Mga kaayohan sa shallots Lakip niini mao ang pagpugong sa pagtubo sa selula sa kanser, pagpalayo sa mga impeksyon, pagpalig-on sa utok.
Sa siyentipikanhong gitawag nga "Allium ascalonicum", ang shallots kay sakop sa pamilyang Allium sa mga tanom. Ang pamilya usab adunay ahos,sibuyas ug chives. Lumad kini sa Sentral ug Habagatan-sidlakang Asia, nga sa ngadtongadto mikaylap sa India ug sa sidlakang mga rehiyon sa Mediteranyo.
Ang tunga sa tasa sa tinadtad nga shallots adunay 56 ka kaloriya, 5 gramos nga fiber, 6 gramos nga asukar ug 12 gramos nga carbohydrates. Ang tambok nga sulod mao ang zero. Karon benepisyo sa shallotsAtong tan-awon kini.
Unsa ang mga kaayohan sa shallots?
Mga kaayohan sa shallots
Pagpakunhod sa risgo sa kanser
Ang mga utanon nga Allium nailhan tungod sa ilang abilidad sa pagduso sa pagkamatay sa selula sa kanser ug pagpakunhod sa risgo sa kanser.
Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang ethyl acetate extracts nga makita sa shallots ug ubang mga sibuyas makatabang sa pagpahinay sa pagtubo sa mga selula sa kanser.
Sumala sa laing pagtuon, ang mga utanon nga allium makapamenos sa risgo sa kanser sa tiyan.
Mapuslanon alang sa kasingkasing
antioxidant nga epekto benepisyo sa shallotsgikan sa.
Duha sa labing hinungdanon nga antioxidant sa shallot ug ang mga paryente niini mao ang allicin ug nailhan kini sa mga anti-hypertensive nga kabtangan.quercetind.
Ang mga shallots usab nagpugong sa paghimo sa usa ka enzyme nga makatabang sa paghimo sa kolesterol.
Kini nga kabtangan nagpalapad sa mga ugat sa dugo ug nagpauswag sa sirkulasyon sa dugo, nga sa katapusan makatabang sa kahimsog sa kasingkasing.
Gipugngan usab niini ang pagtukod sa mga plake sa mga ugat.
Kini nga utanon usa ka maayong tinubdan sa potassium, nga usa pa ka rason ngano nga kini maayo alang sa kasingkasing.
potassium nagpalig-on sa mga capillary sa dugo ug nag-regulate pa sa presyon sa dugo.
Shallot,kay gipadali niini ang sirkulasyon sa dugoadunay importante nga papel sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa agos sa dugo. Busa, kini makatabang sa detoxification.
Kini usa usab ka hinungdanon nga sangkap alang sa detox sa atay, tungod kay gipukaw niini ang mga digestive enzyme.
Naghatag pagkontrol sa diabetes
Gipakita sa daghang mga pagtuon ang mapuslanon nga epekto sa mga sibuyas ug mga shallots sa insulin ug nga kini makatabang sa pagpugong sa pagtaas sa timbang nga may kalabotan sa diabetes.
Mapuslanon alang sa utok
Mga kaayohan sa shallots naglakip sa pagsuporta sa kahimsog sa utok. kayfolate Kini naglangkob.
Usa sa walo ka B bitamina, kini nagpauswag sa pag-obra sa utok, nga nakatampo sa kahimsog sa pangisip ug emosyonal.
Ang folate nanalipod usab sa DNA ug RNA sa lawas.
Makatabang sa pagpamenos sa timbang
Ang EEOs (ethyl acetate extracts) sa shallot mopugong sa pagtigom sa tambok sa lawas. Kini lagmit makatabang sa pagkawala sa timbang.
Ang mga antioxidant nga anaa niini nagpadali sa metabolismo.
Mapuslanon alang sa mga bukog
Menopos Usa ka pagtuon sa mga babaye sa wala pa ug pagkahuman benepisyo sa shallotsGitino nga kini nagpakita sa kaugalingon pinaagi sa pagdugang sa density sa bukog.
Adunay usab mga pagtuon nga nagtaho nga ang mga tigulang nga babaye nga kanunay nga mokaon niini nga utanon makapakunhod sa ilang risgo sa bali sa bat-ang hangtod sa 20%.
Makatabang usab kini sa pagpugong sa osteoporosis ug pagpauswag sa kahimsog sa ngipon.
Nanalipod sa kahimsog sa mata
Ang bitamina A nga anaa sa shallots mapuslanon alang sa kahimsog sa mata, ug ang igo nga lebel sa bitamina makapugong sa pagkabuta sa gabii, bisan sa katarata o katarata.macular degeneration makapamenos sa risgo.
Nagpalig-on sa immune system
Mga kaayohan sa shallotsAng usa pa mao nga kini adunay mga protina ug peptides nga nagpalig-on sa resistensya.
Adunay usab kini nga antioxidant nga mga epekto nga makatabang sa pagpakig-away sa kasagarang mga sakit ug impeksyon. Pipila niini nga mga sakit mao ang mga sakit sama sa sip-on, trangkaso, hilanat ug bronchitis.
Kini nga kaayohan tungod sa fiber content sa utanon. Ang mga shallots usa ka maayong tinubdan sa dietary fiber, nga makapabusog kanimo human sa pagkaon ug makapugong sa constipation pinaagi sa pagpahumok sa hugaw.
Nakatabang usab kini sa pagpatay sa mga ulod sa tinai tungod sa antimicrobial nga kabtangan niini.
Mga kaayohan sa panit
Ang sulfur sa sulod niini makapabata sa panit. Kada buntag, ang paghumol sa usa ka gipanitan nga shallot sa init nga tubig ug paghugas sa imong nawong niini nga tubig sa unang higayon adunay mapuslanon nga mga epekto.
Mahimo usab nimo matambalan ang mga igat sa insekto gamit ang shallots. Aron matambalan ang mga pinaakan sa insekto, haplas ang apektadong lugar gamit ang shallot juice. Makatabang kini sa paghupay sa kasakit. Mahimo kining ipahid sa lamok, putyokan o wasp stings.
Mga benepisyo sa buhok
Ang sulfur nga makita sa utanon makapahimsog alang sa buhok - nagpasiugda sa pagtubo sa buhok.collagen Nakatabang kini sa paghimo sa mga tisyu.
Ang Shallot makatabang usab sa pagtambal sa pagkawala sa buhok. Alang niini, pipila ka paminta sa yuta, pipila sabaw ug gikinahanglan ang asin.
Ang duga sa utanon makatabang sa pagtambal sa mga impeksyon sa panit sa bagulbagol. Ibutang ang tubig sa imong buhok ug pagmasahe. Hugasi human sa 30 minutos.
Unsa ang mga kadaot sa shallots?
Ang mga utanon mahimong makapahinay sa pagdugo sa dugo. Kini nagdugang sa risgo sa pagdugo. Busa, kinahanglan nga maglikay sa mga shallots kung ikaw adunay sakit sa pagdugo.
Tungod kay ang shallot makapaus-os sa lebel sa asukal sa dugo, ang pag-inom niini kauban ang mga tambal sa diabetes makapaus-os pag-ayo sa lebel sa asukal. Busa, gikinahanglan nga mokonsulta una sa doktor.
