Ang sakit sa tutunlan kanunay nga gipahinabo sa impeksyon sa bakterya, usahay sa impeksyon sa virus. Kini mahitabo isip kabahin sa immune response sa lawas sa viral o bacterial infections. Ang natural nga tubag sa imyunidad modala ngadto sa panghubag sa tutunlan ug paghubag sa mga mucous membrane. Sa bisan unsang paagi, kini makatakod, ug samtang ang mga simtomas nag-uswag, kini mahimong labi ka lisud nga ayohon ang problema. Adunay mga pagtambal nga mahimo nimong magamit sa balay nga wala’y pagtambal sa antibiotiko aron masulbad ang problema. Busa unsa ang maayo alang sa sakit nga tutunlan sa balay?
Unsa ang maayo alang sa sakit nga tutunlan?
Ang mga tambal sa sakit nga tutunlan sama sa hilaw nga dugos, bitamina C, ug licorice root makapahupay sa kahasol ug makapadali sa pagkaayo. Alang niini, adunay usab kusog nga hinungdanon nga mga lana nga mahimong magamit sa sulod ug lokal aron mapahinay ang pagtubo sa bakterya ug makunhuran ang paghuot.
Ang sakit sa tutunlan mawala sa iyang kaugalingon sa 5-10 ka adlaw gawas kung adunay mga seryoso nga sintomas.
Unsa ang maayo alang sa sakit nga tutunlan?
hilaw nga dugos
hilaw nga dugosKini adunay anti-inflammatory ug antimicrobial nga mga kabtangan nga makatabang sa pagtambal sa mga kondisyon sa respiratoryo sama sa sakit sa tutunlan.
Para sa sakit sa tutunlan, idugang ang hilaw nga dugos sa init nga tubig o tsa, o isagol kini sa lemon essential oil.
sabaw sa bukog
sabaw sa bukogmakatabang sa hydration ingon nga kini nagsuporta sa immune system; para dali ka makabawi. Kini dasok sa sustansiya, daling matunaw, dato sa lami, mao nga kini makapadali sa pagkaayo. Naglangkob kini sa hinungdanon nga mga mineral sa mga porma nga dali nga masuhop sa lawas, lakip ang calcium, magnesium, ug phosphorus.
Apple cider suka
Apple cider sukaAng nag-unang aktibo nga sangkap niini, ang acetic acid, makatabang sa pagpakig-away sa bakterya.
Aron mahupay ang sakit nga tutunlan, isagol ang 1 ka baso nga mainit nga tubig nga adunay 1 ka kutsara nga apple cider vinegar ug opsyonal, usa ka kutsara nga dugos ug imnon.
gargle sa tubig nga asin
Ang gargling usa ka ilado nga natural nga tambal sa paghupay sa sakit nga tutunlan. Ang asin makatabang sa pagpakunhod sa paghubag pinaagi sa pagkuha sa tubig gikan sa tisyu sa tutunlan. Makatabang usab kini sa pagpatay sa dili gusto nga mga kagaw sa tutunlan.
I-dissolve ang 1 ka kutsarita nga asin sa 1 ka baso nga init nga tubig.
Gargle niini nga sagol sulod sa 30 segundos kada oras.
Duga sa lemon
Kini usa ka makaparepresko nga ilimnon nga makapamenos sa sakit nga tutunlan nga mahitabo panahon sa sip-on o trangkaso.LimonNaglangkob sa bitamina C ug mga antioxidant. Kini usab nagdugang sa gidaghanon sa laway nga imong gipatungha, nga makatabang sa pagpabilin sa mucous membrane nga basa.
Ang paghiusa sa lemon sa mainit nga tubig nga adunay dugos o asin nga tubig mao ang labing kaayo nga paagi aron mapadako ang mga benepisyo niini.
ahos
Ang imong presko nga ahos Ang Allicin, usa sa mga aktibo nga sangkap niini, adunay lainlaing mga kabtangan nga anti-microbial. Ang Allicin sa lunsay nga porma niini nakit-an nga nagpakita sa kalihokan nga antibacterial batok sa usa ka halapad nga klase sa bakterya, lakip ang mga strain sa E.coli nga resistensya sa droga.
Paggamit og hilaw nga ahos sa imong mga pagkaon o pag-inom og inadlaw nga suplemento sa ahos.
Su
Ang saktong hydration maoy yawe sa pag-flush sa mga virus o bacteria gikan sa sistema ug pagpabiling basa sa tutunlan.
Sulayi ang pag-inom ug labing menos 250 ml nga tubig matag duha ka oras.
Mahimo nimong imnon ang init nga tubig, yano o tubig nga adunay lemon, luya o dugos.
C bitamina
C bitaminaNagtabang sa pagpalig-on sa immune system ug pagpadali sa puti nga mga selula sa dugo. Usab, gipakita sa mga pagtuon nga ang bitamina C nagpamubo sa gidugayon sa mga sintomas sa respiratoryo, labi na sa mga tawo nga naa sa pisikal nga stress.
Sa diha nga ang mga sintomas sa sakit sa tutunlan motungha, pag-inom og 1,000 milligrams nga bitamina C kada adlaw ug konsumo sa mga pagkaon nga adunay bitamina C sama sa grapefruit, kiwi, strawberry, oranges, repolyo ug bayabas.
Sage ug echinacea
Sage Gigamit kini sa pagtambal sa daghang mga makapahubag nga kondisyon, ug gipakita sa kontrolado nga mga pagtuon nga makatabang kini sa paghupay sa sakit nga tutunlan.
echinaceamao ang laing tanum nga kaylap nga gigamit sa tradisyonal nga tambal. Gipakita kini nga makig-away sa bakterya ug makunhuran ang panghubag.
Sunda kini nga resipe sa paghimo sa sage ug echinacea throat spray sa balay:
mga materyales
1 ka kutsarita nga ground sage.
Usa ka kutsarita nga echinacea.
1/2 tasa nga tubig.
Giunsa kini nahimo?
Lutoa ang tubig.
Ibutang ang sage ug echinacea sa usa ka gamay nga garapon ug dayon pun-a ang garapon sa tubig nga nagabukal.
Pagpuga sulod sa 30 minutos.
Salain ang sagol. Ibutang sa gamay nga spray bottle ug spray sa tutunlan matag duha ka oras o kung gikinahanglan.
Gamot sa licorice
Ang licorice root dakog benepisyo para sa sakit nga tutunlan o ubo tungod kay kini usa ka gamhanan nga expectorant, nga makatabang sa paghawan sa mucus gikan sa tutunlan. Kini makapahupay sa iritasyon ug makapamenos sa tonsillitis.
zinc
zincMakabenepisyo kini sa immune system ug adunay antiviral effect. Gipakita sa panukiduki nga ang zinc mahimong makaapekto sa proseso sa molekula nga hinungdan sa mucus ug bakterya nga magtukod sa mga agianan sa ilong.
probiotics
Pagtuon,probiotic Gipakita niini nga ang supplementation makapamenos sa paggamit sa antibiotic sa mga pasyente nga adunay usa o daghan pang impeksyon sa upper respiratory tract.
lana sa eucalyptus
Ang lana sa eucalyptus usa sa labing mapuslanon nga mga tambal sa sakit sa tutunlan tungod sa abilidad niini nga mapataas ang resistensya, mapanalipdan ang mga antioxidant ug mapaayo ang sirkulasyon sa respiratoryo.
Paggamit gamit ang usa ka diffuser aron mahupay ang sakit nga tutunlan gamit ang lana sa eucalyptus. O, gamita kini sa topically pinaagi sa pagpahid sa 1-3 tulo sa imong tutunlan ug dughan.
Mahimo kang magmumog sa lana ug tubig sa eucalyptus. Kung sensitibo ang imong panit, lasaw ang eucalyptus sa dili pa gamiton ang topical.Lana sa lubi Gamit ug carrier oil sama sa
gamut sa marshmallow
Kini nga tanum gigamit sa pagtambal sa sakit nga tutunlan ug uban pang mga kondisyon sukad pa sa mga panahon sa Edad Medya. Ang gamot adunay sulud nga sama sa gelatin nga nailhan nga mucilage nga nagsapot ug nag-lubricate sa tutunlan kung gilamoy.
Ang mga lozenges nga adunay gamut nga marshmallow gisulayan sa mga hayop ug epektibo ug dili makahilo bisan sa taas kaayo nga dosis. Ang resipe alang sa marshmallow root alang sa sakit nga tutunlan mao ang mosunod:
mga materyales
Bugnaw nga tubig
30 gramos nga uga nga marshmallow root
Giunsa kini nahimo?
Pun-a ang 1 litro nga bugnaw nga tubig sa garapon.
Ibutang ang marshmallow root sa cheesecloth ug kolektaha kini sa usa ka bundle nga adunay cheesecloth.
Bug-os nga ituslob ang bundle sa tubig.
Ibutang ang gihigot nga tumoy sa pakete sa ibabaw sa baba sa garapon, ibutang ang tabon sa garapon ug isira ang tabon.
Kuhaa ang brew sa tibuok gabii o human sa pagpuga sulod sa labing menos walo ka oras.
Ibubo ang gusto nga kantidad sa usa ka baso. Mahimo nimong gamiton ang sweetener.
Kung ikaw adunay sakit nga tutunlan, mahimo nimo kini imnon sa tibuok adlaw aron mahupay ang mga sintomas.
ginger root nga tsa
Luyausa ka panakot nga adunay antibacterial ug anti-inflammatory effect nga makatabang sa paghupay sa sakit nga tutunlan.
Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang ginger extract nakatabang sa pagpatay sa pipila ka bakterya nga responsable sa sakit sa mga tawo nga adunay bacterial respiratory infections. Mahimo nimong himoon ang ginger root tea sama sa mosunod;
mga materyales
lab-as nga gamut sa luy-a
1 ka litro nga tubig
1 ka kutsara (15 ml) nga dugos
pipila ka lemon juice
Giunsa kini nahimo?
Panit sa luy-a nga gamut ug grate kini sa usa ka gamay nga panaksan.
Dad-a ang tubig sa usa ka hubag sa usa ka dako nga kaldero, unya kuhaa gikan sa kainit.
Ibutang ang 1 ka kutsara (15 ml) nga grated nga luya sa kaldero ug tabuni ang taklob.
Pagpuga sulod sa 10 minutos.
Idugang ang lemon juice, dayon isagol.
Kanela
KanelaKini usa ka humot ug lamian nga panakot nga taas sa antioxidant ug naghatag og antibacterial nga mga benepisyo. Kini usa ka tradisyonal nga tambal alang sa mga sip-on ug mga pantal ug gigamit sa tambal nga Intsik aron mahupay ang sakit nga tutunlan.
Sabaw sa manok
Ang sabaw sa manok usa ka natural nga tambal sa sip-on ug sakit sa tutunlan. Usa usab kini ka pagkaon nga nagtugot kanimo sa pag-inom og daghang pluwido kung ikaw masakit.
Gamita usab ang ahos sa sabaw sa manok tungod kay kini adunay bioactive compounds nga makabenepisyo kanimo kung ikaw masakit.
Mint nga tsa
Mint nga tsa, Naglangkob kini og mga anti-inflammatory compound ug makapahupay kaayo sa tutunlan.
Sa paghimo niini nga tsa, makahimo ka og presko nga dahon sa mint pinaagi sa paghawid niini sa nagbukal nga tubig sulod sa tulo ngadto sa lima ka minuto ug dayon palabihan ang mga dahon.
Ang peppermint nga tsa walay caffeine ug wala magkinahanglan og pangpatam-is tungod sa natural nga lami niini.
chamomile nga tsa
chamomile nga tsagigamit sa pagkatulog. Gipakita sa mga pagtuon nga ang chamomile makatabang usab sa pagbatok sa impeksyon ug pagpakunhod sa kasakit.
Mahimo ka makapalit og chamomile tea, nga adunay usa ka makapahimuot, gaan nga kahumot, andam nga gihimo sa porma sa mga sachet. Sama sa ubang mga herbal teas, ang chamomile walay caffeine.
