Unsa ang Lychee? Unsa ang mga Benepisyo sa Lychee Fruit?

prutas nga lycheeKini usa ka juicy exotic nga prutas. Ang bunga nga gipatubo sa ting-init matam-is ug humok ang texture. 

Kining gamay nga juicy nga prutas adunay daghang kaayohan sa panglawas. Naghatag kini og kabusog ingon man pagtagbo sa mga kinahanglanon sa tubig sa lawas. Nagpauswag kini sa panghilis ug kahimsog sa panit. 

Unsa ang bunga sa lychee?

Ang prutas, kansang siyentipikong ngalan mao ang "Litchi chinensis", sakop sa pamilyang "Sapindaceae". Nagtubo kini sa tropikal ug subtropikal nga mga rehiyon. 

Kini adunay translucent puti nga unod nga adunay pinkish-brown nga panit. Ang porma niini oval o lingin. Ang mga liso dili makaon. Kini dato sa mga bitamina, mineral ug mga compound sa tanum.

Unsa ang nutritional value sa lychee fruit?

Kini nga exotic nga prutas naglangkob nag-una sa tubig ug carbohydrates. 100 gramos prutas nga lycheeAng nutritional content niini mao ang mosunod:

• Kaloriya: 66
• Protina: 0.8 gramo
• Carbs: 16.5 ka gramo
• Asukal: 15.2 gramos
• Fiber: 1.3 g
• Tambok: 0.4 gramos

• Bitamina C: Gibana-bana nga 9% sa Reference Daily Intake (RDI)
• tumbaga
• potassium

Unsa ang mga kaayohan sa prutas nga lychee?

paglikay sa kanser

• LycheeKini usa ka prutas nga adunay epekto nga anticancer.
• lychee nga kinuha Ang mga pagtuon nga naggamit niini nagpakita nga kini adunay gamhanang antioxidants ug flavonoids, ug ilabinang epektibo batok sa mga selula sa kanser sa suso.

Mapuslanon alang sa kahimsog sa kasingkasing

• Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga antioxidant nga makit-an sa kini nga prutas adunay mga benepisyo sa kahimsog sa kasingkasing.
• Licht, nitric oxide Kini naglangkob sa usa ka compound nga gitawag oligonol nga nagpasiugda sa produksyon sa 
• Ang nitric oxide nagpalapad sa mga ugat sa dugo, nga nagtugot sa dugo sa pag-agos sa hustong paagi. 
• Sa ingon, gipamenos niini ang presyur sa kasingkasing.

nagpalambo sa panghilis

• prutas nga lycheeGipakalma niini ang tiyan. Naglangkob kini og daghang fiber nga makatabang sa paghilis.
• Uban niini nga mga bahin constipation masulbad.

Makapugong sa katarata

• Ang katarata usa ka pagkadaot sa panan-aw nga gipahinabo sa pagdag-um sa lente sa mata. 
• prutas nga lycheeNaglangkob sa mga phytochemical nga nagpakita sa antioxidant ug antineoplastic nga kabtangan. 
• Gipugngan usab niini ang mga katarata tungod kay makatabang kini nga mapugngan ang dili normal nga pagtubo sa mga selula.

Makatabang sa pagpamenos sa timbang

• usa ka ubos nga kaloriya nga prutas pag-leachingmakatabang sa pagkawala sa timbang. 
• Ang mga prutas ubos sa kaloriya. Bisan pa, kini adunay taas nga kantidad sa fiber. 
• Kining duha ka mga kabtangan nagpakita nga kini usa ka pagkaon nga makatabang sa pagkawala sa timbang.

Nag-regulate sa sirkulasyon sa dugo

• kini nga prutas, Nakatabang kini sa mga organo nga molihok sa hustong paagi ingon nga kini makatabang sa pag-regulate sa sirkulasyon sa dugo.

Naghatag ug kusog

• prutas nga lycheeadunay importante nga mga gimbuhaton sa lawas C bitamina dato sa termino sa 
• Kini nga bitamina, nga adunay hinungdanon nga papel sa paghimo sa collagen ug carnitine, nga gikinahanglan aron mabungkag ang tambok, naghatag dayon nga kusog.

Nagpalig-on sa resistensya

• LichtAng taas nga sulod sa bitamina C naghimo niini nga epektibo nga prutas alang sa pagpataas sa resistensya. 
• Ang Vitamin C kay epektibong antioxidant nga nanalipod sa atong lawas gikan sa langyaw nga mga mikrobyo.

Nag-regulate sa presyon sa dugo

• Pagkaon sa prutas nga lycheenagpugong sa presyon sa dugo. 
• Tungod kay kini nga prutas balanse, nga gikinahanglan aron mapadayon ang presyon sa dugo. potassium ug sodium content.

Mga benepisyo sa kahimsog sa bukog

• Kanunay kaon ug lycheenagpalig-on sa mga bukog.
• Kini nga exotic nga prutas adunay magnesium, posporus, manganese, CopperKini usa ka dato nga gigikanan sa hinungdanon nga mga mineral nga gikinahanglan alang sa himsog nga mga bukog, sama sa puthaw.

Nagpataas sa libido

• LichtMakapadasig sa libido tungod sa potassium, copper ug bitamina C nga sulod niini.

Unsa ang mga kaayohan sa prutas nga lychee alang sa panit?

• Gipugngan ang mga timailhan sa pagkatigulang.
• Kini makapawala sa mga spots ug mga ulat sa panit.
• Makapahupay sa kapula ug blisters tungod sa sunburn.

Unsa ang mga kaayohan sa lychee nga prutas alang sa buhok?

• Nagdugang kini og kahayag ug kalagsik sa buhok.
• Gisuportahan niini ang pagtubo sa buhok.
• Gipakaon niini ang mga gamot sa buhok.
• Gipreserbar niini ang orihinal nga kolor sa buhok.

Unsa ang mga kadaot sa prutas nga lychee?

• Licht, adunay taas nga sulud sa asukal, mao nga kadtong adunay diabetes kinahanglan mokaon sa kasarangan.

• Mahimo silang hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi sa pipila ka mga tawo. 

• prutas nga lycheeNasayran usab nga makabalda kini sa hormonal balance sa lawas. Busa, mapuslanon ang pagkaon sa kasarangan tungod kay kini mahimong hinungdan sa internal nga pagdugo, taas nga hilanat o uban pang mga sakit.
• Kini nga prutas dili angay kan-on sa panahon sa pagmabdos ug lactation, tungod kay kini mahimong hinungdan sa pagdugo ug impeksyon ug makadaot sa bata.

Mga pakisayran: 1