Hibiscus nga tsaGihimo kini pinaagi sa pag-steep sa mga bulak sa tanom nga hibiscus sa nagbukal nga tubig.
Kini nga tsa, nga adunay lami nga sama sa cranberry, mahimong imnon sa init ug bugnaw.
Labaw sa gatosan ka barayti nga lainlain depende sa lokasyon ug klima. hibiscus Adunay ubay-ubay nga mga klase, ang labing gigamit alang sa paghimo og tsa "hibiscus sabdariffa" matang.
Research, pag-inom og hibiscus teaNadiskobrehan niini ang ubay-ubay nga mga benepisyo sa panglawas nga nalambigit sa mga benepisyo sa panglawas sa fenugreek, nga nagpakita nga kini makapaubos sa presyon sa dugo, makigbatok sa bakterya, ug gani makatabang sa pagkawala sa timbang.
Ang tsa mahimong himoon pinaagi sa pagtimpla sa mga bulak ug mga dahon.
sa artikulo "Unsa ang mga kaayohan sa hibiscus tea", "Unsaon paggamit sa hibiscus tea", "Ang hibiscus tea ba makapahuyang", "Unsaon paghimo sa hibiscus tea" tubagon ang mga pangutana.
Nutritional Value sa Hibiscus Tea
mga bulak sa hibiscusAdunay lain-laing mga matang sa phytochemicals sama sa organic mga asido, anthocyanins, flavonoids ug glycosides.
Ang delphinidin-3-sambubioside, delphidin ug cyanidin-3-sambubioside mao ang nag-una nga anthocyanin.
Ang mga phenolic acid naglakip sa protocatechuic acid, catechin, gallocatechins, caffeic acid, ug gallocatechin gallates.
Nakaplagan usab sa mga tigdukiduki ang hibiscetrin, gossypitrin, sabdaritrin, quercetinGilain usab nila ang mga aglycones sama sa luteolin, myricetin, ug hibiscetin.
Ang mga steroid sama sa eugenol, β-sitosterol, ug ergosterol namatikdan usab.
Kini nga mga phytochemical naglihok sa synergy aron mapaayo ang kahimsog sa kasingkasing ug atay, kolor sa imong buhok ug mood.
Unsa ang mga Kaayohan sa Hibiscus Tea?
Pagtuon, hibiscus nga tsaEbidensya sa abilidad sa pagpugong sa hypertension. Kini usab nag-ingon nga kini adunay diuretic ug antidepressant kabtangan. mga bulak sa hibiscus Epektibo usab kini nga laxative ug mahigalaon sa atay.
Naglangkob sa mga antioxidant
Ang mga antioxidant mao ang mga molekula nga makatabang batok sa mga compound nga nailhan nga mga libre nga radikal nga makadaot sa mga selyula.
Hibiscus nga tsa Kini dato sa gamhanan nga antioxidants ug busa makatabang sa pagpugong sa kadaot ug sakit tungod sa panagtapok sa free radicals.
Sa usa ka pagtuon sa mga ilaga, hibiscus extractnagdugang ang gidaghanon sa mga antioxidant nga enzyme ug gipamubu ang makadaot nga mga epekto sa mga libre nga radikal hangtod sa 92%.
Ang laing pagtuon sa ilaga adunay susama nga mga nahibal-an, nga nagpakita nga ang madanihon nga mga bahin sa tanum sama sa mga dahon adunay kusog nga antioxidant properties.
nagpaubos sa presyon sa dugo
Hibiscus nga tsaUsa sa labing impresibo ug ilado nga benepisyo sa herbal medicine mao ang pagpaubos sa presyon sa dugo.
Sa paglabay sa panahon, ang taas nga presyon sa dugo makadugang sa presyur sa kasingkasing, hinungdan nga kini maluya. Ang taas nga presyon sa dugo nalangkit usab sa dugang risgo sa sakit sa kasingkasing.
Nakaplagan sa lainlaing mga pagtuon nga ang taas nga kalidad nga mga tsa makapapaubos sa systolic ug diastolic nga presyon sa dugo.
Sa usa ka pagtuon, 65 ka tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo hibiscus nga tsa o gihatagan ug placebo. unom ka semana ang milabay, hibiscus nga tsa Kadtong nakainom nakasinati og dakong pagkunhod sa systolic blood pressure kumpara sa placebo.
Sa susama, ang usa ka 2015 nga pagrepaso sa lima ka mga pagtuon nakit-an nga ang taas nga kalidad nga mga tsa nagpaubos sa systolic ug diastolic nga presyon sa dugo sa usa ka average nga 7.58 mmHg ug 3.53 mmHg, matag usa.
Hibiscus nga tsaBisan kung kini usa ka luwas ug natural nga paagi aron matabangan ang pagpaubos sa presyon sa dugo, wala kini girekomenda alang sa mga nagkuha sa hydrochlorothiazide, usa ka klase sa diuretic nga gigamit sa pagtambal sa taas nga presyon sa dugo, tungod kay mahimo kini nga makig-uban sa tambal.
Nagpaubos sa lebel sa lana
Dugang pa sa pagpaubos sa presyon sa dugo, ang pipila ka mga pagtuon nakakaplag nga kini nga tsa makatabang sa pagpaubos sa lebel sa tambok sa dugo, laing risgo nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing.
Sa usa ka pagtuon, 60 ka tawo nga adunay diabetes o hibiscus nga tsa o itom nga tsa. Human sa usa ka bulan, Kadtong nag-inom og hibiscus tea nagdugang ang "maayo" nga HDL nga kolesterol ug gipaubos ang kinatibuk-ang kolesterol, "dili maayo" nga LDL kolesterol, ug triglycerides.
Sa laing pagtuon sa mga pasyente nga adunay metabolic syndrome, 100 mg kada adlaw hibiscus extractGipakita nga ang pagkuha sa tambal adunay kalabotan sa pagkunhod sa kinatibuk-ang kolesterol ug pagtaas sa "maayo" nga kolesterol sa HDL.
Mahimong makatabang sa pagdumala sa diabetes
Piho matang sa hibiscusMahimong makatabang sa pagtambal sa diabetes ug pagpauswag sa pagkasensitibo sa insulin.
Ang mga dahon sa Hibiscus sabdariffa (laing hibiscus species) adunay phytochemicals sama sa cyanidin 3, rutinocode, delphinidin, galactose, hibiscus, ascorbic acid, citric acid, anthocyanins, beta-carotene ug sitosterol.
Sa mga pagtuon, kini hibiscus nga tsaTulo ka beses sa usa ka adlaw nga pagpuga sulod sa upat ka semana nakit-an nga adunay positibo nga epekto sa type 2 diabetes. Usab, kini nga tsa nagpauswag sa pag-obra sa pancreatic beta cells.
Mahimong ipaubos ang lebel sa kolesterol
Pag-inom og hibiscus teaAdunay nagkadaghan nga ebidensya nga ang cedar mahimong adunay mga epekto sa pagpaubos sa kolesterol.
hibiscus, kasagaran adunay polyphenolic acid, flavonoids ug anthocyanins. Kini nga mga compound nagpakita sa antioxidant nga kalihokan. Ang tsa adunay positibo nga epekto sa lebel sa kolesterol.
Gipakita sa panukiduki nga ang bulak mahimong magamit sa umaabot nga mga pagtuon alang sa pagpugong ug pagtambal sa taas nga kolesterol sa mga tin-edyer.
Usa ka pagtuon ang gihimo sa 43 ka hamtong (30-60 anyos) nga adunay taas nga kolesterol. Duha ka tasa alang sa 12 ka semana sa pagsulay nga grupo hibiscus nga tsa gihatag. Ang mga resulta nagpakita sa usa ka average nga pagkunhod sa 9.46% sa kinatibuk-ang kolesterol, 8.33% sa HDL ug 9.80% sa LDL.
Pagtuon, hibiscus nga tsanag-ingon nga mahimong adunay hinungdanon nga positibo nga epekto sa lebel sa kolesterol sa dugo.
Gipanalipdan ang kahimsog sa atay
Gikan sa paghimo sa mga protina hangtod sa pagtago sa apdo hangtod sa pagkaguba sa tambok, ang atay usa ka hinungdanon nga organo alang sa kinatibuk-ang kahimsog.
Makapainteres, mga pagtuon hibiscus ka Gipakita kini nga makapauswag sa kahimsog sa atay ug makatabang niini nga molihok nga epektibo.
Sa usa ka pagtuon sa 19 ka tawo nga sobra sa timbang, taas hibiscus extractKadtong mikuha sa tambal sulod sa 12 ka semana nakasinati og pag-uswag sa steatosis sa atay.
Kini nga kondisyon gihulagway pinaagi sa pagtipon sa tambok sa atay ug mahimong hinungdan sa pagkapakyas sa atay.
Usa ka pagtuon sa hamsters usab hibiscus extractnagpakita sa mga kabtangan sa pagpanalipod sa atay sa
Sa laing pagtuon sa mananap, ilaga hibiscus Sa diha nga ang mga kinuha gihatag, ang konsentrasyon sa daghang mga drug clearance enzymes sa atay misaka ngadto sa 65%.
Bisan pa, kining tanan nga mga pagtuon hibiscus nga tsa sa dapit niini, hibiscus extractgisusi ang mga epekto sa
Hibiscus nga tsaAng dugang nga panukiduki gikinahanglan aron mahibal-an kung giunsa ang epekto sa cannabis sa kahimsog sa atay sa mga tawo.
Nahuyang ba ang hibiscus tea?
Lainlaing pagtuon, pagkawala sa timbang uban sa hibiscus teaGiangkon niini nga kini posible ug nanalipod batok sa hilabihang katambok.
Usa ka pagtuon adunay 36 ka sobra sa timbang nga mga partisipante. hibiscus extract o naghatag ug placebo. Paglabay sa 12 ka semana, hibiscus extractmikunhod ang gibug-aton sa lawas, tambok sa lawas, indeks sa masa sa lawas, ug ratio sa hawak ngadto sa hawak.
Ang usa ka pagtuon sa mananap adunay susama nga mga nahibal-an, ug ang tambok nga mga ilaga adunay mas taas hibiscus extractGitaho niya nga ang pagdumala sa tambal sulod sa 60 ka adlaw misangpot sa pagkunhod sa gibug-aton sa lawas.
Naglangkob sa mga compound nga makatabang sa pagpugong sa kanser
Hibiscus nga tsa fiber ug gipakita nga adunay potent anti-cancer properties polyphenols sa termino sa taas.
pagtuon sa tubo, hibiscus extractNakakita siyag impresibong resulta bahin sa posibleng epekto sa
Sa usa ka test tube nga pagtuon, hibiscus extract gibalda ang pagtubo sa selula, gipakunhod ang pagkaylap sa mga kanser sa oral ug plasma cell.
Ang laing test-tube nga pagtuon nagtaho nga ang taas nga kalidad nga kinuha sa dahon nagpugong sa pagkaylap sa mga selula sa kanser sa prostate sa tawo.
Hibiscus extractgipakita nga makapugong sa mga selula sa kanser sa tiyan sa 52% sa ubang mga pagtuon sa test-tube.
Mahimong makatabang sa pagpakigbatok sa bakterya
Ang mga bakterya usa ka selula nga microorganism nga gikan sa bronchitis hangtod sa pneumonia. impeksyon sa urinary tractMahimo silang hinungdan sa lainlaing mga impeksyon gikan sa
Gawas pa sa mga kabtangan nga antioxidant ug anticancer, pipila ka mga pagtuon sa test-tube hibiscusnakit-an nga ang harina makatabang sa pagbatok sa mga impeksyon sa bakterya.
Sa tinuud, usa ka pagtuon sa test tube, hibiscus extractusa ka matang sa bakterya nga mahimong hinungdan sa mga sintomas sama sa cramps, gas, ug diarrhea sa E. coli nakit-an nga nagpugong sa kalihokan niini.
Ang laing test-tube nga pagtuon nagpakita nga ang kinuha nakig-away sa walo ka matang sa bakterya ug sama ka epektibo sa pipila ka tambal nga gigamit sa pagtambal sa bacterial infections.
Makapahupay sa kabalaka ug makatabang sa pagkatulog
Hibiscus extractGipakita kini nga adunay sedative ug makapamenos sa kabalaka nga epekto sa mga ilaga. Sa mga pagtuon sa mouse, nagpakita kini nga mas klaro nga mga epekto sa gibalikbalik nga dosis sa mga kinuha.
Hibiscus extracts Makapahupay usab kini sa kasakit, hilanat ug labad sa ulo. Bisan pa, adunay limitado nga kasayuran bahin niini nga hilisgutan.
Mahimong adunay antidepressant nga epekto
bulak sa hibiscusAng mga flavonoid (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) sa Nagtrabaho kini sa pagpagawas sa dopamine ug serotonin (mga hormone sa kalipay) sa ingon makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa depresyon.
Usa pa matang sa hibiscusAng mga kinuha sa lilac nagpakita usab og antidepressant-like activity sa postpartum disorders. Ang postpartum depression sa mga inahan adunay dakong epekto sa pag-uswag sa panghunahuna ug emosyonal sa mga bata.
Hibiscus extractKini nakit-an nga nagpugong sa mga enzyme nga nag-inactivate sa dopamine ug serotonin. Kini mao ang dili direkta postpartum depressionMakatabang kini sa pagtambal sa harina.
sa panahon sa pagmabdos hibiscus nga tsakaluwasan wala mahibaloi. Busa, palihog konsultaha ang imong doktor bahin niini.
Ang hibiscus tea nga mga benepisyo alang sa panit
Hibiscus nga tsamakapauswag sa pagkaayo sa samad ug makatambal sa ubang mga kondisyon sa panit.
Sa mga pagtuon sa ilaga, hibiscus extractsnakit-an nga adunay mas maayo nga mga kabtangan sa pag-ayo sa samad kaysa usa ka sikat nga topical ointment. Hibiscus bulak kinuhamahimong magamit nga epektibo sa pagtambal sa mga samad sa topical.
sa uban nga mga matang sa hibiscusAng topical nga paggamit sa mga extract sa herpes zoster makatabang usab sa pagtambal sa herpes zoster (usa ka viral infection nga gihulagway sa masakit nga mga rashes ug blisters).
Ang mga benepisyo sa hibiscus tea alang sa buhok
hibiscus Ang mga bulak sa genus kaylap nga gigamit aron makakuha og taas, sinaw nga mga kulot. Ang ubang mga pagtuon sa ilaga tanom nga hibiscusGipakita niini ang pagtubo sa buhok nga makapadasig nga mga kabtangan sa mga kinuha sa dahon sa
Sa usa ka pagtuon sa Palestinian, a matang sa hibiscusNakaplagan nga ang bulak sa bulak makapauswag sa kahimsog sa buhok ug anit. Ang paghumol sa bulak sa init nga tubig ug dayon ipahid kini sa buhok makapauswag sa kahimsog sa panit ug buhok.
Hibiscus nga tsaWalay igo nga panukiduki aron masabtan ang epekto sa pagtubo sa buhok sa pagtubo sa buhok.
Paghimo og Hibiscus Tea
Paghimo og hibiscus tea sa balay kini sayon.
sa usa ka teapot uga nga mga bulak sa hibiscusIdugang sila ug ibubo ang nagbukal nga tubig sa ibabaw nila. Pasagdi kini nga tulin sulod sa lima ka minuto, dayon palabihan ngadto sa baso, tam-is ug lingawa.
Hibiscus nga tsa Mahimo kining kan-on nga init o bugnaw ug adunay lami nga sama sa cranberry.
Tungod niini nga hinungdan, kanunay kini gipatam-is sa dugos.
Unsa ang mga Kadaut sa Hibiscus Tea?
lakip ang mga interaksyon sa tambal sa tanum pag-inom og hibiscus teaAdunay pipila ka mga dokumentado nga epekto.
Hibiscus gamutKini adunay antifertility ug uterotrophic nga epekto. Kini mahimo nga adunay estrogenic nga kalihokan sa lawas ug mahimong makapugong sa fetal implantation o pagpanamkon.
Hibiscus nga tsaAng polyphenols sa makadugang sa aluminum load sa lawas. Init hibiscus nga tsa Taas nga urinary aluminum excretion naobserbahan mga adlaw human sa pag-inom.
Busa, ang mga mabdos nga babaye ug mga tawo nga adunay mga bato sa kidney kinahanglan nga mabinantayon mahitungod sa overdose.
Ang Hibiscus sabdariffa L. nagpakita ug usa ka herb-drug interaction sa diuretic drug hydrochlorothiazide (HCT). Sila usab makabalda sa kalihokan sa cytochrome P450 (CYP) complex.
Kini nga mga CYP complex ang responsable sa metabolismo sa daghang mga tambal nga gireseta. Ang isyu kung aduna ba kini makapatay nga mga epekto kinahanglan nga imbestigahan pa.
Pipila ka ebidensya hibiscus nga tsaGipakita usab niini nga ang presyon sa dugo gipaubos. Bisan kung wala’y direkta nga ebidensya nga ang tsa makabalda sa mga tambal aron matambal ang taas nga presyon sa dugo, kadtong nagtomar ug tambal alang niini nga kondisyon. hibiscus nga tsa kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor sa dili pa moinom.
Hibiscus nga tsaNakainom ka kaniadto? Kadtong mosulay niining lamiang tsa mahimong magbilin ug mga komento.
