Arburi di ginepro ""Juniperus communis", Hè un arbusto perenne chì si sviluppa in parechje parte di u mondu, cumprese l'America di u Nordu, l'Europa è l'Asia.
bacca di gineproProduce sementi cunnisciuti cum'è. I culori di i frutti varienu, ma a maiò parte sò blu scuru.
Stu picculu fruttu hè stata utilizata per scopi culinari è medicinali da i tempi antichi, è a ricerca attuale mostra chì hà parechji benefici.
quì Cose da sapè nantu à u fruttu di ginepro...
Cosa hè Juniper Fruit?
bacca di ginepro, Sò cuni di sementi femminili chì venenu da a pianta di ginepro. pianta di gineproVarianu in l'apparenza è ponu esse bassu è largu cum'è un arbusto o altu cum'è un arbre.
Unu di l'usi più impurtanti di stu fruttu hè oliu essenziale di gineprohè. Cunnisciutu in a medicina populari è in qualchì ricerca muderna cum'è un antisetticu naturali è antioxidante. oliu essenziale di bacca di ginepro, hè un oliu terapeuticu populari.
U valore nutrizionale di u ginepro
A maiò parte tipu di bacca di ginepro hà; ma ricordate chì almenu unu di elli hè tossicu. Commestible varietà di ginepro Hè cum'è a siguenti manera:
Juniperus communis (più cumunimenti usatu)
ginepro drupacea
Juniperus deppeana
ginepro phoenicea
Juniperus chinensis
Juniperus excelsa
Oxiperus Junecedrus
Juniperus californica
Perchè ùn hè micca cunsumatu cum'è altri frutti bacca di gineproÙn ci hè micca assai infurmazione nantu à u cuntenutu di caloria o vitamini.
Chì sò i beneficii di u fruttu di ginepro?
Contene nutrienti putenti è composti vegetali
bacca di gineprovitamina CHè una bona fonte di. Salute di u sistema immune di vitamina C,sintesi di collagene è hè essenziale per a funzione di i vini sanguini. Agisce ancu cum'è un putente antioxidante, prutegge e cellule da i danni causati da molécule inestabile chjamate radicali liberi.
I bacchi cuntenenu ancu assai composti vegetali, cumpresi antioxidanti flavonoidi, olii essenziali è cumarini, chì sò cumposti chimichi cù diverse proprietà protettive.
olii essenziali in frutti di ginepro,limoneneContene sustanzi cunnisciuti cum'è monoterpeni, cumpresi canfora, canfora è beta-pinene. I monoterpeni sò cunnisciuti per furnisce proprietà antiinflamatorii, anticancer, antioxidanti è antibacteriali.
I cumarini è l'antioxidanti flavonoidi offrenu ancu effetti impurtanti per a salute. U cunsumu di sti cumposti pruteghja contr'à e cundizioni croniche, cumprese e malatie cori è neurodegenerative.
Fornisce effetti antiinflamatori è antioxidanti
L'alimenti ricchi di antioxidanti sò impurtanti per a salute perchè aiutanu à prutege e nostre cellule contr'à i danni chì ponu purtà à a malatia.
bacca di gineproAgisce cum'è antioxidanti putentiolii essenziali Hè riccu in flavonoidi è aiuta à riduce a inflamazioni.
bacca di ginepro i flavonoidi, chì funzionanu ancu com'è potenti agenti antioxidanti è antiinflamatori in studii di prove, animali è umani; A rutina hè ancu ricca di luteolina è apigenina.
Havi proprietà antidiabetic
bacca di gineprohè stata aduprata in i pratichi medichi tradiziunali per trattà a diabetes, è studii recenti anu cunfirmatu chì pò avè proprietà antidiabetiche.
Estratto di bacca di ginepro cineseIn un studiu nantu à l'effetti antidiabetici di , hè statu truvatu chì hà riduciutu significativamente u zuccheru in sangue, u colesterolu è i livelli di trigliceridi in ratti diabetici.
I ricercatori credi chì l'effettu antidiabeticu hè dovutu à l'alta concentrazione di antioxidanti di u fruttu.
Beneficu per a salute di u core
bacca di gineproBeneficia u core per migliurà i livelli di colesterolu HDL (bonu) è riducendu i livelli elevati di trigliceridi, è ancu di u colesterolu LDL (malu) è tutale.
Un studiu realizatu nantu à i ratti diabetici, estratto di bacca di ginepro hà dimustratu chì u trattamentu cù u nivellu di colesterol totale è trigliceridi ridotti da 57% è 37%, rispettivamente, paragunatu à u gruppu di cuntrollu.
Un altru studiu di ratu, estratto di bacca di gineproTruvate chì aumenta u nivellu di colesterol HDL (bonu).
Hà attività antibacteriana è antifungali
Studi di tubi è animali, bacca di gineproMostra chì hà forti proprietà antibacteriale è antifungali. Quessi sò dovuti à cumposti putenti in l'olii di u fruttu, cumpresi sabinene, limonene, myrene, alfa- è beta-pinene.
In un studiu di provette, oliu essenziale di bacca di ginepro, Hà dimustratu effetti antibacterial è antifungali contru 16 tipi di battìri chì causanu malatie.
L'attività antifungali più potenti sò quelli chì causanu infizzioni fungi, cum'è infizzioni di bocca è di levadura, è ancu dermatofiti.Candida accadutu contru à spezie.
Un altru studiu di provette, oliu essenziale di bacca di gineprotruvò chì inibisce significativamente l'attività di trè batteri chì ponu causà infezioni gravi in l'omu - M. gordonae, M. avium ve M. intracellulare.
L'estrattu da i frutti hè cunnisciutu ancu di pruvucà l'avvelenamentu alimentariu. Campylobacter jejuni è una bacteria chì pò causà infizzioni di a pelle, di i pulmoni è di l'osse Staphylococcus aureus Mostra effetti antibacterial per parechji batteri cum'è.
Hè un antisetticu naturali
bacca di gineproE so qualità antibacteriale è antifungali sò stati a prova di u tempu - chì hè una ragiuni perchè l'oliu essenziale di ginepro hè spessu cunsigliatu cum'è un agentu di pulizia naturali di a casa.
Questi frutti anu effetti cunvincenti nantu à parechji tipi di batteri è fungi. Un studiu hà suggeritu chì pò esse parti di u trattamentu di l'infizzioni di a pelle è respiratorii.
Oliu essenziale di bacca di gineproDistrughje putente u fungus Candida.
Stu oliu essenziale hè statu ancu truvatu per eliminà i batteri è riduce l'inflamazioni in a bocca in modu efficiente cum'è chlorhexidine, un medicazione dentale cumuni, senza l'effetti tossichi.
Qualchi evidenza oliu essenziale di gineproI studii mostranu chì pò ancu potenzialmente tumbà i batteri chì sò resistenti à l'antibiotici cumuni.
studii, bacca di gineproUn altru usu pussibule hè cum'è antioxidante in l'alimenti è e bevande.
Inoltre, l'estratto di etanolu di sti bacchi pò causà muffa nera, una muffa negra chì si trova cumunimenti in l'alimenti spoiled. Aspergillus niger Hè dimustratu un effettu antibacterial significativu contru
Pò aiutà à migliurà a digestioni
bacca di ginepro Hè cunsideratu un aiutu digestivu. Perchè agisce cum'è un diureticu, pò aiutà à allevà l'inflazione in certi casi.
Aiuta cù un sonnu riposu
oliu essenziale di gineproSi pensa à avè un effettu pusitivu nantu à a chimica di u cervellu è prumove u restu.
Un studiu realizatu à a Mie University School of Medicine in Giappone, oliu essenziale di bacca di ginepro è hà studiatu l'effetti di un profumu terapèuticu cum'è sandalwood, rose, è orris nantu à l'insomniaci chì anu digià pigliatu medicazione per a malatia.
Vintisi di i 29 participanti anu sappiutu di riduce a so medicazione è ottene un sonnu riposu dopu a diffusione di l'odore in tutta a notte, è 12 eranu completamente fora di i so medicazione à a fine di u studiu.
Pò esse benefiziu contr'à certi cancers
Parechje piante è alimenti cù una attività antioxidante significativa sò studiati per i so effetti potenziali nantu à e malatie cum'è u cancer. Finu à avà, ùn anu micca prucessi umani o animali bacca di gineproùn hà micca guardatu u putenziale anticanceru di .
Tuttavia, in un ambiente di laboratoriu, l'oliu essenziale di ginepro o l'estrattu hè statu truvatu per causà apoptosi (morte cellulare) in e cellule di una ceppa di leucemia resistente à a droga, cellule HepG2 (cancru di fegatu) è cellule p53 (neuroblastoma).
Beneficii di Juniper Fruit per a pelle
Oliu essenziale di bacca di ginepro I ricercatori chì anu esaminatu cumu e ferite di l'animali guariscenu quandu anu trattatu cù , anu truvatu chì duie varietà di bacca di ginepro "esibiu attività di curazione di ferite è antiinflamatorii significati".
Sembra ancu chì l'estrattu di ginepro pò aiutà à trattà i disordini di a pigmentazione di a pelle cum'è vitiligo, secondu un studiu di laboratoriu realizatu in Corea di u Sud.
Oliu essenziale di bacca di gineprohè stata aduprata da qualchì tempu per riduce l'apparizione di a cellulite, un prublema cusmeticu innocu chì implica i dipositi di grassu chì sò generalmente truvati nantu à i cosci è i glutei.
Cumu aduprà bacche di ginepro?
bacca di ginepro, A diversità di l'altri frutti, hè un fruttu chì ùn hè micca manghjatu in grandi porzioni, solu cunsumatu in picculi quantità.
Hè usatu per aghjunghje sapori à i salsi. Hè ancu inclusu in ricette di bevande. Hè generalmente cunsumatu seccu, ma pò ancu esse purè o manghjatu frescu è utilizatu in diverse ricette.
A maiò parte spezie di ginepro Ci sò, è micca tutti sò comestible. da Juniperus communis I frutti ottenuti da l'arbulu sò i più spessu usati in l'applicazioni culinarie.
Oliu essenziale di bacca di ginepro daaromaterapiaHè ancu usatu è si dice chì hè un sedativu. Ricurdativi chì l'olii essenziali ùn deve esse inghjustu.
Di cunsiguenza;
bacca di gineproHè statu dichjaratu chì l'estrattu ottenutu da hà assai benefici per a salute in i studii di l'animali è di teste di prove.
Havi proprietà antiinflamatorii è antioxidanti è ponu riduce i livelli di zuccaru in sangue è i fatturi di risichi di malatie cardiache.
