Unsa ang D-aspartic acid? Kung tunawon, ang mga protina mabungkag ngadto sa mga amino acid, nga makatabang sa lawas sa pagbungkag sa pagkaon, pag-ayo sa tisyu sa lawas, pagtubo, ug paghimo sa daghang uban pang mga gimbuhaton. Ang mga amino acid usa usab ka tinubdan sa enerhiya. Ang D-aspartic acid usa usab ka amino acid.
Unsa ang D-aspartic acid?
Ang amino acid D-aspartic acid, nailhan usab nga aspartic acid, makatabang sa matag selyula sa lawas nga molihok sa husto. Ang ubang mga gimbuhaton naglakip sa pagtabang sa paghimo sa hormone ug pagpagawas ug pagpanalipod sa sistema sa nerbiyos. Gipakita sa usa ka pagtuon nga, sa mga hayop ug mga tawo, kini adunay papel sa pag-uswag sa sistema sa nerbiyos ug mahimo’g makatabang sa pag-regulate sa mga hormone.
Epekto sa D-aspartic acid sa testosterone
Kini usa ka dili kinahanglanon nga amino acid. Mao nga bisan kung dili kita makakuha og igo gikan sa pagkaon nga atong gikaon, ang atong lawas naghimo niini.
Ang D-aspartic acid nagdugang sa pagpagawas sa usa ka hormone sa utok nga maoy hinungdan sa produksyon sa testosterone. Kini usab adunay papel sa pagdugang sa produksiyon ug pagpagawas sa testosterone sa mga testicle. Tungod niini, ang D-aspartic acid gibaligya usab isip suplemento nga nagdugang sa pagtago sa testosterone hormone. Ang Testosterone usa ka hormone nga responsable sa pagtukod sa kaunuran ug libido.
Unsa ang epekto sa D-aspartic acid sa testosterone?
D-aspartic acid nga suplementoAng mga resulta sa panukiduki bahin sa mga epekto niini sa testosterone dili klaro. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang D-aspartic acid mahimong magpataas sa lebel sa testosterone, samtang ang ubang mga pagtuon nagpakita nga dili kini makaapekto sa lebel sa testosterone.
Tungod kay ang pipila ka mga epekto sa D-aspartic acid espesipiko sa mga testicle, ang susamang mga pagtuon sa mga babaye wala pa magamit.
Giangkon nga tungod kay ang D-aspartic acid nagdugang sa lebel sa testosterone, mahimo kini usa ka pagtambal alang sa erectile dysfunction. Apan ang relasyon tali sa erectile dysfunction ug testosterone dili klaro. Bisan ang daghang mga tawo nga adunay normal nga lebel sa testosterone adunay erectile dysfunction.
Kadaghanan sa mga tawo nga adunay erectile dysfunction nakapakunhod sa pag-agos sa dugo sa penis, kasagaran tungod sa mga isyu sa kahimsog sa cardiovascular, taas nga presyon sa dugo, diabetes, o taas nga kolesterol. Ang Testosterone dili magtagad niini nga mga kondisyon.
Walay epekto sa ehersisyo
Gisusi sa lainlaing mga pagtuon kung ang D-aspartic acid nagpauswag sa tubag sa ehersisyo, labi na ang pagbansay sa timbang. Ang uban naghunahuna nga kini makadugang sa kaunoran o kusog tungod kay kini nagdugang sa lebel sa testosterone.
Apan ang mga pagtuon nagtino nga ang mga lalaki walay pagtaas sa testosterone, kusog, o mass sa kaunuran sa dihang mikuha sila og D-aspartic acid supplements.
Ang D-aspartic acid makaapekto sa pagkamabungahon
Bisan pa nga limitado ang panukiduki, ang D-aspartic acid giangkon nga makatabang sa mga lalaki nga nakasinati sa pagkabaog. Usa ka pagtuon sa 60 ka mga lalaki nga adunay mga problema sa fertility nakit-an nga ang pagkuha sa D-aspartic acid supplements sulod sa tulo ka bulan makadugang sa gidaghanon sa sperm nga ilang gihimo. Dugang pa, ang motility sa ilang sperm milambo. Nahinapos gikan sa kini nga mga pagtuon nga mahimo’g adunay positibo nga epekto sa pagkamabungahon sa lalaki.
Unsa ang mga side effects sa D-aspartic acid?
Sa usa ka pagtuon nga nagsusi sa mga epekto sa pag-inom ug 90 gramos nga D-aspartic acid kada adlaw sulod sa 2.6 ka adlaw, ang mga tigdukiduki mihimo ug lawom nga pagsulay sa dugo aron masusi kon duna bay epekto nga nahitabo.
Wala silay nakit-an nga mga kabalaka sa kaluwasan ug nakahinapos nga kini nga suplemento luwas nga gamiton sulod sa labing menos 90 ka adlaw.
Kadaghanan sa mga pagtuon nga naggamit sa mga suplemento sa D-aspartic acid wala magreport kung adunay mga epekto. Busa, gikinahanglan ang dugang panukiduki aron mapamatud-an ang kaluwasan niini.
Unsa nga mga pagkaon ang adunay D-aspartic acid?
Ang mga pagkaon nga adunay D-aspartic acid ug ang ilang kantidad mao ang mga musunud:
