grip estomacalEs coneix científicament com a gastroenteritis viral, una infecció altament contagiosa que afecta l'estómac i els intestins.
Primers símptomes de la grip estomacal nàusees, vòmits, diarrea, rampes d'estómac i dolor abdominal.
Alguns aliments i begudes ajuden a calmar l'estómac i prevenir més complicacions.
Quins són els símptomes de la grip estomacal?
Gastroenteritis o grip estomacalprovoca irritació i inflamació a l'estómac i els intestins. En la grip només es veu afectat el sistema respiratori (nas, gola i pulmons), però grip estomacal és completament diferent.
Això pot causar molts símptomes desagradables. Aquests símptomes poden coincidir amb els de la grip. Tanmateix, els símptomes no són els mateixos i no són causats pel mateix virus. infeccions virals, gastroenteritisÉs el motiu més important.
No obstant això, també es poden produir certs tipus de bacteris o paràsits i malalties transmeses pels aliments (com ara mariscs poc cuits). grip estomacalquè pot conduir.
Mèdicament gastroenteritis viral també conegut com grip estomacal Pot causar els següents símptomes:
– Diarrea aquosa, normalment no sanguinolenta
– Dolors i rampes abdominals
- Nàusees, vòmits o tots dos
– Calfreds i dolors musculars
- Cefalea
- Cansament
- febre baixa
- pèrdua de gana
Símptomes de la grip estomacal Normalment es produeix entre un i tres dies després d'haver estat infectat, però el període de temps depèn de quin sigui l'origen de la infecció.
Símptomes de la grip estomacal Pot variar de lleu a greu. És possible tenir símptomes durant unes 24 hores.
Els símptomes esmentats anteriorment solen durar només un dia (24 hores) a dos dies, però de vegades poden durar fins a 10 dies. Cadascú grip estomacal El cas és diferent.
grip estomacal ve intoxicació alimentàriaEls símptomes poden ser gairebé els mateixos. De fet grip estomacal Hi ha una raó mèdica per la qual la intoxicació alimentària és tan semblant. En primer lloc, el norovirus és tots dos grip estomacalTambé pot causar intoxicació alimentària.
Causes i factors de risc de la grip estomacal
Diversos virus diferents, inclosos norovirus i rotavirus, causen gastroenteritis viral o grip estomacalquè el pot provocar.
Com causen aquests virus la grip estomacal? Excrements i vòmits de persones infectades grip estomacalConté virus que causen grip estomacal Els virus que poden causar ardor d'estómac es poden propagar fàcilment per contacte proper amb persones infectades per:
– Compartir menjar, begudes o estris per menjar
- grip estomacal proporcionant atenció sanitària a algú amb o grip estomacal Com a pare d'un fill amb
– Tocar objectes o superfícies contaminades i després tocar-se la boca, el nas o els ulls
Alguns brots de norovirus també són causats per menjar ostres poc cuites o fruites i verdures crues. Salmonel, Campylobacter ve bacteris com E. coli o amb menys freqüència Cryptosporidium, xai giardialia i altres poden causar gastroenteritis infecciosa.
Les persones amb més risc de patir una infecció greu de la grip estomacal inclouen nens petits, adults grans i qualsevol persona amb un sistema immunitari suprimit.
Els brots de grip estomacal causats pel norovirus sovint es produeixen en "entorns semi-tancats", com ara creuers, escoles, residències d'avis i hospitals.
La grip estomacal és contagiosa?
És absolutament contagiós. grip estomacal Algú amb la malaltia pot ser contagiosa durant diversos dies a 14 dies o més. Durada, exactament quin virus grip estomacalEstà determinat pel que el provoca.
Tractament a base d'herbes per a la grip estomacal
descans
Una de les maneres més senzilles i naturals de promoure la recuperació de la malaltia és descansar. grip estomacal Fatiga per vòmits i diarrea durant grip estomacalÉs un símptoma més de la malaltia i, en aquest sentit, és important descansar fins que passi la malaltia.
Aplicar compresa freda
Una compresa freda no eliminarà les nàusees ni la diarrea, però si tens febre baixa i et sents cansat, posar-te un drap fred i humit al front pot ajudar-te a sentir-te una mica millor.
beure te d'herbes
Nane ve gingebre Tes com són excel·lents per calmar l'estómac. El gingebre també és un remei natural i eficaç per a les nàusees i els vòmits.
Què haurien de menjar els que tenen grip estomacal?
begudes electròlits
electròlitsÉs un grup de minerals carregats elèctricament que ajuden a les funcions corporals crítiques, com ara la regulació de la pressió arterial i la contracció muscular. Reemplaçar els líquids i electròlits perduts és la pedra angular del tractament de la grip estomacal.
Les begudes esportives són una opció per ajudar a reposar líquids i electròlits, però sovint són riques en sucre.
Té de mentaajuda a alleujar els símptomes de la grip estomacal. Només l'olor de menta redueix les nàusees. El te de menta és una font potencial de líquids necessaris durant la malaltia.
gingebre
El gingebre s'utilitza àmpliament per alleujar les nàusees, que és un dels primers símptomes de la grip estomacal.
Alguns estudis han trobat que el gingebre ajuda a reduir les nàusees a causa de l'embaràs, el tractament del càncer i el mareig. Consumeix gingebre com a te per a la grip estomacal.
Sopes a base de brou
En cas de diarrea, es recomana com a primera opció les sopes a base de brou. Les sopes a base de brou tenen un contingut d'aigua molt elevat, la qual cosa ajuda a la hidratació durant l'aparició de la grip estomacal.
També són una excel·lent font de sodi, un electròlit que es pot esgotar ràpidament amb vòmits i diarrea.
Plàtans, arròs, puré de poma i pa torrat
Els experts en salut recomanen aquests aliments suaus per a les queixes estomacals. Aquestes són opcions segures per començar quan us sentiu incòmode amb la grip estomacal.
gra sec
Per evitar provocar nàusees i vòmits durant la grip estomacal, els aliments secs com els cereals són opcions segures. Suavitza l'estómac perquè no té espècies, és baix en greixos i en fibra. També consisteixen en hidrats de carboni simples que es digereixen ràpidament i fàcilment.
patata
En cas de grip estomacalpatata Els aliments suaus com són excel·lents opcions. Les patates són toves, baixes en greix i consisteixen en midons fàcilment digeribles. També conté potassi, un dels electròlits primaris perduts durant els vòmits i la diarrea.
Eviteu afegir ingredients rics en greixos com la mantega, el formatge i la crema agra, ja que poden empitjorar la diarrea. Amaniu les patates amb una mica de sal, ja que això pot augmentar el contingut de sodi.
ou
Els ous són una opció nutritiva per a la grip estomacal. Com que es prepara amb una quantitat mínima d'oli, llet i espècies, és fàcil de digerir a l'estómac.
També és una excel·lent font de proteïnes i aporta altres nutrients com vitamines del grup B i seleni, un mineral important per al sistema immunitari. No prepareu ous amb oli perquè les grans quantitats d'oli empitjoren la diarrea.
Carn i pollastre baix en greix
Per a la grip estomacal, les aus magres i les carns es toleren millor que les opcions altes en greixos. Eviteu fregir la carn, podeu fer-la a la planxa per reduir el contingut de greix.
fruita
En la grip estomacal, la prioritat és reemplaçar els líquids perduts. Les begudes no són l'única opció per a la hidratació. Moltes fruites consisteixen en un 80-90% d'aigua. Alguns dels fruits amb més contingut en aigua són;
Les baies també aporten moltes vitamines i minerals, com el potassi i les vitamines A i C.
Què no menjar per a la grip estomacal?
Alguns aliments i begudes empitjoren les nàusees, els vòmits, la diarrea i altres símptomes de la grip estomacal. Per tant, s'han d'evitar aquests aliments.
Begudes amb cafeïna
cafeïna Pot reduir la qualitat del son, cosa que dificulta la recuperació. A més, el cafè estimula la digestió i empitjora la diarrea.
Aliments fregits i alts en greixos
Els aliments rics en greixos són més difícils de digerir i poden causar diarrea, nàusees i vòmits.
menjar picant
Els aliments picants poden provocar nàusees i vòmits en algunes persones.
Aliments i begudes ensucrades
Les quantitats elevades de sucre poden empitjorar la diarrea, especialment en els nens.
Llet i productes lactis
Durant la grip estomacal, algunes persones tenen problemes per digerir la lactosa, una proteïna de la llet i els productes lactis.
Complicacions i precaucions
Desfer-se de la grip estomacalrequereix paciència, descans i hidratació. Quan vomites i tens diarrea, perds molt líquid del teu cos.
grip estomacalLa complicació més probable és la deshidratació. És important beure prou líquids per substituir els líquids perduts durant la diarrea i els vòmits.
Nadons, gent gran i qualsevol persona amb un sistema immunitari debilitat grip estomacaltenen risc de deshidratació greu. És possible que la deshidratació porti a la mort, però això és rar.
Els signes de deshidratació que cal tenir en compte inclouen:
- Ulls enfonsats
– Boca seca o enganxosa
- Mareig
- set extrema
– Manca d'elasticitat normal de la pell
– Incapacitat per orinar
– Disminució de la producció de llàgrimes als ulls
grip estomacalSi teniu símptomes i també teniu algun dels següents, es recomana que consulteu immediatament un metge:
