo endometriózakvůli své estrogenní aktivitě červený jetel by si měl před užitím promluvit se svým lékařem.
Přesto 3letá studie zjistila 40 mg denně pro ženy s rodinnou anamnézou červený jetel zjistil, že je bezpečné. Nebylo zde žádné zvýšené riziko rakoviny prsu, tloušťky endometria nebo hormonálních změn ve srovnání se skupinou s placebem.
Kromě toho nejsou k dispozici žádné údaje o bezpečnosti červeného jetele u těhotných nebo kojících žen. Proto může být jeho užívání pro tyto osoby rizikové.
Konečně, červený jetel Může zpomalit srážení krve a neměli by jej užívat lidé s poruchami krvácení.
lékové interakce
Mnoho přírodních bylin může ovlivnit účinnost léků. Zvláště červený jetelMůže interagovat s perorálními kontraceptivy, methotrexátem, léky na hormonální substituční terapii, tamoxifenem, aspirinem nebo léky na ředění krve, jako je Plavix.
V nedávné studii 88 žen užívajících lék na rakovinu prsu tamoxifen, červený jetelDonutilo nás to myslet si, že lék nezpůsobuje žádné lékové interakce ani závažné vedlejší účinky a neinterferuje s antiestrogenovými léky.
Dokud však nebudou k dispozici další údaje o klinické bezpečnosti červený jetel a člověk by měl být velmi opatrný při užívání tamoxifenu.
Vzhledem k široké škále potenciálních lékových interakcí s červeným jetelem a omezeným údajům o tomto tématu vždy promluvte s lékařem, než začnete s jakýmkoli novým doplňkem.
Použití a dávkování
červený jetel Často se vyskytuje jako doplněk nebo čaj pomocí sušených květů. Je k dispozici také jako tinktury a extrakty.
doplňky z červeného jeteleVětšina je dostupná v dávkách 40-80 mg na základě klinických studií a údajů o bezpečnosti. Používejte proto dávkování doporučené na obalu.
čaj z červeného jetele Chcete-li připravit 1 šálek (250 ml) vroucí vody, přidejte 4 gramy sušených květin (nebo červený jetel čajové sáčky) a louhujte 5–10 minut. Denně čaj z červeného jetele Nejlepší je omezit konzumaci na 1-3 šálky (240-720 ml) kvůli nepříznivým účinkům přebytku.
V důsledku toho;
červený jetelJe to bylina používaná v tradiční medicíně k léčbě široké škály zdravotních problémů, jako jsou návaly horka, osteoporóza, artritida, kožní a vlasové poruchy.
Některé studie uvádějí 40-80 mg denně. červený jetel zjistili, že jeho užívání může pomoci snížit závažné návaly horka v menopauze.
Kromě toho je však k dispozici jen málo důkazů pro léčbu jiných zdravotních stavů. červený jetel podporuje jeho použití.
Ačkoli má dobrý bezpečnostní profil, některé vedlejší účinky zahrnují nevolnost, zvracení, bolest hlavy a vaginální špinění.
Také kvůli jeho menším estrogenním vlastnostem by se jeho užívání měly vyhýbat těhotné a kojící ženy, stejně jako lidé s hormonálně citlivými onemocněními nebo poruchami krvácení.
K ochraně vašeho zdraví červený jetel Před použitím se vždy poraďte s lékařem.
