Ciàticaés el nom que rep el dolor que es produeix quan el nervi ciàtic està irritat. El dolor sol aparèixer a la part baixa de l'esquena. S'estén fins a les cames.
Dolor ciàtic et fa cansar. És un dolor que costa de suportar. Aleshores, hi ha alguna manera de reduir aquest dolor?
El dolor es pot reduir amb mètodes naturals i senzills per aplicar a casa. "Com tractem el dolor ciàtic a casa amb mètodes a base d'herbes?" La resposta a aquesta pregunta és el tema del nostre article.
Què causa el dolor ciàtic?
Dolor ciàtics'associa amb el sistema nerviós. Es produeix com a conseqüència d'una pressió excessiva sobre el disc lumbar. Altres factors que contribueixen són causats per un os veí nervi ciàticInflamació o irritació. Aspectes clau com ara provoca ciàtica:
Aplicació de compreses fredes i calentes ciàtica Redueix molt el dolor causat per
Remullar un drap net amb aigua tèbia o freda, segons l'aplicació.
Premeu l'excés d'aigua i poseu-lo a la zona on sentiu un dolor intens.
Repetiu aquest procés cada 5-6 minuts.
Podeu fer-ho 3-4 vegades al dia.
oli de gingebre
oli de gingebre, dolor ciàtic Té un efecte calmant per a Conté gingerol, que presenta propietats analgèsiques i antiinflamatòries. Redueix el dolor.
Dilueix unes gotes d'oli de gingebre amb un oli portador com l'oli d'oliva.
Apliqueu la barreja a la part baixa de l'esquena.
Podeu repetir l'aplicació 2 vegades al dia.
Oli de menta
Oli de mentaTé propietats analgèsiques i antiinflamatòries. Amb la capacitat d'alleujar el dolor dolor ciàticho arregla.
Dilueix l'oli de menta amb un oli portador com l'oli d'ametlles dolces.
Apliqueu la barreja a la zona afectada.
Podeu fer l'aplicació 2 vegades al dia.
cúrcuma
cúrcumaconté un compost bioactiu anomenat curcumina. La curcumina té propietats analgèsiques i antiinflamatòries. Accelera la regeneració dels teixits nerviosos. Cúrcuma amb aquestes propietats dolor ciàticel redueix.
Barregeu una culleradeta de pols de cúrcuma amb una cullerada d'oli de sèsam.
Apliqueu la barreja a la zona afectada i feu un massatge suaument.
Podeu fer l'aplicació 2 vegades al dia.
Ús de vitamines
Suplement vitamínic obtenir tractament de la ciàticaquè ajuda. Les vitamines B12 i D alleugen el mal d'esquena i redueixen la inflamació. No utilitzeu aquestes vitamines sense el consell del metge.
En lloc de prendre suplements, també podeu menjar aliments rics en aquestes vitamines. Les fruites, les verdures de fulla verda, els llegums i els fruits secs són fonts riques de vitamina B12 i D.
Suc d'api
L'api té un efecte antiinflamatori. Perquè suc d'apiredueix la intensitat del dolor i la inflamació.
Feu una barreja fina d'una tassa d'api picat i 250 ml d'aigua en una batedora.
Beu suc d'api afegint mel.
Podeu beure almenys dos gots al dia.
Te d'arrel de valeriana
arrel de valerianaTé propietats antiinflamatòries i antiespasmòdiques. Ajuda a relaxar els músculs de la cintura reduint la inflamació a la zona.
Bullir un got d'aigua i afegir-hi una cullerada d'arrel de valeriana.
Deixeu-ho refredar.
Podeu afegir una mica de mel per donar sabor.
Beu aquest te 2-3 vegades al dia.
llavors de fenogrec
llavors de fenogrec Té propietats analgèsiques i antiinflamatòries. Dolor ciàticel redueix.
Barregeu una cullerada de pols de fenogrec i una cullerada de llet.
Aplicar a la zona afectada.
Després de l'assecat, rentar amb aigua tèbia.
Repetiu 2 vegades al dia.
Aloe vera
suc d'àloe veraConté acemannà, un polisacàrid. Aquesta substància, que té propietats antiinflamatòries, dolor del nervi ciàticel redueix.
Beveu ¼ de tassa de suc d'àloe vera almenys una vegada al dia.
Podeu aplicar gel d'àloe vera a la zona dolorida i fer-hi un massatge.
Com tractar el dolor de ciàtica a casa?
Juntament amb els mètodes naturals descrits anteriorment, també podeu fer el següent per alleujar el dolor:
Feu una mica d'exercici lleuger i estiraments.
Posa't sense forçar l'esquena.
Els analgèsics lleus es poden utilitzar en consulta amb el metge.
Fes-te un massatge cada setmana.
No us asseieu durant llargs períodes de temps i passegeu regularment.
