Ang kainit sa ting-init makaapekto sa atong pisikal ug mental nga kahimsog. Matod sa usa ka pagtuon, labi na kadtong adunay mga pre-existing mental health disorder mas daling maapektuhan sa grabeng kainit.
Ang taas nga temperatura sa ting-init, nga mosangpot sa dugang nga pagkasuko ug mga sintomas sa depresyon, nagdugang usab sa risgo sa paghikog.
grabe nga temperatura, kapit-osResponsable alang sa dugang nga agresibo nga kinaiya tungod sa pagkunhod sa abilidad sa pagsagubang Kini nga mga sintomas nakatampo usab sa alkohol ug kapintasan sa panimalay.
Sa unsang paagi ang kainit sa ting-init makaapekto sa kahimsog sa pangisip?
Ang kainit sa ting-init makaapekto sa kahimsog sa pangisip ug pamatasan sa mga tawo. Nagdugang sa pagkasuko, tensiyon, agresyon ug mga sintomas sa depresyon.
Nagpahinabo usab kini og mga problema sa atensyon, memorya, ug oras sa reaksyon. Dili makatulog Kini nailhan nga hinungdan sa mga problema sama sa
Gipakita sa usa ka pagtuon nga samtang motaas ang temperatura, motaas ang insomnia ug psychiatric nga mga problema, ug mokunhod ang abilidad sa pagsagubang niini.
Ang kainit sa ting-init negatibo usab nga nakaapekto sa kahimsog sa pangisip sa himsog nga mga indibidwal. Bisan pa, ang epekto dili ingon kadako sa mga tawo nga adunay mga problema sa psychiatric kaniadto.
Unsa ang mga sintomas nga makita sa taas nga temperatura sa ting-init?
Ang kainit sa ting-init hinungdan sa mga problema sa kahimsog sama sa:
dugang nga iritasyon sa panit
Kabalaka
Agresyon
pagpanlupig
pagsulay sa paghikog
Pagkawala sa interes sa paborito nga mga kalihokan
Ang pag-inom ug daghang pluwido makapugong sa lawas nga ma-dehydrate ug busa dehydration. Makatabang kini sa pagpabugnaw pinaagi sa pag-regulate sa temperatura sa lawas. Girekomenda sa mga eksperto nga dili maghulat hangtod nga mobati ka nga giuhaw ug mag-inom og mga likido sa maadlaw, labi na pagkahuman sa pagkaon.
Bisan kung kini likido caffeinated nga mga ilimnonLikayi. Pagbantay sa mga sintomas sama sa uga nga baba, pagkalipong, o heat stroke.
kaon ug gaan nga mga pagkaon
Kaon og gaan, dili kaayo mantika ug bugnaw nga mga pagkaon imbes nga init nga mga pagkaon. watermelon, pipino, kamatis Pag-konsumo sa mga seasonal nga prutas ug utanon nga adunay taas nga sulud sa tubig, sama sa zucchini ug zucchini.
Pagsinina sumala sa panahon
Pagsul-ob og gaan, luag ug hayag nga kolor nga sinina aron bugnaw ang lawas. Pagpili og mga sinina nga gama sa panapton nga makaginhawa sa panit.
Ayaw paggawas kutob sa mahimo
Ang pinakamaayong paagi sa pagpabiling kalmado, bugnaw ug layo sa init sa ting-init mao ang pagpabilin sa balay. Sulayi nga dili mogawas, labi na sa hapon. Kung kinahanglan ka nga mogawas, siguroha nga magbutang og sunscreen, magsul-ob og gaan nga sinina, ug magdala og mga likido uban kanimo.
