Co je dobré na bolest kolen? Přírodní léčebné metody

bolest v kolenním kloubu je to bolestivé. Vždy se připomene fyzickým pohybem. Pokud nechcete neustále brát prášky proti bolesti, přírodní prostředky ke zmírnění bolesti kolenMěli byste se přihlásit.

Žádost"bylinné léky na bolest kolena doma"...

Co způsobuje bolesti kolen?

Bolest kolenenení způsobeno jedinou příčinou. způsobené zraněním bolest kolene Obvykle je dočasná a sama odezní. léčbě bolesti kolen Mohou existovat i jiné důvody.

chronická bolest koleneFyzické stavy nebo nemoci, které způsobují

• artróza kolena
• tendinitida
• burzitida
• chondromalacie čéšky
• Střevo
• Bakerova cysta
• revmatoidní artritida
• Trhlina menisku
• přetržený vaz
• Kostní nádor, který se vyvíjí v blízkosti kolena

Jak přirozeně zmírnit bolest kolen?

Jablečný ocet

• Přidejte dvě lžičky jablečného octa do sklenice vody a promíchejte.
• Směs pijte denně, před jídlem.

Jablečný ocetať už se požily nebo aplikovaly lokálně, bolest kolenezmírňuje to. Obsahuje kyselinu octovou, která vykazuje protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest a otoky v dané oblasti.

zázvor

• Přidejte trochu kořene zázvoru do sklenice vody.
• Po 5 minutách varu slijte a nechte chvíli vychladnout.
• Namočte čistý gázový tampon do teplé zázvorové vody a bolest koleneUmístěte jej do oblasti, kde
• Omotejte si mokrou látku kolem kolena a chvíli počkejte.
• Dělejte to několikrát denně, aby to bylo účinné.

zázvor, Je to protizánětlivé a analgetické léčivo s přítomností sloučenin, jako je gingerol. Zmírňuje bolesti způsobené osteoartrózou.

kurkuma

• Přidejte lžičku kurkumy do sklenice horkého mléka a promíchejte.
• pro směs.
• Můžete si také vyrobit kurkumovou pastu přidáním menšího množství mléka a aplikovat ji na oblast, kde je bolest.
• Dělejte to dvakrát denně.

kurkumaKurkumin, hlavní složka bolest kolenezmírňuje to.

Limon

• Vymačkejte šťávu z jednoho citronu a smíchejte ji se lžící sezamového oleje.
• Aplikujte směs lokálně na koleno, kde je bolest.
• Po půl hodině ji omyjte.
• Dělejte to 3x denně.

LimonMá protizánětlivé vlastnosti, které snižují zánět, bolest a otoky doprovázející bolesti kolen.

olivový olej

• Vezměte trochu olivového oleje do dlaně a masírujte si bolavé koleno olivovým olejem.
• Po půl hodině ji omyjte.
• Dělejte to 3x denně, aby to bylo účinné.

olivový olejAktivní složky aktivních polyfenolů, jako je hydroxytyrosol, tyrosol, oleocanthal a oleuropein bolest koleneMá protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají při léčbě

Kokosový olej

• Naneste extra panenský kokosový olej na oblast bolesti.
• Po půl hodině ji omyjte.
• Dělejte to několikrát denně.

Kokosový olejs protizánětlivým a analgetickým účinkem bolest koleneSnižuje zánět a bolest způsobenou

semena pískavice řecké seno

• Přidejte dvě čajové lžičky semínek pískavice do sklenice vody. Nechte to zůstat celou noc.
• Sceďte a vodu vypijte.
• Dělejte to denně.

semena pískavice řecké seno, bolest kolene Má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, které léčí bolest a zánět související s

pampeliška list

• 10-12 pampeliškových listů důkladně omyjte.
• Přidejte sklenici vody do hrnce a vařte 5 minut.
• Po vychladnutí přidejte trochu medu a ihned vypijte.
• Pijte jej alespoň jednou denně, aby byl účinný.

pampeliška listPravidelná konzumace tohoto léku výrazně zmírňuje bolesti kolen.

hořčičný olej

• Vezměte si do dlaně trochu hořčičného oleje a masírujte jím bolavé koleno.
• Aplikaci byste měli provádět několikrát denně.

hořčičný olejtopická aplikace bolest v koleni a zmírňuje zánět.

Mátový olej

• Přidejte sedm kapek mátového oleje do jedné lžičky kokosového oleje.
• Dobře promíchejte a naneste na bolestivé místo.
• Dělejte to několikrát denně.

Mátový olejJednou z jeho hlavních složek je mentol. Mentol je přirozeně protizánětlivý a bolest kolene Zmírňuje bolest a zánět spojený s

vitamíny

• chronická bolest koleneKonzumujte potraviny bohaté na vitamíny D a C, abyste se zbavili lupů. 
• Vitamin D zlepšuje zdraví kostí. 
• Vitamin C je zodpovědný za produkci kolagenu, důležitého proteinu nacházejícího se v kolenních šlachách.
• Chcete-li získat tyto vitamíny, jezte mléko, sýr, drůbež, vejce, citrusové plody, brokolici a špenát.

Jak bolesti kolena předejít?

• Udržujte svou váhu ve zdravém rozmezí.
• Noste pohodlné boty.
• Před cvičením se zahřejte.
• Nesnižujte svou fyzickou aktivitu.
• Dělat jógu.
• Jíst zdravě.