echinaceaKini usa ka tanum nga ang mga gamot ug mga dahon tradisyonal nga gigamit alang sa mga katuyoan sa medisina. tanom nga echinacea Gitawag usab kini nga "purple coneflower". Kini nga tanum makita sa Europe ingon man sa silangan ug sentral nga North America.
Lumad nga mga Amerikano echinaceaGigamit kini sa daghang mga siglo sa pagtambal sa lainlaing mga sakit. Karon kini gigamit ingon nga usa ka herbal nga tambal alang sa sip-on ug trangkaso. Gigamit usab kini sa pagtambal sa kasakit, panghubag, migraine ug uban pang mga problema sa kahimsog.
echinacea Kini usa ka ahente nga nagpadako sa resistensya nga adunay mga anti-inflammatory, antioxidant ug antiviral nga mga kabtangan. Tungod niini, gibaligya kini sa porma sa mga herbal supplement. echinacea Usa sa labing gipalabi nga mga paagi sa paggamit niini mao ang pag-inom niini ingon usa ka tsa.
sa ubos "kaayohan sa tanum nga echinacea", "kaayohan sa tsa nga echinacea" ug impormasyon sa ilang paggamit.
Unsa ang Echinacea Plant, Unsa ang Gibuhat Niini?
echinaceamao ang ngalan sa usa ka grupo sa mga tanom nga namulak sa pamilyang daisy. Kini lumad sa North America, diin kini motubo sa kasagbutan ug bukas, kakahoyan nga mga dapit.
Adunay siyam ka matang niini nga grupo, apan tulo lamang ang gigamit sa mga herbal supplements - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida.
Ang mga tumoy ug mga gamot sa tanum gigamit sa paghimo sa mga papan, tincture, mga extract ug tsa.
tanom nga echinaceaNaglangkob sa usa ka impresibo nga lainlaing mga aktibo nga compound sama sa caffeic acid, alkamides, phenolic acid, rosmarinic acid, polyacetylenes ug uban pa.
Mga pagtuon echinacea ug ang mga compound niini nagpakita ug daghang benepisyo sa panglawas, lakip na ang pagpakunhod sa panghubag, pagpausbaw sa resistensya, ug pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo.
Unsa ang mga Kaayohan sa Echinacea ug Echinacea Tea?
Taas sa antioxidants
echinaceaAdunay usab mga compound sa tanum nga naglihok isip mga antioxidant. Mga Antioxidantmao ang mga molekula nga nanalipod sa mga selula batok sa oxidative stress, usa ka kondisyon nga nalangkit sa mga malungtarong sakit sama sa diabetes, sakit sa kasingkasing, ug uban pa. Ang pipila niini nga mga antioxidant mao ang flavonoids, ciric acid, ug rosmarinic acid.
Kini nga mga antioxidant mas taas sa mga extract gikan sa mga prutas ug bulak sa mga tanum kon itandi sa ubang mga bahin sama sa mga dahon ug mga gamot.
tanom nga echinaceaadunay mga compound nga gitawag og alkamides, nga makadugang sa kalihokan sa antioxidant. Ang mga alkamides nagpuno sa mga guba nga antioxidant ug nagtabang sa mga antioxidant nga mas maayo nga maabot ang mga molekula nga dali sa oxidative stress.
nakig-away sa trangkaso
Alang sa uban, ang trangkaso usa ka yano nga sakit, apan alang sa pipila ka mga tawo mahimo kini nga naghulga sa kinabuhi. pag-inom ug echinacea teaEpektibo kini sa pagpamubo sa gidugayon sa mga sintomas sa trangkaso.
Mga pagtuon echinacea Gipakita niini nga kini makapakunhod sa kalagmitan sa pagpalambo sa usa ka sip-on sa 58 porsyento ug ang gidugayon niini sa 1-4 ka adlaw.
Nagpalig-on sa resistensya
echinaceaadunay mapuslanon nga epekto sa immune system. Daghang mga pagtuon ang nakit-an nga kini nga tanum makatabang sa pagpanalipod sa immune system gikan sa mga impeksyon ug pagbatok sa mga virus, nga moresulta sa mas paspas nga pagkaayo gikan sa sakit.
Pagrepaso sa 14 ka pagtuon, echinacea nakit-an nga ang pagkuha sa usa ka sip-on makapakunhod sa risgo sa pagpalambo sa usa ka sip-on ug labaw pa sa 50% ug makapamubo sa gidugayon sa usa ka sip-on sa usa ug tunga ka adlaw.
Ang taas nga asukal sa dugo nagdugang sa peligro sa mga seryoso nga problema sa kahimsog. Naglakip kini sa type 2 diabetes, sakit sa kasingkasing, ug uban pang mga sakit nga laygay.
pagtuon sa tubo, tanom nga echinaceanakakaplag nga kini makatabang sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo.
Sa usa ka test tube nga pagtuon, a Espesye sa tanom nga bulak ang Echinacea purpurea Gitino nga ang kinuha nagpugong sa mga enzyme nga nagtunaw sa mga carbohydrate. Sa laing pagkasulti, isip resulta sa pagkonsumo niini nga kinuha, mokunhod ang gidaghanon sa asukar nga mosulod sa dugo.
Uban pang mga pagsulay sa tubo, echinacea nga kinuhaNakaplagan niya nga ang lactate nagpalihok sa PPAR-γ receptor, usa ka sagad nga target sa mga tambal sa diabetes, nga naghimo sa mga selula nga mas sensitibo sa mga epekto sa insulin.
Kini nga partikular nga receptor resistensya sa insulin Naglihok kini pinaagi sa pagtangtang sa sobra nga tambok gikan sa dugo, nga usa ka risgo nga hinungdan sa Gipadali niini ang pagtubag sa mga selula sa insulin ug asukal.
Sa usa ka pagtuon sa 2017, ang sirkulasyon sa dugo echinaceanagpakita nga kini makatabang sa pagpugong sa pagtaas sa asukal sa dugo sa mga adunay diabetes o prediabetic.
Dili gyud kini makapuli sa insulin therapy o uban pang mga pagtambal sa diabetes sama sa pagdumala sa mga carbohydrate. Hinuon pag-inom ug echinacea tea o ang pagkonsumo niini sa porma sa suplemento makatabang sa pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo.
makapamenos sa kabalaka
Pagtuon, tanom nga echinaceaIyang nadiskobrehan nga ang pinya adunay mga compound nga makapamenos sa mga pagbati sa kabalaka. Kini naglakip sa alkamides, rosmarinic acid, ug caffeic acid.
Sa usa ka pagtuon sa mouse, tulo sa lima ka mga sample sa echinacea nakatabang sa pagpakunhod sa kabalaka.
laing pagtuon Espesye sa tanom nga bulak ang Echinacea angustifolia extract sa mga ilaga ug sa tawo kabalaka Iyang nasuta nga dali ra niyang naminusan ang iyang mga emosyon.
echinacea nga kinuhaNakatabang kini sa pag-regulate sa mga synapses nga makatabang sa komunikasyon tali sa atong lawas ug utok. Bisan tuod dili kini makapalong sa "fear reflex" sa mga tawo nga nakasinati og mga pag-atake sa kabalaka, kini mahimong limitahan ang pisikal nga mga epekto sa ilang kahadlok ug makatabang kanila nga mobati nga mas kalmado.
Adunay mga anti-inflammatory properties
Ang pagpanghubag usa ka natural nga paagi alang sa lawas sa pag-ayo ug pagpanalipod sa kaugalingon.
Usahay ang panghubag mahimong dili makontrol, nga molungtad og mas dugay kaysa gikinahanglan ug gilauman. Kini nagdugang sa risgo sa laygay nga mga sakit ug uban pang mga problema sa panglawas.
Ang ubang mga pagtuon echinaceanagpakita nga kini makatabang sa pagpakunhod sa sobra nga paghubag.
Sa usa ka pagtuon sa mouse, echinacea Ang mga compound nakatabang sa pagpakunhod sa importante nga mga marker sa panghubag ug pagkawala sa memorya tungod sa panghubag.
Sa laing 30 ka adlaw nga pagtuon, sa mga hamtong nga adunay osteoarthritis, echinacea nga kinuha Gitino nga ang pagkuha sa usa ka suplemento nga adunay sulud
Makapainteres, kini nga mga hamtong dili maayo nga pagtubag sa naandan nga non-steroidal inflammatory drugs (NSAIDS), apan echinacea nga kinuha nakatabang ang suplemento.
echinacea Tungod sa mga anti-inflammatory properties niini, gisugyot usab kini isip tambal sa rheumatoid arthritis, ulcers, Crohn's disease, ug uban pang kondisyon nga gipahinabo o gipasamot sa panghubag.
sa echinacea Ang mga biologically active compound nagtrabaho aron makunhuran ang makapahubag nga tubag. Nakatampo kini sa pag-ayo ug kahupayan alang sa daghang mga isyu nga may kalabotan sa panghubag.
Naghatag proteksyon batok sa kanser
KanserKini usa ka sakit nga nagpasabut sa dili makontrol nga pagtubo sa mga selula. pagtuon sa tubo, echinacea nga mga extract nagpakita nga kini makapugong sa pagtubo sa selula sa kanser ug gani makapahinabog kamatayon sa selula sa kanser.
Sa usa ka test tube nga pagtuon, Espesye sa tanom nga bulak ang Echinacea purpurea ug chloric acid extract (tanom nga echinaceaGipakita kini nga hinungdan sa pagkamatay sa mga selula sa kanser.
Sa laing test-tube nga pagtuon, ang mga tanom nga echinacea ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida ) ang mga extract nagpatay sa mga selula sa kanser sa tawo sa pancreas ug colon pinaagi sa pagpukaw sa proseso nga gitawag og apoptosis o kontroladong cell death.
Kini nga epekto echinaceaGituohan nga kini tungod sa iyang immune-boosting properties.
nagpaubos sa presyon sa dugo
Taas sa anti-inflammatory ug antioxidant compounds echinaceanagpaubos sa lebel sa presyon sa dugo.
Makatabang sa himsog nga pagtubo sa selula
Ang bisan unsang herbal nga tambal o pagkaon nga adunay mga antioxidant makatabang sa pag-ayo sa mga selyula. Ang mga antioxidant makaguba sa nagka-edad nga mga hilo (free radicals) ug manalipod sa mga selula sa atong lawas gikan sa kadaot.
nga adunay taas nga kapasidad sa antioxidant pag-inom ug echinacea teaMakatabang kini sa himsog nga pagtubo sa selula sa atong lawas.
Posible nga makunhuran ang risgo sa kanser sa suso
echinaceaKini usa ka komplementaryong pagtambal alang sa nagkalain-laing matang sa kanser. Ang mga pagtambal sa kanser makapahuyang sa immune system ug makapatay sa pipila ka himsog nga mga selula, busa echinacea Ang pag-inom sa tsa makatabang sa pagsumpo sa pipila niini nga mga epekto.
echinacea Mahimo usab kini nga tambal sa kanser mismo. Pagtuon echinaceamga kinuhaSiya mihinapos nga kini nagpahinay sa pagtubo sa mga malignant nga tumor cells ug nagpugong sa abilidad sa kanser sa pagkaylap. Ang uban, echinacea nga pildoras nagrekomendar nga ang pagkuha sa kanser sa suso usa ka maayong paagi sa pagpugong alang sa mga babaye nga adunay kasaysayan sa pamilya sa kanser sa suso.
Mahimong gamiton ingon usa ka laxative
Sama sa daghang tanom, echinacea Kini labi ka mapuslanon alang sa tiyan ug sa tibuuk nga tract sa tiyan. Mahimo kining gamiton isip usa ka natural nga laxative ug calming agent aron mahupay ang constipation.
pag-inom ug echinacea teamapuslanon niining bahina. Alang sa mas grabe nga mga kondisyon, ang usa ka tasa sa tsa matag adlaw makatabang sa pagrelaks sa mga tinai, samtang ang 2-3 ka tasa sa usa ka adlaw makatabang sa mga pag-atake.
Uban niini, echinaceaPag-amping nga dili mogamit og sobra, limitahan ang tsa sa labing taas nga duha ka baso sa usa ka adlaw, ug kuhaa ang mga suplemento sumala sa mga panudlo alang sa paggamit.
Pagpakunhod sa kapula ug paghubag
Ang systemic nga paghubag sa lawas mahimong adunay daghang mga gigikanan, lakip ang usa ka pantal, dili maayo nga pagkaon o kusog nga ehersisyo.
pagkonsumo sa echinacea o echinacea importante nga lana Ang paggamit sa mga produkto sa pag-atiman sa panit nga adunay mga produkto sa pag-atiman sa panit makatabang sa pagpakunhod ug paghupay sa iritasyon sa tisyu.
Gipadali ang pagdala sa oxygen
echinaceanagdugang ang lebel sa oxygen sa dugo. Gipataas niini ang produksiyon sa erythropoietin sa utok sa bukog, nga nagpadali sa paghimo sa pula nga mga selyula sa dugo ug nagdugang ang kapasidad sa pagdala sa oksiheno sa dugo.
Nagsuporta sa oral health
echinaceasa, maalamon ve lavender Gitino nga kung gisusi kauban ang ubang mga tanum sama sa
Bahin niini nga epekto mao ang echinaceaGituohan nga kini tungod sa iyang abilidad sa pag-neutralize sa makadaot nga mga organismo nga hinungdan sa baho nga gininhawa.
Mga Kaayohan sa Panit sa Echinacea
Pagtuon, tanom nga echinaceanagpakita nga kini makatabang sa pagtambal sa komon nga mga kahimtang sa panit.
Sa usa ka test tube nga pagtuon, ang mga siyentista echinaceaIlang nakit-an nga ang mga anti-inflammatory ug anti-bacterial nga mga kabtangan sa lilac nagpugong sa pagtubo sa Propionibacterium, usa ka kasagarang hinungdan sa bugas-bugas.
Sa laing pagtuon nga gihimo sa 25 ka himsog nga mga tawo nga nag-edad 40-10 ka tuig. echinacea nga kinuha Nakaplagan nga ang mga produkto sa pag-atiman sa panit nga adunay mga produkto sa pag-atiman sa panit makapauswag sa hydration sa panit ug makapamenos sa mga wrinkles.
Sa susama, Espesye sa tanom nga bulak ang Echinacea purpurea usa ka cream nga adunay sulod eczema Nakit-an kini nga makapauswag sa mga simtomas ug makatabang sa pag-ayo sa nipis, mapanalipdan nga gawas nga layer sa panit.
apan echinacea nga kinuha kini adunay usa ka mubo nga estante sa kinabuhi ug lisud nga ilakip sa komersyal nga mga produkto sa pag-atiman sa panit.
Unsa ang Kadaot sa Echinacea?
Echinacea nga mga produkto Kini luwas alang sa hamubo nga paggamit ug maayo ang pagtugot. Adunay usab mga higayon diin ang mga tawo makasinati mga epekto sama sa:
– Mga panit
– Pangit sa panit
- Pantal sa panit
– Pagburot
- Sakit sa tiyan
- Kasukaon
– kakulang sa gininhawa
Bisan pa, kini nga mga side effect mas komon sa mga tawo nga alerdyik sa ubang mga bulak sama sa chamomile, chrysanthemum, marigold, ragweed, ug uban pa.
echinacea Tungod kay kini makapadasig sa immune system, ang mga tawo nga adunay mga sakit sa autoimmune o nagtomar sa mga immunosuppressive nga tambal kinahanglan nga maglikay niini o mokonsulta una sa ilang doktor.
Samtang kini makita nga luwas alang sa hamubo nga paggamit, ang mga dugay nga epekto niini wala pa mahibal-an.
Dosis sa Echinacea
Karon echinacea Wala’y opisyal nga rekomendasyon sa dosis Usa ka rason niini echinacea Ang mga nahibal-an gikan sa panukiduki lahi kaayo.
Ang laing rason mao nga ang mga produkto sa echinacea kasagaran walay sulod kon unsa ang nahisulat sa label. Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga 10% sa mga sample sa mga produkto sa echinacea echinacea nakit-an nga wala. Busa, kinahanglan ka mopalit sa mga produkto sa echinacea gikan sa kasaligan nga mga tatak.
Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang mosunod nga mga dosis epektibo sa pagtabang sa imyunidad:
uga nga powder extract
300-500mg Espesye sa tanom nga bulak ang Echinacea purpurea, tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Mga tincture sa likido nga kinuha
2.5 ml tulo ka beses sa usa ka adlaw o hangtod sa 10 ml kada adlaw.
echinaceaTiman-i nga kini nga mga rekomendasyon alang sa hamubo nga paggamit, tungod kay ang dugay nga epekto niini nga tambal sa lawas wala pa mahibal-an.
Duha ngadto sa tulo ka servings kada adlaw aron magpabiling himsog ang immune system echinacea nga tsa kini girekomendar sa pag-inom; sa kaso sa sakit, ang maximum nga lima ka mga servings madawat.
Unsaon Paghimo sa Echinacea Tea?
echinacea nga tsaKini yano nga pagtukod:
- Lutoa ninyo ang 250-500 ml nga tubig sa usa ka teapot.
– Idugang niini ang mga dahon ug bulak sa echinacea.
– Isira ang taklob, ipaubos ang stove ug pabukala sulod sa mga 15 minutos.
– Palabihan ang tsa, imna kini init o bugnaw.
– Mahimo usab nimo kining imnon pinaagi sa pagdugang ug dugos.
Tungod niini;
echinaceaKini nakit-an nga makapauswag sa resistensya, asukal sa dugo, pagkabalaka, panghubag ug kahimsog sa panit. Mahimong adunay kini nga anti-cancer nga mga kabtangan apan limitado ang panukiduki nga nakabase sa tawo.
Kini luwas ug maayo ang pagtugot alang sa hamubo nga paggamit. Ang girekomenda nga mga dosis nga imong gigamit echinacea nga pormalainlain depende sa
