Alimenti chì purificanu i pulmoni - Chì pulisce i pulmoni?

I nostri pulmoni sò l'organi internu più impurtanti chì ci permettenu di respira è mantene a vita. Perchè hà a capacità di auto-rinuvà cibi chì puliscenu i pulmoni, hè di grande impurtanza per a salute di questu urganu impurtante.

E persone chì fumanu pocu à pocu avvelenanu u so corpu. Sapemu chì i pulmoni di i fumatori sò principalmente affettati negativamente. Ogni puff di fumu di sigaretta provoca brusture microscòpiche, atrofia è a morte di i picculi villi chì rivesanu i pulmoni. 

I nostri pulmoni sò propensi à diverse infizzioni per via di l'aumentu di a contaminazione, i cambiamenti staghjunali, l'esposizione à i sustanzi chimichi o i virus mortali. A recente pandemia ci hà dimustratu chjaramente cumu e malatie respiratorie affettanu e persone.

I pulmoni sò più propensi à e malatie di l'aria. U cancer di pulmone causatu da u fumu ùn deve esse scurdatu. I capelli chì copre i pulmoni anu una pruprietà regenerativa unica. Per quessa, hè necessariu di guidà una vita sana è manghjà un alimentu sanu.

Manghjendu l'alimenti chì aiutanu à rinfurzà l'immunità puri naturalmente i pulmoni. Va bè Chì sò l'alimenti chì puliscenu i pulmoni?

Chì cibi purificanu i pulmoni?

• pompelmo

Stu fruttu hè riccu in antioxidanti chì migliurà u funziunamentu di e cellule. pompelmoI sustanzi cuntenuti in a farina impediscenu l'indebilitamentu di i tissuti cellulare è acceleranu u so sviluppu. I sperti ricumandenu chì i fumatori manghjanu pompelmo, chì hà un gustu scuru è agria per riduce u risicu di cancru di pulmone.

• agliu

agliu Cura centinaie di malatie. Hà un effettu terapicuu nantu à u corpu è accelera a ricuperazione. Manghjendu l'agliu hè assai benefica per u trattamentu è a prevenzione di e malatie pulmonari.

• Zenzeru 

ZenzeruHà effetti antibacterial è antivirali. Dilata i vini sanguini, espelle i flegma è accelera a regenerazione di i bronchi.

• carotte

carotte Hè riccu di vitamini A, C, E, K è B. A vitamina A migliurà a cundizione di e cellule è i tessuti epiteliali. A carota deve esse manghjata cruda per sguassà l'avvelenamentu di nicotina da i tessuti pulmonari. U zucchero di carota hè un magazzinu di vitamini è minerali necessarii per a salute umana.

• cipolle

un probioticu naturali cipolleHè un putente antioxidante chì cumbatte e toxine, in particulare in i pulmoni è u sistema digestivu. Hè riccu in sulphur. Hè cunnisciutu per sbulicà è purificà e vie respiratorie mentre allevia l'asma.

• Curcuma

Ogni ghjornu curcuma U cunsumu aiuta à riduce a inflamazioni in a via aerea. U compostu di curcumina chì si trova in a curcuma furnisce a purificazione naturale di i pulmoni. Rinforza l'immunità.

• meli

Cù e so proprietà antibacteriale, u meli hè bonu per i malati respiratorii. Hè soprattuttu efficau per allevià a tosse di e vie respiratorie in i zitelli.

• tè verde

ricca di polifenoli tè verderiduce a inflamazioni in i pulmoni. Beie duie tazzi di tè verde à ghjornu reduce u risicu di COPD, secondu un studiu.

Cosa da fà per sguassà naturali u pulmone?

• Fà eserciziu aerobicu: Fà eserciziu aerobicu aiuta à aumentà a capacità pulmonale. Esempii di esercizii aerobichi include caminari, ciclismo, corsa, natation, ballu, tennis, pugilatu. Sì avete qualchì malatie pulmonale, cunsultate un duttore prima di principià l'esercitu aerobicu.

• Aduprate un purificatore d'aria: Cum'è u nome suggerisce, u purificatore di l'aria migliurà a qualità di l'aria in a casa. Questu hè ancu benefica per i pulmoni.

Riferimenti: 1