longan fruit cunnisciutu cum'è fruttu d'ochju di dragone, un fruttu tropicale. Cresce in Cina, Taiwan, Vietnam è Tailanda.
longan fruithà assai benefici. Questi benefici sò dovuti à e so proprietà antioxidanti, antiinflamatorii, antibacteriali è antimicrobichi. I beneficii cunnisciuti di u fruttu includenu rinfurzà u sistema nervu, migliurà l'immunità, diminuite a pressione di sangue, calmà u corpu è migliurà a qualità di u sonnu.
Chì ghjè u fruttu longan?
longan fruit, un fruttu tropicale chì cresce nantu à l'arbulu longan (Dimocarpus longan). longan tree, litchi, rambutan, da a famiglia Sapindaceae, à quale appartene ancu frutti cum'è guarana.
longan fruitcresce in grappoli pendenti. Un fruttu chjucu, tondu, biancu cù una buccia gialla-marrone.
Ligeramente dolce è succosa. I dui frutti sò sorprendentemente simili, ancu s'è u fruttu di lychee hè un pocu più succoso è aspro.
longan fruitUn altru nomu per fruttu d'ochju di dragone. Perchè stu nome pò esse datu? Perchè u core marronu in u mezzu riposa nantu à a carne bianca in forma d'ochju di dragone.
longan fruit Hè manghjatu frescu, seccu è in conserve. Grazie à u so riccu cuntenutu nutrizionale, hè adupratu in a medicina alternativa in Asia.
Valore nutrizionale di u fruttu longan
Gramma 100 longan fruit82 grammi di questu hè acqua. Da questu pudemu capisce chì hè veramente un fruttu significativamente succoso. 100 grammi longan fruit Hè 60 calori. U cuntenutu nutrizionale hè u seguente:
longan fruitU so cuntenutu di vitamina C hè assai altu.
vitamina C Furtifica u sistema immune è prutegge u nostru corpu contr'à e malatie.
Distrughje ancu l'effetti dannosi di i radicali liberi.
Prutege da e malatie croniche
longan fruitHavi un altu cuntenutu di antioxidanti chì impediscenu i radicali liberi, chì sò a causa di e malatie croniche.
Manghjendu fruttu longanprevene u dannu cellulare è riduce u risicu di sviluppà a malatia crònica.
bonu per a digestioni
longan fruitSia fresca sia secca in quantità assai bona fibre furnisce.
A fibra aiuta à regulà i movimenti intestinali.
A fibra hè ancu essenziale per i batteri intestinali è mantene u sistema digestivu sanu.
manghjà fibre, constipationImpedisce i prublemi digestivu cum'è diarrea, mal di stomacu, gonfiore è cramps.
Reduce a inflamazioni
longan fruit Havi proprietà antioxidanti è antiinflamatorii chì aiutanu à a cicatrisazione di ferite è riduce l'inflamazioni.
Un studiu hà truvatu chì u core è a carne di u fruttu cuntenenu l'acidu galicu, l'epicatechina è l'acidu ellagicu, chì impediscenu a produzzione di sustanzi chimichi antiinflamatori cum'è l'oxidu nitricu, histamines.
Bonu per l'insomnia
in Cina longan fruit, insomnia usatu in u trattamentu.
Un studiu hà truvatu chì u fruttu pò aumentà u tempu di sonnu.
Rinforza a memoria
longan fruit Aiuta à sviluppà u cervellu è rinfurzà a memoria.
Studi animali anu determinatu chì u fruttu pò migliurà l'apprendimentu è a memoria.
Aumenta u desideriu sessuale
In a medicina alternativa in Cina, longan fruit Hè utilizatu per aumentà u desideriu sessuale in l'omi è in e donne.
I studii anu ancu dimustratu chì u fruttu hà un effettu afrodisiacu.
Ansietà, un disordine mentale è una cundizione in quale una persona sperimenta una tale ansietà o teme chì interferiscenu cù e so attività di ogni ghjornu.
Sicondu studii longan fruit sustene u trattamentu di sta malatia.
Per riduce l'ansietà tè longan U beie hè pensatu per esse più efficace.
Aiuta à perdiri pesu
longan fruit Hè pocu in calori è cuntribuisce dunque à u prucessu di perdita di pisu.
Aiuta ancu à perdiri pesu perchè suppresse l'appetite.
Regula a pressione di sangue
longan fruitU potassiu in questu regula a pressione di sangue.
putassiuReduce a pressione di sangue riducendu a tensione nantu à i muri di i vini sanguini.
Prevene l'anemia
Anemia in medicina alternativa in Cina estratto di frutta longan hè trattatu cù
longan fruit Siccomu cuntene u ferru, prumove a produzzione di globuli rossi.
